淺談氣息在中國古典舞訓練中的重要性

柳彥菲

（河北師范大學，河北 石家莊 050024）

1 氣息的含義

呼吸就是日常生活中的氣息。是一種運動形式，不受意識所支配。從生理學的角度來說，呼吸的實質(zhì)是有機體與外界環(huán)境相互交換氣體的過程，也就是人體新陳代謝的過程。當人們吸進氣體時，胸廓便會向四周擴大；當人們呼出氣體時，胸廓便會縮小。在一呼一吸之間，呼吸可慢可快、可短可長，這便是呼吸的節(jié)奏。

而本文所談的氣息是屬于舞蹈藝術(shù)領(lǐng)域的氣息，它與自然中的呼吸一樣，充滿著節(jié)奏與情感。根據(jù)呼吸的短氣、長氣、吐氣、吸氣、含氣、頓氣等，可以將呼吸分為快吸快呼、慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸慢呼四類。不同舞蹈種類的呼吸有所不同，其中，中國古典舞的呼吸講究精、氣、神的結(jié)合，強調(diào)舞者要根據(jù)情感與動作，配合不同的呼吸。如快吸快呼，往往與一些節(jié)奏感強烈的舞蹈動作相配合，常常出現(xiàn)軍事題材的古典舞作品之中；慢吸慢呼常常被運用到提沉的訓練之中，給觀眾帶來一種柔美、連綿不斷的感覺。

2 中國古典舞訓練中氣息的特點

2.1 講究氣韻

中國古典舞體系由眾多的舞蹈元素組成，“氣、意、形、韻”的結(jié)合，體現(xiàn)了古典舞的獨特韻味。其中對“氣韻”的講究是其獨特的審美特征。氣韻是指通過舞者所傳遞出來的氣質(zhì)和韻律，古典舞中的氣韻主要以提、沉、沖、靠、含、腆、旁移等元素為主。這些元素的綜合運用，突出了中國古典舞剛?cè)嵯酀?，流暢延綿、意境通幽的獨特美感。氣韻的講究歸根結(jié)底是對氣息的講究，中國古典舞有以“氣平”、“氣勻”、“氣穩(wěn)”、“意穩(wěn)”、“心穩(wěn)”、“勁達”的說法，也就是強調(diào)舞者通過對呼吸強弱、收放、動靜的控制，外化為舞蹈的內(nèi)外韻律，以此來突出古典舞“剛中帶柔，柔中見剛，動中有靜、靜中有動內(nèi)外統(tǒng)一”的舞蹈風格。

2.2 講究氣息均勻、平穩(wěn)

在中國古典舞氣韻的眾多元素中，對于動律元素“提沉”的訓練，其實就是對舞蹈呼吸的訓練。古典舞中氣息與外部運動相結(jié)合的第一步，是以提沉來帶動身體運動，以氣帶形，使身體隨著呼吸的一張一弛得到放松。舞者通過體會和認識呼吸與身體外部運動之間的關(guān)系，使內(nèi)部呼吸與外部動作更加和諧。這是十分重要的，做好了呼吸與動作的結(jié)合，才能夠增強自身的舞蹈表現(xiàn)力，使舞蹈動作的內(nèi)涵更加豐富，情感表達更加細膩。由此可見，“提沉”之氣外部推動肢體形態(tài)，內(nèi)部形成舞蹈氣韻。而在中國古典舞“提沉”的訓練中，講究氣息的平穩(wěn)、均勻、綿長。提沉之力要由腰部發(fā)出直達身體各神經(jīng)末梢。舞者內(nèi)部呼吸同樣需要由丹田之處開始，經(jīng)身體中部直達眼、手、腳等器官，氣與形相互結(jié)合，相輔相成，最終達到和諧統(tǒng)一。

2.3 講究動作延伸性

這里的舞蹈動作延伸性，并非客觀上、外形上的伸直手臂和下肢延伸。它有深層次的含義，主要是指體內(nèi)的氣息不斷向外擴張、伸展。中國古典舞對氣息的要求很高，在動作上強調(diào)點與線的結(jié)合，其基本元素體現(xiàn)呼吸與動作的結(jié)合。無論是從抒情到剛勁，還是從頓挫到流暢都是由氣息來推動舞蹈的變化的，如在表現(xiàn)柔美的動作時，氣息要下意識地連綿延長、行云流水；而在表現(xiàn)剛勁的動作時，舞者需要短時間將氣息飽滿地控制，并在亮相的瞬間將其爆發(fā)出來。“以心帶情，以情帶動”便是指呼吸與舞蹈動作的配合，表達內(nèi)心的情緒情感，從而達到“形神統(tǒng)一、內(nèi)外融合”的藝術(shù)境界。

