籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

薛培育 徐金芳

摘? 要：目的? 探尋籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，為學(xué)校有關(guān)部門開展工作提供相關(guān)資料。方法? 采用分層隨機(jī)抽樣，隨機(jī)抽取本校100名籃球選項(xiàng)課的大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，14周的籃球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后繼續(xù)發(fā)放問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查。問(wèn)卷采用L.R.Derogatis編制的癥狀自評(píng)量表（SCL-90），結(jié)果? 通過(guò)14周籃球運(yùn)動(dòng)的干預(yù)，學(xué)生心理健康因子中強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、敵對(duì)、恐懼和妄想都有著良好的改善。通過(guò)研究為今后有關(guān)部門開展工作提供理論參考。結(jié)論? 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康具有良好的干預(yù)效果，在強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、敵對(duì)、恐懼、妄想具有顯著性效果（P<0.05），其中抑郁和敵對(duì)在具有高度顯著性效果（P<0.01）。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)? 大學(xué)生? 心理健康? 影響

中圖分類號(hào)：G804.8 ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2020）07（c）-0184-03

The Influence of Basketball on the Mental Health of College Students

XUE Peiyu? XU JinFang

（Wuxi Institute of Arts and Technology， Wuxi， Jiangsu Province， 214000 China）

Abstract： Objective? To explore the influence of basketball on the mental health of college students， and to provide relevant information for the relevant departments of the University. Methods? a questionnaire survey was conducted among 100 college students who were randomly selected from Basketball Optional Courses in our school by stratified random sampling. After 14 weeks of basketball intervention， the questionnaire continued. The symptom Checklist-90 （SCL-90） was designed by L.R. delogatis. Results? through 14 weeks of basketball intervention， students' mental health factors， such as compulsion， interpersonal relationship， depression， hostility， fear and delusion， had a good improvement. Through the research， it can provide theoretical reference for the related departments to carry out the work in the future. Conclusion? basketball has a good intervention effect on College Students' mental health， and has a significant effect on compulsion， interpersonal relationship， depression， hostility， fear and delusion （P<0.05）， among which depression and hostility have a highly significant effect （P<0.01）.

Key Words： Basketball; College students; Mental health; Influence

大學(xué)生是在校接受高等教育還未完全走向社會(huì)的群體。大學(xué)生代表當(dāng)代社會(huì)主流人生觀、價(jià)值觀和世界觀。他們是未來(lái)社會(huì)的建設(shè)者，是推動(dòng)社會(huì)發(fā)展進(jìn)步主要力量之一。心理健康標(biāo)準(zhǔn)隨著時(shí)代變遷、文化背景變化而變化。作為一個(gè)高知群體，是國(guó)家建設(shè)和發(fā)展的主力軍，他們擔(dān)負(fù)著國(guó)家和人民的期望及建設(shè)祖國(guó)的重任[2]。因此，他們的身心健康關(guān)系著國(guó)家的興衰和民族的繁榮。近些年，許多研究學(xué)者利用不同方式對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行深入調(diào)查研究。建國(guó)五十多年來(lái)，黨和國(guó)家一直非常關(guān)心和重視廣大學(xué)生的身體健康，原國(guó)家教委、國(guó)家體委等有關(guān)部門鼓勵(lì)和推動(dòng)學(xué)生積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的出發(fā)，在不同時(shí)期先后制定《勞衛(wèi)制》《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》。2002年開始在全國(guó)試行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。這些制度的制定和實(shí)施，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)我國(guó)學(xué)校體育工作具有積極作用。

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

采用知情、自愿原則，對(duì)無(wú)錫市高職院校在讀學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，采用現(xiàn)場(chǎng)調(diào)研對(duì)100名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，一共收回問(wèn)卷97份。問(wèn)卷回收率97%。其中有效問(wèn)卷95份，有效率95%，調(diào)查對(duì)象的年齡為18～23歲，平均年齡為（19.76±2.27）歲。

1.2 研究方法

在學(xué)期開始前采用問(wèn)卷調(diào)查，問(wèn)卷采用癥狀自評(píng)量表（SCL-90）進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，該量表由L.R.Derogatis1編制。該量表是目前世界上最為廣泛使用的精神障礙和心理疾病檢測(cè)量表，共90道題目，內(nèi)含9個(gè)因子：F1軀體化、F2強(qiáng)迫、F3人際關(guān)系敏感、F4抑郁、F5焦慮、F6敵對(duì)、F7恐怖、F8妄想、F9精神病性。量表的計(jì)分采用五級(jí)評(píng)分制度（1=無(wú)癥狀，2=輕度，3=中度，4=偏重，5=嚴(yán)重）。14周籃球干預(yù)后再采用該問(wèn)卷對(duì)之前的學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，通過(guò)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行前后差異性分析。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將所得的全部數(shù)據(jù)輸入Excel表格進(jìn)行初步整理，整理后輸入SPSS 20.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理，采用t檢驗(yàn)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比。

