初夏

前些時(shí)候，小姨在家庭微信群里公布了一則好消息：她兒子小威考取了世界名校加州大學(xué)。消息一公布，群里便炸開(kāi)了鍋，親人們紛紛祝賀小姨，爭(zhēng)著向她討教育兒經(jīng)。身為老師，小姨很快給大家總結(jié)了一條寶貴經(jīng)驗(yàn)：要從小培養(yǎng)孩子的自律性。她說(shuō)：“小威獨(dú)自在美國(guó)讀高中，我們遠(yuǎn)在國(guó)內(nèi)無(wú)法督促，他能考進(jìn)名校，全靠自律。”

當(dāng)時(shí)我正為兒子彬彬犯愁，小姨的話說(shuō)到了我的心坎上。彬彬讀五年級(jí)，聰明陽(yáng)光，但不夠自律，做事總是三分鐘熱度。那怎樣培養(yǎng)孩子的自律性呢？找了個(gè)合適的時(shí)間，我給小姨打了視頻電話請(qǐng)教。小姨說(shuō)：“我給你講一件事你就明白了?！?/p>

小威小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候很討厭算術(shù)，10以?xún)?nèi)的加減法對(duì)他來(lái)說(shuō)很費(fèi)勁兒。為了教會(huì)他算術(shù)，小姨想了很多辦法都行不通。后來(lái)，小姨想出一招，她問(wèn)小威：“一加一等于幾？”一聽(tīng)這么簡(jiǎn)單，小威就說(shuō)：“媽媽?zhuān)@么簡(jiǎn)單你還問(wèn)?。俊毙∫腾s緊示弱：“媽媽不會(huì)，不如你教教我吧？”小威這才得意地說(shuō)出答案。之后，小姨常用這招讓小威教她算術(shù)，慢慢地小威不但不再排斥算術(shù)，還對(duì)算術(shù)產(chǎn)生了興趣。

聽(tīng)完故事，我有點(diǎn)迷糊，問(wèn)小姨：“這與培養(yǎng)孩子自律有什么關(guān)系?。俊毙∫绦χf(shuō)：“從這個(gè)故事可以看出，成就感對(duì)于孩子有多重要。我從最簡(jiǎn)單的算術(shù)開(kāi)始，讓他獲得小的成就感，之后我不斷示弱，慢慢加大算術(shù)難度，讓他一點(diǎn)一點(diǎn)獲得成就感，促使他一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步，最后愛(ài)上算術(shù)。要想培養(yǎng)孩子的自律，就要讓孩子從所做的事情中持續(xù)得到成就感。這樣，他就會(huì)在不知不覺(jué)中將一件事堅(jiān)持下來(lái)了。”

我繼續(xù)問(wèn)小姨：“那怎樣讓孩子持續(xù)得到成就感呢？”小姨說(shuō)：“我們可以幫孩子把大目標(biāo)分解成容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，每實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)就會(huì)帶來(lái)小的成就感，這些小成就感的不斷累積，會(huì)促使孩子堅(jiān)持下去，最后實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。久而久之，孩子的自律也就形成了。”我恍然大悟，決定找個(gè)合適的機(jī)會(huì)用小姨的方法試一試。

那天，學(xué)校秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，彬彬垂頭喪氣地回到家。我一問(wèn)，才知道是800米跑他們班同學(xué)竟然跑了個(gè)倒數(shù)第二，因此他們班失掉了綜合分第一的排名。過(guò)了一會(huì)兒，彬彬憋足了勁對(duì)我說(shuō)：“老媽?zhuān)覜Q定明年參加春季運(yùn)動(dòng)會(huì)800米跑，為班級(jí)爭(zhēng)光！”看他信心滿(mǎn)滿(mǎn)，我自然替他高興，可想到他平時(shí)并不擅長(zhǎng)跑步，我又有些擔(dān)心：“兒子，有目標(biāo)是好事，不過(guò)平時(shí)得常練習(xí)跑步才行?。　北虮蚺闹馗f(shuō)：“那當(dāng)然了，從明天起我每周跑4次800米，就繞著我們小區(qū)跑?！毕氲剿郧岸ǖ哪繕?biāo)，沒(méi)堅(jiān)持幾天就放棄了，也不知道這次會(huì)是什么結(jié)果。

果不其然，兒子只堅(jiān)持了一周就大喊沒(méi)意思，跑那么慢還那么累。之后，他便開(kāi)始找各種借口不去跑步。眼看他就要放棄，我決定用“小成就感”的方法推他一把。于是，我對(duì)彬彬說(shuō)：“兒子，以后媽媽陪你一起跑?！庇腥伺闩埽虮蛴痔崞鹆藥追峙d致。接著，我給他設(shè)定了初期目標(biāo)，我說(shuō)：“跑步貴在堅(jiān)持，前兩周我們的目標(biāo)是每次6分鐘之內(nèi)跑完800米就算勝利?！北虮蛞宦?tīng)，說(shuō)好。那兩周，每跑完一次800米，彬彬就開(kāi)心地大呼：“又勝利一次啦！真棒！”兩周的時(shí)間很快過(guò)去，他跑800米變得輕松多了，這讓他很有成就感。到了第三周，彬彬發(fā)現(xiàn)自己跑得比上次快20秒，更加得意了。從那以后，他開(kāi)始對(duì)每一次跑步充滿(mǎn)期待，一到時(shí)間就主動(dòng)拉著我下樓去跑步，我也相應(yīng)地給他制訂了提速目標(biāo)。之后，他跑完全程的時(shí)間越來(lái)越短。一天，他對(duì)我說(shuō)：“老媽?zhuān)椰F(xiàn)在越跑越快，真有成就感，一天不跑渾身都難受?！?/p>

