韓東旭彭曦

（1.安徽中醫(yī)藥大學(xué) 安徽 合肥230000；2.安徽中澳科技職業(yè)學(xué)院 安徽 合肥230000）

引言

網(wǎng)球中多球訓(xùn)練法是一種利用持續(xù)性的多球供給，讓學(xué)生能夠連續(xù)、重復(fù)的運(yùn)用某項(xiàng)技術(shù)或技戰(zhàn)術(shù)組合進(jìn)行針對(duì)性的擊球訓(xùn)練，以此來提高學(xué)生體能、技戰(zhàn)術(shù)水平。多球訓(xùn)練是小球類項(xiàng)目普遍采用的一種訓(xùn)練方法，通過調(diào)整送球的落點(diǎn)、速度、旋轉(zhuǎn)和數(shù)量，能夠有效檢驗(yàn)學(xué)生各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用能力，以及技術(shù)動(dòng)作組合、戰(zhàn)術(shù)組合的運(yùn)用能力。在反復(fù)的多球訓(xùn)練中，學(xué)生的體能、步法、心理智能也能得到有效的訓(xùn)練。因此，關(guān)于多球訓(xùn)練法的研究也是球類項(xiàng)目教學(xué)研究的重點(diǎn)。通過查閱資料、訪問相關(guān)專家，對(duì)高校網(wǎng)球教學(xué)中，多球訓(xùn)練法的應(yīng)用進(jìn)行歸納整理，分析多球訓(xùn)練在當(dāng)前高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用現(xiàn)狀，并針對(duì)該教學(xué)方法優(yōu)點(diǎn)和不足提出建議，以期對(duì)從事高校網(wǎng)球教學(xué)工作的一線工作者有所幫助。

1、研究方法

1.1、文獻(xiàn)資料法

通過查詢中國(guó)知網(wǎng)、萬方等數(shù)據(jù)服務(wù)平臺(tái)，查閱近10年與本研究相關(guān)的學(xué)術(shù)論文、期刊、雜志等文獻(xiàn)資料，為本次研究的設(shè)計(jì)和結(jié)果分析提供理論依據(jù)。

1.2、專家訪談法

通過電話、面談的方式，對(duì)本研究相關(guān)問題與部分高校網(wǎng)球教師、以及高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行交流。

1.3、歸納法

對(duì)收集的研究資料進(jìn)行歸納、整理。

2、我國(guó)高校網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練法的應(yīng)用現(xiàn)狀

2.1、運(yùn)用多球訓(xùn)練法進(jìn)行各項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)包括正手、反手、截?fù)?、切削、高壓、發(fā)球、接發(fā)球等。學(xué)生對(duì)各項(xiàng)技術(shù)的掌握程度，直接影響其各項(xiàng)技術(shù)組合的運(yùn)用能力，進(jìn)而影響其技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格的形成。在高校網(wǎng)球課的技術(shù)教學(xué)中，多球訓(xùn)練是一種普遍采用且行之有效的教學(xué)手段。在網(wǎng)球技術(shù)的教學(xué)中，多球訓(xùn)練的組織具有形式多樣、靈活多變的特點(diǎn)，并且可以根據(jù)學(xué)生水平，制定由易到難，由簡(jiǎn)到繁的訓(xùn)練方案。

（1）多球訓(xùn)練法在正反手抽球和切削技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用。

在正反手抽球和切削技術(shù)訓(xùn)練中，學(xué)生可以先站在場(chǎng)地中間的發(fā)球線，進(jìn)行原定點(diǎn)的正、反手和切削球的多球訓(xùn)練，隨著學(xué)生技術(shù)掌握程度的提高，站位逐步后退，直至退到底線后進(jìn)行練習(xí)。此外，還可以讓學(xué)生先從單一固定的正手擊球訓(xùn)練開始，逐步過渡到正、反手和切削球的結(jié)合訓(xùn)練。

