后疫情時(shí)代我國(guó)學(xué)校體育對(duì)青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的現(xiàn)狀及策略探析

張馨元 張楠 譚旭男

（大連大學(xué)體育學(xué)院 遼寧 大連 116622）

1、前言

體質(zhì)健康不僅從一定意義上說(shuō)是一個(gè)國(guó)家繁榮富強(qiáng)的基礎(chǔ)和前提也可以說(shuō)是我們黨和人民最首要的一個(gè)根本性問(wèn)題，偉大的教育學(xué)家蔡元培先生曾說(shuō)過(guò)：“有健全之身體，始有健全之神，所以發(fā)展體育對(duì)于一個(gè)民族和國(guó)家具有舉足輕重的意義”。青少年教育既是對(duì)祖國(guó)未來(lái)發(fā)展的希望又是對(duì)我們民族振興的一個(gè)重要基石，然而當(dāng)前我國(guó)學(xué)校體質(zhì)健康水平的下降一直都被認(rèn)為是目前我國(guó)青少年學(xué)校運(yùn)動(dòng)體育最為迫切想解決的根本性問(wèn)題之一。一些專家把當(dāng)今青少年由于長(zhǎng)期缺乏肢體活動(dòng)導(dǎo)致共濟(jì)失調(diào)和肌力下降的現(xiàn)象用笨拙、軟弱、僵硬3個(gè)詞來(lái)高度概括。最新的《全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研報(bào)告》顯示，青少年的體質(zhì)健康狀況并未得到明顯的改善，“豆芽型”身材也成為現(xiàn)在青少年缺乏體育鍛煉的體現(xiàn)，視力不良、青春期高血壓、心臟病變得愈發(fā)常見并且顯現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。根據(jù)我國(guó)歷年國(guó)民體質(zhì)狀況監(jiān)測(cè)，2009年與1999年相比較，學(xué)生的柔韌性、爆發(fā)力和肌力、耐力、肺活量均呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)。其中，與之前相比，體能素質(zhì)中的速度素質(zhì)、力量素質(zhì)已連續(xù)10年下降，耐力素質(zhì)已連續(xù)20年下降。

2007年5月，中共中央國(guó)務(wù)院下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，對(duì)規(guī)范和引領(lǐng)各部門青少年體質(zhì)健康管理具有理論價(jià)值和實(shí)踐意義。因此青少年的身體健康問(wèn)題在未來(lái)也將構(gòu)成重大疾病隱患，這也是中國(guó)努力改善人口老齡化社會(huì)發(fā)展問(wèn)題中重要的一個(gè)部分。隨著體質(zhì)健康促進(jìn)理念的發(fā)展，學(xué)校也開展了不同程度的策略。顏昶(2007)則認(rèn)為，學(xué)校健康促進(jìn)的基本內(nèi)容應(yīng)該包括政策與規(guī)劃保障、社區(qū)銜接、體育健康宣傳教育、體育健康生活環(huán)境、體育健康服務(wù)、個(gè)人體育健康技能培養(yǎng)等。2020年2月在新冠疫情背景下我國(guó)的學(xué)校體育也面臨了前所未有的挑戰(zhàn)也是機(jī)遇，健康的體魄和強(qiáng)大的免疫力在面對(duì)突如其來(lái)的疫情中顯得尤為重要，健康體質(zhì)的促進(jìn)離不開以身體練習(xí)為主要手段的體育鍛煉，而學(xué)校是青少年實(shí)施“健康促進(jìn)”的重要領(lǐng)域。但短期內(nèi)學(xué)生開展常規(guī)教學(xué)已無(wú)法實(shí)現(xiàn)，面對(duì)課堂形式、內(nèi)容、場(chǎng)所的變化如何保證體育課在線教學(xué)的正常開展成為新冠疫情期間學(xué)校體育工作的重中之重。

