鄭廣志

（天津師范大學(xué) 天津 300000）

前言

體育專業(yè)是主動適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會和高等教育的快速發(fā)展,滿足社會對體育人才多樣化需求而開設(shè)的。體育院校是緊緊圍繞體育行業(yè)行業(yè)現(xiàn)狀、以培養(yǎng)體育行業(yè)人才的專門學(xué)院。作為我國高等教育辦學(xué)體制的一個(gè)重要特色，在服務(wù)國家的經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會發(fā)展歷程中,發(fā)揮了重要的歷史作用,做出了積極卓越的貢獻(xiàn)。山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育專業(yè)的學(xué)生中有一部分未來的職業(yè)可能是健身健身教練相關(guān)的工作，而健身教練又分為私人教練和團(tuán)課教練，不管哪一個(gè)類別的教練都要求從業(yè)者對于從業(yè)者對健身運(yùn)動十分的了解與熟悉，從而更好的為客戶創(chuàng)造價(jià)值。本文主要為了研究山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外健身的狀況，從而發(fā)現(xiàn)問題進(jìn)而尋求更好的改進(jìn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外健身狀況不容樂觀，迫切需要學(xué)校和學(xué)生共同努力來改變這種狀況。

1、研究對象和研究方法

1.1、研究對象

本文的研究對象為山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類的6個(gè)體育類專業(yè)本科生。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

為了更好的完成論文寫作，在中國知網(wǎng)、維普網(wǎng)、各大網(wǎng)絡(luò)平臺查找有關(guān)健身運(yùn)動的相關(guān)文獻(xiàn)資料，并在山東體育學(xué)院圖書館、超星網(wǎng)上圖書館等平臺查找相關(guān)的電子圖書和紙質(zhì)版圖書，為本論文的撰寫提供一定理論支持。

（2）邏輯分析法。

論文對問卷調(diào)查的結(jié)果做統(tǒng)計(jì)分析、歸納演繹，進(jìn)行相應(yīng)的處理，并得出結(jié)論，從而為山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生的課外健身運(yùn)動更好發(fā)展提出科學(xué)有效的對策與建議。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法在本文的應(yīng)用主要為利用相應(yīng)的工具對調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)結(jié)果做分析，如Excel等。然后通過數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)它所反映的問題，進(jìn)而尋求有效的解決方法。

（4）問卷調(diào)查法。

通過問卷的形式調(diào)查山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外健身運(yùn)動的相關(guān)情況，調(diào)查對象為山東體育學(xué)院6個(gè)體育類專業(yè)的學(xué)生，借助各個(gè)專業(yè)同學(xué)的幫助，通過網(wǎng)上和線下發(fā)放問卷的形式展開調(diào)查，共發(fā)放了200份問卷，回收了182份，有效率為91%。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外時(shí)間的分配

通過本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生的課外時(shí)間的分配并不利于健身運(yùn)動的發(fā)展。通過調(diào)查我們可以發(fā)現(xiàn)，身在山東體育學(xué)院的體育類專業(yè)學(xué)生用在體育運(yùn)動上的時(shí)間僅在1/4左右，就連上網(wǎng)所花費(fèi)的時(shí)間都要比體育運(yùn)動的時(shí)間多，這對于山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)的學(xué)生而言不是一個(gè)好現(xiàn)象。以后將要從事體育行業(yè)的體育人，應(yīng)該將更多的時(shí)間花費(fèi)體育運(yùn)動上，而不是上網(wǎng)等活動。從資料中我們可以發(fā)現(xiàn)，所調(diào)查的學(xué)生中有13%將課外時(shí)間用在了學(xué)習(xí)上、27%的體育類專業(yè)學(xué)生將課余時(shí)間用在了上網(wǎng)上、10%的體育類專業(yè)學(xué)生將課余時(shí)間用在了兼職上、10%的體育類專業(yè)學(xué)生將課余時(shí)間用在了社團(tuán)活動上、14%的體育類專業(yè)學(xué)生將課余時(shí)間用在了其它活動上。