（2）多球訓(xùn)練法在截?fù)艉透邏呵蛴?xùn)練中的應(yīng)用。

在截?fù)艉透邏呵蛴?xùn)練中，教師可以先給學(xué)生送出線路固定、速度、旋轉(zhuǎn)、高度適中的球，不斷鞏固、提高學(xué)生的單項(xiàng)技術(shù)水平，然后在送球時(shí)逐步增加速度、旋轉(zhuǎn)、高度、方向上的變化，逐漸增加訓(xùn)練難度，激發(fā)學(xué)生不斷提高自身水平的學(xué)習(xí)熱情。然后可以把截?fù)艏夹g(shù)和高壓技術(shù)組合在一起練習(xí)。

（3）多球訓(xùn)練法在發(fā)球和接發(fā)球訓(xùn)練中的應(yīng)用。

在針對(duì)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)和接發(fā)球技術(shù)進(jìn)行多球訓(xùn)練時(shí)，也有很多的練習(xí)形式。在發(fā)球訓(xùn)練中，學(xué)生可以先從連續(xù)的自拋球訓(xùn)練開始，先掌握發(fā)球技術(shù)的拋球技巧，而后結(jié)合技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行完整的發(fā)球訓(xùn)練；也可以教師拋球，學(xué)生打，教師高質(zhì)量的拋球能夠讓學(xué)生更容易保持動(dòng)作的穩(wěn)定性。還可以讓學(xué)生先從跪姿狀態(tài)開始進(jìn)行發(fā)球訓(xùn)練，而后逐步過渡到站姿狀態(tài)的發(fā)球訓(xùn)練；學(xué)生也可以先從場(chǎng)地中的發(fā)球線開始進(jìn)行連續(xù)的發(fā)球訓(xùn)練，隨著發(fā)球成功率的提高，逐步后退至底線后進(jìn)行練習(xí)。此外，學(xué)生還可以脫離球拍，模仿發(fā)球動(dòng)作中發(fā)力的感覺，做連續(xù)的扔球訓(xùn)練。在接發(fā)球的多球訓(xùn)練中，教師可以先站在對(duì)面場(chǎng)地的發(fā)球線附近，連續(xù)發(fā)出固定角度、固定旋轉(zhuǎn)、速度適中的球，學(xué)生站在底線后進(jìn)行連續(xù)的接發(fā)訓(xùn)練。隨著學(xué)生水平的提高，教師可以逐步增加發(fā)球的速度、角度、旋轉(zhuǎn)，同時(shí)球與球之間增加變化，學(xué)生在接發(fā)時(shí)需要自主閱讀來球的信息，這就大大增加了接發(fā)難度。

綜上，在網(wǎng)球各項(xiàng)技術(shù)的教學(xué)中，多球訓(xùn)練法都可以發(fā)揮舉足輕重的作用，而且可以借助多球訓(xùn)練法將各種技術(shù)串聯(lián)在一起進(jìn)行訓(xùn)練。在多球訓(xùn)練中可以設(shè)置擊球目標(biāo)、比如說放置標(biāo)志碟，檢驗(yàn)學(xué)生擊球效果的同時(shí)，也讓學(xué)生有的放矢的進(jìn)行訓(xùn)練。

2.2、運(yùn)用多球訓(xùn)練法進(jìn)行網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練

在網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動(dòng)員不僅僅要在技戰(zhàn)術(shù)上展開對(duì)抗，在體能上的對(duì)抗也尤為激烈。隨著科技的發(fā)展，網(wǎng)球拍和球線融入了很多科技元素，可以幫助運(yùn)動(dòng)員打出更快、更轉(zhuǎn)、變化更多的球，增加了對(duì)抗強(qiáng)度。此外，近年來運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平和競(jìng)技能力也是不斷提高的，在高強(qiáng)度的對(duì)抗中，體能往往扮演更重要的角色。通過多球訓(xùn)練可以有效培養(yǎng)學(xué)生的專項(xiàng)體能。在連續(xù)擊球的過程中，學(xué)生的力量、速度、靈敏、柔韌能力都能得到提高，同時(shí)良好的體能儲(chǔ)備也可以讓學(xué)生在擊球時(shí)保持身體姿態(tài)、動(dòng)作的穩(wěn)定性，提高擊球質(zhì)量，減少失誤。

