周麗芳

摘 要：課外體育鍛煉是體育課堂教學(xué)的重要補(bǔ)充，也是體育工作者在日常教學(xué)工作中實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)必不可少的教學(xué)途徑。學(xué)校作為教育的大環(huán)境，在課外體育鍛煉發(fā)展過程中充當(dāng)著十分重要的角色。但隨之也暴露出很多問題，特別是學(xué)生參與鍛煉的意識(shí)和行為。

關(guān)鍵詞：小學(xué)高年級(jí)男女生; 課外體育; 鍛煉意識(shí); 鍛煉行為

中圖分類號(hào)：G623.8? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? 文章編號(hào)：1006-3315（2020）12-061-001

課外體育鍛煉作為一種課堂教學(xué)手段的延伸，作為實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)和“素質(zhì)教育”的基本途徑之一，對(duì)檢驗(yàn)體育教學(xué)內(nèi)容實(shí)施的效果以及培養(yǎng)終身體育鍛煉的習(xí)慣有著不容小覷的地位。

一、小學(xué)男女生課外體育鍛煉意識(shí)

1.課外體育鍛煉意識(shí)。經(jīng)調(diào)查顯示：對(duì)待課外體育鍛煉，小學(xué)高年級(jí)生大多能明白鍛煉能給身心帶來的好處，認(rèn)知還是基本正確的。但仍有小部分學(xué)生不能夠明白體育鍛煉的重要性，甚至帶有抵觸心理。

2.課外體育鍛煉態(tài)度。大部分學(xué)生對(duì)待課余體育鍛煉都很積極，而小部分表現(xiàn)出來的態(tài)度則比較冷漠甚至是消極，其中女生尤為明顯。

3.參與課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。因?yàn)橛畜w育考試的壓力，學(xué)生在選擇鍛煉動(dòng)機(jī)時(shí)，都會(huì)有一部分的人選擇“為了應(yīng)付考試”?？梢娦W(xué)高年級(jí)學(xué)生進(jìn)行鍛煉的動(dòng)機(jī)是具有多樣性的，可在某種程度上也具有一致性，在總體滿足學(xué)校體質(zhì)健康測(cè)試的水平下，學(xué)生也能在其中得到成長(zhǎng)。但是隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，學(xué)生不愿主動(dòng)參與到鍛煉中去的現(xiàn)象越來越明顯，因此，培養(yǎng)學(xué)生能夠主動(dòng)參與并培養(yǎng)起愛鍛煉的好習(xí)慣還是任重而道遠(yuǎn)。

二、小學(xué)高年級(jí)學(xué)生課外體育鍛煉行為

1.參加課外體育鍛煉的頻率及持續(xù)鍛煉時(shí)長(zhǎng)。行為是意識(shí)的延伸，在課外體育鍛煉行為中，鍛煉頻率及持續(xù)時(shí)長(zhǎng)是最基本的體現(xiàn)。經(jīng)調(diào)查顯示：每周課外鍛煉在3次以上的學(xué)生很少，大多集中在1-2次。可見，雖然認(rèn)知是基本正確的，但是在實(shí)踐的過程中，普遍行動(dòng)率較低，而主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)頻率的不足。

2.參加課外體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。對(duì)于體育鍛煉運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的選擇，存在很多的不確定性。如果每一次課外體育鍛煉都以小強(qiáng)度——沒有汗水，中等強(qiáng)度——輕微的汗水，高強(qiáng)度——大汗淋漓為標(biāo)準(zhǔn)。調(diào)查顯示，在體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面大多數(shù)學(xué)生選擇小強(qiáng)度和中強(qiáng)度。

3.參加課外體育鍛煉的內(nèi)容。隨著新興項(xiàng)目的崛起，面對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目我們有更多的選擇，調(diào)查結(jié)果顯示，小學(xué)高年級(jí)生參加課外體育鍛煉項(xiàng)目排在前三位的是跳繩、籃球、足球。

4.參加課外體育鍛煉的方式。課外體育鍛煉由于不受教學(xué)大綱和教材的約束，因此擁有許多更為靈活的方式。經(jīng)調(diào)查顯示：大多數(shù)學(xué)生是和父母或朋友進(jìn)行課外體育鍛煉，少部分學(xué)生則是個(gè)人進(jìn)行課外體育鍛煉。

5.參加課外體育鍛煉的場(chǎng)所。是否有足夠和合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所對(duì)中學(xué)生課外鍛煉行為有顯著影響。經(jīng)調(diào)查顯示：小學(xué)生在鍛煉的場(chǎng)所上具有一致性，他們認(rèn)為學(xué)校是鍛煉的第一場(chǎng)所，但在男女生之間仍有細(xì)微的區(qū)別，女生在選擇場(chǎng)所上，更加膽小，比較居家性;而男生則更大膽，會(huì)選擇較為復(fù)雜的室外場(chǎng)所。