2、后疫情時(shí)代我國(guó)學(xué)校體育的現(xiàn)狀芻議

2.1、課堂缺乏樂(lè)趣，學(xué)生鍛煉習(xí)慣未能養(yǎng)成

近幾年雖然中考與高考中體育的比重有所增加，但仍然很難改變學(xué)生原有的學(xué)習(xí)安排，學(xué)生依然將大部分的時(shí)間安排在文化課上，很少有規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉。傳統(tǒng)體育課堂嚴(yán)肅死板的氛圍，缺乏趣味，教學(xué)方法單一，教師較少關(guān)注學(xué)生，因此在體育課程中感受不到體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，學(xué)生參與鍛煉的目的不夠明確成就感低因此也不會(huì)產(chǎn)生對(duì)體育的興趣，更無(wú)法產(chǎn)生想要參加的欲望。學(xué)校為了應(yīng)付升學(xué)時(shí)面臨的體育考試，經(jīng)常采用突擊鍛煉的方法，或者只是刻意練習(xí)和加強(qiáng)入學(xué)考試中的體測(cè)項(xiàng)目，而忽視了學(xué)生們的綜合身體健康。因?yàn)閷W(xué)業(yè)緊張，語(yǔ)數(shù)英教師總是占據(jù)學(xué)生們的課外活動(dòng)或體育課時(shí)間來(lái)講他們的課堂內(nèi)容。當(dāng)然學(xué)生春游等戶外活動(dòng)減少也導(dǎo)致了學(xué)生們的身體狀況下降這一結(jié)果。在家中，學(xué)生的勞動(dòng)時(shí)間不多，光被家庭作業(yè)就擠得沒(méi)有什么課余時(shí)間了，勞動(dòng)的時(shí)間也就更少了。在青少年自己的鍛煉意志方面，他們面對(duì)著長(zhǎng)輩對(duì)自己的過(guò)度保護(hù)，使得他們從小自我鍛意識(shí)被磨滅，而學(xué)校也因?yàn)榕聯(lián)?zé)任，盡量減少了體育活動(dòng)，導(dǎo)致身體活動(dòng)量嚴(yán)重不足，與身體活動(dòng)相關(guān)的骨骼、肌肉等器官利用率降低，導(dǎo)致器官功能退化，使身體素質(zhì)隨之下降。

疫情期間的線上教學(xué)缺少了以往線下教學(xué)的課堂引導(dǎo)和監(jiān)督，再加上多數(shù)教師以前并未接觸過(guò)線上教學(xué)，對(duì)于線上教學(xué)技術(shù)和注意事項(xiàng)并不了解，導(dǎo)致無(wú)法在第一時(shí)間照顧到所有學(xué)生。許多學(xué)生在課堂上的的的專注度都有明顯的下滑，出現(xiàn)偷懶、應(yīng)付等現(xiàn)象。這些形式大于實(shí)質(zhì)的現(xiàn)象對(duì)于青少年體質(zhì)健康的發(fā)展并沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的促進(jìn)和帶動(dòng)的作用，對(duì)于終生體育鍛煉習(xí)慣的形成也是徒勞無(wú)益的。造成青少年運(yùn)動(dòng)能力的缺失，身體素質(zhì)的低下，體育項(xiàng)目的選材“無(wú)材可選，無(wú)人可用”。

2.2、信息化教學(xué)儲(chǔ)備短缺，針對(duì)性不夠

疫情期間學(xué)生的上課方式由線下授課改為線上授課，這給以身體鍛煉為主的體育課程帶來(lái)巨大的影響和沖擊。其實(shí)早在2008年就出現(xiàn)了線上教育方式的慕課，慕課本身就是一種大規(guī)模的在線開放性網(wǎng)絡(luò)化線上教育在線服務(wù)平臺(tái) （Massive 0pen 0nline Courses）的簡(jiǎn)稱，其英文本意為“大規(guī)模、開放性的在線課程”。雖然它對(duì)于大多數(shù)中國(guó)人來(lái)說(shuō)依然很陌生，但在疫情期間采用線上的教學(xué)方式進(jìn)行體育課程也是一次新的嘗試。在教育部印發(fā)《關(guān)于在疫情防控期間做好普通高等學(xué)校在線教學(xué)組織與管理工作的指導(dǎo)意見》中∶為了解決學(xué)校在線課程教學(xué)資源的問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)“停課不停教、不停學(xué)”，開發(fā)了一系列在線課程資源。但因?yàn)榫蛹覘l件限制和體育課程的特殊性，最終使得“教”與“學(xué)”都沒(méi)能得到充分的準(zhǔn)備與發(fā)揮。其中成體系的高質(zhì)量教學(xué)資源的短缺也是制約體育課在線教學(xué)開展的最大瓶頸之一。