2? 結(jié)果

經(jīng)過(guò)14周的實(shí)驗(yàn)研究統(tǒng)計(jì)，通過(guò)對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的干預(yù)前后進(jìn)行對(duì)比發(fā)現(xiàn)：干預(yù)前對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組各因子差異不具有顯著性（P>0.05）[2]，干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、敵對(duì)、恐懼、妄想各因子在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上差異具有顯著性（P<0.05），其中抑郁和敵對(duì)在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上差異具有高度顯著性（P<0.01）。

3? 討論

通過(guò)表1的實(shí)驗(yàn)研究可以發(fā)現(xiàn)：干預(yù)前兩組大學(xué)生各因子差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、敵對(duì)、恐懼、妄想各因子在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上差異具有顯著性（P<0.05），其中抑郁和敵對(duì)在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上差異具有高度顯著性（P<0.01）。表明籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康具有一定的正向作用。也能夠說(shuō)明體育鍛煉對(duì)心理健康有一定的干預(yù)作用。這也印證了尹劍春和季瀏在體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)節(jié)作用所得到的結(jié)論[3]。

3.1 目前影響大學(xué)生心理健康的主要因素

（1）網(wǎng)絡(luò)信息化和智能電子設(shè)備的快速發(fā)展，使得雨后春筍般的出現(xiàn)高配置地手機(jī)、電腦和一些網(wǎng)絡(luò)游戲。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)生活后結(jié)束了高考前的課業(yè)壓力，有了更多的自由時(shí)間，很大一部分學(xué)生迷戀電子網(wǎng)絡(luò)游戲，更有癡迷者通宵進(jìn)行游戲，使得身心不健康的發(fā)展。

（2）改革開放以后，我國(guó)的經(jīng)濟(jì)水平快速提升，中國(guó)很多人富裕起來(lái)，生活水平也得到相應(yīng)的提高。溫飽解決以后人們更注重生活品質(zhì)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)后各種名牌各種奢侈品也開始進(jìn)入我們的生活中。而大學(xué)生來(lái)自五湖四海，每個(gè)地區(qū)每個(gè)家庭的經(jīng)濟(jì)狀況也不盡相同。一些同學(xué)為了追求“面子”，對(duì)于吃穿以及生活用品的購(gòu)買也是不顧及經(jīng)濟(jì)狀況，盲目地進(jìn)行消費(fèi)。長(zhǎng)時(shí)間如此，學(xué)生產(chǎn)生不健康的心態(tài)。

（3）在家庭教育中，家長(zhǎng)是學(xué)生的第一任教師。孩子從小時(shí)候不自覺地模仿家人說(shuō)話，到后來(lái)模仿家人走路，再往后就會(huì)不自覺地模仿家人的性格和脾氣。因此家人的關(guān)系、父母為人處世的風(fēng)格，家庭教育模式都會(huì)影響人的心理活動(dòng)[4-5]。進(jìn)入大學(xué)以后考試獨(dú)立生活，遇見問(wèn)題時(shí)不同的成長(zhǎng)環(huán)境的學(xué)生所表現(xiàn)出的心理健康也不同。

（4）傳統(tǒng)觀念中，眾人都片面地、狹隘地理解了健康。認(rèn)為只要身體的各項(xiàng)生化指標(biāo)合格就是所謂的健康，忽視了心理健康。因此，在以后地生活中長(zhǎng)時(shí)間地生活，不管周圍人，自己也往往地忽視了心理健康。目前心理疾病越來(lái)越嚴(yán)重。

（5）在學(xué)校教育中，尤其是在中學(xué)階段，學(xué)生的首要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，初中階段的目標(biāo)是考上重點(diǎn)高中，高中階段的目標(biāo)是考上985、211或者本科院校。學(xué)校教育過(guò)度的強(qiáng)調(diào)了應(yīng)試教育，學(xué)校沒有優(yōu)化學(xué)生主體的心里健康。同時(shí)學(xué)校也缺乏完善學(xué)生形成良好的人生價(jià)值觀以及健康的人格。在學(xué)校教育中學(xué)校沒有培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)控機(jī)制，對(duì)此類教育學(xué)生嚴(yán)重缺乏，在今后生活中不會(huì)自我調(diào)節(jié)心情，改善心境，遇見不順心或者逆境時(shí)容易影響心理健康。

（6）個(gè)體主動(dòng)性差。除了教育以外，影響人進(jìn)步的還有就是自己的主動(dòng)性，教育學(xué)中稱為“個(gè)體主動(dòng)性”，每個(gè)同學(xué)遇見不同問(wèn)題會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)。有的同學(xué)遇見困難會(huì)逃避的心態(tài)，更有甚者會(huì)產(chǎn)生抵觸和抑郁的產(chǎn)生。而有的同學(xué)遇見困難會(huì)主動(dòng)地解決問(wèn)題，解決不了的也會(huì)尋求老師同學(xué)或者家長(zhǎng)的幫助，解決問(wèn)題以后也會(huì)主動(dòng)的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)自己的成長(zhǎng)。

