孫冉冉 孫延林楊 鑫

體育單招大學(xué)生運(yùn)動性心理疲勞與心境狀態(tài)的相關(guān)研究

孫冉冉1孫延林1楊 鑫2

（1.天津體育學(xué)院，天津 301617；2.中北大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原 030051）

分析引起體育單招大學(xué)生運(yùn)動員運(yùn)動性心理疲勞的有關(guān)因素，探求運(yùn)動性心理疲勞與心境狀態(tài)的關(guān)系。結(jié)果顯示：運(yùn)動性心理疲勞的三個維度與性別均顯著相關(guān)；情緒紛亂總分（TMD）均值與運(yùn)動性心理疲勞三維度均顯著相關(guān)；體育單招大學(xué)生運(yùn)動性心理疲勞比在職運(yùn)動員輕；體育單招大學(xué)生中女性比男性心理疲勞程度更高；體育單招大學(xué)生心理疲勞的狀況可以被情緒紛亂總分（TMD）合理預(yù)示。

體育單招；大學(xué)生；運(yùn)動性心理疲勞；心境狀態(tài)；相關(guān)性

運(yùn)動性心理疲勞是一種由于外部刺激而引起的內(nèi)在反應(yīng)，是一種情緒體驗(yàn)，使得運(yùn)動員心境發(fā)生相應(yīng)的變化[1]。運(yùn)動員運(yùn)動性心理疲勞主要體現(xiàn)在對訓(xùn)練的積極性和主動性不高漲，導(dǎo)致成績不佳[2]。當(dāng)運(yùn)動員產(chǎn)生壓力知覺后，這種壓力知覺會對運(yùn)動性心理疲勞產(chǎn)生有效地預(yù)測[3]。“真性心理疲勞”是指與訓(xùn)練有關(guān)的因素引起的不良狀態(tài)；當(dāng)運(yùn)動員受到與訓(xùn)練無關(guān)的因素影響后，心理上產(chǎn)生的不良變化，叫作“假性心理疲勞”。運(yùn)動員無論受到日常訓(xùn)練、比賽的影響，還是受到其他外部因素的干擾，他們的心理機(jī)能會呈現(xiàn)出下降的狀態(tài)[4]。運(yùn)動員的賽前心境、比賽過程中的表現(xiàn)情況和訓(xùn)練效果，可以通過運(yùn)動員的心理疲勞程度進(jìn)行檢測[5]。斯力格、包卓利克等人認(rèn)為重視運(yùn)動員的心理動態(tài)變化，及時對運(yùn)動員進(jìn)行合理有效的心理干預(yù)，可以使運(yùn)動員的心境動態(tài)發(fā)生變化，提高動作精準(zhǔn)性，優(yōu)化訓(xùn)練質(zhì)量[6]。當(dāng)運(yùn)動員處于高原環(huán)境時，心境狀態(tài)會發(fā)生相應(yīng)變化，緊張、焦慮會增加，心理疲勞的強(qiáng)度會提高[7]。

在我國教育體制不斷改革發(fā)展的大趨勢下，體育單招應(yīng)運(yùn)而生，生源包括普通高中、地方體校和國家運(yùn)動隊(duì)。這類大學(xué)生入學(xué)前主要身份為運(yùn)動員，在進(jìn)入大學(xué)后，日常仍需要參加大強(qiáng)度的訓(xùn)練。本研究基于體育單招的特殊性，探索體育單招大學(xué)生運(yùn)動性心理疲勞與心境狀態(tài)的關(guān)系，希望可以引起學(xué)校教練員和體育單招大學(xué)生對運(yùn)動性心理疲勞重要性的重視，了解并掌握體育單招大學(xué)生心理疲勞的相關(guān)因素，幫助他們更好地進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

