淺談影響中學(xué)生身心健康發(fā)展的主要因素以及應(yīng)對措施

陸明艷

摘 要：世界衛(wèi)生組織對健康的定義為：健康，不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)性良好和有道德。中學(xué)生能夠在身體、心理和社會適應(yīng)能力各方面健康發(fā)展，對于我們的國家、社會、學(xué)校以及學(xué)生家庭都有重大意義。本文將從影響初中學(xué)生身心健康發(fā)展的主要因素和應(yīng)對措施兩方面展開論述，以盼能促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展，不斷提升教育教學(xué)水平。

關(guān)鍵詞：初中學(xué)生 身心健康發(fā)展 影響因素 應(yīng)對措施

1 影響中學(xué)生身心健康發(fā)展的主要因素

進(jìn)入21世紀(jì)以來，我們的社會日新月異，政治、經(jīng)濟(jì)、科技、文化、體育、娛樂等各個方面都發(fā)展迅速。這些發(fā)展極大地改善了人們的生活條件，使中學(xué)生過著衣食無憂的生活，也讓他們擁有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。然而在這些現(xiàn)象背后，隱藏著影響初中學(xué)生身心健康發(fā)展的許多因素。這些影響因素有學(xué)業(yè)壓力、網(wǎng)癮、暴力電影和視頻游戲、校園欺凌等等。

1.1 學(xué)業(yè)壓力

學(xué)業(yè)壓力是影響中學(xué)生身心健康發(fā)展的最普遍因素之一。學(xué)業(yè)壓力來源于多方面，比如學(xué)校、父母、同學(xué)以及學(xué)生自身等。學(xué)業(yè)壓力使中學(xué)生身心長期處于擔(dān)心、焦慮的狀態(tài)，極大地制約和影響中學(xué)生身心健康發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)生輕者食欲不振，睡眠不良;重者消極抑郁，經(jīng)常失眠，身體不適。

1.2 網(wǎng)癮

網(wǎng)癮指的是人們長時間地、習(xí)慣性地沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，中學(xué)生網(wǎng)癮的形成主要有內(nèi)因和外因兩個方面。內(nèi)因方面包括中學(xué)生的好奇心強(qiáng)，而且自控能力差。學(xué)生對新鮮未知的事物總是充滿了好奇心。網(wǎng)絡(luò)世界資源豐富，不僅有許多學(xué)生在現(xiàn)實生活中接觸不到的事物，這也促進(jìn)了網(wǎng)癮的形成。

網(wǎng)癮是中學(xué)生在調(diào)節(jié)和限制上網(wǎng)時間方面的能力失控。網(wǎng)癮嚴(yán)重影響中學(xué)生身心健康發(fā)展。首先，網(wǎng)癮會造成中學(xué)生視力下降，生物鐘紊亂等;其次，網(wǎng)癮會導(dǎo)致中學(xué)生記憶力下降，注意力不集中，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)成績;再者，網(wǎng)癮會讓學(xué)生變得冷漠，不愿關(guān)心他人，甚至產(chǎn)生厭學(xué)心理。

1.3 暴力電影和視頻游戲

在信息技術(shù)快速發(fā)展的今天，暴力電影和視頻游戲時刻充斥在中學(xué)生身邊。這是嚴(yán)重影響中學(xué)生身心健康發(fā)展的另一因素。在中學(xué)生第一次接觸到暴力電影和視頻游戲中的暴力情節(jié)時，他們大多會感到緊張和壓力。但是在他們反復(fù)多次觀看這些暴力情節(jié)之后，他們的大腦對這些情節(jié)的反應(yīng)就不再那么敏感，進(jìn)而反應(yīng)越來越小，最終反應(yīng)麻木。

中學(xué)生心智并未完全成熟，而且特別喜歡模仿他人。經(jīng)常觀看暴力電影和視頻游戲會導(dǎo)致中學(xué)生對暴力行為反應(yīng)麻木，甚至形成錯誤的價值觀，崇拜暴力，更甚者會誘導(dǎo)中學(xué)生在現(xiàn)實生活中產(chǎn)生暴力行為，從而走向非法犯罪的道路。

