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      青少年足球訓(xùn)練理念與訓(xùn)練方式優(yōu)化途徑分析

      2021-03-06 17:49:05
      文體用品與科技 2021年6期
      關(guān)鍵詞:教練員足球運(yùn)動員

      (廊坊市體育運(yùn)動學(xué)校 河北 廊坊 065000)

      前言

      一名合格的足球運(yùn)動員,在青少年時期一定是一位優(yōu)秀的足球運(yùn)動員,并且在青少年時期養(yǎng)成了良好的訓(xùn)練習(xí)慣。青少年時期對于運(yùn)動員的后續(xù)發(fā)展起到至關(guān)重要的作用。因為青少年階段,身體還在發(fā)育,對于養(yǎng)成訓(xùn)練習(xí)慣有很大的幫助。要把足球踢好,需要長期的訓(xùn)練。若青少年時期在訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式上走入了誤區(qū),將會影響一名運(yùn)動員的職業(yè)生涯。因此,為了提升我國的足球事業(yè)水平,首先需要找到正確的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式,有了正確的途徑,加上勤奮長久的練習(xí),青少年足球運(yùn)動員才有概率進(jìn)入國際比賽,為國爭光。訓(xùn)練理念作為指導(dǎo)方針,起到引導(dǎo)青少年正確認(rèn)識足球事業(yè)對于國家的重要性,而訓(xùn)練方式則是戰(zhàn)略手段,運(yùn)用正確的戰(zhàn)略手段,我國未來的足球事業(yè)才有可能實(shí)現(xiàn)輝煌的發(fā)展。

      1、目前青少年足球訓(xùn)練理念

      青少年階段,正是孩子們好奇心強(qiáng)烈的階段。因此,此階段的訓(xùn)練應(yīng)注重學(xué)生學(xué)生興趣,引導(dǎo)孩子們主動去進(jìn)行足球訓(xùn)練。若訓(xùn)練內(nèi)容枯燥乏味,很可能導(dǎo)致學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)青少年對事物非常好奇時,他們總是會想要追求這一事物。因此,教練員在授課過程中,要根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練情況,及時的調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容,不可重復(fù)單一范圍的訓(xùn)練動作。另外,青少年階段,孩子的天性正得到發(fā)揮,因此,孩子們不希望受到過強(qiáng)的約束。足球這一運(yùn)動比較靈活,因此,要評論一個運(yùn)動員足球踢得是否好,臨場發(fā)揮能力也是一項重要的評價指標(biāo)。若青少年在日常的訓(xùn)練過程中,經(jīng)常受到來自教練員的制約和束縛,就會影響青少年的臨場發(fā)揮能力,削弱孩子們對于足球的天性。長此以往,不利于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,也不利于提升學(xué)生的訓(xùn)練效果。因此,我們應(yīng)該讓年輕球員“邊踢邊學(xué)”,讓他們真正把足球的目標(biāo)發(fā)揚(yáng)光大。

      青少年運(yùn)動員與成年運(yùn)動員有很大的不同之處,因此,在訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式上都有所不同,但有一項是兩者都需要重視的,那就是足球訓(xùn)練的技巧與基本功。由于青少年時期的培養(yǎng)目標(biāo)與成年運(yùn)動員的培養(yǎng)目標(biāo)不同,導(dǎo)致青少年在日常的訓(xùn)練中,需要以培養(yǎng)其學(xué)習(xí)興趣為主。只有抓住學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,才有可能有更多的學(xué)生加入到足球訓(xùn)練中,壯大足球隊伍。雖然足球是一項風(fēng)靡全球的運(yùn)動,但未必所有的青少年都會對此感興趣。因此,對于青少年這個群體,要主要發(fā)掘其學(xué)習(xí)興趣,他們有望成為中國足球未來的希望。如果我們理解了這個目標(biāo),我們就不會只注重訓(xùn)練的量而忽視孩子的天性。

      另外,足球運(yùn)動最大的特點(diǎn)在于團(tuán)隊協(xié)作。一個好的球隊,不僅球員的技術(shù)過硬,團(tuán)隊之間的協(xié)作也是很有默契的。因此,我們在培養(yǎng)青少年的過程中,也要著重的培養(yǎng)他們的團(tuán)隊協(xié)作能力。此外,在訓(xùn)練過程中,教練員也要告知學(xué)生足球比賽的基本規(guī)則。即在一場比賽中,一方要獲勝,就需要有高于對方的進(jìn)球數(shù)量,并盡可能的阻止對方進(jìn)球。因此,團(tuán)隊協(xié)作能力就顯得尤為重要。目前我國多數(shù)家庭中都是以獨(dú)生子女為主,導(dǎo)致孩子們多被嬌生慣養(yǎng),因此,團(tuán)隊協(xié)作能力很弱。而足球運(yùn)動中不能缺乏團(tuán)隊協(xié)作能力,因此,教練員在訓(xùn)練過程中,不能忘記這一客觀宗旨,要結(jié)合實(shí)際訓(xùn)練情況改善訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式。

