（天津市第八中學(xué) 天津 300161）

0 引言

美國心理學(xué)家瓊斯（Jones,1980）曾經(jīng)通過實(shí)驗(yàn)進(jìn)行論證，提出了青少年的自尊理論，主要的觀點(diǎn)是：每個(gè)人的自尊心不是在短時(shí)間內(nèi)形成的，也不是通過別人來決定的，是生命個(gè)體對于生活所有經(jīng)歷以及感受而導(dǎo)致的結(jié)果。他認(rèn)為青少年形成自尊主要來源于兩個(gè)方面，首先是滿足感，在精神上可否得到別人的贊同以其認(rèn)可，使其在一個(gè)團(tuán)體的時(shí)候能夠感受到平等；其次是獲得感，青少年在學(xué)習(xí)以及生活的過程中，渴望能夠展現(xiàn)自己，同時(shí)在心里樹立自己的價(jià)值觀。瓊斯的研究理論對于中學(xué)生人格的構(gòu)建來說有很重要的意義。教師需要多和學(xué)生交流溝通，更深入的了解學(xué)生，同時(shí)使用科學(xué)合理的方法來幫助學(xué)生樹立陽光健康的自尊。

1 中學(xué)生的自尊心特點(diǎn)及其表現(xiàn)

1.1 自尊心過強(qiáng)

一般情況下，這部分的學(xué)生太過于自負(fù)，對自己的評價(jià)太高，從而會產(chǎn)生盲目樂觀的心理，自以為是，不會去聽取別人的意見或者建議。在這種情況下，他們的人際關(guān)系就有可能會出現(xiàn)問題，同時(shí)也經(jīng)受不住挫折，哪怕是遇到一點(diǎn)小挫折也會非常的煩悶，不僅如此，他們對于自己學(xué)業(yè)上獲得的成績都?xì)w功于自身的能力以及努力，渴望得到他人的贊賞，對別人的評價(jià)非常敏感，同時(shí)具有很強(qiáng)的好勝心。然而，大部分缺乏忍受挫折的能力，非常想要獲得成功，同時(shí)也非常的害怕失敗。這就會導(dǎo)致有的時(shí)候?yàn)榱巳〉贸晒Σ粨袷侄?，以至于發(fā)生自尊偏差——愛慕虛榮。這些是心理素質(zhì)不健康的表現(xiàn)，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)心理疾病。

1.2 自尊心正常

這部分的學(xué)生可以準(zhǔn)確的認(rèn)識自我，同時(shí)對于任何的事情都很有信心，而且相信自己的能力。其專注于不斷的提高自我，在學(xué)習(xí)上非常的勤奮刻苦，而且也具有明確的目標(biāo)，同時(shí)嚴(yán)格的要求自己，不甘心落后于其他人。不僅如此，還具有比較強(qiáng)的競爭意識，能夠以端正的態(tài)度來審視自己的成敗以及外界的評價(jià)。有自己的想法，不會輕易的被外界因素影響。可以很好的適應(yīng)這個(gè)社會，同時(shí)人際關(guān)系處理也比較妥當(dāng)。這是心理教育追求的目標(biāo)之一。

1.3 自尊心一般

通常情況下，這部分的學(xué)生在評價(jià)自己的時(shí)候比較模糊，具有不確定性，所以其缺乏穩(wěn)定的自尊心，很容易走向極端。在做事方面，他們比較低調(diào)猶豫，有比較強(qiáng)的依賴心理，同時(shí)缺乏獨(dú)立思考的能力，不喜歡冒險(xiǎn)，會盡可能的回避與別人的競爭。對于外界的刺激其反應(yīng)比較強(qiáng)烈，在教師以及同學(xué)對他給予肯定以及支持的時(shí)候，他也會肯定自己，同時(shí)也會強(qiáng)化自我提高的目的，否則就會產(chǎn)生自我懷疑的行為。這部分同學(xué)想要成功，但是如果得到成功，他們又會缺少充足的自信心，從而懷疑自己。這種心理素質(zhì)非常脆弱，沒有控制好就可能變成不健康的心理狀態(tài)。

1.4 自尊心過低

這部分學(xué)生在評價(jià)自己的時(shí)候，存在很多負(fù)面想法，覺得自己不如他人，甚至出現(xiàn)自輕自賤的舉動。通常情況下，他們沒有上進(jìn)心，同時(shí)對學(xué)習(xí)不主動，所以學(xué)習(xí)成績不理想。對于自己在學(xué)業(yè)上的失敗覺得是自己能力不夠?qū)е碌?，有比較強(qiáng)的自卑心理。有的學(xué)生對于失敗很麻木，表面不關(guān)心外界的評價(jià)，但是在內(nèi)心深處卻很渴望得到外界的尊重。由于在很長的一段時(shí)間都沒有得到滿足，因此會采取極端的方式來滿足自己對于自身的渴望，比如打架或者違紀(jì)等，以此來表現(xiàn)自己的勇敢。這是心理不健康的反映。