三、影響小學(xué)高年級(jí)學(xué)生課外體育鍛煉行為的因素

影響小學(xué)高年級(jí)學(xué)生課外體育鍛煉行為的因素很多，大部分學(xué)生認(rèn)為“沒有場(chǎng)地、器材”的原因而影響他們參加課外體育鍛煉?？梢娭挥性谝欢ǖ挠布O(shè)施基礎(chǔ)上，學(xué)生才能夠進(jìn)行鍛煉，否則課外體育鍛煉的興起根本是無稽之談。其次影響小學(xué)高年級(jí)學(xué)生課外體育鍛煉行為的因素還有“沒有同伴”“學(xué)習(xí)緊張”等。

1.缺少場(chǎng)地器材。缺少場(chǎng)地器材越來越成為學(xué)生不進(jìn)行體育鍛煉的原因。其中根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，缺少場(chǎng)地器材為首要因素。缺少積極性，自然課外體育鍛煉的效果就不明顯?？梢妼W(xué)生都認(rèn)為學(xué)校及周圍的體育設(shè)施遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能夠滿足鍛煉的需求。場(chǎng)地設(shè)施是學(xué)生開展課外體育鍛煉的基礎(chǔ)和保障，如果不能滿足，那顯然會(huì)形成巧婦難為無米之炊的尷尬局面。

2.缺乏同伴。小學(xué)高年級(jí)學(xué)生處于自我意識(shí)與認(rèn)知水平萌芽發(fā)展的階段，對(duì)身邊人存在依賴性，因此在對(duì)課外體育鍛煉這件事上，他們大多喜歡結(jié)伴而行。并且女生相比較男生而言更希望有同伴的陪同，但在與學(xué)生的交流中了解到，由于高年級(jí)學(xué)生處在身體發(fā)育以及心理發(fā)育的初期，因此大部分家長(zhǎng)為了防止孩子學(xué)壞，都較少允許他們脫離自己的視線范圍，有的家長(zhǎng)甚至?xí)籼藓⒆拥耐?。此外，各類的輔導(dǎo)班也阻止了學(xué)生相約進(jìn)行課外體育鍛煉的行為。

3.學(xué)習(xí)緊張、沒有時(shí)間。在考試制度的影響下，大部分學(xué)校對(duì)文化課學(xué)習(xí)抓得很緊，并且給學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力很大，無形之中變成了課外體育鍛煉發(fā)展道路上的一塊絆腳石。大部分學(xué)生只能放棄大多數(shù)的課余時(shí)間去完成作業(yè)或是復(fù)習(xí)功課，沒有多少時(shí)間去進(jìn)行課外體育鍛煉。再者，家長(zhǎng)對(duì)孩子給予的厚望使學(xué)生連周末的時(shí)間都要花在各種補(bǔ)習(xí)班上。因此課外體育鍛煉的情況相比以前更是雪上加霜。

4.缺乏興趣。對(duì)一切事物充滿熱情的前提是感興趣，面對(duì)課外體育鍛煉的開展，如何能夠加強(qiáng)，第一步就是要培養(yǎng)鍛煉的興趣。經(jīng)調(diào)查顯示：雖然選擇缺乏興趣這一選項(xiàng)的總?cè)藬?shù)不多，但是在性別上還是有明顯差異的，男女生在面對(duì)課外體育鍛煉時(shí)，男生明顯要比女生興趣濃厚。

四、小學(xué)高年級(jí)學(xué)生課外體育鍛煉的建議

1.教師在日常教學(xué)工作中，相比男生應(yīng)對(duì)女生加大宣傳力度，充實(shí)理論學(xué)習(xí)，普及鍛煉帶來的積極影響，從而使女生能夠更積極地參加到課外體育鍛煉中去，培養(yǎng)起愛鍛煉的好習(xí)慣。

2.學(xué)校作為教育的主體要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)與指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，同時(shí)也要讓學(xué)生明白選擇適合的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度才能更有效地加強(qiáng)體育鍛煉效果。

3.學(xué)校應(yīng)不斷地推進(jìn)體育場(chǎng)所與設(shè)施的完善工作，為學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉創(chuàng)造一定的硬性條件。同時(shí)家長(zhǎng)也要主動(dòng)鼓勵(lì)孩子進(jìn)行體育鍛煉，減輕學(xué)習(xí)壓力，讓孩子健康成長(zhǎng)。

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