      處于青少年時期的孩子,不僅有強(qiáng)烈的好奇心,還有較強(qiáng)的自尊心,由于沒有經(jīng)歷過挫折和磨難,心里承受能力并不強(qiáng),同時,有強(qiáng)烈的叛逆心理。因此,教練員在訓(xùn)練中不僅要關(guān)注訓(xùn)練成果,也要關(guān)注孩子們的心理,確保孩子們的心理健康。同時,根據(jù)孩子們的訓(xùn)練成果制定個性化的訓(xùn)練目標(biāo),科學(xué)的完成訓(xùn)練任務(wù),提升訓(xùn)練效率。

      2、青少年足球訓(xùn)練方式

      如前文所述,在青少年階段,學(xué)生的訓(xùn)練方式主要以訓(xùn)練基本功為主,并多多運(yùn)用到實(shí)踐中,進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練。訓(xùn)練期間,教練員會將需要訓(xùn)練的項目進(jìn)行逐步分解,實(shí)行階段教學(xué),之后會進(jìn)行分項訓(xùn)練。雖然這樣的訓(xùn)練方式可以使學(xué)生盡快的掌握足球訓(xùn)練的基本功,但這一訓(xùn)練方式也存在一些弊端,比如,學(xué)生在經(jīng)過長期的基礎(chǔ)訓(xùn)練之后,對于訓(xùn)練的場地,訓(xùn)練的對手都有了一定的了解,在訓(xùn)練的過程中,也很少受到外部環(huán)境的干擾,因此,這樣的訓(xùn)練只能幫助學(xué)生鞏固基本功,而不能培養(yǎng)學(xué)生的隨機(jī)應(yīng)變能力。到了真正的比賽時,學(xué)員由于對場地陌生,對敵方隊伍不熟悉等因素,會出現(xiàn)發(fā)揮失常的現(xiàn)象。其實(shí),這并不是發(fā)揮失常,而是平時訓(xùn)練的與真正比賽中用到的并不一致。因此,教練員要吸取之前的經(jīng)驗,在訓(xùn)練時要打亂既定的順序,對于比賽場地也要不定期更換,可以和其他隊伍組織比賽,以此增加學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗,這樣才有助于培養(yǎng)學(xué)生的足球天份,讓學(xué)生的實(shí)力得到真正的加強(qiáng)。

      足球作為一種競技式運(yùn)動,不僅需要隊員具備良好的團(tuán)隊協(xié)作能力,還需要隊員具備靈活的實(shí)戰(zhàn)策略。要達(dá)到這一要求,首先運(yùn)動員需要有良好的身體素質(zhì),其次,需要具備靈活善變的思維模式,以及分析比賽狀況的能力。前者比較容易達(dá)到,后者則需要長期的積累以及一定的天份。足球比賽在實(shí)戰(zhàn)中,戰(zhàn)局是多變的,誰也預(yù)測不到下一秒會發(fā)生什么。因此,足球比賽沒有固定的比賽技巧和策略。這就需要運(yùn)動員在場上能夠沉著應(yīng)對戰(zhàn)局,在有限的時間內(nèi),做出有利于自身的選擇,并及時調(diào)整對戰(zhàn)策略,考慮大局。在實(shí)戰(zhàn)過程中,一成不變對于比賽時不利的。因此,教練員在實(shí)際教學(xué)中,要讓學(xué)生認(rèn)識到這一觀點(diǎn),并意識到靈活多變的重要性。青少年時期,學(xué)生的思維都比較靈活,上升空間也比較大,但分析能力弱。因此,教練員應(yīng)在訓(xùn)練過程中,著重培養(yǎng)學(xué)生的分析能力,以及臨場應(yīng)變能力。讓學(xué)生不僅充分的掌握基礎(chǔ)能力,還有能力處理場上不斷變化的戰(zhàn)局。在青少年時期培養(yǎng)這些能力,有助于學(xué)生在體育生涯中后續(xù)的發(fā)展。

      認(rèn)識到了訓(xùn)練足球思維的重要性之后,就要規(guī)劃如何在訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的足球思維。教練員以及機(jī)構(gòu)應(yīng)該認(rèn)識到,學(xué)習(xí)足球是學(xué)生自愿且主動的,并且熱愛足球運(yùn)動,有足夠的熱情面對長期的訓(xùn)練。若是學(xué)生被迫學(xué)習(xí),訓(xùn)練效果將會大幅下降。為了達(dá)到訓(xùn)練目的,針對青少年的訓(xùn)練應(yīng)設(shè)置短期目標(biāo)和長期目標(biāo)。青少年時期的學(xué)生,意志力并不堅定,容易被外界娛樂方式誘惑。因此,應(yīng)先設(shè)立短期目標(biāo),完成之后再開啟下一階段的目標(biāo)。短期目標(biāo)的完成可以激發(fā)學(xué)生的成就感,滿足學(xué)生的社交需求,并激發(fā)學(xué)生對于足球訓(xùn)練的動力。若在一開始教練員就給學(xué)生設(shè)立了一個長遠(yuǎn)目標(biāo),對于青少年來說,有可能會望而生畏,很可能會打退堂鼓。學(xué)生在完成短期目標(biāo)的過程中,也會獲得其他收獲,比如克服困難之后,自信心會增強(qiáng);達(dá)成目標(biāo)之后,心里會很充實(shí);同時,也獲得了良好的溝通能力,以及團(tuán)隊協(xié)作能力。