1.4 校園欺凌

校園欺凌是影響中學(xué)生身心健康發(fā)展的另一因素，并且這種現(xiàn)象日趨嚴(yán)重。校園欺凌主要表現(xiàn)在以下幾方面：肢體欺凌，如推撞、拳打腳踢以及搶奪財物等;言語欺凌，如當(dāng)眾嘲笑、辱罵以及替別人取侮辱性綽號;社交欺凌，孤立或者令其身邊沒有朋友等;網(wǎng)絡(luò)欺凌，在網(wǎng)絡(luò)發(fā)表對受害者不利的網(wǎng)絡(luò)言論、曝光隱私以及對受害者的相片進(jìn)行惡搞等。

對于受害者而言，校園欺凌使他們的身心健康受到了巨大的傷害。除了身體的傷痛，他們心理上會產(chǎn)生自卑、懦弱、不自信等情緒。這些直接影響受害者正常的生活和學(xué)習(xí)，更有甚者會會產(chǎn)生抑郁、輕生的想法，影響惡略。對于欺凌者而言，一旦他們的行為被揭露，他們就會受到學(xué)校和法律的懲罰，于他們的身心健康發(fā)展也不利。校園欺凌完全是損人不利己的錯誤行為。

2 關(guān)于影響中學(xué)生身心健康發(fā)展的主要因素的應(yīng)對措施

中學(xué)階段的學(xué)生處在人生發(fā)展的重要階段。學(xué)生的身心健康發(fā)展，有利于他們學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識和培養(yǎng)各種社會實踐能力。此階段中學(xué)生的身心健康發(fā)展對于他們有終身的影響。在了解影響中學(xué)生身心健康發(fā)展的主要因素后，我們可以采取以下措施去應(yīng)對這些影響因素。

2.1 學(xué)校方面的措施

首先，學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生的安全保護(hù)工作。學(xué)校是保障學(xué)生身心健康發(fā)展的主要陣地。只有嚴(yán)密的安全保護(hù)工作才能排除很多容易被察覺、以及一些不易被察覺的不良現(xiàn)象。其次，學(xué)校要重視學(xué)生的思想品德教育。德育工作與學(xué)生的身心健康發(fā)展有著密切的聯(lián)系。德育工作者，尤其是教思想品德課的老師，要幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極向上的個性品質(zhì)，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。學(xué)校應(yīng)該開展各種豐富多彩的活動，讓學(xué)生在活動中快樂成長，健康成長。

2.2 家庭方面的措施

在生活方面，家人尤其是父母要給孩子足夠的關(guān)心和陪伴。不要只關(guān)心物質(zhì)的給予而忽略了心理的需要。在孩子成長中的重要時刻陪伴他們，缺乏關(guān)愛的孩子會產(chǎn)生孤獨、自卑心理。在個性方面，父母應(yīng)該幫助孩子培養(yǎng)積極樂觀，端正向上的品質(zhì)，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

2.3 社會方面的措施

在社會輿論方面，大眾應(yīng)該積極傳播充滿正能量的榜樣故事，不要傳播任何不利于中學(xué)生身心健康發(fā)展的言論。社會應(yīng)當(dāng)形成積極向上的良好風(fēng)氣，使學(xué)生在良好的氛圍中健康發(fā)展。在社會活動方面，大眾應(yīng)該避免讓學(xué)生接觸到暴力視頻和視頻游戲等，要監(jiān)督防范未成年人過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

2.4 國家方面的措施

國家要建立健全未成年人保護(hù)法，推進(jìn)相關(guān)法律法規(guī)的普及工作，防止未成年人違法犯罪。

所謂少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富。青少年是社會主義的接班人，是我們祖國的未來和希望。中學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的高峰期，他們在生理上經(jīng)歷著快速而劇烈的變化;在心理上，他們的智力、抽象思維能力、邏輯推理能力等各個方面也不斷成熟。并且根據(jù)記憶隆起現(xiàn)象，人們對于青少年時期的記憶是最深刻的。因此青少年時期的身心健康發(fā)展對于學(xué)生有終身的影響。我們國家、社會、家庭以及學(xué)生自身各方面都應(yīng)該共同努力，來創(chuàng)設(shè)一個讓中學(xué)生身心得到健康發(fā)展的良好環(huán)境，讓中學(xué)生遠(yuǎn)離各種灰暗因素、不良現(xiàn)象。只有這樣，我們的學(xué)生才成為有理想有道德有文化有紀(jì)律的好青年，成為祖國的棟梁。

北師大平果附屬學(xué)校 （廣西百色市 531400）