李宇佳

當(dāng)代大學(xué)生思想活躍，心理和生理各種變化成為長期影響學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的主要因素，加之在學(xué)業(yè)、情感、工作和社會適應(yīng)等方面遇到的困難和挫折可能使部分大學(xué)生的情緒變得暴躁和極端，負(fù)面情緒狀態(tài)像流感一樣廣泛快速傳播而影響更多人，導(dǎo)致各種心理問題和心理障礙的出現(xiàn)。文章簡要闡述情緒管理教育在高校思政工作中的必要性、困難性及其對大學(xué)生日常生活的積極影響，并提出在思政工作背景下加強對大學(xué)生情緒管理教育的有效途徑和方法，以促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長。

一、將情緒管理引入思政教育的必要性

大學(xué)生正處于由校園逐漸過渡到社會的轉(zhuǎn)型關(guān)鍵期，具有獨特的思想感情、行為方式和生活觀念，好奇心旺盛，自我意識不成熟，缺乏社會經(jīng)驗，適度的情緒管控成為實現(xiàn)個體自我和諧以及個體與他人之間人際關(guān)系融洽的重要手段和途徑。當(dāng)大學(xué)生前進(jìn)時遇到內(nèi)部阻力或情緒障礙時，能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)而不會長久陷入失落情緒中，情緒在自我可控范圍內(nèi)時就很難從精神狀態(tài)上左右和影響重要決策和行為。引導(dǎo)大學(xué)生控制情緒，培養(yǎng)大學(xué)生積極健康的情緒是現(xiàn)今社會亟待解決的重要課題。高校思政教育是高校教育工作者應(yīng)關(guān)注的問題，是高校思想文化育人的重要陣地，其對大學(xué)生能否合理管控情緒的影響不容忽視，對大學(xué)生塑造崇高的理想信念、健全積極的心理素質(zhì)發(fā)揮著重要作用。面對新形勢下的新挑戰(zhàn)，高校思政教育與情緒管理必須加強協(xié)調(diào)、形成合力。目前，高校學(xué)生思想行為已呈現(xiàn)新走勢，傳統(tǒng)高校學(xué)生思政教育管理工作面臨新局面和新挑戰(zhàn)。只有加強高校思政工作者團隊的專業(yè)化建設(shè)，確?？茖W(xué)合理的課程配置以及思政元素的有效穿插，將思政教育和情緒管理有機結(jié)合，通過更富創(chuàng)造性和革新意識的傳遞方式，才能從根本上引導(dǎo)學(xué)生擁有積極向上的健康情緒，穩(wěn)定從容地應(yīng)對各種未知壓力。

二、情緒管理教育在思政工作中開展的困難性

受社會文化及社會價值體系多元化特征影響，大學(xué)生的世界觀、人生觀和價值觀隨之發(fā)生變化，思政教育工作困難隨之增加，面臨諸多問題。社會文化及社會價值體系多元化為大學(xué)生生活提供了諸多便捷，但如果利用不當(dāng)則可能產(chǎn)生意想不到的負(fù)面效果，對大學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀的形成和塑造產(chǎn)生消極影響?！叭恕睆娬{(diào)全員育人，賦予家庭重要的意義，父母鬧矛盾、家庭不完整、教育方法不得當(dāng)以及家庭環(huán)境影響都會導(dǎo)致大學(xué)生不良性格和生活方式的養(yǎng)成，甚至走上犯罪的道路。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快，為維持基本生活，部分父母可能因為工作變動奔走于全國各地，疏于對子女的管教和溝通，孩子處于敏感時期卻長時間缺乏交流，思想行動得不到正確引導(dǎo)，逆反心理隨之形成。加之大學(xué)生接觸各類信息的渠道多元化，部分大學(xué)生受到社會不正之風(fēng)的影響，久而久之勢必會使他們逐漸偏離正確價值觀，在變化無常的領(lǐng)域中探索新價值取向，這種被迫迎合又導(dǎo)致他們在環(huán)境適應(yīng)、人際交往、學(xué)業(yè)與職業(yè)規(guī)劃等多方面產(chǎn)生無法控制的失望、孤獨、自卑和焦慮心理，大學(xué)生會像海綿吸水一樣在大環(huán)境中被動吸收負(fù)面情緒和能量，導(dǎo)致嚴(yán)重的情緒起伏。而部分高校思政課程采取灌輸和照本宣科式授課模式，對互動、思考的缺乏性日益凸顯。

（一）教育環(huán)境缺乏良性互動

思政教育要注重環(huán)境和氛圍的營造?，F(xiàn)階段，高校思政教育工作仍以教師和學(xué)生缺乏基本互動的自述方式實現(xiàn)，這種方法的不科學(xué)之處在于學(xué)生主體意識淡薄，情感和需求得不到關(guān)注，積極性大打折扣，對學(xué)生維持情緒的平衡和課堂幸福感具有消極的阻礙作用。思政教育要從內(nèi)而外杜絕教條主義和生搬硬套，以啟發(fā)式教學(xué)為主，通過身體參與、情境引導(dǎo)達(dá)到思想的內(nèi)化與認(rèn)同。在這一過程中，思政教育要充分培養(yǎng)學(xué)生的課堂感知、想象力和語言表述力。另外，高校對思政教育的影響有限，要想最大程度發(fā)揮思政育人作用，必須依靠多方合力助推，體現(xiàn)出全員育人的重要性。高校要構(gòu)建真正有效的情緒管理學(xué)習(xí)平臺，使大學(xué)生更好地融入學(xué)校、家庭、社會、學(xué)生組成的四位一體的育人環(huán)境中。思政工作者要注重教育方式、家庭環(huán)境和社會文化背景的營造，樹立情緒管理教育的系統(tǒng)觀，創(chuàng)新教育理念、優(yōu)化教學(xué)過程、更新教育方式，創(chuàng)設(shè)理想的教學(xué)環(huán)境，并將其與新型學(xué)習(xí)方式相結(jié)合。

（二）教育過程中未將情緒管理和思政教育結(jié)合

當(dāng)前，部分學(xué)生對情緒管理內(nèi)涵和意義的認(rèn)識模糊，希望學(xué)校采用合適的方式讓學(xué)生了解和學(xué)習(xí)情緒相關(guān)知識，改善自身情緒狀態(tài)。部分高校未將情緒管理與思政教育有效結(jié)合，學(xué)生在產(chǎn)生焦躁不安、抑郁、恐懼等異常情緒時，教師未及時給予其溫暖關(guān)懷和正向引導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生對教師的依賴和信任感大打折扣。當(dāng)前，高校對大學(xué)生的情緒管理僅靠輔導(dǎo)員和思政教師的有限教育和指導(dǎo)，大學(xué)生敞開心扉、消除困惑缺乏有效渠道，給高校思政教育工作帶來巨大挑戰(zhàn)。

三、開展情緒管理教育的方法

（一）優(yōu)化師生關(guān)系，注重情感培養(yǎng)

思政教育工作中親和力與滲透力的融合影響著情緒管理教育的活力和成敗，而注重人文關(guān)懷已成為改善高校當(dāng)前思政工作疲軟狀態(tài)的關(guān)鍵，這是一種不同于傳統(tǒng)思政工作的方法。教育過程實際上是師生感情相互影響、相互交流的過程，良好的師生感情在學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中起到重要的推動作用。輔導(dǎo)員在大學(xué)生思政教育和日常管理工作中占據(jù)舉足輕重的地位，其要注重學(xué)生客觀存在的個體差異性，尊重學(xué)生主體價值;注重通過校園活動的多樣性和多元化吸引和感染學(xué)生，使學(xué)生成為校園活動的積極參與者;學(xué)生在日常生活中會產(chǎn)生各種摩擦而導(dǎo)致心情郁悶，這時需要輔導(dǎo)員從中調(diào)和，用心理解學(xué)生特有的心理因素和消極情緒的發(fā)泄，選擇合適的詞語和語氣與其溝通，引導(dǎo)學(xué)生改變對事物的思考和理解方式。思政工作者特別是輔導(dǎo)員應(yīng)動態(tài)把握大學(xué)生心理健康狀況，從思政角度引導(dǎo)大學(xué)生完善自我意識、消除心理障礙、建立良好的人際關(guān)系、培養(yǎng)自我控制能力和樂觀的社會心態(tài)，顯著提高學(xué)生心理健康水平，確立健康文明的生活方式。只有這樣，才能從根本上解決學(xué)生對思政教育工作心理不相容的問題，實現(xiàn)感情上的交流和共鳴，以保證思政教育工作對情緒管理教育的積極影響。

（二）引導(dǎo)學(xué)生自我調(diào)解負(fù)面情緒

個體對客觀事物是否滿足自身需要、是否超出其預(yù)期的認(rèn)知評價是決定情緒的關(guān)鍵因素。對客觀事物的不同認(rèn)知和評價會產(chǎn)生不同情緒。教師要培養(yǎng)學(xué)生的共情能力，引導(dǎo)學(xué)生透過現(xiàn)象看本質(zhì)，將自己置于他人立場分析問題，從旁觀者的角度出發(fā)檢驗自己的決定正確與否，避免以自我為中心，多體會別人的感受，建立與他人溝通的橋梁，而不是自怨自艾。學(xué)生要注重掌握具體的情緒管理策略，如調(diào)整作息時間，適時進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)良好情緒的形成;通過對他人無害的方式如欣賞音樂、找人傾訴、咨詢心理輔導(dǎo)定期宣泄消極情緒;學(xué)會微笑，學(xué)會傾聽，學(xué)會與他人溝通交流，對他人敞開心扉，盡自己最大的努力了解和理解新事物;將注意力轉(zhuǎn)移到健康有益的事情上，避免重復(fù)性的自我困擾;強化積極情緒，自我調(diào)整，自我鼓勵，迎接每一次挑戰(zhàn)。

（三）將思政教育與情緒管理有機結(jié)合

課堂情緒管理既是課堂教學(xué)活動的重要組成部分，又是實現(xiàn)個體自我和諧以及個體與他人人際和諧的手段與途徑。提高思政教師的整體專業(yè)素養(yǎng)，打造一支有特色、有能力的思政教師團隊，對將思政教育與情緒管理有機結(jié)合尤為重要。教師要充分發(fā)揮情緒管理的思想教育功能，利用課堂主陣地，營造充滿磁性、寓教于樂的課堂環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生積極學(xué)習(xí)，使學(xué)生在科學(xué)合理的課程安排和脫離教條主義、內(nèi)容豐富有趣的講授環(huán)境中體驗不斷更新、涵蓋面廣、生動活潑的課堂氛圍。

（四）重視高校校園文化建設(shè)，滿足學(xué)生合理需求

充分利用高校隱性的和潛在的德育資源是改進(jìn)和提高大學(xué)生思政教育的有效途徑。高校校園文化是學(xué)校主流文化的重要表現(xiàn)形式，是彌漫在校園活動與大學(xué)生精神生活中的文化氛圍、價值取向和生活方式，能發(fā)揮陶冶情操、磨煉意志的關(guān)鍵作用。高校不僅要從外觀上美化校園，而且要建設(shè)嶄新的校園文化，滿足大學(xué)生合理需求，以大學(xué)生喜聞樂見的方式開展如寢室文化節(jié)、雙歌賽、形象展示大賽、愛國主義演講比賽等各項活動，豐富和充實學(xué)生課余生活，在融入思政教育的同時堅持先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，把握開放性和時代性特征，讓學(xué)生獲得正向社會引領(lǐng)價值，保持積極向上的生活狀態(tài)。

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（作者單位 鄭州財稅金融職業(yè)學(xué)院）