      綜上所述,我們可以看到,足球運(yùn)動是一項比較全面的運(yùn)用,需要訓(xùn)練的內(nèi)容很多,范圍也比較廣。任何一項運(yùn)動,都需要運(yùn)動員有健康的體魄,堅強(qiáng)的毅力,面對挫折和失敗不放棄的信念。足球也不例外,但這離一個合格的足球運(yùn)動員還有很長的距離。要讓運(yùn)動員有強(qiáng)大的心理面對復(fù)雜多變的實(shí)戰(zhàn),還要讓運(yùn)動員在有限的時間內(nèi)做出有利于我方的選擇,分析場地情況。只有擁有了這些技能,才有可能成為一名合格的足球運(yùn)動員。因此,教練員在制定訓(xùn)練計劃時,要考慮全面且細(xì)致。針對青少年的特征來進(jìn)行訓(xùn)練。由于青少年并未發(fā)育成熟,面對失敗和挫折,容易產(chǎn)生消極情緒。教練員要及時對他們進(jìn)行疏導(dǎo),并讓學(xué)生認(rèn)識到,出現(xiàn)這種心理是正?,F(xiàn)象,并不意味著不能成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動員。有了正確的訓(xùn)練理念,加上教練員全面細(xì)致的訓(xùn)練方式,青少年在足球訓(xùn)練中取得進(jìn)步是可以預(yù)見的。

      3、關(guān)于教練員的一些要求

      作為一名訓(xùn)練青少年的教練員,一定要具備責(zé)任心。青少年是國家發(fā)展的優(yōu)質(zhì)力量。培養(yǎng)好青少年,就相當(dāng)于為國家培養(yǎng)了一個棟梁。我國的足球事業(yè)相較于西方發(fā)達(dá)國家來說,發(fā)展并不充分。因此,作為一名教練員,要清楚地認(rèn)識到,青少年足球運(yùn)動員對于我國未來足球事業(yè)的發(fā)展的重要性。在日常的訓(xùn)練中,要以足夠的耐心引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的訓(xùn)練。若學(xué)員有技術(shù)上的疑惑,教練員要認(rèn)真示范,不可讓一個學(xué)生跟不上整體的步伐。若在訓(xùn)練過程中,學(xué)員心理出現(xiàn)問題,也要及時的進(jìn)行調(diào)查,查明原因,然后進(jìn)行疏導(dǎo),讓學(xué)生能夠在訓(xùn)練場中以平常心進(jìn)行訓(xùn)練。心理問題是大問題,教練員不能輕易忽視學(xué)生在心理方面的問題。由于青少年還沒有建立正確的三觀,也很少有自己的榜樣,因此,教練員作為和學(xué)生接觸最多的人,要以身作則,起到榜樣作用,為青少年起到指導(dǎo)作用。要以正確的心態(tài)與學(xué)生進(jìn)行交流,要讓學(xué)生敢于表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法,這樣學(xué)生才會尊重老師,認(rèn)真進(jìn)行訓(xùn)練。教練員也是足球事業(yè)發(fā)展過程中不可缺失的重要一環(huán),優(yōu)秀的教練員才會避免把學(xué)生帶入誤區(qū)。

      4、結(jié)束語

      通過以上闡述,我們主要分析了當(dāng)前我國青少年足球事業(yè)中,在訓(xùn)練理念以及訓(xùn)練方式上的不足,并指出了改進(jìn)之處。希望本文的闡述能夠進(jìn)一步提升青少年足球訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量,提高青少年的足球素養(yǎng)。雖然我國的足球事業(yè)起步較晚,與西方發(fā)達(dá)國家差距很大,但有了正確的訓(xùn)練理念、科學(xué)的訓(xùn)練方式、運(yùn)動員對足球的熱愛,相信我國的足球事業(yè),未來會發(fā)展的更好。公眾在社交媒體上看到的關(guān)于我國足球比賽的新聞,大多都是負(fù)面新聞,導(dǎo)致大眾并不看好我國的足球事業(yè)。隨著足球進(jìn)入大眾的視野,越來越多的人就會關(guān)注足球的發(fā)展。有了關(guān)注度,才有人投身于這項運(yùn)動,才會有更多的精力去發(fā)展這一事業(yè)。另外,國家也在大力推動青少年足球教育。未來,會有更多的青少年投身于足球運(yùn)動,這對于我國足球事業(yè)的發(fā)展將會起到良好的推動作用。

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