3 中國古典舞訓練中氣息的重要作用

3.1 有助于展示舞蹈動作

中國古典舞訓練中動作的抑揚頓挫或輕重緩急等，都需要運用不同的呼吸方式來帶動，以表達古典舞作品的內(nèi)涵，實現(xiàn)古典舞形神兼?zhèn)涞男ЧＨ缭凇帮L火輪”動作中，表面看起來似乎是舞者的雙臂在運動，實際上中段才是舞者的發(fā)力點，舞者腰部的擰由“氣息”來帶動，右臂向上來進行“快吸氣”保持，提高人體的重心。接著舞者的左臂伸開，與右臂持平，雙手打開，敞胸腰，完成“吸氣”上提，然后順著腰部的擰勁，通過“快呼氣”傳遞到每一個身體部位。最后再以腰部為運動軸心，實現(xiàn)“提氣”的動作，有效展示了舞蹈動作的輕重緩急、抑揚頓挫。

3.2 有助于表達舞蹈情感

古語有云：“驚則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣結(jié)”，體現(xiàn)了中國古典舞呼吸與情感的變化。舞蹈表演并不是簡單的動作堆砌，而是通過舞蹈動作表達情感，達到舞蹈藝術(shù)的境界。這就需要肢體語言、面部表情、舞蹈節(jié)奏、呼吸節(jié)奏等相互配合。其中，呼吸的控制和變化在舞蹈情感的抒發(fā)和表達中扮演著無可替代的作用。

3.3 有助于夯實舞蹈基本功

呼吸貫穿于古典舞基本功訓練的整個過程，是舞蹈訓練中高級階段的訓練。呼吸的在古典舞表演中，與舞蹈動作相結(jié)合，準確節(jié)奏動律，從而提高古典舞表演的藝術(shù)感染力。做好了呼吸訓練，有助于夯實舞者的基本功，靈活自如地運用呼吸技巧，實現(xiàn)與舞蹈動作、體態(tài)、舞姿以及線路的有機配合，為觀眾呈現(xiàn)舞蹈盛宴。

3.4 有助于加強舞蹈表現(xiàn)力

在中國古典舞表演中，技術(shù)技巧的表現(xiàn)常常是舞蹈的亮點所在，能夠吸引觀眾的注意力。然而，一些舞者在古典舞表演中為了完成高難度的技術(shù)技巧卻忽略了與呼吸的配合，使得技術(shù)技巧與舞蹈相分離，導致情感表達不明確，舞蹈缺少美感。如完成中國古典舞中的跳躍動作，從靜止到完成動作，如果沒有運用呼吸，是不可能完成騰躍的動作，更不要提舞者在空中能夠完成連貫、飄逸的動作了。倘若在古典舞教學中，能夠運用科學的呼吸訓練，幫助學生掌握正確的呼吸運用方法，并將其融入到技術(shù)技巧之中，既能夠緩解舞者身體的疲勞，又可以增強舞蹈的表現(xiàn)力。

4 總結(jié)

中國古典舞中的呼吸講究氣韻，氣息均勻、平穩(wěn)與動作的延伸性，科學的呼吸方法有助于展示舞蹈動作、表達舞蹈情感、提高訓練效果、扎實舞蹈基本功以及加強舞蹈表現(xiàn)力。通過本文的探討可知，呼吸在古典舞中有著十分重要的作用，有助于展示舞蹈動作，表達人物情感，夯實舞蹈基本功，提高舞蹈表現(xiàn)力。因此，作為舞蹈教育工作者在古典舞教學中，要從多方面入手引導學生進行科學、正確的呼吸訓練，提高學生在中國古典舞表演中的呼吸運用技巧，從而更好地展現(xiàn)古典舞獨特的氣韻。然而由于本人的專業(yè)知識有限，舞蹈表演與教學實踐不足，文中對古典舞呼吸教學方法的論述還有待進一步深入。未來還將繼續(xù)進一步探索。