拔罐是常見的中醫(yī)保健方式之一，可逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，有調(diào)整人體陰陽平衡、解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的功效。湖北省中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師焦楊表示，臨床上，很多老年人由于腰背疼痛、關(guān)節(jié)不適、睡眠質(zhì)量差，或僅出于保養(yǎng)目的前來拔罐，但老年人大多氣虛、血虛，拔罐一定要慎重，尤其要注意以下幾點：

不能太頻 老人身體虛弱、陽氣不足，而拔罐會導致陽氣更加不足，破壞自身陰陽平衡。拔罐次數(shù)太多、太頻繁，老人易出現(xiàn)疲憊感，嚴重的可能導致虛脫甚至暈厥。因此，有需要的老人，建議每周最多拔罐1次。

時長要控制 不少老人認為，拔罐時間越長效果越好，甚至認為皮膚必須拔出水皰才能“排毒”。老年人皮膚薄弱，血管脆性也增加，留罐時間應稍短一些。而且，拔罐時間過長可能引起水皰，不僅傷害皮膚，還可能引起皮膚感染。因此，拔罐時要注意皮膚狀態(tài)，一般出痧后就可以起罐，身體較敏感者拔罐處皮膚微微發(fā)紅即可，一般在8～10分鐘，糖尿病患者皮膚耐受力差，應控制在8分鐘以內(nèi)。

家用應以抽氣罐為主 目前，市面上的罐有竹罐、玻璃罐、抽氣罐等。臨床使用玻璃罐最頻繁，其耐熱、罐口光滑、質(zhì)地透明，便于觀察拔罐部位皮膚充血程度、掌握留罐時間，適用于走罐、閃罐、刺絡拔罐及留針拔罐，但缺點是導熱快、易燙傷和破損。建議在家拔罐時以抽氣罐為主。

焦楊提醒，拔罐后全身毛孔舒展，外邪容易入侵，應注意保暖，不宜立即洗澡。老年人不要把拔罐當成養(yǎng)生保健的手段，需要拔罐最好先讓專業(yè)醫(yī)生辨別體質(zhì)。如果確實病情有需要，一定要到正規(guī)中醫(yī)院治療，適當縮短拔罐時間、減輕力度，身體不適及時停止。

（摘自《生命時報》 文/高嘉悅）