就這樣，彬彬堅(jiān)持了幾個(gè)月，跑步速度越來(lái)越快。年后，他報(bào)名參加校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，800米竟跑出了3分10秒的優(yōu)異成績(jī)，得了全年級(jí)第一。看著他回來(lái)又蹦又跳的興奮勁兒，我也很開(kāi)心。

看來(lái)“小成就感”這個(gè)方法不錯(cuò)，我想把這個(gè)方法教給彬彬，讓他逐步形成自律的好習(xí)慣。周末，我和彬彬總結(jié)這次跑步比賽獲得的經(jīng)驗(yàn)：“有成就感，我們做事就會(huì)有動(dòng)力。有時(shí)候面對(duì)一個(gè)大目標(biāo)難以堅(jiān)持，我們不妨把它分解成容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)，就有了一點(diǎn)小的成就感，它會(huì)助推我們繼續(xù)去實(shí)現(xiàn)其他小目標(biāo)，多個(gè)小目標(biāo)累積，最后整個(gè)大目標(biāo)就實(shí)現(xiàn)了。就像這次跑步，媽媽一開(kāi)始沒(méi)有要求你跑得很快，而是先讓你堅(jiān)持跑下來(lái)，讓你有了小的成就感，之后再慢慢提速?！北虮蚵?tīng)完，點(diǎn)了點(diǎn)頭。怕他不能完全理解，我決定用具體事例繼續(xù)引導(dǎo)他。

一天，我們?cè)诩伊南掳肽旮髯缘哪繕?biāo)，輪到彬彬，他說(shuō)他的目標(biāo)是把英語(yǔ)成績(jī)提升到全班前5名。我和他爸異口同聲說(shuō)好，然后我問(wèn)他：“打算怎樣實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)？”他支支吾吾了好一會(huì)兒，也沒(méi)說(shuō)出個(gè)道道來(lái)。我引導(dǎo)他：“上次媽媽跟你討論過(guò)，要實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)，需要怎么做？”他眼睛一亮：“用小成就感實(shí)現(xiàn)一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)?！蔽蚁蛩Q起大拇指：“小學(xué)的英語(yǔ)要想學(xué)好，需要先從背單詞、做題入手。”他很快領(lǐng)會(huì)了我的意思：“那以后我每天背10個(gè)單詞，做10道題?！焙髞?lái)，每天寫(xiě)完作業(yè)，彬彬便開(kāi)始完成當(dāng)天的小目標(biāo)。為了讓他獲得更多的成就感，他默寫(xiě)或做題全對(duì)，我就給他獎(jiǎng)勵(lì)10個(gè)積分，集滿(mǎn)50個(gè)積分可以換取小禮品。

一個(gè)月后，我去接彬彬放學(xué)，他興奮地對(duì)我說(shuō)：“老媽?zhuān)@次單元測(cè)驗(yàn)我英語(yǔ)考了全班第15名，進(jìn)步了5個(gè)名次呢！”我拍拍他的肩膀，夸他真棒。這次進(jìn)步給彬彬帶來(lái)特別大的成就感，之后他每天完成小目標(biāo)更加積極了。學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，他終于如愿以?xún)敚⒄Z(yǔ)成績(jī)考了全班第3名。彬彬手舞足蹈開(kāi)心極了，我趁機(jī)引導(dǎo)他：“兒子，你這次成功的心得是什么？”他想了想說(shuō)：“堅(jiān)持就是勝利，本質(zhì)還是成就感起了作用?！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭：“那下次定了目標(biāo)，你知道怎樣做到堅(jiān)持了嗎？”他向我做了個(gè)鬼臉：“當(dāng)然！”

一天，彬彬?qū)ξ艺f(shuō)，為了擴(kuò)大閱讀量，他給自己定了一年看完50本書(shū)的目標(biāo)。這個(gè)閱讀量對(duì)于12歲的孩子來(lái)說(shuō)不算小，我擔(dān)心他完不成。見(jiàn)我欲言又止，彬彬一臉肯定地對(duì)我說(shuō)：“放心吧，老媽?zhuān)乙呀?jīng)想好怎么做了?！蔽覇?wèn)他：“說(shuō)說(shuō)看，你怎么做？”他滿(mǎn)不在乎地回我：“我先從每天看50頁(yè)書(shū)開(kāi)始，一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)分別實(shí)現(xiàn)唄。”明白了他的思路，我欣慰地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

從那之后，彬彬每天看50頁(yè)書(shū)，每完成一天的小目標(biāo)，他就有滿(mǎn)滿(mǎn)的成就感，就這樣他一路堅(jiān)持了下來(lái)。后來(lái)，彬彬定下的目標(biāo)總能貫徹始終，變得越來(lái)越自律。這幾件事讓我明白，要培養(yǎng)孩子自律的好習(xí)慣并非難事，只要我們適當(dāng)引導(dǎo)，讓孩子找到持續(xù)做事的成就感，他就會(huì)不斷前行。

【編輯：劉波】