張旭 王建軍 徐揚(yáng)

（渤海船舶職業(yè)學(xué)院體育部 遼寧 葫蘆島 125100）

國(guó)家體育鍛煉相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)以及立德樹(shù)人根本任務(wù)明確提出學(xué)校教育實(shí)踐中，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生體育健康，將體育健康作為體育教學(xué)的核心思想，在教學(xué)中教師要注意通過(guò)組織開(kāi)展多元化的體育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)學(xué)生實(shí)施多元化的體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生體能水平和心理素質(zhì)水平的不斷提升，優(yōu)化體育教育效果和素質(zhì)教育質(zhì)量。鑒于此，新時(shí)代背景下，按照現(xiàn)代體育教育理念的指導(dǎo)，在對(duì)體育健康教育進(jìn)行改革的過(guò)程中，十分有必要加強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練組織規(guī)劃的重視，促進(jìn)體能訓(xùn)練的合理化實(shí)施，從而提高新時(shí)代體育教學(xué)整體質(zhì)量。

1、體能訓(xùn)練的內(nèi)涵

體能具體而言就是運(yùn)動(dòng)員在參與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中的必要基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或者比賽過(guò)程中身體可以適應(yīng)、完成相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的能力。體能訓(xùn)練就是在體育教學(xué)或者專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，采取多種有效的訓(xùn)練方法或者教學(xué)組織手段，制定相應(yīng)的訓(xùn)練方案，幫助運(yùn)動(dòng)員或者學(xué)生改變自身身體體能狀態(tài)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員或者學(xué)生身體機(jī)能水平不斷提升，讓運(yùn)動(dòng)員或者學(xué)生具備更好身體素質(zhì)的綜合訓(xùn)練活動(dòng)。一般情況下，體育教學(xué)體系中體能訓(xùn)練主要涉及力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練，也與靈敏度訓(xùn)練存在緊密地聯(lián)系。

2、體能訓(xùn)練的重要性

體能訓(xùn)練是學(xué)校體育教育教學(xué)活動(dòng)中的重要組成部分，體能訓(xùn)練的全面優(yōu)化能對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的強(qiáng)化和學(xué)生的身心健康發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。具體分析新時(shí)代背景下體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的重要性，發(fā)現(xiàn)體能訓(xùn)練的重要價(jià)值主要從以下方面得到體現(xiàn)：

2.1、體能訓(xùn)練有助于錘煉學(xué)生意志品質(zhì)

學(xué)校體育教學(xué)中教師組織開(kāi)展體能訓(xùn)練，能按照學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)制定合理化的訓(xùn)練方案，使訓(xùn)練組織契合學(xué)生的身體素質(zhì)水平和運(yùn)動(dòng)需求，能讓學(xué)生在體能訓(xùn)練中宣泄不良情緒，還能通過(guò)訓(xùn)練評(píng)價(jià)提升學(xué)生的自我效能感，從而促進(jìn)體育訓(xùn)練項(xiàng)目與學(xué)生意志品質(zhì)達(dá)到統(tǒng)一，對(duì)學(xué)生群體的思想動(dòng)態(tài)變化做出積極地引導(dǎo)，使體能訓(xùn)練能產(chǎn)生錘煉學(xué)生意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展方面的重要價(jià)值和作用，進(jìn)而在體能訓(xùn)練的輔助下提升學(xué)生的身體素質(zhì)水平和綜合素質(zhì)水平。

2.2、體能訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生道德品質(zhì)

在學(xué)校體育教育活動(dòng)中，重點(diǎn)結(jié)合學(xué)生體能訓(xùn)練的需求對(duì)體能訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行組織規(guī)劃，能在體能訓(xùn)練中促進(jìn)思想道德教育的合理化滲透，使學(xué)生能對(duì)體能訓(xùn)練涉及的理論知識(shí)進(jìn)行分析，在提高學(xué)生訓(xùn)練效果的同時(shí)，也能讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到相互幫助、堅(jiān)持不懈、自我改進(jìn)和自我發(fā)展的重要性，有效引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過(guò)程中參與到自我品德教育實(shí)踐中，從而對(duì)學(xué)生的思想道德品質(zhì)加以培養(yǎng)，逐步優(yōu)化學(xué)校體育教學(xué)效果。

2.3、體能訓(xùn)練有助于啟發(fā)學(xué)生智力發(fā)展

在體能訓(xùn)練教育教學(xué)組織活動(dòng)中，學(xué)生有效參與體能訓(xùn)練不僅能借助合理化的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練編排，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的發(fā)展，還能使學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)保持均衡化發(fā)展?fàn)顟B(tài)，從而有效增強(qiáng)學(xué)生自身成長(zhǎng)的適應(yīng)性，對(duì)學(xué)生的思維靈活性進(jìn)行訓(xùn)練，在組織學(xué)生有效參與體能訓(xùn)練、引導(dǎo)學(xué)生多元思考的同時(shí)，啟發(fā)學(xué)生的思考和探索。具體而言，就是在體能訓(xùn)練中還能改善學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生身心保持積極的狀態(tài)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，從而形成啟發(fā)學(xué)生智力的作用，在體能訓(xùn)練中有效促進(jìn)學(xué)生智力水平的不斷優(yōu)化。