沈陽體育學(xué)院、天津體育學(xué)院、河北師范大學(xué)、中北大學(xué)四所大學(xué)中運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的大學(xué)生。樣本涵蓋體育院校、師范院校、綜合類院校等體育單招院校的大部分類型。其中，國際級運(yùn)動健將（國際武英級）以上的運(yùn)動員9名，國家運(yùn)動健將（武英級）運(yùn)動員9名，國家一級運(yùn)動員（一級武士）48名，國家二級運(yùn)動員（二級武士）136名；訓(xùn)練年限在3年以下的運(yùn)動員61名，3-6年的運(yùn)動員69名，6-9年的運(yùn)動員57名，9年以上的運(yùn)動員15名；男性運(yùn)動員155名，女性運(yùn)動員57名；平均年齡為21.1±2.08歲。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)、萬方、維普數(shù)據(jù)庫以“運(yùn)動員、運(yùn)動性心理疲勞、心境狀態(tài)、大學(xué)生、相關(guān)性”為關(guān)鍵詞查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，并對有關(guān)信息資料進(jìn)行收集、整理和分析，全面了解本研究該領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀與前沿動態(tài)，并從中得到啟發(fā)、借鑒，明確研究方向，形成清晰的研究思路，確定本研究的基本框架。

1.2.2 問卷調(diào)查法

向四所大學(xué)中運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的大學(xué)生發(fā)放問卷。共發(fā)放調(diào)查問卷210份，收回210份，無效問卷為8份,有效率為96.2%。

1.2.2.1運(yùn)動員心理疲勞問卷。Raedeke和Smith于2001年研制了測量運(yùn)動員疲勞的心理量表，即運(yùn)動員心理疲勞問卷（Athlete Burnout Questionnaire，ABQ），又稱“運(yùn)動員倦怠問卷”。他們將運(yùn)動員的疲勞劃分為情緒/體力耗竭（emotion/physical exhaustion）、成就感的降低（reduced sense of accomplishment）和運(yùn)動負(fù)評價（sports devaluation）三個維度共15個題目，要求運(yùn)動員按5個等級上對每個題目進(jìn)行評估，分?jǐn)?shù)越高代表被試疲勞程度越大[8]。

五級評分具體為：1=從未有；2=很少；3=有時；4=經(jīng)常；5=總是。正向題目采用1到5計分，反向題目采用5到1計分。成就感低≥16，情緒體力耗竭≥14，負(fù)評價≥13提示耗竭傾向；成就感低≥19，情緒體力耗竭≥18，負(fù)評價≥18提示輕度耗竭。

1.2.2.2簡式POMS（心境狀態(tài)量表）。POMS即心境狀態(tài)量表，是美國學(xué)者麥克奈爾等人編制的一種心境狀態(tài)自評量表，包括緊張、抑郁、憤怒、疲勞、慌亂等7個分量，其中精力和自尊感屬積極因素，緊張、抑郁、憤怒、疲勞和慌亂屬消極因素。每個題目有5個等級，從0分到4分別代表“幾乎沒有”“有一點(diǎn)”“適中”“相當(dāng)多”“非常多”。情緒紛亂總分(Total Mood Dis)，簡稱TMD。TMD越大，說明心境狀態(tài)越低沉[8]。其中，輕度疲勞：135≤TMD＜145；中度疲勞：TMD≥145。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計分析法

首先將數(shù)據(jù)從問卷星系統(tǒng)中以EXCEL形式導(dǎo)出，然后采用spss18.0對運(yùn)動性心理疲勞的三個維度數(shù)值與心境狀態(tài)的七個分量表以及TMD進(jìn)行相關(guān)性分析，并對運(yùn)動性心理疲勞的三個維度數(shù)值與性別差異進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。結(jié)果以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差及r值、p值、最大值、最小值、標(biāo)準(zhǔn)誤等形式體現(xiàn)。

