汪 亮 蔡開疆 楊 穎

（武漢學(xué)院 湖北·武漢 430200）

隨著我國競技體育的快速發(fā)展，體育教學(xué)改革的不斷深入，網(wǎng)球運動以它獨特的魅力贏得了大學(xué)生的青睞，成為當(dāng)代運動愛好者最為喜愛的運動之一。目前國內(nèi)網(wǎng)球教學(xué)方法內(nèi)容形式多樣，總體概括而言分為兩個大類：一是傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法，此類方法在高校運用較為普遍；二是快易網(wǎng)球教學(xué)法，此類方法在網(wǎng)球俱樂部中運用較為普遍。這兩類方法在實際網(wǎng)球教學(xué)中運用的場景有所不同，具體針對的人群也有所不同，實踐教學(xué)效果也是有差別的。從事高校網(wǎng)球教學(xué)的教師，在實際網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)水平和體能狀態(tài)提供合適的教學(xué)方法，對于個體而言，針對性強的教學(xué)方法能夠有效的引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能夠幫助學(xué)生較快的掌握動作技術(shù)。

1 傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法

對于目前應(yīng)用型本科院校而言，特別是體育類院校而言，基本普遍采用傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)方法，傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法通常采用標準網(wǎng)球場地實施教學(xué)，如北京體育大學(xué)祁兵教授，武漢體育學(xué)院李爭榮教授等均是采用此類教學(xué)方法實施專項網(wǎng)球課程的教學(xué)，此種教學(xué)方法在體育類院校應(yīng)用較為普遍，教學(xué)效果好，而且傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法對于規(guī)范動作構(gòu)架具備優(yōu)勢，能夠很好的幫助學(xué)生固化動作結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的動作習(xí)慣，進而幫助學(xué)生較為快速的掌握動作技術(shù)。在練習(xí)的過程中，學(xué)生即使出現(xiàn)了錯誤動作，傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法也有相應(yīng)輔助動作練習(xí)和對癥的多球練習(xí)手段幫助學(xué)生糾正錯誤動作，方法成熟，系統(tǒng)規(guī)范。傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法對于力量、柔韌、靈敏、速度等綜合素質(zhì)水平較好的學(xué)生，運用效果更好。

傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)理念在于動作的規(guī)范性與重復(fù)練習(xí)，著重幫助學(xué)生形成和掌握正確的動作運動軌跡，即教師通常會強調(diào)最基本、最標準化的技術(shù)動作模型，讓學(xué)生在動作的練習(xí)過程中經(jīng)歷泛化、分化、鞏固和自動化四個階段來逐步掌控技術(shù)動作，因此標準動作的重復(fù)練習(xí)就成了傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法的核心內(nèi)容之一，它的基本原則在于掌握一定的基礎(chǔ)技術(shù)后，再進行實戰(zhàn)訓(xùn)練，以求達到跳躍式推進的效果。

美國的一個網(wǎng)球教學(xué)網(wǎng)站Activity這樣評價中國式網(wǎng)球教學(xué)方法，他們稱之為：長時間不觸球且過量的動作技術(shù)練習(xí)。Activity的團隊成員認為掌握網(wǎng)球運動的關(guān)鍵并不是單調(diào)的重復(fù)練習(xí)，而是通過不斷的觸球，在與球的接觸過程中得到歷練與成長，如果不能做到盡可能多的觸球，也就失去了網(wǎng)球運動的靈魂。那么，這種理念是否合理？ITF組織了一個網(wǎng)球教學(xué)對比實驗，結(jié)果證明：快易網(wǎng)球教學(xué)與傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)各有優(yōu)勢，從數(shù)據(jù)上看，前者教學(xué)效果更勝一籌，但是傳統(tǒng)網(wǎng)球教法也有自身的優(yōu)勢，從對比試驗研究中可以看出，快易網(wǎng)球教學(xué)法并沒有被完全接受，參與測試的網(wǎng)球教師依然傾向于傳統(tǒng)教學(xué)方法和標準器材場地。由此可知，任何教學(xué)方法最終還是要回歸標準網(wǎng)球運動場地這一本質(zhì)上，所有方法手段都是為了提升網(wǎng)球運動水平，促進身體健康為最終目標。

2 快易網(wǎng)球教學(xué)法

快易+樂享網(wǎng)球教學(xué)法，從2002年開始一支由10個國家的高級教練員和專家組成的團隊就開始研究如何幫助人們更容易地掌握網(wǎng)球、喜歡網(wǎng)球并堅持下去的問題。這套教學(xué)方法總結(jié)了2002年以前國際網(wǎng)聯(lián)10年來推廣網(wǎng)球所獲得的成果，2007年由國際網(wǎng)球聯(lián)合會(ITF)正式推出這項網(wǎng)球教學(xué)研究成果。

