夏冰霜 蔡勇 湖南科技職業(yè)學(xué)院

足球訓(xùn)練對(duì)場(chǎng)地的要求較高，難度也頗高，一直以來(lái)都是體育訓(xùn)練的一大難點(diǎn)。但最突出的問(wèn)題莫過(guò)于教師組織訓(xùn)練的方法落后，模式單一，很難得到突破性成果。足球訓(xùn)練創(chuàng)新是必然的趨勢(shì)，具體應(yīng)該從哪幾個(gè)角度入手，怎樣創(chuàng)新，成了重點(diǎn)研究的課題。以下是我的幾點(diǎn)建議。

一、抓住學(xué)生的興趣點(diǎn)設(shè)計(jì)多樣化訓(xùn)練

想要在球場(chǎng)上有出眾的表現(xiàn)，就要在背后付出極大的努力。足球的技能訓(xùn)練是十分枯燥的，在不斷的重復(fù)下，學(xué)生身心俱疲，學(xué)習(xí)興趣逐漸被消磨殆盡。這樣的訓(xùn)練對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是痛苦的，也是最不科學(xué)的。足球訓(xùn)練創(chuàng)新的目的之一就是轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，以濃厚的興趣積極的參與，得到高效的收獲。那么，首先就應(yīng)該根據(jù)學(xué)生在心理和興趣上的需要對(duì)訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行改革。

如果說(shuō)枯燥的訓(xùn)練會(huì)讓學(xué)生失去激情，那么將游戲、比賽這樣的元素加入訓(xùn)練活動(dòng)中，一定能夠重新點(diǎn)燃課堂。比如，在盤球訓(xùn)練中，教師可以將運(yùn)動(dòng)場(chǎng)作為學(xué)生的賽場(chǎng)，為他們?cè)O(shè)置穿越障礙的闖關(guān)游戲，增強(qiáng)他們身體的協(xié)調(diào)性，掌握盤球技巧。在力量訓(xùn)練中，可以讓學(xué)生結(jié)組進(jìn)行顛球比賽，看看哪一組堅(jiān)持的時(shí)間最長(zhǎng)，顛球數(shù)量最多，用一些小獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)鞭策他們。還可以讓學(xué)生們?cè)谇驁?chǎng)上圍成一圈，相互傳遞足球，圈內(nèi)有兩名學(xué)生拼搶足球，通過(guò)這種方式達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生反應(yīng)速度和傳球能力的目的[1]。

向著趣味性的方向創(chuàng)新足球訓(xùn)練，一定能夠讓學(xué)生愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

二、設(shè)計(jì)差異性訓(xùn)練

足球訓(xùn)練必須考慮到學(xué)生的差異化問(wèn)題，增強(qiáng)訓(xùn)練的合理性，科學(xué)性。每一個(gè)學(xué)生個(gè)體都對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣程度不同，不僅如此，他們的身體素質(zhì)往往也參差不齊，這導(dǎo)致他們?cè)谕豁?xiàng)訓(xùn)練中很難在單位時(shí)間內(nèi)達(dá)到同樣的目標(biāo)。在這種情況下，如果教師盲目組織訓(xùn)練，那么無(wú)疑會(huì)有一部分學(xué)生完不成任務(wù)，逐漸成為團(tuán)體中的落后生。學(xué)生之間存在差異是不可避免的問(wèn)題，但是只要教師正視這種差異，努力消除差異，就能得到優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練成果。

設(shè)計(jì)差異性的訓(xùn)練，前提是要足夠了解學(xué)生，摸清他們的學(xué)情，再將他們分組，分別為實(shí)力不同的小組分配不同的訓(xùn)練任務(wù)。了解學(xué)情可以通過(guò)日常觀察，設(shè)計(jì)測(cè)試訓(xùn)練等方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。分組時(shí)，要將學(xué)生按照學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)、專業(yè)基礎(chǔ)上的綜合差異分為A、B、C三組[2]。以越位戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練為例，A組學(xué)生能力強(qiáng)，可以自行結(jié)組訓(xùn)練，摸索方法。B組學(xué)生需要教師給予一定的幫助，教師多加指導(dǎo)，設(shè)計(jì)出難度較低的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)活動(dòng)，密切觀察，及時(shí)糾正他們的錯(cuò)誤。對(duì)于基礎(chǔ)最差的C層學(xué)生來(lái)說(shuō)，需要首先為他們打好戰(zhàn)術(shù)知識(shí)的基礎(chǔ)，再用多媒體播放一些動(dòng)作、技巧的演示視頻，讓學(xué)生在有初步認(rèn)識(shí)的同時(shí)，產(chǎn)生足夠的學(xué)習(xí)興趣。

打破一貫式的教育，應(yīng)用分層教學(xué)，才能突顯出足球訓(xùn)練的科學(xué)、新穎、有效。

三、重新規(guī)劃課堂時(shí)間

學(xué)生的課業(yè)學(xué)習(xí)任務(wù)緊張，用于足球訓(xùn)練的時(shí)間較少，課上時(shí)間寶貴。因此很多教師為了充分利用有限的時(shí)間在課上抓緊每一分鐘的時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，這樣看似是加快了進(jìn)度，但實(shí)際上效率并沒(méi)有提高，因?yàn)閷W(xué)生很難適應(yīng)高強(qiáng)度的訓(xùn)練，很快就會(huì)陷入疲乏狀態(tài)，不僅會(huì)漸漸對(duì)足球訓(xùn)練產(chǎn)生抵觸，還有可能因體力不支而受傷，這是非常不合理的。

要想提高足球訓(xùn)練的效率，就要重新對(duì)訓(xùn)練課程進(jìn)行規(guī)劃，將課堂時(shí)間進(jìn)行合理安排，要激發(fā)學(xué)生潛能，同時(shí)也要照顧到他們的身體素質(zhì)，使整個(gè)訓(xùn)練的流程和安排合乎情理。我認(rèn)為，應(yīng)該利用20分鐘左右的時(shí)間用于單項(xiàng)技能訓(xùn)練，重點(diǎn)提升某項(xiàng)足球技能。20分鐘的訓(xùn)練在學(xué)生身體素質(zhì)可接受的范圍內(nèi)，還不至于產(chǎn)生嚴(yán)重的疲累感。接著用10至15分鐘的時(shí)間進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，將處于同一水平的學(xué)生分至同一組內(nèi)，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，將剛剛練習(xí)的技能以另外一種方式加以運(yùn)用和鞏固。最后的5至10分鐘時(shí)間，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，讓學(xué)生的身心恢復(fù)至平靜狀態(tài)[3]。這樣的合理安排才能使足球訓(xùn)練的效益最大化。

四、結(jié)語(yǔ)

總之，唯有開(kāi)啟足球訓(xùn)練的新模式，才能在訓(xùn)練成果上得到進(jìn)一步的突破。在實(shí)踐中我們可以發(fā)現(xiàn)，許多教師陷入到了固執(zhí)的思維之中，在訓(xùn)練形式上不愿意做出突破，訓(xùn)練方法長(zhǎng)期不更新，以至于無(wú)法滿足足球人才培養(yǎng)的需要。創(chuàng)新教育改革應(yīng)從調(diào)整訓(xùn)練方法，合理規(guī)劃訓(xùn)練時(shí)間，改變訓(xùn)練模式等角度入手，在嘗試中摸索經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)方法。