（沈陽(yáng)體育學(xué)院 遼寧 沈陽(yáng) 110102）

1、自我決定理論的內(nèi)涵、來源與重點(diǎn)

1.1、“自我決定理論”的內(nèi)在含義解讀

“自我決定理論”的簡(jiǎn)稱是SDT，這種理論與自主學(xué)習(xí)理論密切相關(guān)，是當(dāng)今社會(huì)一種較為新穎的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論。這項(xiàng)理論將人類的行為整體劃分為“自我決定行為”和“非自我決定行為”，認(rèn)為情緒、動(dòng)力和內(nèi)在需要是自我決定行為的源泉。這是經(jīng)驗(yàn)選擇的一種潛力，它基于對(duì)環(huán)境信息與個(gè)人需求的充分理解，個(gè)人可以自由選擇自己的行動(dòng)。

1.2、“自我決定理論”的根源

美國(guó)心理學(xué)家德西和瑞恩提出了自我決定理論，他們制造學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的能量是個(gè)體心理的自我滿足的相應(yīng)程度。勝任需要指的是感到自我能對(duì)社會(huì)做出相應(yīng)貢獻(xiàn)的同時(shí)獲得鍛煉成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)以及表現(xiàn)出自己的相應(yīng)才能；歸屬需要指的是當(dāng)自我做出關(guān)心他人的舉動(dòng)時(shí)能相應(yīng)的獲得被關(guān)心的可能；自主需要表述的是個(gè)體能感知到做出的行為是出于自己的意愿的，即個(gè)體的行為應(yīng)該是自愿的且能夠自我調(diào)控的。

2、大眾體育參與動(dòng)機(jī)在自我決定理論中的影響因素

2.1、大眾體育參與者的個(gè)人需求供給

（1）大眾體育參與者可以通過大眾體育運(yùn)動(dòng)幫助自己預(yù)防疾病。因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)可以幫助提高免疫力和改善健康狀況，幫助人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)素質(zhì)，因此針對(duì)那些通過體育運(yùn)動(dòng)改善身體狀況的大眾體育參與者，他們需要開展更多的運(yùn)動(dòng)并參加大眾體育活動(dòng)，這可以幫助他們改善防御系統(tǒng)并擺脫某些疾病，通過參與大眾體育活動(dòng)即使不小心生病，也可以憑借自身的免疫力和自我修復(fù)迅速康復(fù)，從而盡可能避免疾??；

（2）大眾體育參與者可以通過大眾體育運(yùn)動(dòng)幫助自己改善生活質(zhì)量。體育運(yùn)動(dòng)是生活中必不可少的重要組成部分，是人們改善生活質(zhì)量的重要保障，但是許多人總是忘記運(yùn)動(dòng)而忽略運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上，經(jīng)常參與體育運(yùn)動(dòng)對(duì)自己的生活有很多積極的好處，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以改善身體素質(zhì)，而且可以幫助生活規(guī)律并端正我們生活的態(tài)度，進(jìn)而有效改善大眾生活質(zhì)量；

（3）大眾體育參與者可以通過大眾體育運(yùn)動(dòng)幫助自己宣泄不良情緒。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏很快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，人們往往處于高度緊張的情境下，自我心理調(diào)節(jié)能力較弱。大眾體育運(yùn)動(dòng)能緩解壓力，增強(qiáng)自身的社會(huì)適應(yīng)能力，有助于擺脫人們的消極情緒，消除人們的心理障礙，緩解較大的社會(huì)壓力，形成愉快的心理環(huán)境，促進(jìn)全面健康的身心發(fā)展。

2.2、大眾體育參與者的外在緣由

（1）現(xiàn)代化的大眾體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施和器材吸引大眾體育參與者積極參與運(yùn)動(dòng)。對(duì)健康的追求代表了人類社會(huì)的進(jìn)步，大眾體育的廣泛流行已然成為一種趨勢(shì)，集休閑、娛樂、健身為一體的大眾體育項(xiàng)目模式更能得到大眾體育參與者的歡迎和接受，具有現(xiàn)代感和時(shí)尚感的大眾體育項(xiàng)目更能吸引參與者的積極參與；