2 研究結(jié)果

2.1 運(yùn)動性心理疲勞與心境狀態(tài)的現(xiàn)狀描述

將202名運(yùn)動員的運(yùn)動性心理疲勞三個維度、心境狀態(tài)的七個維度及情緒紛亂總分（TMD）進(jìn)行描述統(tǒng)計。由TMD頻數(shù)表可知（見表1），其平均值為106.028±20.14，最大值為149，最小值為64，其中輕度疲勞（135≤TMD＜145）值為12，占5.94%，即202名運(yùn)動員中有12名被試情緒輕度疲勞；中度疲勞（TMD≥145）值為3，即202名運(yùn)動員中有3名被試情緒中度疲勞。由表2可以看出，TMD平均值為106.0286，憤怒分量表和抑郁分量表的平均值分別為3.9286和5.7286，這兩項(xiàng)的標(biāo)準(zhǔn)差與平均值的離散程度較低；精力和自尊感分量表的平均值分別為12.5286和9.2857，居前兩名。由表3可知運(yùn)動性心理疲勞三個維度的均值情況為：成就感的降低＞情緒/體力耗竭＞運(yùn)動負(fù)評價。

表1 TMD頻數(shù)表

平均值最大值最小值輕度疲勞（135≤TMD＜145）中度疲勞（TMD≥145）106.028±20.1414964123

表2 心境狀態(tài)維度均值表

平均值標(biāo)準(zhǔn)差N緊張6.78574.06252202憤怒3.92863.11650202疲勞6.18573.74022202抑郁5.72864.58076202慌亂5.21433.63750202精力12.52864.98818202自尊感9.28573.40620202TMD106.028620.14705202

表3 運(yùn)動性心理疲勞維度均值表

平均值標(biāo)準(zhǔn)差N成就感的降低11.84293.32298202情緒/體力耗竭11.70004.69353202運(yùn)動負(fù)評價11.12864.77410202

2.2 運(yùn)動性心理疲勞與客觀因素的相關(guān)性分析

將運(yùn)動性心理疲勞與客觀因素（包括性別、年齡、年級、運(yùn)動等級、訓(xùn)練年限）進(jìn)行相關(guān)性分析（見表4）。

表4 運(yùn)動性心理疲勞與客觀因素的相關(guān)性分析

性別年齡年級運(yùn)動等級訓(xùn)練年限成就感的降低皮爾森系數(shù)（r值）0.252**0.1240.131-0.224**-0.143*Sig. (雙側(cè))（p值）0.0000.0780.0570.0010.039N202202202202202情緒/體力耗竭皮爾森系數(shù)（r值）0.300**0.214**0.262**-0.0090.188**Sig. (雙側(cè))（p值）0.0000.0020.0000.8950.006N202202202202202運(yùn)動負(fù)評價皮爾森系數(shù)（r值）0.314**0.1140.134-0.1330.129Sig. (雙側(cè))（p值）0.0000.1050.0520.0550.063N202202202202202

由表4可見，成就感的降低與性別顯著相關(guān)，并且r值為客觀因素當(dāng)中最高的，為0.252，呈正相關(guān)；成就感的降低與年齡和年級的相關(guān)程度不顯著；成就感的降低與運(yùn)動等級顯著相關(guān)，呈負(fù)相關(guān)，r值為-0.224；成就感的降低與訓(xùn)練年限顯著相關(guān)，呈負(fù)相關(guān)，r值為-0.143。

情緒/體力耗竭與性別顯著相關(guān)；與運(yùn)動等級的相關(guān)程度不顯著；與年級顯著相關(guān)，呈正相關(guān)，r值為0.262，其相關(guān)程度比性別因素低，表明年級越高情緒/體力耗竭的越多；情緒/體力耗竭與運(yùn)動等級呈負(fù)相關(guān)；情緒/體力耗竭與訓(xùn)練年限呈正相關(guān)，r值為0.188。

運(yùn)動負(fù)評價與性別顯著相關(guān)，呈正相關(guān)，r值為0.314，為客觀因素中r值最高一項(xiàng)。運(yùn)動負(fù)評價與其余因素相關(guān)程度不顯著。

表5 運(yùn)動性心理疲勞三維度與性別差異均值表

性別N平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)誤成就感的降低男15511.33333.450780.27898女5713.21052.505260.33183情緒/體力耗竭男15510.84314.627030.37407女5714.00004.088310.54151運(yùn)動負(fù)評價男15510.21574.358810.35239 女5713.57895.010520.66366