3、新時(shí)代體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的組織對(duì)策

在新時(shí)代背景下，體育教學(xué)要想發(fā)揮出培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的重要作用，就要注意針對(duì)體能訓(xùn)練的組織實(shí)施進(jìn)行細(xì)化分析，確保能發(fā)揮體能訓(xùn)練的重要作用，提高體育教學(xué)綜合效果。下面就對(duì)新時(shí)代體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的有效組織實(shí)施進(jìn)行細(xì)化的分析：

3.1、構(gòu)建完善的體能訓(xùn)練評(píng)價(jià)制度

學(xué)校在組織開(kāi)展體能訓(xùn)練的過(guò)程中，按照體育運(yùn)動(dòng)教育中體能訓(xùn)練組織推進(jìn)的現(xiàn)實(shí)要求，可以構(gòu)建完善的體能訓(xùn)練評(píng)價(jià)制度，對(duì)學(xué)生參與體能訓(xùn)練的基本情況做出客觀準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)，從而在完善評(píng)價(jià)體制的作用下，能不斷對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新，使體能訓(xùn)練活動(dòng)的開(kāi)展契合學(xué)生的成長(zhǎng)需求。在實(shí)際對(duì)學(xué)校體能訓(xùn)練評(píng)價(jià)制度進(jìn)行建設(shè)和完善的過(guò)程中，可以嘗試引入全過(guò)程評(píng)價(jià)的思想，在評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)針對(duì)學(xué)生參與體能訓(xùn)練的整體情況做出客觀準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)，確保能及時(shí)有效地發(fā)現(xiàn)體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)存在的問(wèn)題，從而引導(dǎo)學(xué)生高效率地完成體能訓(xùn)練任務(wù)。

例如，針對(duì)學(xué)生在力量訓(xùn)練中技術(shù)動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，身體力量潛能挖掘不足的情況，教師結(jié)合體能訓(xùn)練評(píng)價(jià)活動(dòng)的開(kāi)展，能及時(shí)有效地判斷學(xué)生在力量訓(xùn)練過(guò)程中存在的問(wèn)題，并針對(duì)學(xué)生實(shí)施有效地指導(dǎo)，使學(xué)生能掌握力量訓(xùn)練的技巧，能結(jié)合自身身體素質(zhì)情況，選取合適的訓(xùn)練方法高效率地完成訓(xùn)練任務(wù)，確保能逐步提升體能訓(xùn)練的整體質(zhì)量，促使學(xué)生在訓(xùn)練活動(dòng)中可以獲得良好的訓(xùn)練感受和訓(xùn)練體驗(yàn)，為學(xué)生良好體能訓(xùn)練素質(zhì)的培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

3.2、豐富體能訓(xùn)練的內(nèi)容和手段

學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)中，體能訓(xùn)練要想發(fā)揮出應(yīng)有的作用，對(duì)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣、體能訓(xùn)練興趣進(jìn)行培養(yǎng)，在實(shí)際針對(duì)學(xué)生開(kāi)展體能訓(xùn)練的過(guò)程中，就要有意識(shí)地對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法進(jìn)行全面的改進(jìn)和創(chuàng)新，在新訓(xùn)練制度和訓(xùn)練方法的作用下優(yōu)化體能訓(xùn)練效果，使學(xué)校體育教學(xué)中體能訓(xùn)練能對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)產(chǎn)生積極的影響。

首先，對(duì)接學(xué)生生活，篩選體能訓(xùn)練內(nèi)容。學(xué)校體育教育實(shí)踐中，體能訓(xùn)練的組織實(shí)施與學(xué)生的生活存在緊密地聯(lián)系，教師要想全面提升體能訓(xùn)練的綜合效果，在實(shí)際工作中就要嘗試聯(lián)系學(xué)生的生活對(duì)體能訓(xùn)練組織活動(dòng)進(jìn)行設(shè)計(jì)和規(guī)劃，在生活化體能練項(xiàng)目的作用下增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練效果，確保學(xué)生的體能素質(zhì)得到良好的培養(yǎng)。如在跳高類(lèi)訓(xùn)練中，為了激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，使學(xué)生在訓(xùn)練活動(dòng)中保持積極狀態(tài)，教師就可以導(dǎo)入與學(xué)生生活息息相關(guān)的跳躍障礙訓(xùn)練活動(dòng)，并且在訓(xùn)練中還可以創(chuàng)設(shè)生活化情境，引導(dǎo)學(xué)生在區(qū)域情境活動(dòng)中產(chǎn)生對(duì)跳躍訓(xùn)練的興趣，能在多層次訓(xùn)練中逐步提高跳高訓(xùn)練效果，促進(jìn)學(xué)生的體能訓(xùn)練得到進(jìn)一步優(yōu)化；