2.2、山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外健身運(yùn)動分析

（1）山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生對健身運(yùn)動的喜歡程度。

許多研究表明,運(yùn)動特別是長周期中等強(qiáng)度運(yùn)動是延緩衰老最行之有效的手段之一。體育運(yùn)動的種類有很多，先不提三大球籃球、足球、排球，三小球乒乓球羽毛球網(wǎng)球，另外，近年來，我國城市馬拉松“火”了，有不少的大學(xué)生開始參加這項(xiàng)原本并不受歡迎的體育運(yùn)動中去。除此之外，山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育專業(yè)學(xué)生可以選擇的運(yùn)動項(xiàng)目還些游泳、臺球、麻將等。山東體育學(xué)院作山東省唯一體育類專業(yè)院校，在體育硬件設(shè)施方面具有一些優(yōu)勢，這些條件為山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)的學(xué)生們提供了更多選擇，雖說有一部分運(yùn)動無法在課余時(shí)間單獨(dú)進(jìn)行，但是臺球等還是可以為山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生的課外體育運(yùn)動提供一定選擇了。通過資料我們可以看出：山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生喜歡健身運(yùn)動的有17%；喜歡籃球運(yùn)動的有24%；喜歡足球運(yùn)動的有12%；喜歡羽毛球運(yùn)動的有18%；喜歡乒乓球運(yùn)動有15%；喜歡網(wǎng)球運(yùn)動的有3%；喜歡田徑運(yùn)動的有5%；喜歡其他運(yùn)動的有6%。總之，山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外健身運(yùn)動的開展情況不容樂觀。喜歡健身運(yùn)動的體育類專業(yè)學(xué)生不足1/5。

（2）山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生參加健身運(yùn)動動機(jī)。

每個(gè)人的動機(jī)不同，那么他的表現(xiàn)也不會相同。每個(gè)人外表來看，并無太大差別，但是每個(gè)人之間的差異是巨大的，要比我們想象中的大。這主要?dú)w結(jié)每個(gè)人的認(rèn)知水平不同，人與人之間的體力差距不管有多大，也不過是幾倍數(shù)的差距，而認(rèn)識水平的差距可以達(dá)到指數(shù)級別的差距。人與人之間認(rèn)知的差距就包括動機(jī)的不同，我們在判斷別人一件事情能否做成時(shí)，看他的動機(jī)是什么，以及動機(jī)是否強(qiáng)烈基本得以判斷。通過調(diào)查我們可以發(fā)現(xiàn)，山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生有15%的人參與健身是為了學(xué)習(xí)健身技巧、有18%的人參與健身是為了人際交往；有30%的人參與健身是為了豐富生活；有5%的人參與健身是為了應(yīng)對考試；有20的人參與健身是為了鍛煉身體；有12%的人參與健身的目的為其他。綜上所訴，我們可以發(fā)現(xiàn)大部分山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生參與健身運(yùn)動的動機(jī)為豐富生活。

（3）山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生參加健身運(yùn)動的頻率。

健身運(yùn)動主要包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等。其中的力量訓(xùn)練更是重點(diǎn)中的重點(diǎn)，力量又是其它素質(zhì)的基礎(chǔ)，沒有了力量根本無法產(chǎn)生速度、耐力、靈敏等。柔韌性訓(xùn)練時(shí)若能添加一定的力量訓(xùn)練，將會比僅僅進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練的效果好的多。健身運(yùn)動是力量訓(xùn)練的重要途徑之一，健身運(yùn)動包括抗阻訓(xùn)練、超等長訓(xùn)練、hit訓(xùn)練等。不管上述中的哪一種訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容中都包括訓(xùn)練量、訓(xùn)練強(qiáng)度、間歇時(shí)間、訓(xùn)練頻率等。訓(xùn)練量和訓(xùn)練頻率統(tǒng)稱為訓(xùn)練負(fù)荷，間歇時(shí)間和訓(xùn)練頻率都屬于休息的范疇之內(nèi)。訓(xùn)練負(fù)荷與休息共同構(gòu)成了訓(xùn)練，沒有了負(fù)荷就稱不上訓(xùn)練，而沒有了休息也不能及時(shí)的進(jìn)行恢復(fù)，當(dāng)然也就無法達(dá)到超量恢復(fù)。訓(xùn)練頻率是休息的一個(gè)重要組成部分，訓(xùn)練頻率的選擇很大程度上會影響相應(yīng)的訓(xùn)練效果，若是為了增加耐力，訓(xùn)練頻率更多一些。若為了增加最大力量，訓(xùn)練頻率便會降低。調(diào)查可知，山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生中有32%的人每周參見健身運(yùn)動3次以上；有52%的同學(xué)每周參見健身運(yùn)動2-3次；有16%的人每周參加一次健身運(yùn)動或者不參加。

（4）山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生獲取健身知識的途徑。

隨著生活水平的提高，人們愈發(fā)注重身體鍛煉，身在體育學(xué)院的體育專業(yè)的同學(xué)們也是如此，并且健身具有提高力量、發(fā)展形體、改善情緒的作用，同學(xué)們十分有必要學(xué)習(xí)一些健身知識，以更好的進(jìn)行進(jìn)行健身運(yùn)動。知識有些時(shí)候看起來并沒有多么大的作用，但是只有當(dāng)你去用的時(shí)候才會發(fā)現(xiàn)知識價(jià)值千金。健身知識也是如此，通過健身知識的學(xué)習(xí)，可以提高健身效率、預(yù)防運(yùn)動損傷、提高練習(xí)者的積極性。世事洞明皆學(xué)問，人情練達(dá)及文章。知識的學(xué)習(xí)也早就不局限于曾經(jīng)單一的書本學(xué)習(xí)方式了，在現(xiàn)在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我們還可以通過網(wǎng)絡(luò)、媒體、與人交流等渠道進(jìn)行廣泛的學(xué)習(xí)。數(shù)據(jù)顯示，山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生有45%的人是通過課堂學(xué)習(xí)獲取健身知識的；有17%的人通過朋友交流獲取健身知識；有13%的人通過網(wǎng)絡(luò)渠道獲取健身知識；有10%的同學(xué)報(bào)紙書籍獲取健身知識。