從表5可知，體育單招大學(xué)生的性別與運(yùn)動性心理疲勞相關(guān)程度呈正相關(guān)，但是無法看出不同性別與運(yùn)動性心理疲勞相關(guān)程度中的差異。因此，對運(yùn)動性心理疲勞三個維度與性別進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。通過方差方程Levene檢驗(yàn)到成就感的降低與性別之間的方差齊性關(guān)系，Sig＜0.05，發(fā)現(xiàn)方差不相等；Sig.(雙側(cè))＜0.05，說明成就感的降低與性別之間的差異顯著。

由表6可見，男性在成就感的降低這個維度的平均分是11.3333±3.45078，而女性是13.2105±2.50526。同理，檢驗(yàn)到情緒/體力耗竭的降低和運(yùn)動負(fù)評價與性別之間的差異顯著。男性在情緒/體力耗竭這個維度的平均分是10.8431±4.62703，而女性是14.0000±4.08831；男性在運(yùn)動負(fù)評價這個維度的平均分是10.2157±4.35881，女性是13.5789±5.01052。

表6 運(yùn)動性心理疲勞三個維度與性別差異均值表

性別N平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)誤成就感的降低男15511.33333.450780.27898女5713.21052.505260.33183情緒/體力耗竭男15510.84314.627030.37407女5714.00004.088310.54151運(yùn)動負(fù)評價男15510.21574.358810.35239 女5713.57895.010520.66366

2.3 運(yùn)動性心理疲勞三個維度與心境狀態(tài)各因素的相關(guān)分析

表7 運(yùn)動性心理疲勞三維度與心境狀態(tài)各因素的相關(guān)分析

緊張憤怒疲勞抑郁慌忙精力自尊感 成就感的降低皮爾森系數(shù)（r值）0.275**0.230**0.357**0.401**0.320**-0.386**-0.317** Sig. (雙側(cè))（p值）0.0000.0010.0000.0000.0000.0000.000 N202202202202202202202 情緒/體力耗竭皮爾森系數(shù)（r值）0.494**0.445**0.375**0.464**0.550**-0.093-0.002 Sig. (雙側(cè))（p值）0.0000.0000.0000.0000.0000.1790.979 N202202202202202202202 運(yùn)動負(fù)評價皮爾森系數(shù)（r值）0.496**0.508**0.466**0.573**0.475**-0.162*-0.030 Sig. (雙側(cè))（p值）0.0000.0000.0000.0000.0000.0190.669 N202202202202202202202

注：**p<0.0 1顯著相關(guān)，*p<0.0 5顯著相關(guān)；r值越大相關(guān)程度越高。

將運(yùn)動性心理疲勞三個維度與心境狀態(tài)七因素進(jìn)行相關(guān)性分析（見表7）。成就感的降低與心境狀態(tài)七因素均顯著相關(guān)，其中，與5個消極因素呈正相關(guān)，與2個積極因素呈負(fù)相關(guān)。另外，抑郁因素在心境狀態(tài)各因素中的r值為0.401，憤怒因素在心境狀態(tài)各因素中的相關(guān)程度比其他因素低，其r值為0.275。情緒/體力耗竭與精力和自尊感相關(guān)程度不顯著；與其余5個消極因素均顯著相關(guān)，且均呈正相關(guān)。運(yùn)動負(fù)評價與精力和自尊感相關(guān)程度不顯著，與其余5個因素均顯著相關(guān)，且均呈正相關(guān)。其中，運(yùn)動負(fù)評價與疲勞相關(guān)程度不顯著，r值為0.466。

2.4 TMD與運(yùn)動性性疲勞相關(guān)性分析

將情緒紛亂總分（TMD）與運(yùn)動性心理疲勞三個維度進(jìn)行相關(guān)性分析（見表8）。TMD與成就感的降低、情緒/體力耗竭、運(yùn)動負(fù)評價均顯著相關(guān)，且均呈正相關(guān)。

