近期發(fā)表于《營養(yǎng)》期刊的一項研究中，加州大學戴維斯分校醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，益生菌可顯著改善孕婦懷孕期間惡心、嘔吐和便秘的癥狀。

惡心和嘔吐影響了約85%的孕婦的生活質(zhì)量，特別是在妊娠早期。到目前為止，盡管人們提出了各種理論來解釋懷孕期間惡心和嘔吐的原因，但并沒有一個共識性的結論。懷孕期間的惡心、嘔吐和便秘會顯著降低孕婦的生活質(zhì)量，如果在懷孕過程中出現(xiàn)的惡心和嘔吐癥狀難以控制，孕婦甚至需要住院治療。

益生菌又被稱為“有益菌”。在酸奶、泡菜、酸乳酒、酸菜和豆豉等食物中廣泛存在，益生菌還可以作為膳食補充劑。據(jù)美國的國家補充和綜合健康中心稱，除維生素外，益生菌或益生元是成年人最常用的第三種膳食補充劑。

在懷孕期間，雌激素和黃體酮等激素會增加，帶來許多生理變化，這些變化會改變腸道菌群，這可能會影響消化系統(tǒng)功能，并導致惡心、嘔吐和便秘等癥狀。在這項持續(xù)了16 天的研究中，共有32 名志愿者每天服用兩次益生菌膠囊，持續(xù)6 天，然后休息兩天，繼續(xù)重復這個循環(huán)。這些益生菌都是非處方藥，主要為乳酸菌，每個膠囊含有約100 億個活菌。在研究期間，研究人員每天對她們的癥狀進行17 次觀察，總共有535 次觀察。研究結果發(fā)現(xiàn)，服用益生菌可以顯著減少孕婦惡心和嘔吐癥狀，其中惡心時間減少了16%，嘔吐次數(shù)減少了33%。問卷調(diào)查結果顯示，益生菌的攝入還顯著改善與生活質(zhì)量相關的其他癥狀，如疲勞、食欲不振和難以維持正常社交活動等問題。

研究還發(fā)現(xiàn)，益生菌除可以減少惡心和嘔吐外，還可緩解便秘。志愿者在研究前和研究中也提供了糞便標本。通過對樣品的分析，以確定微生物的類型和數(shù)量及代謝產(chǎn)物的變化，來判斷糞便樣本中的生物標記物是否與更嚴重的惡心具有某種特定的關系。研究發(fā)現(xiàn)，志愿者的腸道微生物Akkermansia 和A.muciniphila 含量高，這與嘔吐有關。而益生菌顯著減少了這些特定微生物的數(shù)量，使孕婦嘔吐減少。這表明Akkermansia 和 A.muciniphila 可能是預測妊娠嘔吐的可靠生物標志物。研究還發(fā)現(xiàn)，服用益生菌后，維生素E 水平增加，較高水平的維生素E 與較低的嘔吐有關。這項研究為懷孕期間腸道微生物對胃腸道功能的影響提供了關鍵的證據(jù)。雖然這些發(fā)現(xiàn)很有趣，但研究人員指出，由于樣本量小，還需要進一步的研究來證實益生菌的作用。同時，研究還顯示益生菌在預防肝臟炎癥方面也具有潛在作用。

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