2.3、運(yùn)用多球訓(xùn)練法進(jìn)行不同高度、深度來球的擊球訓(xùn)練

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地有固定的規(guī)格，除了高度外，場(chǎng)地的長(zhǎng)、寬是固定的。在比賽過程中，雙方可以根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要，把球回到對(duì)方半場(chǎng)中任意一點(diǎn)。學(xué)生需要努力掌握在不同的位置，有效處理球的能力。同一種擊球技術(shù)，在不同的位置去運(yùn)用時(shí)，存在不小的差異。以正手抽球?yàn)槔?，近網(wǎng)的正手抽球、半場(chǎng)的正手抽球和底線后的正手抽球有明顯的差別。簡(jiǎn)單的說，擊球點(diǎn)越靠近球網(wǎng)，擊球過程中對(duì)球施加的旋轉(zhuǎn)需要越充足，同時(shí)分配給球向前的作用力會(huì)越小。而底線后的正手擊球，可以有較大的容錯(cuò)空間，可以根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要，合理分配擊球的速度和旋轉(zhuǎn)。而這種在不同位置上的擊球感覺是很難培養(yǎng)的。在訓(xùn)練中采用多球訓(xùn)練法，可以讓學(xué)生在場(chǎng)地的各個(gè)位置上，進(jìn)行連續(xù)性的擊球訓(xùn)練，加深在不同位置擊球時(shí)身體肌肉的記憶以及心理感受。讓學(xué)生更容易掌握在不同位置擊球的技巧。當(dāng)學(xué)生水平提高后，還可以增加訓(xùn)練難度，連續(xù)進(jìn)行多點(diǎn)位變換的擊球訓(xùn)練，綜合培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)不同高度、深度來球的能力。

2.4、運(yùn)用不同的送球手段進(jìn)行多球訓(xùn)練

目前，在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中常用的送球手段，歸納起來有：原地垂直的手拋球、側(cè)前方的手拋球、隔網(wǎng)的手拋球、側(cè)前方球拍送球、隔網(wǎng)半場(chǎng)附近球拍送球、隔網(wǎng)底線附近球拍送球等。用手拋送球的特點(diǎn)是，喂球的速度慢，軌跡易于觀察判斷，學(xué)生在擊球前可以留有更多的準(zhǔn)備時(shí)間。用球拍送球的特點(diǎn)是，球的速度更快，旋轉(zhuǎn)變化更多，學(xué)生在訓(xùn)練中，對(duì)球運(yùn)動(dòng)軌跡的觀察、判斷的難度更大。在實(shí)際訓(xùn)練中，教師要根據(jù)學(xué)生的水平合理的選擇選擇送球手段。可以先從原地垂直的手拋球開始，待學(xué)生適應(yīng)后，逐步增加送球難度直至過渡到用球拍送球。

2.5、運(yùn)用多球訓(xùn)練法對(duì)學(xué)生分組、分層次訓(xùn)練

在實(shí)際教學(xué)中，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平是參差不齊的，對(duì)網(wǎng)球各項(xiàng)技術(shù)的學(xué)習(xí)能力也存在顯著地差別，要注意因材施教，根據(jù)學(xué)生水平合理分組，分層次訓(xùn)練。在多球訓(xùn)練中，針對(duì)水平偏低的學(xué)生可以先從基礎(chǔ)練起，培養(yǎng)動(dòng)作的完整性、準(zhǔn)確性和流暢性，鞏固、提高學(xué)生單一技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用能力。針對(duì)水平偏高的學(xué)生，在多球訓(xùn)練中要合理提高訓(xùn)練難度。教師可以根據(jù)學(xué)生水平開展多項(xiàng)技術(shù)的組合訓(xùn)練，多點(diǎn)位組合球訓(xùn)練，隨機(jī)球訓(xùn)練等等，讓學(xué)生各項(xiàng)技術(shù)水平、體能、心理素質(zhì)都能得到有效的鍛煉。