其次，游戲化教學(xué)，激發(fā)體能訓(xùn)練熱情。在學(xué)校體育教學(xué)中，體能訓(xùn)練方法的全面創(chuàng)新可以有效增強(qiáng)體能訓(xùn)練對(duì)學(xué)生群體的吸引力，促進(jìn)體能訓(xùn)練的系統(tǒng)優(yōu)化創(chuàng)新。因此在實(shí)際組織開(kāi)展學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，為了優(yōu)化體能訓(xùn)練效果，可以引入游戲化的體能訓(xùn)練理念，在游戲化訓(xùn)練活動(dòng)中有意識(shí)地激發(fā)學(xué)生的體能訓(xùn)練熱情。如在仰臥起坐體能訓(xùn)練活動(dòng)中，教師就可以設(shè)計(jì)小組比賽類(lèi)型的游戲，每個(gè)小組都要按照教師制定的游戲規(guī)則參與體能訓(xùn)練活動(dòng)，在完成教師發(fā)布的幾個(gè)訓(xùn)練任務(wù)后，教師結(jié)合學(xué)生在游戲中的表現(xiàn)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練得分進(jìn)行評(píng)判，評(píng)選出訓(xùn)練效果最理想的小組和訓(xùn)練效果最不理想的小組，給予訓(xùn)練成果最理想的小組一定的獎(jiǎng)勵(lì)，要求訓(xùn)練效果最不理想的小組表演一個(gè)游戲化的節(jié)目。在趣味游戲教學(xué)中，學(xué)生能產(chǎn)生對(duì)體能訓(xùn)練的濃郁興趣，并且學(xué)生在參與體能訓(xùn)練的過(guò)程中能始終保持積極的情緒狀態(tài)，有助于促進(jìn)學(xué)生體能訓(xùn)練的優(yōu)化開(kāi)展，對(duì)于體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的全面優(yōu)化創(chuàng)新產(chǎn)生著重要的促進(jìn)作用；

再次，劃分體能模塊，構(gòu)建“1+N+3”教學(xué)體系。在學(xué)校體能訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)中，體育教師的教學(xué)組織活動(dòng)對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生直接地影響。因此在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，可以引入模塊化體能訓(xùn)練思想，積極促進(jìn)“1+N+3”教學(xué)組織體系的構(gòu)建。其中“1”具體指將形體教育作為出發(fā)點(diǎn)，“N”具體指在體能訓(xùn)練活動(dòng)中重點(diǎn)關(guān)注柔韌性訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、靈敏度訓(xùn)練、平衡性訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、反應(yīng)力訓(xùn)練等，將這些訓(xùn)練內(nèi)容作為支撐點(diǎn)，“3”則具體指培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為意識(shí)和體育道德品質(zhì)體育核心素養(yǎng)等。在體育教學(xué)體能訓(xùn)練活動(dòng)中，通過(guò)有意識(shí)地構(gòu)建“1+N+3”教學(xué)組織體系，體能訓(xùn)練效果會(huì)得到進(jìn)一步優(yōu)化，能產(chǎn)生良好的綜合訓(xùn)練效能；