2 對中學(xué)生自尊心造成影響的原因

2.1 家庭的不良影響

家庭對于中學(xué)生的影響是非常大的，不管是家庭結(jié)構(gòu)的完整性還是經(jīng)濟(jì)狀況的方面，都會在很大程度上對青少年自尊心的發(fā)展以及提高產(chǎn)生影響。有關(guān)研究證明，單親家庭以及家庭經(jīng)濟(jì)狀況不好的孩子與正常家庭的孩子比較來說，更加容易自卑。但是從總體上來說，青少年的自尊與其父母的教育方式息息相關(guān)，父母對于孩子的教育方式在很大程度上影響青少年的自尊。

2.2 學(xué)校教育的影響

2.2.1 學(xué)業(yè)成績

有國內(nèi)外的研究表明，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績與學(xué)生的中心水平發(fā)展息息相關(guān)。對于我國這種影響更大，在應(yīng)試教育的形式下，分?jǐn)?shù)代表著一切，如果你成績優(yōu)異，就會得到家長、教師乃至社會的支持以及贊賞。在這種情況下，造成學(xué)習(xí)成績不好的中學(xué)生否定自己，從而導(dǎo)致其對于很多方面的正向情感體驗(yàn)都比較低。所以，我國優(yōu)秀學(xué)生的自尊水平要高于差生。

2.2.2 教師的評價(jià)以及態(tài)度

H.Sulliivan在其有關(guān)理論中曾說過，個(gè)體如果得到關(guān)鍵人物的認(rèn)可以及尊重，就會給自己賦予價(jià)值，尊重自己；如果受到關(guān)鍵人物的否定以及忽視，就會對自己產(chǎn)生懷疑，從而否定自己。教師與其同學(xué)就是中學(xué)生心里的關(guān)鍵人物，教師和同學(xué)的評價(jià)是其認(rèn)知自我的橋梁，給他的自我感知提供了渠道，所以在很大程度上影響著其自尊心的發(fā)展。

2.3.3 人際關(guān)系

這里主要指的是同學(xué)關(guān)系以及師生關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以推動中學(xué)生健康發(fā)展，樹立正確的自我觀和價(jià)值觀。因?yàn)槭艿絼e人的尊重，所以懂得尊重他人，并且因?yàn)槭艿阶鹬囟米宰?。個(gè)體在進(jìn)行人際交往的時(shí)候，會關(guān)注別人對于自己的看法以及態(tài)度，同時(shí)從中去了解自己，隨之形成了以自我情感相聯(lián)系的觀念，這就是自尊。個(gè)體的自尊源于別人對自己的看法以及態(tài)度。

2.4 個(gè)體自身因素的影響

2.4.1 個(gè)體的自我期待與行為

個(gè)體對于自身的習(xí)慣決定了個(gè)體的行動方向，但是個(gè)體的行動卻改變了實(shí)際的行動結(jié)果。在個(gè)體期待的行為結(jié)果和實(shí)際行為結(jié)果處于相同或者相似的狀態(tài)，自尊就會朝著積極健康的方向發(fā)展；但如果實(shí)際的行為結(jié)果沒有想象中的好或者順利，個(gè)體就會感到挫敗感，從而自尊心水平受到打擊。

2.4.2 主體的自我評價(jià)

通過自我評價(jià)才可以有主觀的感受，在能感知對自己滿意或者不滿意的情況下，才形成了自尊。自我評價(jià)存在4種情況：適當(dāng)、模糊、過低或者過高。這4種情況都會在不同程度上影響自尊心的變化。在對自己評價(jià)過高的情況下，很容易出現(xiàn)盲目自大的心理；在對自己評價(jià)過低的情況下，可能會出現(xiàn)自輕自賤的心理；在對自己評價(jià)模糊的情況下，很容易引發(fā)不穩(wěn)定的自尊心，甚至形成愛慕虛榮的價(jià)值觀；只有在對自己評價(jià)適當(dāng)?shù)那闆r下，才是健康的心理和自尊。