具體而言，快易網(wǎng)球教學(xué)法是通過十個簡單的步驟，逐步幫助學(xué)員實現(xiàn)動作技術(shù)的掌握和逐步實現(xiàn)來回拉球的過程，讓學(xué)員體驗網(wǎng)球帶來的樂趣，此類教學(xué)方法簡單易于上手，以實現(xiàn)來回拉球為教學(xué)重點和目標，其內(nèi)涵在于學(xué)生興趣的培養(yǎng)?？煲拙W(wǎng)球教學(xué)采用三色網(wǎng)球教學(xué)，在第一階段，使用紅色球，這種球比常規(guī)用球的速度慢75%，球場尺寸為三個學(xué)習(xí)階段中最小的（長11米，寬5-6米，網(wǎng)高80厘米）；第二階段使用橙色球，該球適用于所有的初學(xué)者，比常規(guī)用球的速度慢50%，球場尺寸為：長18米，寬6.5-8.23米，網(wǎng)高80-91厘米；第三階段使用綠色球，比常規(guī)用球的速度減慢 25%，球場尺寸為：長27.33米，寬 10.97米，網(wǎng)高91.7厘米。每一個階段有不同的練習(xí)內(nèi)容，每一個練習(xí)內(nèi)容之間銜接的較為緊密，而且易于完成，進階提升練習(xí)難度，而每一個練習(xí)目標的實現(xiàn)與完成，又能夠幫助學(xué)生獲得成就感，這是激發(fā)興趣的關(guān)鍵，也是堅持練習(xí)的動力源泉。

網(wǎng)球作為一種上手難度較高的運動，在大學(xué)生接觸運動前期易于產(chǎn)生挫敗感，使得大量的學(xué)習(xí)者流失?？煲拙W(wǎng)球教學(xué)法能夠很好的解決的這一問題，因此其在社會團體網(wǎng)球教學(xué)中運用的普遍性和廣泛性較強。由于每個階段安排的教學(xué)器材和設(shè)定的教學(xué)場地有所不同，運動的趣味性也逐步增加，快易網(wǎng)球教學(xué)法簡單易行、因材施教的教學(xué)特點也豐富了網(wǎng)球教學(xué)的形式，循序漸進的學(xué)習(xí)方式使學(xué)習(xí)者的趣味性和適應(yīng)性得到了顯著提高。目前，快易網(wǎng)球教學(xué)法在國內(nèi)外網(wǎng)球俱樂部的運用較為普遍，有資質(zhì)的網(wǎng)球俱樂部每年都會舉辦快易網(wǎng)球教練員培訓(xùn)，將系統(tǒng)全面的快易網(wǎng)球教學(xué)方案作為培訓(xùn)的主要內(nèi)容，以培養(yǎng)專業(yè)的快易網(wǎng)球教練員為主要目標?？煲拙W(wǎng)球教學(xué)法對于零基礎(chǔ)的學(xué)生而言，能夠很好的讓學(xué)生體驗網(wǎng)球帶來的樂趣，效果明顯。

3 快易網(wǎng)球教學(xué)法和傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法的比較

快易網(wǎng)球教學(xué)法和傳統(tǒng)教學(xué)法有其不同之處。第一，二者指導(dǎo)思想不同：傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)以教師為主導(dǎo)，以枯燥和重復(fù)的動作練習(xí)為主，學(xué)生上手難，前期基本不觸球，學(xué)生的興趣難以快速培養(yǎng)，易于產(chǎn)生挫敗感。而快易網(wǎng)球教學(xué)法的出現(xiàn)較好的解決傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)所無法避免的弊端；第二，二者教學(xué)特點不同：傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法更多的注重動作結(jié)構(gòu)的規(guī)范性、錯誤動作的及時糾正及多球練習(xí)的動作固化；而快易網(wǎng)球在教學(xué)中，則是根據(jù)學(xué)生的基本情況和具體需求使用不同的教學(xué)場地及器材、設(shè)定不同的進階練習(xí)內(nèi)容、采用不同材質(zhì)的網(wǎng)球，用循序漸進的教學(xué)方法，幫助學(xué)生逐步實現(xiàn)來回拉球和提升學(xué)習(xí)興趣為目標的練習(xí)方法。其運動的核心在于讓學(xué)生沉浸在網(wǎng)球運動的樂趣中；第三，二者運用的教學(xué)器材和選用的教學(xué)場地不同：傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法選用常規(guī)訓(xùn)練用球（綠色球），教學(xué)采用標準網(wǎng)球場，不過會針對教學(xué)技術(shù)的不同設(shè)定場地練習(xí)范圍?？煲拙W(wǎng)球教學(xué)法使用的教學(xué)用球不同于傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法的用球，它使用的是三種顏色（分別為紅、橙、綠）的減壓球，這種球在擊打和對抗時球速較慢，能夠使學(xué)生在初始的學(xué)習(xí)階段適應(yīng)網(wǎng)球的節(jié)奏變化。此外，除了每個學(xué)習(xí)階段使用不同顏色的網(wǎng)球之外，訓(xùn)練的場地和使用的球拍的規(guī)格也是不同的。