最后，拓展延伸訓(xùn)練，鞏固學(xué)生的訓(xùn)練成果。在學(xué)校體育教學(xué)體能訓(xùn)練組織活動(dòng)中，在學(xué)生取得良好體能訓(xùn)練成績(jī)后，為了鞏固訓(xùn)練成果，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的訓(xùn)練興趣和訓(xùn)練習(xí)慣，教師也可以引入拓展延伸訓(xùn)練方面的內(nèi)容，具體可以嘗試選擇錄制微課輔助訓(xùn)練的方法，將訓(xùn)練要點(diǎn)和細(xì)則等通過(guò)微課渠道分享給學(xué)生，使學(xué)生能鞏固訓(xùn)練成果，能有針對(duì)性地對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行深化學(xué)習(xí)，從而逐步提升體能訓(xùn)練的整體水平。例如在實(shí)際對(duì)拓展延伸訓(xùn)練進(jìn)行開(kāi)發(fā)的過(guò)程中，學(xué)校體育教師就可以開(kāi)發(fā)勇往直前訓(xùn)練項(xiàng)目、你追我趕訓(xùn)練項(xiàng)目、輪胎橋和攀巖網(wǎng)訓(xùn)練項(xiàng)目、滑索訓(xùn)練項(xiàng)目、當(dāng)當(dāng)版訓(xùn)練項(xiàng)目等，具體按照體能訓(xùn)練需求以及前期訓(xùn)練成果對(duì)拓展延伸訓(xùn)練進(jìn)行開(kāi)發(fā)和設(shè)計(jì)，突出拓展延伸體能訓(xùn)練的開(kāi)放性、趣味性和靈活性，使學(xué)生在參與訓(xùn)練項(xiàng)目的過(guò)程中自身體能素質(zhì)得到有效地培養(yǎng)，并且以拓展訓(xùn)練為基礎(chǔ)強(qiáng)化學(xué)生的自我意識(shí)和自我控制能力，幫助學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中逐漸克服心理障礙，形成良好的判斷能力，能更加準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)自己，找到生活的自信，提高學(xué)生的自我概念。同時(shí)，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的開(kāi)發(fā)和設(shè)計(jì)也能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的體能訓(xùn)練意識(shí)和訓(xùn)練習(xí)慣，從而逐步提高體能訓(xùn)練綜合效果，切實(shí)促使小學(xué)生的體能訓(xùn)練效果得到進(jìn)一步優(yōu)化。

3.3、積極促進(jìn)教師隊(duì)伍構(gòu)建

體育教師體能訓(xùn)練能力關(guān)系到體能訓(xùn)練的合理化組織實(shí)施，因此在學(xué)校體育教師實(shí)際組織開(kāi)展體能訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，就可以針對(duì)教師隊(duì)伍的構(gòu)建進(jìn)行細(xì)化的分析和研究，通過(guò)有效培養(yǎng)教師開(kāi)展體能訓(xùn)練的能力，為學(xué)校體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的高效率、高質(zhì)量推進(jìn)提供相應(yīng)的師資保障。一方面，要有效培養(yǎng)學(xué)校體育教師的責(zé)任心和創(chuàng)新意識(shí)，使他們能在體育教學(xué)中深刻認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性，并可以結(jié)合學(xué)生的成長(zhǎng)需要，有意識(shí)的組織開(kāi)展制定體能訓(xùn)練計(jì)劃，按照學(xué)生的實(shí)際成長(zhǎng)需求制定針對(duì)性的體能訓(xùn)練方案，從而保障體能訓(xùn)練活動(dòng)的合理化組織實(shí)施，促進(jìn)體能訓(xùn)練作用得到充分發(fā)揮；另一方面，要注意對(duì)教師做出積極地引導(dǎo)，使教師能結(jié)合學(xué)生的實(shí)際成長(zhǎng)情況、參與體能訓(xùn)練的情況等，對(duì)體能訓(xùn)練發(fā)展進(jìn)行科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑O(shè)計(jì)，最大限度地保障體能訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練方案與學(xué)生的成長(zhǎng)需求保持高度的契合，能在體能訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生實(shí)施積極有效地教育和指導(dǎo)。此外，教師還要主動(dòng)針對(duì)體能訓(xùn)練生理學(xué)、心理學(xué)方面的知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，堅(jiān)持適度原則和循序漸進(jìn)的原則組織開(kāi)展體能訓(xùn)練活動(dòng)，讓體能訓(xùn)練融入學(xué)校體育教育的方方面面，在學(xué)校教育活動(dòng)中有效促進(jìn)體能訓(xùn)練的價(jià)值和作用得到充分發(fā)揮，為學(xué)生高效率完成體能訓(xùn)練活動(dòng)提供相對(duì)科學(xué)地指導(dǎo)。如此就能充分發(fā)揮體能訓(xùn)練的重要作用，促進(jìn)學(xué)生思想認(rèn)識(shí)水平和體能訓(xùn)練效率、效果的提升，為高校教師體能訓(xùn)練的全面優(yōu)化開(kāi)展提供堅(jiān)實(shí)的保障。

4、結(jié)論

綜上所述，新時(shí)代背景下，在對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行系統(tǒng)改革的過(guò)程中，引入體能訓(xùn)練的教育理念，并結(jié)合體育教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的要求，對(duì)體能訓(xùn)練教學(xué)進(jìn)行合理的組織規(guī)劃，能有效發(fā)揮體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的重要作用，促進(jìn)學(xué)生群體體育健康水平的不斷提升，為學(xué)生身心健康發(fā)展提供有效的體育教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)支持。因此在教學(xué)改革實(shí)踐中，還應(yīng)該針對(duì)體能訓(xùn)練的組織實(shí)施進(jìn)行多元化探索，促進(jìn)體能訓(xùn)練作用的全面發(fā)展，切實(shí)保障新時(shí)代背景下體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展能為學(xué)生的全面發(fā)展做出積極地引導(dǎo)。