3、我國(guó)高校網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練法應(yīng)用的不足之處

3.1、送球水平普遍偏低

在多球訓(xùn)練中，送球人應(yīng)該具有較高的喂球水平，其水平高低會(huì)直接影響訓(xùn)練效果的優(yōu)劣。送球人給出的球必須具有較高的準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性且有一定的節(jié)奏。不論送球人在什么位置，以何種送球方式喂球，球的落點(diǎn)、速度、旋轉(zhuǎn)、彈跳的高度都要能夠滿足學(xué)生訓(xùn)練的實(shí)際需求。在高校網(wǎng)球教學(xué)中，教師在很多情況下，都要扮演送球者的角色。教師的送球能力也是其教學(xué)水平的重要體現(xiàn)。有的學(xué)校雖然開設(shè)網(wǎng)球課，但缺少專業(yè)的網(wǎng)球教師，甚至是其他項(xiàng)目教師兼上網(wǎng)球課。也有的網(wǎng)球教師本身水平有限，或者說在工作后逐漸懈怠，業(yè)務(wù)能力下降。這都將制約多球訓(xùn)練法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用。此外，部分網(wǎng)球教師雖然具備較強(qiáng)的專業(yè)素養(yǎng)，但不注重培養(yǎng)學(xué)生的送球能力，培養(yǎng)學(xué)生中的“送球手”，這也會(huì)降低教學(xué)效率。

3.2、教師對(duì)于多球訓(xùn)練法的運(yùn)用能力偏低

一節(jié)網(wǎng)球課中，影響多球訓(xùn)練的因素有很多，根據(jù)課堂教學(xué)的先后順序，可以把影響因素劃分為多球訓(xùn)練前、中、后期三個(gè)方面。訓(xùn)練前的影響因素包括教學(xué)場(chǎng)地的數(shù)量和質(zhì)量，學(xué)生的熱身效果、分組的方案、訓(xùn)練方案以及訓(xùn)練負(fù)荷的制定等。訓(xùn)練中的影響因素包括教師對(duì)技、戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)能力、訓(xùn)練節(jié)奏的控制能力、突發(fā)事件的應(yīng)變能力等。訓(xùn)練后的影響因素包括教師對(duì)訓(xùn)練的總結(jié)能力、引導(dǎo)學(xué)生自我反思的能力和拓展能力等。綜上，在多球訓(xùn)練的實(shí)際運(yùn)用中，除了要有場(chǎng)地設(shè)施等客觀條件的支持以外，教師本身需要具備扎實(shí)的教學(xué)功底，能夠在教學(xué)中靈活制定多球訓(xùn)練的內(nèi)容，掌控多球訓(xùn)練的節(jié)奏。

3.3、缺乏創(chuàng)新能力

在運(yùn)用多球訓(xùn)練法時(shí)，教師應(yīng)該具有創(chuàng)新精神。比如說，在青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的初學(xué)階段，教練員會(huì)使用過渡球進(jìn)行多球訓(xùn)練。利用過渡球訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)在于，這種球的氣壓低，飛行和彈起速度慢，球的運(yùn)行軌跡更容易觀察，留給練習(xí)者的反應(yīng)時(shí)間更充足，而且因?yàn)榍虻馁|(zhì)量偏低，運(yùn)動(dòng)員擊球時(shí)的動(dòng)作更容易保持完整性和流暢性。在高校網(wǎng)球課中，絕大部分學(xué)生也屬于初學(xué)者。在多球訓(xùn)練中，也可以嘗試引入過渡球，從易到難逐步過渡到標(biāo)準(zhǔn)球。此外，在多球訓(xùn)練中，也可以利用其它的教學(xué)工具輔助，比如說使用踏板、彈力帶、平衡球、小欄架、標(biāo)志盤等，模擬不同的實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景，創(chuàng)造不同的訓(xùn)練環(huán)境，綜合提高學(xué)生在各種情況下，技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力，檢驗(yàn)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定性、可靠性，并且提高學(xué)生體能。

4、結(jié)語

運(yùn)用多球訓(xùn)練法，可以進(jìn)行各種技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，專項(xiàng)體能訓(xùn)練，以及針對(duì)不同高度和深度來球的提高訓(xùn)練。通過送球手段的調(diào)整可以控制多球訓(xùn)練的強(qiáng)度。在多球訓(xùn)練中還可以對(duì)學(xué)生分層次教學(xué)。教師應(yīng)該不斷提高自身專業(yè)水平、提高對(duì)多球訓(xùn)練法的運(yùn)用能力，敢于創(chuàng)新，勇于實(shí)踐，充分發(fā)揮多球訓(xùn)練法的功能，提高教學(xué)水平。