羅康，95后心理教師，西南大學心理學碩士，國家三級心理咨詢師。

參與我們青春的，有或慈愛或嚴厲的父母，有或歡脫或沉靜的好友，

還有……讓人歡喜讓人憂的老師們。

TA可能風趣幽默，能說出三百種不重樣的金句，創(chuàng)造出班級內(nèi)部才懂的哏;

TA可能高冷嚴肅，能徒手畫出最標準的圖形，在全班同學的驚呼聲中深藏功與名;

TA可能溫柔沉靜，不僅有學識，還能教會我們?nèi)绾纬蔀橐粋€健康、完善、具有魅力的人。

……

但很多時候，師生關系并非我們想象的那樣完美，

當你的煩惱與老師有關時，你有信心解決好這個難題嗎？

今天就讓我們來學習幾招，趁著新學期，跟老師們好好相處吧！

01

羅老師你好，我想問，要是被班主任針對還有救嗎？事情的起因是這樣的，我之前跟同桌鬧了矛盾，當時說了對方一些壞話，還鬧到了班主任面前。雖然事情已經(jīng)過去，那時班主任對我也只是勸導為主，并沒有罵我。但我總感覺他因此對我印象不好，把我拉進黑名單了。比如，上課時有好幾個人在打瞌睡，他就只點我的名;我跟另一個同學一起遲到，他大部分時間都在批評我;我的成績下降，他還單獨把我叫到辦公室說我;平常他在班會課上講“團結友愛”“同學情”的時候，雖然沒有點名道姓，但我總覺得他是在“內(nèi)涵”我……這樣的事兒還有很多，想到這一點我就覺得難受，我還能做點什么？

/ 小可

TO：小可

小可同學你好，通過你的來信，我能感受到你內(nèi)心的郁悶和委屈，班主任的一舉一動在你的眼中都有“針對你”的意味。但是不要著急，當你越是覺得他在針對你，不論他做什么，你都能聯(lián)想到這一方面來。在這里，我想跟你分享一個方法——《行為觀察記錄表》。

通過至少一周的觀察，嘗試用表格記錄下自己所處的情境和老師的行為，再結合對其他人的觀察，思考一下，老師的行為是否具有跨情境、跨對象的一致性？是否真的只是針對自己呢？通過對比和觀察，你會發(fā)現(xiàn)，或許，“被針對”只是你的錯覺哦！

如果這個方法沒能解決你的煩惱，那么我建議你鼓起勇氣，開誠布公地跟班主任談一談。我相信他一定很樂意解答你的疑惑，也能讓你們的溝通更直接高效。

02

老師您好！最近我遇到了一個難題，希望您可以給我出出主意。我是我們班的數(shù)學課代表，數(shù)學老師是一位非常年輕的男老師，跟我們沒有什么代溝，我們班的同學也挺喜歡他的。但最近這段時間，大家覺得他教的內(nèi)容又快又難，聽著很吃力，課堂上的反應就沒有那么積極了。見我們這樣，數(shù)學老師就總是在課上表揚他教的另一個班，導致有些同學對他頗有微詞，覺得他偏心。有一次我又聽見同學們在課后吐槽，就為數(shù)學老師“辯解”了幾句，結果有同學陰陽怪氣地說我是老師最好的“大弟子”。我知道同學們有情緒，我也想跟老師聊聊這個問題，但又不知道該如何與老師溝通。唉，我好苦惱。

/ 小林

TO：小林

小林同學，你好，讀完你的來信，我能感受到你內(nèi)心的無奈和糾結。你作為課代表，是非常有責任感的，你觀察到同學們對課堂和老師的反應，聽取了同學們的意見，也嘗試著跟同學們溝通。但很明顯，這樣的溝通方式?jīng)]有收獲理想的效果。

站在同學們的角度來說，一邊是難以消化的知識，一邊是數(shù)學老師對其他班級的表揚，內(nèi)心難免會不平衡，由此產(chǎn)生一些不好的情緒。而站在數(shù)學老師的角度，把同樣的知識教授給不同的班級，在這個過程中，難免會產(chǎn)生對比，從而無心地說了一些夸獎其他班級的話。

不管是老師還是學生，目前表現(xiàn)出來的行為都無可厚非。現(xiàn)在看來，你最關心的是如何與老師溝通，我想跟你分享幾個有效溝通的tips，希望能對你有所幫助。

03

老師，我最近有個煩惱，但說出來，你可能覺得我有些“凡爾賽”了。我覺得我的語文老師實在太關心我了！我的父母都在外地工作，以前我都是獨自在鎮(zhèn)上讀書，語文老師知道后，不論是生活還是學習，對我都十分關心。上課的時候，她總是關注我的動向，課堂抽問，我也是常被點到的人之一，而且她還會給我?guī)С缘?，讓我加餐。只是，她的關心有時讓我很有壓力，比如上次作文競賽，我其實不是很擅長，但她強烈建議我去試試看，結果我果然沒有做好。雖然她沒有批評我，但我都不敢直視她的眼睛了。我真的非常敬愛她，可是這種特別的關心，讓我壓力很大，我會害怕辜負她的期望，也會擔心同學們覺得我是在巴結老師。我該怎么辦??？

/ 小費

TO：小費

小費你好，通過你的描述，我能感覺到這是一位細心關懷學生的老師，也能感受到你此刻內(nèi)心的煎熬。其實能遇到這樣一位關心你的老師，你是非常幸運的。

從你的表述來看，你最擔心的是讓老師失望，辜負她對你的關心。從心理學角度來講，我猜測這或許是你的自卑心理在作祟——更深層次的信念可能是“我不配擁有這么好的老師的關愛”，所以你會覺得壓力很大。其次，你的某些失敗可能也是一種檢驗，或許你還沒有意識到，但通過這些失敗，你想看看老師會不會因此放棄你，從而再一次驗證自己的信念。

事實上，這位老師能夠如此關心你，說明你身上有很多被自己忽略的閃光點。

我的建議是，你可以把從前的你與現(xiàn)在的你進行對比，這位關心你的老師使你在學習、生活、人格上有什么好的變化嗎？這些成功或失敗的經(jīng)驗有給你帶來什么變化嗎？請你在一張A4紙上寫出來，當你發(fā)現(xiàn)自己的確有在慢慢變好的時候，你的關注點就不會再局限于“辜負”和“巴結”，而是“感恩”和更加努力地“回饋”。