（2）現(xiàn)代體育宣傳媒介的報(bào)道對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)者的參與意識(shí)有著重要影響。體育媒體的報(bào)道逐漸增加了大眾健康與健康理念的相關(guān)內(nèi)容，改變了以往重競(jìng)技而輕大眾的報(bào)道理念，讓體育運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)多元化的發(fā)展，這對(duì)大眾體育有著重要的引導(dǎo)作用，能夠潛移默化地影響大眾體育參與者的健身理念，提高他們的積極性和主動(dòng)性，能夠促進(jìn)全民運(yùn)動(dòng)的普及，形成終身體育的意識(shí)。

3、鼓勵(lì)人們加強(qiáng)體育鍛煉的途徑

3.1、升級(jí)體育服務(wù)的相關(guān)水平

大眾體育產(chǎn)業(yè)走向可持續(xù)發(fā)展的道路，最直接的方式就是加強(qiáng)從業(yè)人員的門檻和綜合素質(zhì)水平，提高行業(yè)服務(wù)水平。首先應(yīng)該提高對(duì)服務(wù)人員的要求，提高行業(yè)入職門檻，要求其不僅具備扎實(shí)的體育基本知識(shí)，更要有創(chuàng)新意識(shí)和奉獻(xiàn)意識(shí)，加強(qiáng)培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，提高各項(xiàng)理論水平、操作技能、工作能力和綜合素養(yǎng)。其次，要強(qiáng)化從業(yè)人員的法律意識(shí)和道德意識(shí)，加強(qiáng)法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)職業(yè)道德意識(shí)，讓從業(yè)人員更好的約束自己的行為舉止。最后，要大力發(fā)展產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)，提高大眾體育產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)效能，提升從業(yè)人員的薪資水平，轉(zhuǎn)變服務(wù)人員的思想，從被動(dòng)做變?yōu)橹鲃?dòng)做，調(diào)動(dòng)服務(wù)人員的工作積極性，提高他們的工作效率，確保大眾體育行業(yè)長(zhǎng)久興旺發(fā)展。

3.2、提高人們體育鍛煉意識(shí)

當(dāng)今，人們對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)比較薄弱，尤其是青少年，家長(zhǎng)多重視孩子們文化課的培養(yǎng)，給孩子報(bào)各種各樣的文化學(xué)習(xí)班，但在體育方面卻輕視了很多。想要提升體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)首先要從青少年抓起?，F(xiàn)在家長(zhǎng)們都怕耽誤了文化課的學(xué)習(xí)，不鼓勵(lì)甚至直接不允許孩子們?nèi)ヌ咔?、打籃球，不去鼓勵(lì)孩子參加跑步、游泳等體育活動(dòng)，導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差，而不活動(dòng)導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。除了各種培訓(xùn)班，就是各種補(bǔ)課，現(xiàn)在還多了手機(jī)電腦游戲，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)越來越少，體育鍛煉被認(rèn)為不務(wù)正業(yè)。有媒體說電子游戲正在毀掉中國(guó)的未來，其實(shí)不是危言聳聽。其次，和我們整個(gè)社會(huì)對(duì)體育的偏見有關(guān)系。我們傳統(tǒng)的觀念，就是讀書后考個(gè)好學(xué)校，然后找個(gè)好工作踏踏實(shí)實(shí)，有些地方甚至認(rèn)為不在體制內(nèi)都不算有正式工作。我們認(rèn)為搞體育以后沒什么出路，擔(dān)心找不到工作，無法維持穩(wěn)定的生活。隨著社會(huì)的發(fā)展，要逐步摒棄這種陋習(xí)和概念，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，加強(qiáng)抵抗力，才能減少疾病，促進(jìn)個(gè)人與社會(huì)的健康發(fā)展。

