秋冬，溫度變化大，孩子很容易著涼感冒。特別是有些孩子會(huì)突然發(fā)熱——發(fā)燒溫度不太高，但這種低燒會(huì)延綿數(shù)日不退，還會(huì)有嗓子疼、小便短和赤黃、自汗盜汗等癥狀，但通常不會(huì)畏寒怕冷。孩子這種情況，如果家長誤判為熱氣上火，用寒涼的清熱解毒藥，反而會(huì)讓孩子更虛。涼茶甚至?xí)皟鼋Y(jié)”體內(nèi)局部陰津，使孩子看起來更“燥”，是萬萬使不得的。這種情況下的發(fā)熱，就需要給孩子補(bǔ)充津液，可以給孩子喝烏梅冰糖飲。

烏梅冰糖飲：材料：烏梅1至2枚，冰糖適量。做法：烏梅下鍋，加約4碗水，大火煮15分鐘即可加糖調(diào)味，分次服用。功效：生津滋陰，消積健脾。適用年齡：2歲以上對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病也可服。

如果寶寶的上火是虛實(shí)夾雜，也就是既陰津虧損又有積滯實(shí)熱的情況，幫寶寶退燒，也可以在烏梅冰糖飲中加入3g山楂、1g陳皮、3g甘草。需要注意，如果孩子明顯有喉嚨充血、口腔潰爛等癥狀，就不適合用烏梅冰糖飲。（摘自《中國婦女報(bào)》）