表8 TMD與運(yùn)動性心理疲勞三個維度的相關(guān)性分析

成就感的降低情緒/體力耗竭運(yùn)動負(fù)評價 TMD皮爾森系數(shù)（r值）0.455**0.466**0.526** Sig.(雙側(cè))（p值）000 N202202202

注：**代表P<0.0 1，顯著相關(guān)；*代表p<0.0 5，顯著相關(guān)；r值越大相關(guān)程度越高。

3 分析與討論

3.1 對運(yùn)動性心理疲勞與心境狀態(tài)現(xiàn)狀的分析的討論

本研究結(jié)果表明，體育單招大學(xué)生的整體心境狀態(tài)良好，心理疲勞程度較低。這可能是由于體育單招大學(xué)生日常訓(xùn)練強(qiáng)度小，訓(xùn)練要求低，因此心理負(fù)擔(dān)輕。體育單招大學(xué)生的日常生活除了訓(xùn)練，還會參加一些其他娛樂項(xiàng)目，這可能是其心理狀態(tài)穩(wěn)定、心理疲勞程度較低的原因。

3.2 對運(yùn)動性心理疲勞與客觀因素的相關(guān)性分析的討論

莊霽雯曾以江蘇省運(yùn)動隊(duì)的運(yùn)動員作為對象進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)年齡和訓(xùn)練年限與運(yùn)動性心理疲勞三個維度呈正顯著相關(guān)，這與本研究的結(jié)果存在差異[9]?？梢?，在客觀因素中體育單招大學(xué)生和普通運(yùn)動員的運(yùn)動性心理疲勞的程度不完全一樣。兩個研究出現(xiàn)不同的結(jié)果，推測原因可能是體育單招大學(xué)生目前還是在讀學(xué)生，雖然也會代表學(xué)校參加比賽，但不如省運(yùn)動隊(duì)運(yùn)動員參加的比賽多，也不如他們參加的比賽規(guī)模大。體育單招大學(xué)生隨著年齡和訓(xùn)練年限的增長，競賽水平還在日益提高，而省運(yùn)動隊(duì)都是由高水平運(yùn)動員組成，他們的競賽水平可能已經(jīng)達(dá)到了個人競技的一個制高點(diǎn)，出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，即運(yùn)動員訓(xùn)練到一定程度時，成績會出現(xiàn)暫時停頓的現(xiàn)象，由此帶來的心理壓力也會更大一些，其心理疲勞程度自然比體育單招大學(xué)生的要大。

3.3 對運(yùn)動性心理疲勞三維度與性別差異分析的討論

本研究結(jié)果顯示，男性在運(yùn)動性心理疲勞的三個維度中得分均低于女性。在運(yùn)動性心理疲勞量表的評分當(dāng)中，分?jǐn)?shù)越高，疲勞程度越大。這說明在體育單招大學(xué)生當(dāng)中，女性比男性更容易產(chǎn)生運(yùn)動性心理疲勞。大學(xué)生正處于青年初期，身體發(fā)展?jié)u趨完善，自我意識日趨成熟，女性心理多以細(xì)膩、感性為主要特征，而男性心理則多以粗狂、理性為主要特點(diǎn)，部分女性心理成熟的時間比男性要早，女性的心理更容易受到除訓(xùn)練以外的其他因素的影響，導(dǎo)致心理狀態(tài)的波動，因此，女性運(yùn)動性心理疲勞程度比男性要高。