快易網(wǎng)球教學(xué)法更加側(cè)重于零運動基礎(chǔ)和身體素質(zhì)水平不高的學(xué)生。例如零基礎(chǔ)的社會網(wǎng)球愛好者、非體育類院校的公共體育課學(xué)生。說通俗一點，可稱之為“大象類”學(xué)生，這類學(xué)生的特征集中表現(xiàn)為：移動速度慢、體能不充沛，耐力表現(xiàn)不足、柔韌性差，反應(yīng)慢，有的學(xué)生是體態(tài)上的肥胖，而有的學(xué)生是心理上的肥胖，沒有移動（運動）的心理概念和動力，往往這類學(xué)生會把運動當(dāng)成一種體能或心理負擔(dān)。這類學(xué)生對于運動樂趣的感知缺乏，對運動的心理反饋表現(xiàn)消極，如果在初次接觸網(wǎng)球運動沒有感觸到網(wǎng)球運動帶來的樂趣，一般情況下學(xué)生很難堅持下去。快易網(wǎng)球教學(xué)法則能夠很好的解決這一問題，因為它的理念更加契合零基礎(chǔ)學(xué)生的內(nèi)心需求，從游戲體驗，互相配合以及觸球開始，而非動作的簡單重復(fù)練習(xí)開始，更加注重以引導(dǎo)教學(xué)為主，而非以模仿練習(xí)為主，學(xué)生是主場運動員。更重要的是它是以逐步引導(dǎo)和分層進階的方式，讓學(xué)生感知自我的進步，通過階段性目標的成功實現(xiàn)誘發(fā)學(xué)生興趣，享受練習(xí)獲得的成就感，進而強化練習(xí)強度，逐步構(gòu)建完整正確的動作結(jié)構(gòu)。應(yīng)用型本科院校網(wǎng)球公選課教學(xué)，更加適宜于快易網(wǎng)球教學(xué)法的運用。對于傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法而言，它對于學(xué)生個體身體素質(zhì)水平的要求和動作模仿能力的要求會更高。說通俗一點，可稱之為“豹類”學(xué)生，這類學(xué)生的特征集中表現(xiàn)為：力量大、速度快、耐力好、爆發(fā)力強、柔韌性好、反應(yīng)快，這類群體會更加適宜于此類教學(xué)方法。因為他們的身體素質(zhì)水平和體能狀況能夠應(yīng)對技術(shù)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種困難，機體能夠支撐他們從容應(yīng)對，身體素質(zhì)水平能夠代償動作結(jié)構(gòu)的完整實現(xiàn)。加之這類方法能夠很好的幫助學(xué)生規(guī)范網(wǎng)球動作技術(shù)，動作技術(shù)結(jié)構(gòu)定型效果好，且完整動作映射到大腦影像的表達較為清晰，優(yōu)勢明顯。

4 結(jié)論

網(wǎng)球教學(xué)方法沒有優(yōu)劣可言，重點在于面對不同的人群，采用針對性強和適宜的教學(xué)方法。傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法系統(tǒng)成熟，教學(xué)程序規(guī)范，糾正錯誤動作的針對性強，并有一系列輔助性動作練習(xí)幫助規(guī)范技術(shù)動作結(jié)構(gòu)，更加適宜于“豹類”學(xué)生，也就是對身體素質(zhì)水平較高的學(xué)生更加契合。快易網(wǎng)球教學(xué)法總計有十個進階內(nèi)容，簡言之十步網(wǎng)球教學(xué)法，它是以引導(dǎo)式教學(xué)方法為主，以體驗式教學(xué)為主線，從觸球和兩人式對練開始，樂趣橫生，學(xué)生在練習(xí)每一個內(nèi)容中均能有很好的獲得感和成就感，通過逐階晉級，技能水平也能顯著提高。對于非體育類院校而言，我們教育工作者更多的是面對“大象類”學(xué)生，更加適宜采用快易網(wǎng)球教學(xué)法實施教學(xué)。但快易網(wǎng)球教學(xué)法對于動作的規(guī)范性練習(xí)與鞏固、多球的重復(fù)練習(xí)與強化上有所欠缺，不利于學(xué)生快速的形成規(guī)范的動作技術(shù)，因此在此方面的表現(xiàn)是不足的。而傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法系統(tǒng)規(guī)范、教法成熟、實用性強，對于標準動作的固化訓(xùn)練是具備明顯優(yōu)勢的，其存在的價值和意義是毋庸置疑的。將快易網(wǎng)球的教學(xué)理念移植到普通高校網(wǎng)球課堂中，使其與高校傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法相結(jié)合，革新訓(xùn)練手段與練習(xí)方法、刪減或增補練習(xí)內(nèi)容，引入快易網(wǎng)球教學(xué)中的優(yōu)質(zhì)教學(xué)科目與傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)相交織，作為改進傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)手段的一項重要措施，引入全新的教學(xué)理念，可有效的提高教師的教學(xué)與訓(xùn)練水平，可顯著提升大學(xué)生群體學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣。