周政平

隨著學(xué)校籃球比賽的盛行，為中學(xué)生的籃球基本技術(shù)訓(xùn)練工作提出了更高的要求。這就需要有關(guān)教育人員要不斷運(yùn)用新的教育理論對(duì)原有的技能訓(xùn)練方式進(jìn)行創(chuàng)新，使學(xué)生能夠通過(guò)訓(xùn)練熟練掌握籃球攻防技術(shù)以及各種戰(zhàn)術(shù)，從而有效促進(jìn)學(xué)生籃球水平的全面提升。反木桶理論作為一種新型教育理論在中學(xué)生籃球基本技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中擁有重要作用，可以有效提升學(xué)生的籃球技術(shù)水平，下面本文將對(duì)這一課題做一個(gè)探究，希望對(duì)有關(guān)人員能夠有所幫助。

為了取得籃球比賽的勝利，就要求學(xué)生在比賽過(guò)程中一定要具備熟練的技術(shù)，良好的身體素質(zhì)，頑強(qiáng)不息的戰(zhàn)斗精神，良好的心理素質(zhì)以及敏捷的思維能力等等，這就突出了中學(xué)生籃球基本技術(shù)訓(xùn)練的重要作用。所以就需要有關(guān)人員對(duì)此加以重視，不斷應(yīng)用新的教育理念對(duì)籃球基本技術(shù)訓(xùn)練方式進(jìn)行創(chuàng)新，從而有效提升訓(xùn)練效果，促進(jìn)學(xué)生籃球素質(zhì)的全面發(fā)展。

1 反木桶理論以及籃球基本技術(shù)的有關(guān)概念

1.1 木桶理論的有關(guān)概念

木桶理論主張木桶的價(jià)值在于其盛水量的多少，而木桶的盛水量的多少不是由木桶最長(zhǎng)板決定的，而是由木桶的最短板有著關(guān)鍵性因素，這種理論被廣泛應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)技巧訓(xùn)練中，這種理論在應(yīng)用過(guò)程中可以有效促進(jìn)訓(xùn)練人員的身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技巧的全面提升。主要體現(xiàn)在學(xué)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生的整體成績(jī)與學(xué)生的全面提升有著重要關(guān)系，學(xué)生專項(xiàng)素質(zhì)存在短板，就會(huì)對(duì)學(xué)生的整體實(shí)力造成很大的影響，所以就需要在學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練過(guò)程中，逐漸推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展，努力縮小學(xué)生各項(xiàng)技能之間的差距。使學(xué)生在基礎(chǔ)訓(xùn)練過(guò)程中，避免學(xué)生各項(xiàng)技能出現(xiàn)相互制約，相互牽制的問(wèn)題。通過(guò)不斷促進(jìn)學(xué)生的全面提升，使學(xué)生的各項(xiàng)技能起到相互支撐的作用，但是這一理論在實(shí)際的學(xué)生籃球基本技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，就會(huì)導(dǎo)致忽略學(xué)生的主體作用，導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中，缺乏對(duì)訓(xùn)練的興趣，導(dǎo)致對(duì)學(xué)生的全面提升造成嚴(yán)重阻礙。

1.2 反木桶理論的有關(guān)概念

反木桶理論是在木桶理論的基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)新，提出的推論之一，這種理論主張木桶的最長(zhǎng)的一塊板決定了其優(yōu)點(diǎn)和特色，應(yīng)該將這種特色進(jìn)行充分地發(fā)揮，從而實(shí)現(xiàn)在小范圍內(nèi)轉(zhuǎn)化成巨大的優(yōu)勢(shì)，只有這樣才能充分激發(fā)人的積極性。體現(xiàn)在學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練過(guò)程中就表現(xiàn)為，反木桶理論與木桶理論的思想觀念不同，木桶理論主張求穩(wěn)，保守，反木桶理論主張?zhí)厣?，突進(jìn)。主張應(yīng)該在訓(xùn)練過(guò)程中打破原來(lái)的思維，有效促進(jìn)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮。因此這就需要在中學(xué)生的籃球基本技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)該做到因勢(shì)利導(dǎo)，使學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中能夠充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)對(duì)學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行有效彌補(bǔ)，使學(xué)生的籃球基本技術(shù)水平能夠得以改善與提高。學(xué)生通過(guò)籃球技術(shù)訓(xùn)練，能夠逐漸實(shí)現(xiàn)一專多能零缺陷的反木桶理論訓(xùn)練目標(biāo)。同時(shí)再進(jìn)行中學(xué)生籃球基本訓(xùn)練過(guò)程中，要注重訓(xùn)練內(nèi)容與反木桶理論的有效融合，其中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的基本知識(shí)訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練以及籃球興趣培養(yǎng)工作，這就相當(dāng)于反木桶理論的桶底部分，是籃球基本技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。同時(shí)對(duì)學(xué)生的籃球技術(shù)、籃球戰(zhàn)術(shù)、籃球技能進(jìn)行突破式培養(yǎng)，使學(xué)生能夠充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，這是反木桶理論的核心內(nèi)容。

1.3 籃球基本技術(shù)的有關(guān)概念

籃球基本技術(shù)作為在籃球比賽中應(yīng)用最頻繁技術(shù)動(dòng)作的統(tǒng)稱，對(duì)籃球比賽的勝負(fù)有著關(guān)鍵性作用。其中主要就是在比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員能夠熟練進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換的最基礎(chǔ)手段，籃球基本技術(shù)也是順利開展籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)之一。在籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中通?？梢苑譃檫M(jìn)攻技術(shù)以及防守技術(shù)，其中進(jìn)攻技術(shù)主要包括籃球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻過(guò)程中運(yùn)用到的腳步移動(dòng)技術(shù)、帶球技術(shù)、傳球技術(shù)以及投籃技術(shù)等等。其中籃球運(yùn)動(dòng)防御技術(shù)又包括防御腳步移動(dòng)技術(shù)、斷球技術(shù)以及搶籃板技術(shù)等等。在中學(xué)生籃球基本技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中由于訓(xùn)練強(qiáng)度很大，就導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中因?yàn)楹ε鲁钥啵蛘吲屡K怕累，經(jīng)常在訓(xùn)練過(guò)程中偷奸?；瑫r(shí)很多學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)訓(xùn)練缺乏興趣，導(dǎo)致籃球基本技術(shù)訓(xùn)練效率不足。

2 反木桶理論在中學(xué)生籃球基本技術(shù)訓(xùn)練的應(yīng)用措施

2.1 運(yùn)用理論指導(dǎo)，提升訓(xùn)練效果

在中學(xué)生籃球基本技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，通過(guò)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的短板訓(xùn)練，雖然可以在短時(shí)間內(nèi)取得良好的訓(xùn)練效果，從而達(dá)到短期訓(xùn)練目標(biāo)，但是在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中難以促進(jìn)學(xué)生的長(zhǎng)效發(fā)展。這也就需要在中學(xué)生籃球基本技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)用反木桶理論進(jìn)行指導(dǎo)，從學(xué)生的長(zhǎng)板優(yōu)勢(shì)出發(fā)進(jìn)行學(xué)生的籃球基本技術(shù)訓(xùn)練，從而有效提升學(xué)生的訓(xùn)練積極性，學(xué)生能夠通過(guò)自身優(yōu)勢(shì)帶動(dòng)其他專項(xiàng)籃球技術(shù)的穩(wěn)定提高，從而能夠有效促進(jìn)學(xué)生籃球基本技術(shù)水平實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)長(zhǎng)效增長(zhǎng)。采用反木桶理論對(duì)學(xué)生籃球基本技術(shù)訓(xùn)練進(jìn)行有效指導(dǎo)，不但能夠?qū)W(xué)生的籃球基本技術(shù)進(jìn)行提高同時(shí)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)增長(zhǎng)也有著重要作用。這就需要教師在實(shí)際的籃球基本技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，從學(xué)生的長(zhǎng)板優(yōu)勢(shì)出發(fā)，制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，從而有效避免學(xué)生的短板劣勢(shì)。其中學(xué)生的長(zhǎng)板優(yōu)勢(shì)就包括學(xué)生的身體素質(zhì)優(yōu)勢(shì)以及籃球技術(shù)優(yōu)勢(shì)等，從而實(shí)現(xiàn)通過(guò)學(xué)生優(yōu)勢(shì)的不斷提升，帶動(dòng)學(xué)生劣勢(shì)的有效提升，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生籃球訓(xùn)練的整體成績(jī)的全面提升。

比如：教師在實(shí)際的籃球基本技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，就可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定兩套訓(xùn)練計(jì)劃。讓身體素質(zhì)強(qiáng)的同學(xué)采用強(qiáng)化身體素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃，使學(xué)生能夠通過(guò)不斷的身體素質(zhì)強(qiáng)化，有效激發(fā)自身的內(nèi)在動(dòng)力，使學(xué)生的潛能不斷提升，這樣學(xué)生就能夠不斷地突破自我、挑戰(zhàn)自我。同時(shí)對(duì)籃球技術(shù)水平優(yōu)異的同學(xué)采用加強(qiáng)籃球技術(shù)的訓(xùn)練計(jì)劃，使學(xué)生通過(guò)不斷的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)以及自我練習(xí)，不斷提升自身的籃球技術(shù)水平，同時(shí)學(xué)生通過(guò)不斷的籃球技術(shù)訓(xùn)練，對(duì)提升學(xué)生的身體素質(zhì)也有著潛移默化的影響。在中學(xué)生籃球基本技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，良好的理論指導(dǎo)不但有助于學(xué)生的全面提升，對(duì)學(xué)生逐漸建立對(duì)籃球基本技術(shù)訓(xùn)練的興趣，以及自身自信心的建立都有著重要作用，從而能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。

2.2 提高學(xué)生興趣，提高學(xué)生認(rèn)知

在中學(xué)生的籃球基本技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生的興趣水平是籃球訓(xùn)練能否成功的決定因素之一。學(xué)生興趣水平不但決定了學(xué)生的訓(xùn)練動(dòng)力，同時(shí)對(duì)提高學(xué)生對(duì)籃球基本技術(shù)訓(xùn)練的認(rèn)知，增加學(xué)生對(duì)這項(xiàng)訓(xùn)練的重視程度以及提升學(xué)生對(duì)克服困難的勇氣都有著重要作用?；@球基礎(chǔ)訓(xùn)練由于具有很高的訓(xùn)練強(qiáng)度，所以提高學(xué)生對(duì)訓(xùn)練的興趣，對(duì)提升訓(xùn)練效果有了重要作用。假如在訓(xùn)練過(guò)程中依然采用木桶理論對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，過(guò)分關(guān)注學(xué)生的短板，就會(huì)使學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中逐漸失去對(duì)籃球技術(shù)訓(xùn)練的信心，從而采用消極的心態(tài)面對(duì)訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生的訓(xùn)練效果嚴(yán)重不足。這就需要在進(jìn)行學(xué)生的訓(xùn)練過(guò)程中，有關(guān)人員要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的積極引導(dǎo)以及言語(yǔ)鼓勵(lì)，使學(xué)生能夠以積極的心理狀態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練，從而不斷提升自身的自信心。