3.4 對運(yùn)動性心理疲勞三個維度與心境狀態(tài)各因素相關(guān)性分析的討論

本研究與莊霽雯的研究在心境狀態(tài)的消極因素與運(yùn)動性心理疲勞的相關(guān)性上是一致的，二者均呈正相關(guān)。不同的是，本研究結(jié)果顯示，成就感的降低與心境狀態(tài)的積極因素呈負(fù)相關(guān)，而莊霽雯的研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動性心理疲勞三個維度與心境狀態(tài)的積極因素相關(guān)程度不顯著[9]。兩個研究對運(yùn)動性心理疲勞三個維度與心境狀態(tài)各因素的相關(guān)分析出現(xiàn)了不同的結(jié)果，推測原因可能是體育單招大學(xué)生除了運(yùn)動員的身份，他們還是在校大學(xué)生，和省運(yùn)動隊(duì)的運(yùn)動員相比其訓(xùn)練壓力會小一些，在運(yùn)動成績方面的要求比省運(yùn)動隊(duì)運(yùn)動員要低。體育單招大學(xué)生正處于青年初期，精力旺盛，加之豐富多彩的大學(xué)生活增強(qiáng)了心境狀態(tài)中的積極因素。這可能是造成體育單招運(yùn)動員大學(xué)生運(yùn)動性心理疲勞程度比普通運(yùn)動員要輕的原因。

3.5 對TMD與運(yùn)動性心理疲勞相關(guān)性分析的討論

本研究和王晴晴以在職運(yùn)動員為對象的研究，均表明不同項(xiàng)目的在職運(yùn)動員情緒紛亂總分與三個維度之間皆存在顯著的正相關(guān)關(guān)系[10]。不同的是，本研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動性心理疲勞三個維度中，TMD與情緒/體力耗竭相關(guān)程度高，而王晴晴發(fā)現(xiàn)TMD與運(yùn)動負(fù)評價的相關(guān)程度高。兩個研究對TMD與運(yùn)動性心理疲勞三個維度的相關(guān)性分析出現(xiàn)了不同的結(jié)果，推測原因可能和調(diào)查對象的不同有關(guān)。在職運(yùn)動員平時訓(xùn)練強(qiáng)度要求高，對體力的要求也高，大強(qiáng)度的肌肉活動會損耗更多的體力，心理疲勞程度也會增加；而體育單招大學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度和時間雖然比在職運(yùn)動員低，但他們的運(yùn)動成績正處于持續(xù)上升時期，需要經(jīng)常進(jìn)行結(jié)果反饋，因此對訓(xùn)練效果的消極評價容易增加其運(yùn)動性心理疲勞程度。

4 結(jié)論與建議

4.1 體育單招大學(xué)生運(yùn)動性心理疲勞較輕。性別與運(yùn)動性心理疲勞的相關(guān)性差異顯著，男女差異顯著，女性比男性運(yùn)動性心理疲勞程度更高。學(xué)校教練及有關(guān)部門應(yīng)在平時訓(xùn)練中要多關(guān)注女性的心理動態(tài)變化，以減少女性出現(xiàn)運(yùn)動性心理疲勞的頻率。

4.2 體育單招大學(xué)生的運(yùn)動性心理疲勞與心境狀態(tài)相關(guān)，且與有利因素（精力和自尊感）呈負(fù)相關(guān)。教練應(yīng)在訓(xùn)練中提高對體育單招運(yùn)動員大學(xué)生的精力和自尊感的培養(yǎng)，保持其運(yùn)動性心理疲勞的良好現(xiàn)狀。

4.3 TMD能合理預(yù)示運(yùn)動性心理疲勞的情況。因此，教練應(yīng)隨時觀測體育單招大學(xué)生的心理狀況，當(dāng)其狀態(tài)不佳時，如表現(xiàn)出焦慮、急躁、低落等，其產(chǎn)生運(yùn)動性心理疲勞的可能性較大。教練要時常對運(yùn)動員進(jìn)行心理疏導(dǎo)，減輕其心理負(fù)擔(dān)及不良情緒，以降低運(yùn)動性心理疲勞的程度。

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Research on the Relation of the Sports Psychological Fatigue with the Mood State of College PE Major Students

SUN Ranran, etl.

(Tianjin University of Sport,Tianjin301617, China)

孫冉冉（1996—），碩士生，研究方向：運(yùn)動心理咨詢。

楊鑫（1994—），碩士生，研究方向：運(yùn)動人體科學(xué)。