劉溥：

有時(shí)我們覺得精力不足，有時(shí)又覺得精力充沛；時(shí)而感到很脆弱，時(shí)而又感到很堅(jiān)強(qiáng)。當(dāng)覺得脆弱的時(shí)候，我們會缺上進(jìn)心、記憶力和集中力。因此，人會覺得疲憊，對某事、某人、某種困境、自己的工作等，都會產(chǎn)生無力感，覺得熬不過去。在精力充沛的時(shí)候，我們有斗志、有力量，身心可以擔(dān)負(fù)重任。本來可能逃避的事，反而會直面應(yīng)對，處理起來不但游刃有余，還樂此不疲。精力就是創(chuàng)造力。無論做什么事，小至搬個(gè)東西，招呼大家，大至服務(wù)員工，都需要精力。沒有精力，就沒有動力和靈感去創(chuàng)作，沒有開創(chuàng)的意志和耐力，以致不能把事情做好。所以，我們有必要知道精力的能量從何而來。

食物是能量的來源，但前提必須是定時(shí)吃，吃得均衡，吃得適量。如果進(jìn)食過量，消化不掉的食物會殘留在體內(nèi)，阻塞人體經(jīng)絡(luò)的通暢，反而使能量低落、降低活力，態(tài)度變得消極。如果不定時(shí)吃，不停地吃，在兩餐之間沒節(jié)制地吃東西，身體的機(jī)能就沒有充分的時(shí)間休息并完成消化、排泄的工作，體內(nèi)老死的細(xì)胞和黏液就難以排除，污穢的物質(zhì)就會在器官累積，神經(jīng)系統(tǒng)和心理狀態(tài)變得遲緩、低落、怠惰。

思想是精力的一大來源。我們都看到有些身材瘦小的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)，能生起如此有力的能量，帶領(lǐng)員工攀越不可思議的高峰，憑得就是堅(jiān)定不移的信念。他們靠的不是身體肌肉的蠻力，而是經(jīng)過深思熟慮，可以付諸實(shí)踐的理念，是一種沒有教條形式、沒有言敗心態(tài)的理念。他們對這個(gè)理念，有無比堅(jiān)定的信心。

力量的根源不在體能，而在于不屈不撓的意志。任何一種信念，如果是純凈的信念就不會是對抗性的。如果是與人對抗的信念，則不能提升精力。以自我為中心的念頭，會阻塞能量的流通。它的力量會影響能量的高低。譬如說，妒忌的心念、攻擊他人的念頭、沒有愛心的想法，都是導(dǎo)致能量低落的一種負(fù)面的心念。想要提升能量，無須壓制負(fù)面的念頭，而是要生起正面的念頭以取代之。任何善念，任何平靜的心念，例如愛心，都是提升能量、帶來精力的重要來源。譬如提到的食物，在快餐店買來、囫圇吞下去，就不能提供能量。如果有人安詳?shù)赜脨坌臑槟銣?zhǔn)備食物，而你若能體察到這份愛意并享用，這樣的食物就能比沒有用愛心去準(zhǔn)備的食物提供更多的能量。

愛心能傳送能量，也能收獲能量。出于愛心，把多余的食物送給別人享用，這樣的行為也會帶來能量。這是愛的心念所產(chǎn)生的能量。關(guān)懷他人，為他人準(zhǔn)備食物，并且親手奉上，受者和施者同樣會得到能量。很少有人知道，祝福最能提升能量。而最能壓制能量的是詛咒，對他人懷有惡意的心念。如果讓這些心念進(jìn)入心頭，它們就能打擊你。不要去想：“那個(gè)人對我有惡意嗎？那個(gè)人一定討厭。他絕不可能關(guān)心我。我想，他不可能信任我?！边@些想法，只會壓制自己的能量，降低精力。要培養(yǎng)自己面對邪惡亦不起憎恨的心念，就不會受詛咒的影響。其實(shí)，并不是別人的詛咒會影響你，而是自己的心念在作怪：“什么？他居然說我自私？才不，他才是最自私的人!”這樣的心念，不只消耗身心的能量，還會招致疾病。

無私的奉獻(xiàn)，會大大提升能量。要摒棄覺得疲憊、撐不下去、想退縮、想放棄、想逃避的心念，轉(zhuǎn)換這種郁悶沮喪的日子，就要積極去追尋正確健康的能量來源做無私的服務(wù)奉獻(xiàn)，消除負(fù)面情緒，消除以自我為中心的心態(tài)。這些提升能量的方法，我們每個(gè)人都應(yīng)該用心體會。一旦真正領(lǐng)會并身體力行，就能精力無窮，發(fā)揮無限潛力、生活充實(shí)、人生充滿創(chuàng)意。

薛光遠(yuǎn)