文/項亮宏 張小紅 李 偉

在這個非常時期，學(xué)生們也會時刻關(guān)注疫情的變化，在感受祖國的強大、敬佩逆行者們奉獻(xiàn)的同時，比以往任何時候都更關(guān)注健康，也更深切地體會和認(rèn)識到健康的重要性。而增進(jìn)身心健康就是體育健康課程的主要學(xué)習(xí)目標(biāo)之一，因此學(xué)生居家、線上的體育與健康課程學(xué)習(xí)就成為學(xué)生的剛性需求而顯得更加迫切和重要。面對從操場到家，沒有了專門場地和器材、沒有老師面對面指導(dǎo)和監(jiān)督的改變，只有在根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點、聯(lián)系學(xué)生實際學(xué)習(xí)資源和學(xué)習(xí)需求、結(jié)合體育健康課程學(xué)習(xí)特點的基礎(chǔ)上，分析和總結(jié)居家、線上學(xué)習(xí)的特點，探索教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的策略，才能更好地實現(xiàn)課程獨特的價值。

一、居家、線上體育與健康課程的學(xué)習(xí)特點

學(xué)習(xí)是認(rèn)知的經(jīng)驗活動過程，學(xué)習(xí)者必然把自己納入特定的學(xué)習(xí)環(huán)境中，并和他們所處的環(huán)境進(jìn)行自主的物質(zhì)和能量交換。因此，居家、線上的體育與健康課程學(xué)習(xí)必須是學(xué)生以自己所掌握的技能和經(jīng)驗為基礎(chǔ)，以家為場地，借助各種媒體和信息技術(shù)，與所學(xué)的知識技能進(jìn)行聯(lián)系，形成新的知識和技能，并遷移和運用到解決具體的問題中。

綜上所述，居家、線上的體育與健康課程學(xué)習(xí)還應(yīng)具備以下特點，才能成為真正的學(xué)習(xí)。

（一）情境學(xué)習(xí)

情境是指事物在具體場合呈現(xiàn)出來的樣子，居家、線上學(xué)習(xí)是在防控疫情的特定情境下根據(jù)自身需要，有比較明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，是基于真實情境的學(xué)習(xí)。情境認(rèn)知理論指出只有將學(xué)習(xí)與社會和自然情境進(jìn)行關(guān)聯(lián)，學(xué)習(xí)才會有意義，有意義的學(xué)習(xí)才會發(fā)生。后面這個“有意義”是指，情境學(xué)習(xí)需要學(xué)生以已有的知識和經(jīng)驗為基礎(chǔ)，通過理解、反思、構(gòu)建、遷移、運用到具體情境中來解決實際問題。教育學(xué)中，情境學(xué)習(xí)是以情感調(diào)節(jié)為手段，以學(xué)生的生活實際為基礎(chǔ)，以促進(jìn)學(xué)生主動參與、整體發(fā)展為目的的優(yōu)化了的學(xué)習(xí)環(huán)境。

（二）自主學(xué)習(xí)

居家、線上學(xué)習(xí)需要學(xué)生根據(jù)自身的需求選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，進(jìn)行相對獨立的學(xué)習(xí)。一方面，由于學(xué)習(xí)的資源來自線上，學(xué)生要對不同學(xué)習(xí)資源和信息進(jìn)行篩選和辨別，選擇自己喜歡或適合自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容，同時，離開了教師面對面的指導(dǎo)和監(jiān)督，需要學(xué)生選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法、自我監(jiān)督學(xué)習(xí)的進(jìn)程、自我評價學(xué)習(xí)的結(jié)果。另一方面，沒有了專門的場地和器材也需要學(xué)生自己動手設(shè)計學(xué)習(xí)場地和器材。目前，在沒有教師、沒有同學(xué)的情況下，學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力還有待提高，況且不同學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力也有所不同，因此，需要教師提供有針對性的指導(dǎo)和幫助。