比如：在進(jìn)行中學(xué)生的體能訓(xùn)練過(guò)程中，由于這項(xiàng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，所以就需要學(xué)生具備充足的體力，但是在訓(xùn)練過(guò)程中，由于女生在身體素質(zhì)以及生理學(xué)結(jié)構(gòu)與男生普遍存在很大差距，假如在訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)此不加以注意，就會(huì)導(dǎo)致部分女學(xué)生不但容易失去對(duì)自身的信心，還會(huì)對(duì)學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的積極性造成嚴(yán)重打擊。這就需要在進(jìn)行體能訓(xùn)練過(guò)程中，首先要改變女生的訓(xùn)練任務(wù)，保證能夠符合女生的實(shí)際情況。同時(shí)在訓(xùn)練過(guò)程中，教師要加強(qiáng)對(duì)女生的鼓勵(lì)及引導(dǎo)，加強(qiáng)女生的優(yōu)勢(shì)方面的訓(xùn)練，從而有效提升這部分學(xué)生的心理成就感，只有這樣學(xué)生才能不斷克服困難，進(jìn)行自我突破，從而實(shí)現(xiàn)籃球基本技術(shù)的全面提升。

2.3 進(jìn)行有效分組，激發(fā)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)

在進(jìn)行中學(xué)生籃球基本技術(shù)的訓(xùn)練過(guò)程中，教師想要運(yùn)用反木桶理論逐漸提升訓(xùn)練效果。就需要在訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行充分了解，然后將學(xué)生按照優(yōu)勢(shì)進(jìn)行分組，再進(jìn)行分組訓(xùn)練，這樣可以有效激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)欲望，通過(guò)學(xué)生對(duì)自身優(yōu)勢(shì)的不斷競(jìng)爭(zhēng)，能夠使自身的優(yōu)勢(shì)得到飛速提升，從而實(shí)現(xiàn)通過(guò)優(yōu)勢(shì)帶動(dòng)劣勢(shì)實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

比如：在進(jìn)行實(shí)際的籃球基本技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，就可以根據(jù)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)把學(xué)生分成四組其中就包括控球訓(xùn)練小組，傳接球訓(xùn)練小組，防守訓(xùn)練小組，體能訓(xùn)練小組，通過(guò)將具有相同優(yōu)勢(shì)的學(xué)生進(jìn)行分組，可以有效激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)能力。同時(shí)學(xué)生為了獲得小組的勝利，就會(huì)不斷加強(qiáng)自我訓(xùn)練，從而有效促進(jìn)學(xué)生的籃球基本技術(shù)水平的快速提升，不斷提高訓(xùn)練效果。

2.4 放下學(xué)生短板，進(jìn)行優(yōu)勢(shì)發(fā)揮

學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中由于先天優(yōu)勢(shì)原因會(huì)導(dǎo)致在訓(xùn)練過(guò)程中存在很多短板，其中就包括很多學(xué)生身高不足、身體瘦弱等問(wèn)題。而且這些先天問(wèn)題也是阻礙中學(xué)生籃球基本訓(xùn)練的重要問(wèn)題之一，所以教師想要逐漸提升訓(xùn)練效率，首先就需要先放下學(xué)生的短板，從學(xué)生的優(yōu)勢(shì)出發(fā)，將學(xué)生的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行充分發(fā)揮。

比如：在進(jìn)行籃球基本技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)于身高不足的同學(xué)，可以對(duì)這部分學(xué)生進(jìn)行速度訓(xùn)練，從而有效提升學(xué)生的奔跑速度，對(duì)于身體瘦弱的學(xué)生，可以對(duì)這部分學(xué)生進(jìn)行投籃訓(xùn)練，從而不斷提升這部分學(xué)生的投籃手感，通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行優(yōu)勢(shì)發(fā)揮，不斷提升這部分學(xué)生的自信心，達(dá)到提升訓(xùn)練效果的目的。

3 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在中學(xué)生籃球基本技能訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)用反木桶理論進(jìn)行指導(dǎo)，對(duì)提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣以及激發(fā)學(xué)生的參與積極性都有著重要作用，可以使學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中不斷克服困難，進(jìn)行自我提升，只有這樣才能逐漸提升中學(xué)生籃球基本技術(shù)訓(xùn)練的有效性。

（作者單位：常州市武進(jìn)區(qū)淹城初級(jí)中學(xué)）