2.3、教師線上教學(xué)能力不足，阻礙教學(xué)開展

基于體育課程實(shí)踐性的特點(diǎn)，在疫情前體育教師的各種常規(guī)教學(xué)是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地面對(duì)面地與學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的講解、示范、保護(hù)與幫助授課，這屬于傳統(tǒng)的“聚徒”授課模式。大部分教師較少接觸與運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)信息化技術(shù)和線上的教學(xué)方式進(jìn)行課堂教學(xué)，教學(xué)手段單一，對(duì)于在線體育課程中的資源開發(fā)與運(yùn)用也缺乏足夠的重視。因此疫情期間的在線教學(xué)，也對(duì)教師群體的信息化素養(yǎng)提出了能夠掌握和熟練應(yīng)用多媒體教學(xué)模式的新要求。但是除去少部分年輕教師以外，其他教師只有較少的信息化教學(xué)基礎(chǔ)，或年齡過(guò)大接受新的授課形式慢且困難，這些都阻礙了線上教學(xué)的正常開展。

3、對(duì)策與途徑

3.1、進(jìn)行素質(zhì)教育改革

學(xué)校開始逐步摒棄“唯升學(xué)率”的思想，加強(qiáng)對(duì)素質(zhì)教育的宣傳，重視青少年體育環(huán)境的營(yíng)造，學(xué)校應(yīng)不斷創(chuàng)造校內(nèi)體育活動(dòng)條件，改善體育設(shè)施和場(chǎng)地并積極落實(shí)國(guó)家體育課程標(biāo)準(zhǔn)。在保證校內(nèi)體育課課時(shí)達(dá)標(biāo)的同時(shí)，完善大課間活動(dòng)制度和1小時(shí)集體體育鍛煉措施。在發(fā)展青少年智育、德育工作的同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)體育發(fā)展的重視程度，促進(jìn)青少年學(xué)生的身體素質(zhì)和體育運(yùn)動(dòng)能力。當(dāng)然在普及各類奧運(yùn)項(xiàng)目和提高體育項(xiàng)目的競(jìng)技性的同時(shí)，同樣也需要高度重視學(xué)校社會(huì)公益教育和親子家庭教育，組織各類體育社團(tuán)和競(jìng)賽，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)精神和協(xié)作能力從而提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)。鼓勵(lì)青少年不僅要積極參與和多投入?yún)⒓拥礁黜?xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中去，也要形成一種良好的自我體育鍛煉和良好的行為習(xí)慣，為其成就終身體育事業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

3.2、線上與線下“混合式”教學(xué)

在學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下反復(fù)嘗試體驗(yàn)動(dòng)作的每個(gè)環(huán)節(jié)形成運(yùn)動(dòng)記憶后再通過(guò)反復(fù)練習(xí)習(xí)得運(yùn)動(dòng)技能。所以單純的線上教學(xué)即使結(jié)合立體化多維度的視頻回放但沒(méi)有身體參與是無(wú)法達(dá)到很好的教學(xué)效果的。

因此線上與線下教學(xué)模式應(yīng)該互為補(bǔ)充、相輔相成，通過(guò)線上技術(shù)分解后的視頻教學(xué)和線下運(yùn)動(dòng)實(shí)戰(zhàn)模擬相結(jié)合的方式，在開展傳統(tǒng)的線下教學(xué)的基礎(chǔ)上逐漸完善線上教學(xué)的形式、內(nèi)容。采用線上作業(yè)反饋的方式，學(xué)生可以在視頻中更清楚地看到自己的動(dòng)作完成的細(xì)節(jié)。再對(duì)照視頻和教師反饋，著重進(jìn)行特定的身體素質(zhì)強(qiáng)化，使自身運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得成效更高，體質(zhì)健康水平增長(zhǎng)更快，讓運(yùn)動(dòng)技能的線上教學(xué)成為可能。