3.2 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)綜合運(yùn)動(dòng)。

（1）籃球運(yùn)動(dòng)具有集體性的特點(diǎn)。比賽時(shí)是以兩隊(duì)成員相互協(xié)同攻守對(duì)抗的形式進(jìn)行的競(jìng)賽過(guò)程。比賽進(jìn)攻時(shí)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)、擋拆、掩護(hù)等，防守時(shí)聯(lián)防的集體性，漏防時(shí)的補(bǔ)防都能夠考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，鍛煉團(tuán)隊(duì)集體性，增強(qiáng)學(xué)生溝通以及團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。只有集整體的智慧和技能，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，協(xié)同配合，才能獲得最佳成效。長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)同學(xué)之間的交流，在球場(chǎng)上認(rèn)識(shí)更多的朋友，增加同學(xué)的交際圈，對(duì)心理健康中的人際關(guān)系和敵對(duì)兩個(gè)因子具有良好的改善作用。

（2）對(duì)抗性的特點(diǎn)?；@球運(yùn)動(dòng)是攻防變換的運(yùn)動(dòng)，是在狹小的場(chǎng)地范圍內(nèi)快速、兇悍近身進(jìn)行的，追擊、搶奪，限制與反限制，不僅需要斗智，還需要充沛的體能和頑強(qiáng)的意志。因此，籃球運(yùn)動(dòng)具有高度的對(duì)抗性。在比賽過(guò)程中快速的攻防轉(zhuǎn)換，以及激烈的身體對(duì)抗能夠磨煉隊(duì)員的體能，這種特點(diǎn)能夠鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，在今后遇見困難時(shí)能夠以良好的心態(tài)去面對(duì)困難。

（3）轉(zhuǎn)換性特點(diǎn)。攻防快速轉(zhuǎn)換是現(xiàn)代籃球比賽的重要特點(diǎn)。攻后必守，守后必攻，攻守不斷轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換發(fā)生在一瞬間，瞬間變化無(wú)常，使比賽始終在快節(jié)奏情況下進(jìn)行，給人以懸念。這能夠鍛煉我們快速反應(yīng)能力。

（4）時(shí)空性的特點(diǎn)，籃球比賽在一定的時(shí)間內(nèi)圍繞空間的球和籃筐展開攻守對(duì)抗，因此，在比賽過(guò)程中必須要有強(qiáng)烈的時(shí)間觀念和空間意識(shí)，運(yùn)用各種形式、方法和手段爭(zhēng)奪時(shí)間，拼搶空間優(yōu)勢(shì)，從而取得主動(dòng)，贏得勝利。

（5）綜合型籃球運(yùn)動(dòng)包含跑、跳、投等身體活動(dòng)。跑又包括變速跑、折返跑、變向跑等，跳包括原地跳、助跑跳、連續(xù)跳等，投即是投籃，原地投籃和跑籃。這些多種技戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合才能夠更有效地增加自己得分，控制對(duì)方得分。長(zhǎng)時(shí)間的籃球運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉我們的體質(zhì)健康。有研究表明，一定時(shí)間和強(qiáng)度的體育鍛煉能夠促進(jìn)機(jī)體分泌多巴胺和內(nèi)啡肽，這些激素的分泌能夠讓人忘記痛苦，身心愉快。

參考文獻(xiàn)

[1] 王海英，徐其鳳.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康水平的影響[J].職業(yè)與健康，2017，33（3）：396-398.

[2] 何江川.體育統(tǒng)計(jì)分析與應(yīng)用[M].桂林：廣西師范大學(xué)出版社，2013：46-57.

[3] 魏強(qiáng).不同鍛煉模式對(duì)弱體質(zhì)大學(xué)生心理健康及自我效能感干預(yù)效果[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2018，39（2）： 281-284.

[4] 高剛，馬憶南.家庭環(huán)境因素對(duì)維吾爾族大學(xué)生心理健康的影響[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2016，37（11）：1713-1715.

[5] 馬麗，劉曉磊，阿不來(lái)提·買買提.團(tuán)體心理輔導(dǎo)及體育鍛煉對(duì)維吾爾族留守初中生心理健康的影響[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2017，38（3）：455-457.

[6] 李曉菲.案例教學(xué)在高職院校大學(xué)生心理健康教育課程中的運(yùn)用[J].當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究，2019（18）：140.

[7] 杜卉.高職院校心理健康教育工作實(shí)踐創(chuàng)新[J].教育與職業(yè)，2018（1）：106.

[8] 程勤華.以需求為導(dǎo)向的高職院校心理健康教育探索[J].中國(guó)高等教育， 2018（7）：63.