（5）山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生對課外健身運(yùn)動管理的滿意程度。

在一般的健身運(yùn)動中，對于學(xué)生課外健身運(yùn)動的管理也是同等重要，良好的管理可以解決體育類專業(yè)學(xué)生在運(yùn)動的是所遇到的大多數(shù)問題，從而為他們的課外健身運(yùn)動奠定基礎(chǔ)，提供充分的保障，促進(jìn)山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)健身運(yùn)動的良好發(fā)展。通過調(diào)查可知，山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生對于課外健身運(yùn)動管理特別滿意的僅占5%；滿意的占25%；不滿意的占61%；特別不滿意的占9%。由此我們可以看出大部分山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生對于課外健身運(yùn)動管理是不滿意的。

2.3、山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外健身運(yùn)動參與困境研究

（1）山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生分析。

體育類專業(yè)學(xué)生和普通高校學(xué)生相比較有兩個(gè)十分明顯的優(yōu)勢，一是自己身處體育學(xué)院，體育設(shè)施十分完備。雖說和外界的健身俱樂部的硬件條件有些許差距，但是和大多數(shù)普通高校相比較卻是有著十分明顯的優(yōu)勢；二是自己的專業(yè)是體育專業(yè)，對于體育的認(rèn)識水平要高于大多數(shù)普通學(xué)生；第三為體育類專業(yè)學(xué)生的身體素質(zhì)大多高于普通大學(xué)生。由于體育類專業(yè)學(xué)的的自身惰性問題，造成了山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)健身運(yùn)動的開展并不十分樂觀。一是由于不喜歡參與體育運(yùn)動；二是自身的抵抗誘惑能力不足，把那些本應(yīng)該參與健身運(yùn)動的時(shí)間用到了上網(wǎng)、兼職、看網(wǎng)劇等事情上；三是由于自己自身的健身運(yùn)動知識不足，無法掌握健身運(yùn)動的內(nèi)在規(guī)律。

（2）學(xué)校因素分析。

從體育消費(fèi)市場需求側(cè)來看，體育場地設(shè)施不足、數(shù)量不多、功能不全，成為制約全民健身運(yùn)動開展的突出問題。近10余年來，我國全民健身與體育產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展，但由于面臨一些列體育市場體制機(jī)制問題，導(dǎo)致體育消費(fèi)需求與體育有效供給不足的矛盾突。不僅體育市場如此，山東體育學(xué)院也存在類似問題。首先，健身場地的維護(hù)不夠，由于部分器械損壞無法使用，加之器械長時(shí)間的不更換，不利于我校體育類專業(yè)學(xué)生的課外健身運(yùn)動；其次，學(xué)校健身場地較少，山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育館負(fù)一樓內(nèi)如今有供教學(xué)使用的健身場所，但大多數(shù)時(shí)間僅僅用于教學(xué)工作，無法滿足體育類專業(yè)學(xué)生的課外健身運(yùn)動的需求?？傊綎|體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)沒有對體育類專業(yè)學(xué)生的課外健身運(yùn)動起到一定的積極作用，因此相關(guān)管理部門應(yīng)積極采取有效措施，充分發(fā)揮其管理職能。

（3）健身運(yùn)動分析。

健身運(yùn)動對于參與的人數(shù)沒有特殊要求，大多須需要自己單獨(dú)完成，運(yùn)動時(shí)參與者常常感到十分枯燥，不像籃球、足球、乒乓球等有很大的趣味性，并且對于而對于初學(xué)者而言，常常需要經(jīng)過長時(shí)間的練習(xí)，才能看出健身效果。因此健身運(yùn)動的自身特點(diǎn)也為健身運(yùn)動的開展照成了一定的障礙。

3、結(jié)論

（1）由于山東體育學(xué)院體育類專業(yè)學(xué)生的選擇眾多，花費(fèi)在體育運(yùn)動上的時(shí)間不多，用在健身運(yùn)動上的時(shí)間也就更少了；

（2）山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生喜歡籃球等運(yùn)動的較多，喜歡健身運(yùn)動的同學(xué)過少；

（3）山東體育學(xué)院濟(jì)南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生參與課外健身運(yùn)動的動機(jī)多種多樣。