4、大眾體育參在自我決定視域下的發(fā)展意義

自我決定理論認(rèn)為人的心理成長(zhǎng)能力是隨著年齡的增長(zhǎng)呈現(xiàn)正相關(guān)性的，人們?cè)趨⑴c大眾體育活動(dòng)的過程中能夠有效補(bǔ)充心理成長(zhǎng)的空缺，促進(jìn)人在社會(huì)團(tuán)體中發(fā)揮重要作用，體現(xiàn)出自己的社會(huì)價(jià)值，并獲得相應(yīng)認(rèn)同感和成就感，進(jìn)而減少或緩解負(fù)面情緒迸發(fā)，這對(duì)以下幾個(gè)方面具有重要意義。

4.1、提升社會(huì)容納能力，創(chuàng)建交流平臺(tái)，加強(qiáng)人際交際，促進(jìn)身心發(fā)展

人際交往能力，是指人們與其他人之間傳遞信息、交流思想、表達(dá)感情、了解需要，并運(yùn)用語(yǔ)言符號(hào)來實(shí)現(xiàn)心理溝通的能力。在社會(huì)上，人們之間生活上的相互照顧，學(xué)習(xí)上的相互幫助，活動(dòng)中的相互支持，感情上的相互交流，都需要有一個(gè)良好的思想、行為、情感的溝通。人們要努力把握人際交往的特點(diǎn)、功能和成功交往的基本原則，不斷提高自己的人際交往能力，熟悉人際交往藝術(shù)，善于與各種類型的人們交朋友，學(xué)會(huì)與各種群體和組織打交道，才能促使自己健康成長(zhǎng)。體育運(yùn)動(dòng)不單是強(qiáng)健人們體魄，還有對(duì)其社交能力產(chǎn)生積極影響，提高人們?nèi)穗H交往能力的特殊功能并克服社交障礙。當(dāng)今社會(huì)應(yīng)重視并挖掘體育運(yùn)動(dòng)的特殊教育功能，努力提高人們的人際交往能力，促進(jìn)人們健康成長(zhǎng)，為創(chuàng)建和諧社會(huì)作出貢獻(xiàn)，概括的來說，大眾體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于人們的積極影響包含以下幾個(gè)方面：

（1）體育活動(dòng)中的交往能調(diào)節(jié)情緒。

體育運(yùn)動(dòng)可以使人們自信、激情，將生活壓力和對(duì)社會(huì)不滿發(fā)泄出來，從而維持人的心理的平衡，作為宣泄人們內(nèi)心不良情緒的一條重要途徑，體育運(yùn)動(dòng)能通過機(jī)體的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌的平衡，在暢快的運(yùn)動(dòng)之后獲得相對(duì)滿足的安全感，增強(qiáng)幸福指數(shù)，從而起到調(diào)節(jié)情緒的作用。

（2）體育運(yùn)動(dòng)能有效形成合作精神。

從遠(yuǎn)古時(shí)期開始，合作就成為人作為高級(jí)動(dòng)物的一種表現(xiàn)形式，這種基本的生存方式促進(jìn)了社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，人們?cè)谏钪性S多工作都是通過合作進(jìn)行的，從某種意義上而言，合作是人們?cè)谶M(jìn)行人機(jī)交往時(shí)一項(xiàng)重要的元素，而體育運(yùn)動(dòng)恰恰能促進(jìn)合作精神的形成。合作的意義是對(duì)共同利益通過相互幫助、協(xié)調(diào)統(tǒng)籌、聯(lián)合行動(dòng)的共同追求，體育正是這樣一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它非常契合合作精神，也能讓人們從運(yùn)動(dòng)中獲得合作的快感，在社會(huì)生活中，非常需要合作精神。

（3）體育運(yùn)動(dòng)能形成公平競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)氛圍。