（三）以發(fā)展身體基本運動能力的練習(xí)方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容

考慮到學(xué)生居家的實際，建議學(xué)生適宜選擇和設(shè)計發(fā)展身體基本運動能力的練習(xí)方法，如發(fā)展心肺功能、增長肌肉力量等練習(xí)方法。由于練習(xí)場地和器材等條件的限制，加上這些練習(xí)方法主要是以發(fā)展體能的功能性練習(xí)為主，使得練習(xí)方法和形式缺少變化，因此學(xué)習(xí)中容易產(chǎn)生枯燥和單調(diào)，學(xué)習(xí)過程中需要提升學(xué)生的學(xué)習(xí)毅力并提供多樣化的練習(xí)方法。

二、指導(dǎo)學(xué)生居家、線上的體育與健康課程學(xué)習(xí)的建議和策略

就課程學(xué)習(xí)來說，無論是居家還是學(xué)校、線上還是線下的學(xué)習(xí)，實現(xiàn)以體育人的宗旨、培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)的目標(biāo)是不變的。而習(xí)慣了學(xué)校體育課學(xué)習(xí)的學(xué)生要適應(yīng)居家、線上學(xué)習(xí)的改變，特別是具備情境學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容的能力都需要教師的指導(dǎo)和幫助。

（一）根據(jù)疫情的實際，調(diào)動學(xué)生的情感，幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)的意義和目標(biāo)

明確學(xué)習(xí)意義的目的就是通過情感調(diào)動來給學(xué)習(xí)以動力。無論是情境學(xué)習(xí)，還是自主學(xué)習(xí)或是學(xué)習(xí)中遇到困難，都需要調(diào)動學(xué)生的情感，知道學(xué)習(xí)的意義，才能提升學(xué)習(xí)的主動性。充分利用學(xué)生關(guān)注疫情變化的心理特征，構(gòu)建增進(jìn)個人的身心健康就是為國家作貢獻(xiàn)、將學(xué)習(xí)與祖國的安危和強盛聯(lián)系在一起的學(xué)習(xí)情境，以“國家興亡、匹夫有責(zé)”的情懷引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，使他們在遇到困難時依然有堅持學(xué)習(xí)的動力。

情感培養(yǎng)也是課程學(xué)習(xí)的要求。在目前的情況下，身體健康是最重要的，但體育與健康課程的學(xué)習(xí)不只是為了身體健康，還要有認(rèn)知、情感、品質(zhì)等全面的發(fā)展。明確目標(biāo)就是指明學(xué)習(xí)的方向，也是進(jìn)行情境學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)的前提。鑒于目前防控疫情的實際，結(jié)合學(xué)科核心素養(yǎng)，需要幫助學(xué)生制定明確、具體、可達(dá)成的學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)增強自身的免疫力和抵抗力，發(fā)展身體基本運動能力；形成科學(xué)、健康的生活方式和正確的防控行為；培養(yǎng)愛國、愛家、敬畏自然、遵守規(guī)則、積極進(jìn)取的品德。

（二）指導(dǎo)學(xué)生基于學(xué)習(xí)目標(biāo)選擇適合自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容

內(nèi)容是實現(xiàn)目標(biāo)的載體，根據(jù)目標(biāo)選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容是體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。體育與健康課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容非常多，線上也有很多的學(xué)習(xí)資源，但是，選擇既能實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)又適合學(xué)生自己實際的學(xué)習(xí)內(nèi)容，需要教師的指導(dǎo)和幫助。所謂適合自己實際是指根據(jù)自己的年齡、性別、居家條件、興趣、身體特點等情況選擇和設(shè)計練習(xí)方法。因此，只有充分了解學(xué)生的實際，才能提供有實效和有針對的指導(dǎo)。

居家、線上體育與健康課程學(xué)習(xí)的運動能力目標(biāo)是增強自身的免疫力和抵抗力，發(fā)展身體基本運動能力。從其學(xué)習(xí)的特點也知道適宜選擇的內(nèi)容主要是發(fā)展心肺功能、增長肌肉力量的練習(xí)方法。而這兩類內(nèi)容的練習(xí)方法有很多，教師可以提供多樣化的學(xué)習(xí)素材，引導(dǎo)學(xué)生自己決定學(xué)什么、要讓學(xué)生選擇自己喜歡的內(nèi)容、適合自己的內(nèi)容、自己會的內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，幫助他們制定出比較系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)化知識和技能的單元學(xué)習(xí)計劃。