3.3、以體能練習(xí)為主，統(tǒng)一體育課教學(xué)進(jìn)度

體能是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)部分也是一個(gè)重要組成部分，起到了無(wú)法替代的作用，如果沒(méi)有一個(gè)良好的體能作為支撐，技能也是無(wú)法提高的。線上體育教學(xué)貫徹“體能練習(xí)內(nèi)容為主、體育課選項(xiàng)內(nèi)容為輔”的主導(dǎo)思想，以心肺耐力素質(zhì)練習(xí)為主的體能練習(xí)，比如開合跳、波比跳等練習(xí)。進(jìn)行適度的心肺耐力訓(xùn)練對(duì)正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年來(lái)說(shuō)可以有效鍛煉心肺功能、增強(qiáng)體質(zhì)、遠(yuǎn)離疾病，能夠改善現(xiàn)在青少年群體中普遍存在的不良身體形態(tài)問(wèn)題，強(qiáng)化身體各器官系統(tǒng)的功能。在體能練習(xí)的基礎(chǔ)上以柔韌度與協(xié)調(diào)性的練習(xí)為輔助，有利于青少年機(jī)體素質(zhì)的全面發(fā)展也可以減少運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的損傷。所以學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練，尤其是加強(qiáng)對(duì)身體力量薄弱部位的訓(xùn)練也能夠減少體育鍛煉中的運(yùn)動(dòng)損傷。統(tǒng)一體育課程的學(xué)習(xí)時(shí)間和教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃安排，實(shí)施全校體育課程教學(xué)整體化一，全面推行以體能練習(xí)為主要教學(xué)內(nèi)容的在線體育教學(xué)。

3.4、提高學(xué)生參與度

提到傳統(tǒng)的體育課學(xué)生的固有印象是非?？菰锏睦@操場(chǎng)跑、蛙跳、鞍馬等，想要改變這種局面首先要從教師的授課方式和課程的安排開始。教師可以利用一些小型器材比如：小欄架、繩梯、標(biāo)志桶、迷你帶等，使訓(xùn)練既能不再枯燥又能達(dá)到較好的訓(xùn)練效果，學(xué)生也能從中體會(huì)到樂(lè)趣變得愿意參加。教師也可以將不同的器材組合成不同的練習(xí)站再加上規(guī)定動(dòng)作，并在這個(gè)過(guò)程中融入競(jìng)賽、游戲、闖關(guān)等元素。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，這樣學(xué)生即完成了體能訓(xùn)練任務(wù)又做了體育游戲還能從中體會(huì)到歡樂(lè)緊張的氣氛。但是這種上課形式對(duì)教師的要求較高，教師需要結(jié)合學(xué)生適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、理解能力以及實(shí)際情況來(lái)設(shè)計(jì)每一堂體育課程，設(shè)計(jì)每一個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)。這樣才能達(dá)到預(yù)期的理想效果，提高學(xué)生的參與度，激發(fā)他們想要參與體育鍛煉的興趣和欲望。

4、結(jié)語(yǔ)

線上教學(xué)是當(dāng)下和未來(lái)學(xué)校體育應(yīng)對(duì)新冠疫情的必要手段和必然趨勢(shì)，也是一次新的前所未有的挑戰(zhàn)。青少年體質(zhì)健康促進(jìn)政策制定和實(shí)施要遵從青少年身心發(fā)展。這絕不只是某一群體努力就會(huì)有成效的，它涉及到政治、經(jīng)濟(jì)、文化、衛(wèi)生、教育、體育等諸多領(lǐng)域，雖然部分政策仍存在有待進(jìn)一步商榷和完善空間，但是仍有許多上升和進(jìn)步的空間。通過(guò)對(duì)后疫情時(shí)代學(xué)校體育對(duì)青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的反思為現(xiàn)有的體育教學(xué)模式注入新的活力，幫助學(xué)生樹立正確的健康觀念。