當(dāng)今人們對(duì)于奧運(yùn)會(huì)的關(guān)注日益增多，奧運(yùn)會(huì)的精神是奧林匹克精神，這一精神源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它崇尚公平正義，反對(duì)暴力霸權(quán)，鼓勵(lì)通過公平競(jìng)爭(zhēng)獲取成果。換句話說，它主張人的一切都可以通過公平競(jìng)爭(zhēng)和互利合作而實(shí)現(xiàn)。體育運(yùn)動(dòng)本身是具有競(jìng)爭(zhēng)性質(zhì)的，它能增強(qiáng)人們的進(jìn)取意識(shí)，激發(fā)出巨大的個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)機(jī)，提高效率，對(duì)于個(gè)體的發(fā)展具有重要的意義。但是只一味追求個(gè)體勝負(fù)會(huì)陷入極度利己主義的怪圈中，這就需要提倡公平的賽事氛圍，讓每一位參賽者都在相對(duì)公平的環(huán)境下爭(zhēng)取最大的利益，如此以來，人人都有取勝的機(jī)會(huì)。鼓勵(lì)大眾參與體育運(yùn)動(dòng)，就會(huì)形成人們公平競(jìng)爭(zhēng)的思想意識(shí)，對(duì)于社會(huì)公平發(fā)展大有利處。

（4）有利于人們社會(huì)交往能力發(fā)展。

體育運(yùn)動(dòng)拓展了人們的交際圈，能使人們之間由陌生變成好朋友，比如，踢足球、打籃球、羽毛球等等。當(dāng)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的能力得到了隊(duì)友、對(duì)手和觀看比賽的認(rèn)可，不僅提高了個(gè)人的自信和自尊感，而且從心理上得到了滿足感和愉悅感。體育運(yùn)動(dòng)以獨(dú)特的特性拉近了人們的距離，有利的發(fā)展了人的社會(huì)交往能力。

4.2、大眾體育運(yùn)動(dòng)能降低社會(huì)矛盾的爆發(fā)

新中國(guó)成立之前，在西方主導(dǎo)的輿論場(chǎng)里，中國(guó)人形象落魄、身體孱弱、精神萎靡，在現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展上更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于世界強(qiáng)國(guó)。在新中國(guó)成立的時(shí)候，毛澤東為新中國(guó)題詞，鼓勵(lì)人們加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)人們的體質(zhì)，這是具有重大而深遠(yuǎn)的意義的。舊時(shí)中國(guó)被西方嘲笑為東亞病夫，中國(guó)人為之感到無比羞愧，新中國(guó)在體育事業(yè)上的的題詞為“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”,這一題詞將增強(qiáng)廣大人民的身體素質(zhì)放在了體育事業(yè)的發(fā)展首位,為新中國(guó)的體育事業(yè)發(fā)展譜寫了新的光輝篇章。體育運(yùn)動(dòng)作為人類完善自身的手段，是提高全民族素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)，它通過滿足人的社會(huì)需求和個(gè)體需要，培養(yǎng)全民身心全面發(fā)展，增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)。并將隨著社會(huì)的發(fā)展而對(duì)人類承擔(dān)起更大的社會(huì)責(zé)任和教育責(zé)任。

4.3、推動(dòng)大眾體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展

新時(shí)代體育事業(yè)的發(fā)展已然成為社會(huì)治理體系的重要組成部分，黨的十九大已經(jīng)將體育事業(yè)規(guī)劃到五位一體的發(fā)展布局之中，被視為我國(guó)未來現(xiàn)代化建設(shè)的重要中堅(jiān)力量，它能滿足人民日益增長(zhǎng)的精神文化需要。在這樣有利的背景下，大眾體育的發(fā)展能乘著時(shí)代發(fā)展的浪潮加速前行，進(jìn)而帶動(dòng)各種大眾體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，圍繞一個(gè)IP實(shí)現(xiàn)全方位的變現(xiàn)可能，增加體育消費(fèi)的人均GDP，構(gòu)建完整大眾體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展鏈條。