3 培養(yǎng)中學(xué)生自尊心的培養(yǎng)有關(guān)策略

3.1 創(chuàng)造和諧的家庭氛圍

因?yàn)榧彝ヒ蛩卦诤艽蟪潭壬嫌绊懼袑W(xué)生的自尊心發(fā)展，因此學(xué)生應(yīng)該用溫暖以及理解的方式進(jìn)行孩子教育，創(chuàng)造和諧融洽的家庭氣氛。家長需要多和自己的孩子實(shí)施溝通與交流，清楚他們內(nèi)心的想法。對于孩子想要自主以及獨(dú)立的要求，需要尊重他們的選擇，理解他們的想法。對于孩子的學(xué)業(yè)成績，家長不應(yīng)該給予過分的期望，這會給孩子帶來非常大的心理壓力。不僅如此，如果孩子在學(xué)習(xí)成績上失敗了，不應(yīng)該采取打罵的方式進(jìn)行處理，而是需要給他們提供幫助，分析存在的問題，給予他們鼓勵(lì)。在這種融洽的家庭氛圍里，將會促進(jìn)孩子自尊心健康的發(fā)展。

3.2 進(jìn)行尊重教育

動機(jī)心理學(xué)有研究表明.得到他人的尊重以及自尊是人類的基本需求，有時(shí)也是推動人類進(jìn)步的內(nèi)在動機(jī)。所以，學(xué)校教育需要重視進(jìn)行尊重教育。尊重教育指的是在教育的時(shí)候賦予每個(gè)學(xué)生獨(dú)特的價(jià)值，讓學(xué)生成為有自我指導(dǎo)能力的主體，同時(shí)在進(jìn)行教育的過程中，所有活動都需要遵循尊重的原則，不出現(xiàn)任何損壞學(xué)生自尊的行為。比如性別歧視以及嘲笑等等，不可以在學(xué)校中出現(xiàn)。

3.3 培養(yǎng)學(xué)生的自我評價(jià)能力

確保自我評價(jià)的科學(xué)合理性，才會推動健康自尊的發(fā)展。發(fā)展心理學(xué)的研究表明，學(xué)生自我評價(jià)的能力是慢慢步入成熟的。所以，教師在培養(yǎng)學(xué)生自我評價(jià)能力的過程中，需要根據(jù)評價(jià)能力發(fā)展的規(guī)律：首先是接受別人的評價(jià)，逐步發(fā)展成為自我評價(jià)；其次是關(guān)注對于行為結(jié)果的評價(jià)，逐步發(fā)展為關(guān)注行為動機(jī)和結(jié)果統(tǒng)一的評價(jià)；再者是從評價(jià)他人，逐步發(fā)展到評價(jià)自己。最后是從從片面性的評價(jià)，逐步發(fā)展到完善而全方面的評價(jià)。

3.4 準(zhǔn)確的評價(jià)學(xué)生

學(xué)生的自尊取決于別人對于自己的看法以及態(tài)度。在看法和態(tài)度科學(xué)合理的情況下，才能推動學(xué)生自尊心朝著健康的方向發(fā)展。不僅如此，教師需要準(zhǔn)確的評價(jià)學(xué)生，對評價(jià)本著認(rèn)真嚴(yán)肅的態(tài)度，同時(shí)在評價(jià)的時(shí)候需要重視真誠性以及針對性。對于自尊心過強(qiáng)的學(xué)生來說，在進(jìn)行評價(jià)以及表揚(yáng)的時(shí)候不能太高，還需要進(jìn)行科學(xué)合理的批評，讓其不會太過驕傲自大，使其能夠?qū)ψ约河姓_的認(rèn)知，可以理性的看待自己的優(yōu)勢以及存在的不足之處，培養(yǎng)其心理承受能力。對于自尊心過低或者是一班的學(xué)生來說，在評價(jià)或者是表揚(yáng)的時(shí)候可以相對拔高，讓學(xué)生能夠真正的從內(nèi)心肯定自己，提高其自信心。需要注意的是，教師需要盡量防止對學(xué)生進(jìn)行貶低性的評價(jià)，也不要教學(xué)生與其他人進(jìn)行比較來進(jìn)行評價(jià)。

3.5 打造良好的校園環(huán)境

良好的校園環(huán)境以及校園氣氛是富有力量的教科書，其不但能夠推動學(xué)生思想和行為朝著健康的方向發(fā)展，同時(shí)可以培養(yǎng)學(xué)生擁有純凈美好的心靈。不僅如此，良好的校園環(huán)境有利于塑造積極健康的人格。在良好的集體中，可以更好的培養(yǎng)健康的自尊心，所以，教育者需要對班風(fēng)的建設(shè)給予足夠的關(guān)注，協(xié)調(diào)好師生之間的關(guān)系，關(guān)注學(xué)生在集體中的人際關(guān)系，打造和諧融洽的師生氛圍，共同創(chuàng)建美好團(tuán)結(jié)的校園環(huán)境。