（三）根據(jù)具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容提供學(xué)法指導(dǎo)

居家、線上的體育與健康課程學(xué)習(xí)是基于學(xué)生居家生活的實際，以發(fā)展體能的練習(xí)方法為主要內(nèi)容，在情感的調(diào)節(jié)下，主動克服困難，實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的過程。學(xué)生主動克服困難的過程就是學(xué)習(xí)的過程，要讓學(xué)習(xí)過程真正有意義，就得讓學(xué)生明白“怎么學(xué)”。

首先，注重學(xué)生的自主學(xué)習(xí)。居家、線上的學(xué)習(xí)是以學(xué)生已有的知識和經(jīng)驗為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，每個學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)是不一樣的，體育教師需要了解學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)差異，引導(dǎo)學(xué)生利用各種時間、因地制宜地進(jìn)行學(xué)習(xí)。如自己不能選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容就聽老師的建議，自己哪方面的身體素質(zhì)薄弱就選擇有針對性的練習(xí)，合理利用家中的家具和物品作為輔助器材，在自主學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上與家庭成員一起學(xué)習(xí)，利用陽臺或窗臺等運用眼保健操、遠(yuǎn)眺結(jié)合拉伸、平衡等練習(xí)方法在課間或空余時間靈活機(jī)動地學(xué)習(xí)等。

其次，要指導(dǎo)學(xué)生不但能學(xué)，還要會學(xué)。讓學(xué)生知道居家、線上學(xué)習(xí)不能是簡單地模仿和重復(fù)視頻上的練習(xí)，也不是單純的體能練習(xí)，要引導(dǎo)學(xué)生在保證安全的前提下學(xué)習(xí)和運用發(fā)展身體基本運動能力的原理，學(xué)練多種發(fā)展體能的練習(xí)方法。如運用廣播操、慢跑、韻律操、跳繩等練習(xí)方法發(fā)展心肺功能的知識和原理；能有針對性地設(shè)計仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐、各種蹲起、舉重物、踢腿等練習(xí)方法發(fā)展各個部位的力量；明白各個練習(xí)不同的重復(fù)次數(shù)、組數(shù)的練習(xí)要求和價值等。

最后，注重學(xué)生學(xué)習(xí)的深度，在熟練和理解的基礎(chǔ)上，注重知識和技能的遷移和運用，做到學(xué)以致用。如，根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容的價值和原理自己設(shè)計有針對性的練習(xí)方法；幫助和指導(dǎo)家庭成員、同學(xué)進(jìn)行學(xué)習(xí)；在條件允許的前提下，成為志愿者幫助社區(qū)為防控疫情做些力所能及的事等。

（四）進(jìn)行合理的評價和及時的監(jiān)督

沒有評價就沒有學(xué)習(xí)，評價和監(jiān)督也是為了學(xué)生能更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。居家、線上學(xué)習(xí)的評價主要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評價，提高學(xué)生自我評價的能力。

一方面是學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成的自我評價，指導(dǎo)學(xué)生對單元、每天、每個學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)情況的自我監(jiān)督和評價，其中運動能力目標(biāo)包括學(xué)習(xí)的時間、次數(shù)、心率數(shù)據(jù)監(jiān)控，對照視頻的動作完成情況等，健康行為包括定時完成學(xué)習(xí)內(nèi)容，遵守防控疫情的規(guī)定，合理的營養(yǎng)和生活習(xí)慣，體育品德包括關(guān)心疫情的變化，學(xué)習(xí)的毅力、信心和樂觀的態(tài)度。另一方面是通過引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握評價的知識和方法，如以靶心率、階梯練習(xí)、身高體重指數(shù)等知識在自我評價中的運用；有條件的教師可以利用信息技術(shù)讓學(xué)生打卡，發(fā)學(xué)習(xí)視頻的形式，以及通過建立各種學(xué)習(xí)群，監(jiān)控學(xué)生練習(xí)時產(chǎn)生的步數(shù)、心率等，進(jìn)行過程性評價和監(jiān)督。另外，教師還要經(jīng)常與家長聯(lián)系，利用家長的監(jiān)督和反饋，引導(dǎo)、評價學(xué)生的學(xué)習(xí)。