李蕙君

我跟相處了五年的男友分手了，回想一路走來(lái)，其實(shí)男友的“渣”早有痕跡，但可悲的不是他的欺騙，而是我自己一次次地為他找借口來(lái)騙我自己！事到如今，失去的不僅僅是五年多的青春，更是一個(gè)女人的自尊！我恨死自己了！北京：欣茹

很多時(shí)候，我們的身邊存在著一些悲情的人物，這些人屢受欺騙欺負(fù)，卻始終執(zhí)迷不悟，究其背后原因，就是心理學(xué)上所謂的認(rèn)知失調(diào)。

邏輯自洽緩解心理不適

每個(gè)人都有自己的主觀世界，對(duì)于我們自己定義的世界，我們會(huì)不斷尋求證據(jù)，進(jìn)行邏輯自洽，從而極易陷入“合理性遮蔽”的樊籠。自我從個(gè)體認(rèn)知出發(fā)，這就是心理學(xué)上的認(rèn)知失調(diào)。

“認(rèn)知失調(diào)”是當(dāng)兩種重要的信念、態(tài)度或者看法發(fā)生沖突的時(shí)候，我們感受到的一種極端的心理不適感。人類(lèi)不能長(zhǎng)時(shí)間地忍受這種不協(xié)調(diào)，所以他們通過(guò)改變自己的信念或者態(tài)度來(lái)緩解這種不適感。例如：一個(gè)人認(rèn)為抽煙有害健康，而行為上卻在抽煙，這就會(huì)出現(xiàn)信念和行為的不一致，為了避免認(rèn)知失調(diào)，要么改變行為，要么改變信念，最終抽煙者就會(huì)說(shuō)：抽煙可以幫助思考，抽煙可以緩解壓力，抽煙不會(huì)長(zhǎng)壽但不一定會(huì)短命，并舉出很多人抽煙仍然長(zhǎng)壽的案例，舉出很多人不抽煙短命的案例等等，來(lái)進(jìn)行自我欺騙。

屏蔽壓力只是一種錯(cuò)覺(jué)

心理學(xué)家認(rèn)為，失調(diào)基本上是行動(dòng)上的，特別是在我們每天的決策、選擇和承諾上。當(dāng)我們做出重要決定的時(shí)候，我們的思維會(huì)本能的找出證據(jù)，證明我們做了一件聰明事。

但如果你作出了一個(gè)真的很糟糕的選擇，而你又無(wú)法隱瞞，你會(huì)怎么辦？我們的思維應(yīng)對(duì)一個(gè)巨大錯(cuò)誤時(shí)采取什么戰(zhàn)略？非常普遍的是不愿意坦白地承認(rèn)錯(cuò)誤的人們一旦他們的信念被證明是錯(cuò)誤的，他們反而會(huì)更加堅(jiān)持自己的信念。自圓其說(shuō)從心理學(xué)角度出發(fā)，是非理性信念指導(dǎo)人們意識(shí)的一種現(xiàn)象。非理性信念是看待事物的錯(cuò)誤觀念，這些錯(cuò)誤的觀念會(huì)給我們制造壓力，我們恐懼這種壓力，所以就用更加背離真相的思維方式來(lái)干預(yù)壓力的產(chǎn)生，甚至?xí)薷膬?nèi)心深處的信仰。這些壓力被我們屏蔽在認(rèn)知之外，但這只是一種錯(cuò)覺(jué)，這種錯(cuò)覺(jué)到最后沖破我們的干預(yù)能力，往往會(huì)制造更大的麻煩或者傷害。

擺脫自圓其說(shuō)的思維陷阱

人天生喜歡合理化。當(dāng)我們接收到心目中錯(cuò)誤答案的論據(jù)時(shí)，我們會(huì)天然地拒絕接受它。對(duì)于我們所無(wú)法接受的東西，我們會(huì)試圖將其扭曲成為我們所希望的那樣。例如：吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸，當(dāng)吃上葡萄時(shí)，又說(shuō)，葡萄也沒(méi)那么酸嘛！認(rèn)知失調(diào)會(huì)激發(fā)個(gè)體選擇性的信息搜索和對(duì)信息進(jìn)行偏差性解釋。為了緩解認(rèn)知失調(diào)， 人們常常把一些既不能支持已有假設(shè)， 也不能支持其它假設(shè)的模棱兩可的信息解釋為支持已有假設(shè)的論據(jù)，從而產(chǎn)生“相關(guān)錯(cuò)覺(jué)”，造成證實(shí)偏差。

“疑人偷斧”的故事便生動(dòng)地描述了證實(shí)偏差、自圓其說(shuō)的思維陷阱。在日常的生活中，我們各種觀念的形成也都受著這種傾向的影響，從而形成各種偏見(jiàn)。只有有勇氣逃脫自圓其說(shuō)的陷阱才能摒棄偏見(jiàn)。