小蕊

我有個(gè)非常好的閨蜜同桌，我們?nèi)缬半S形，什么秘密都拿來(lái)分享，但在一次數(shù)學(xué)小測(cè)試之后，因?yàn)槲业募刀剩颜x的小船翻了。我的數(shù)學(xué)成績(jī)一直是各科里的短板，幾乎每次測(cè)試的成績(jī)都不怎么理想，看到閨蜜的成績(jī)比我好，我就忍不住嫉妒。好幾次，雖然我表面上恭喜她，但內(nèi)心暗暗詛咒她下次考砸。直到那次測(cè)試，她看到我在一道錯(cuò)題上掙扎，主動(dòng)提出要給我講解，我莫名地氣不打一處來(lái)，心想：你成績(jī)好就了不起？隨口就說(shuō)了句：“我不需要你的幫助，不就是比我高了十幾分嗎，有什么好驕傲的！”她一時(shí)間愣住了，露出失落和難過(guò)的表情。我很后悔，卻拉不下面子去道歉。這樣的嫉妒心理是否太陰暗了？我應(yīng)該如何調(diào)整這種心態(tài)呢？

by 小 蕊

看清“嫉妒”給我們的信號(hào)

Vocal：嫉妒心是每個(gè)人都會(huì)有的，說(shuō)陰暗就有點(diǎn)過(guò)了。這一次的“翻船”，其實(shí)側(cè)面反映出了你的自尊心很強(qiáng)，也是一個(gè)很有上進(jìn)心的人。我認(rèn)為首先要改變你想要與別人比較的心態(tài)。有一句話說(shuō)得好：“能打倒你的只有你自己?！笨辞遄约旱哪繕?biāo)，每一次考試后，只與自己上一次的成績(jī)比較，看看是否有進(jìn)步，或者是否犯了同樣的錯(cuò)誤。若是進(jìn)步了，那就開(kāi)心地鼓勵(lì)自己，反之，則好好反省這一次的考試究竟為何丟分。當(dāng)你首先關(guān)注自己，再去查看排名和分?jǐn)?shù)時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)比之前進(jìn)步了很多。

蔣孝彬：有些人能夠很好地把控自己的嫉妒情緒，不讓真實(shí)的想法暴露，但這并不代表不真誠(chéng)、虛假，而是他們不想讓自己的情緒傷害到他人。當(dāng)然，已經(jīng)感到后悔的你也是一個(gè)善良的人，而你拉不下臉和好的根本原因是害怕面對(duì)自己曾經(jīng)犯下的過(guò)錯(cuò)，害怕對(duì)方會(huì)拒絕你的道歉進(jìn)而更尷尬?；蛟S，你可以用留言的方式告訴她。最可惜的就是雙方都想和好但都不愿意向前邁一步，從而使得關(guān)系疏遠(yuǎn)，這會(huì)成為雙方的遺憾。

友誼來(lái)之不易，且行且珍惜

無(wú)名氏：在考試壓力面前，每個(gè)成績(jī)比較落后的學(xué)生都容易心態(tài)突然崩潰。我們會(huì)對(duì)成績(jī)好的朋友產(chǎn)生嫉妒的情緒也是正常的。放輕松，和你的朋友坦白你情緒崩潰的原因，我相信她會(huì)諒解你的。有一個(gè)能在學(xué)習(xí)上主動(dòng)為你解惑的朋友真的很難得！

余代（仙都中學(xué)）：我有一位朋友每次考試排名都在前三，但我只能在百名左右徘徊，說(shuō)不嫉妒是假的。不過(guò)很幸運(yùn)，我的朋友很理解我，會(huì)主動(dòng)避開(kāi)這個(gè)話題，也會(huì)幫我解決我在學(xué)習(xí)上遇到的難題。久而久之，原來(lái)的嫉妒和羨慕就變成了感激。希望你也可以盡快調(diào)整心態(tài)，向朋友道個(gè)歉吧。真心祝愿你們和好如初！

沢嶼：這樣的心態(tài)不算陰暗吧，只是每個(gè)人都會(huì)有自己的小情緒。放平心態(tài)，和朋友一起進(jìn)步就好了。而且你自己也提到和閨蜜“如影隨形”，雖然你們發(fā)生了不愉快的事情，但是我想她也不太會(huì)放在心上。下一次遇到難題的時(shí)候，別矯情，你可以主動(dòng)拿著題目去問(wèn)她，她一定會(huì)耐心、仔細(xì)地給你講解。這樣既可以化解你們的矛盾，還可以解開(kāi)你的難題，真是一舉兩得。（整理：蒙舒羽）