老師：

您好！

我是一個15歲的女孩，學習成績不好。我的同桌是個品學兼優(yōu)的好學生。每次她考試得第一名時，我的嫉妒心就開始作祟了。同桌每次積極主動為班上做好事時，我的心里會更不舒服，我覺得她特別愛出風頭，特別愛表現(xiàn)自己。久而久之，我的嫉妒心越來越強，甚至晚上還失眠了。為此，我感到異常痛苦。

同學：

你好！

嫉妒心理是一種惡劣的感情。莎士比亞曾把這種惡劣的感情稱為“綠眼妖魔”。誰做了它的俘虜，誰就要受到愚弄。產(chǎn)生嫉妒心理的人對別人比他好的地方總會感到不滿，進而貶低和詆毀，更為嚴重的是不擇手段去傷害同學。

人為何有嫉妒之心？一是缺乏自知之明，只見自己所長，不見自己所短，自高自大，目中無人，哪容得別人比自己強？二是好勝心太強，處處都想取勝，事事都想占上風，怎能服氣別人超過自己？三是心胸狹窄，缺乏修養(yǎng)，“我行，你就別想行”，“我不行，你也別想行”，“你行，我偏叫你不行”。

古往今來，因嫉妒而害人的例子屨見不鮮：大將孫臏才能卓越，卻被嫉妒的龐涓剜去了雙膝;法國科幻小說家凡爾納就因為遭到法國科學院眾多院士的嫉妒，至死未能跨入科學院的大門等等。

嫉妒之火能毀滅別人，也會斷送自己。童話中嫉恨交加的后母想用毒蘋果置白雪公主于死地，讓她自己成為世界上最美的女人，結(jié)果，死的不是白雪公主，而是她自己;《三國演義》中的周瑜在“既生瑜，何生亮？”的嘆息中氣絕身亡等等。通過實例，都讓我們認識到嫉妒的危害性。

其次，我們要化嫉妒心理為競爭意識。每當你出現(xiàn)嫉妒他人的苗頭時，首先要開導(dǎo)自己多問幾個為什么：“我為什么這樣想？”“這樣想會產(chǎn)生什么后果？”等等。再啟發(fā)自奮：“你行，我也行！”“你行，我比你更行！”經(jīng)過長期耐心的引導(dǎo)，你的消極的嫉妒心理會轉(zhuǎn)化為積極的競爭意識，產(chǎn)生自愛、自強、自奮的精神。

另外，建議多參加一些有益的活動，比如讀書活動，閱讀一些有關(guān)書刊，加強自身修養(yǎng);還可以參加班級和社會公益活動，培養(yǎng)自己成為一個胸懷寬廣的人。

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