張學(xué)軍

皮膚是人體最大的器官，其重量約占人體總重量的16%，厚度約為0.4毫米～4毫米。皮膚覆蓋于人體表面，作為人體的第一道防線，保護(hù)人體免受外界刺激以及防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)丟失。良好的皮膚屏障功能對(duì)于身體健康極其重要，為什么這么說呢？了解了皮膚的結(jié)構(gòu)和功能，你就明白了。

皮膚也是個(gè)“大家族”

別小看薄薄的皮膚，人家也算得上“家大業(yè)大”。光是“直系親屬”皮層部分，就有表皮、真皮、皮下組織“三兄弟”;“旁系親屬”就更多了，包括毛發(fā)、皮脂腺、汗腺和指（趾）甲。

我們可以把皮膚想象成共住在一棟三層樓房的大家族。下面就給大家具體介紹一下。

皮層“三兄弟”分住三層

表皮：表皮住在最上面一層，也就是皮膚的最外層，具有保護(hù)作用，沒有血管，但有神經(jīng)末梢。表皮家共有五位“成員”，從外到里依次排列。

1.角質(zhì)層：由死亡的角化細(xì)胞所組成，過厚會(huì)影響膚色和吸收，并堵塞毛孔，過薄會(huì)造成干燥和敏感。

2.透明層：由透明死細(xì)胞所組成，只位于手掌和腳掌，可抗靜電及抗摩擦。

3.顆粒層：由接近死亡正在蛻變成角化細(xì)胞的細(xì)胞所組成，內(nèi)含晶樣角素，可折射紫外線。晶樣角素只能存在于弱酸及保濕的環(huán)境。

4.棘層：由多角細(xì)胞所組成，內(nèi)含感覺神經(jīng)末梢，可感受外界刺激，是表皮最厚的一層，參與創(chuàng)傷的修復(fù)。

5.基底層：由基底細(xì)胞和黑色素細(xì)胞所組成?；准?xì)胞構(gòu)成了表皮各層，是表皮的生化之源。

基底細(xì)胞從生成到成熟、衰老、死亡、脫落的過程叫表皮的角質(zhì)化過程，也稱為表皮的新陳代謝周期。正常人約為28天。

真皮：真皮住在第二層，由纖維組織（膠原纖維、彈力纖維及網(wǎng)狀纖維）和基質(zhì)組成。有維持皮膚彈性和韌性及儲(chǔ)存水分的作用，亦有調(diào)節(jié)體溫的作用。

皮下組織：皮下組織住在最下面一層，由脂肪細(xì)胞和疏松的結(jié)締組織組成，是真皮與骨之間的部位。有緩沖外力及保持體溫的作用。

“旁系”成員也是家中頂梁柱

皮膚附屬器官在皮膚的整個(gè)結(jié)構(gòu)和功能中也起到了重要作用。

毛發(fā)：除手掌和足底外，人體大部分都有毛分布。

皮脂腺：除手掌、足底、足背等少數(shù)部位以外，大部分皮膚中都有皮脂腺。皮脂腺可分泌皮脂，皮脂對(duì)皮膚和毛發(fā)有柔潤、保護(hù)作用。

很多油性皮膚的人認(rèn)為，勤洗臉可以去掉皮脂腺分泌的多余油脂，不堵塞毛孔。這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。皮脂腺位于皮膚較深的部位，洗臉本身并不能改變皮脂腺的分泌，要想通過洗臉使皮脂腺的開口通暢或者洗掉皮脂腺內(nèi)多余的油脂幾乎不可能。

汗腺： 汗腺可分為大汗腺和小汗腺。大汗腺位于腋窩、乳暈及會(huì)陰部等處，能分泌黏稠的乳狀液，經(jīng)細(xì)菌分解后可產(chǎn)生特別的氣味。小汗腺幾乎遍布全身皮膚中，分泌物為無色稀薄液體。

指（趾）甲：由多層角質(zhì)細(xì)胞緊密排列而成。

皮膚“業(yè)務(wù)”繁忙

作為身體的第一道防線，皮膚的主營“業(yè)務(wù)”有兩方面：一是保護(hù)機(jī)體內(nèi)部器官和組織免受有害物質(zhì)的侵襲，二是防止體內(nèi)營養(yǎng)、水分的流失，在維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)方面發(fā)揮重要作用。

防止生物侵害 皮膚可以分泌具有抗菌作用的蛋白和多肽，為機(jī)體免受微生物侵害起重要保護(hù)作用。

防止外界損傷 皮膚的真皮彈性膠原纖維是對(duì)抗外界壓力的主力軍，角質(zhì)層可增厚形成胼胝，增強(qiáng)耐受。角質(zhì)層中有一致密區(qū)是主要屏障區(qū)，皮膚表面氫離子對(duì)酸、堿也具有一定的緩沖能力。

防止體內(nèi)營養(yǎng)流失 角質(zhì)層具有半通透膜特性，除正常的分泌排泄、水分蒸發(fā)外，一般營養(yǎng)物質(zhì)及電解質(zhì)均不能透過角質(zhì)層，對(duì)人體起到很好的屏障保護(hù)作用。

吸收作用 皮膚主要通過角質(zhì)層、毛囊皮脂腺及汗管口三個(gè)途徑吸收養(yǎng)分，其中角質(zhì)層物理特性穩(wěn)定，水分可以在一定條件下經(jīng)角質(zhì)層自由進(jìn)入細(xì)胞。少數(shù)電解質(zhì)、脂溶性物質(zhì)、無機(jī)酸等也可經(jīng)皮膚吸收，尤以脂溶性物質(zhì)吸收效果較好。

如果皮膚保濕做得好，角質(zhì)層細(xì)胞吸飽了水，皮膚就會(huì)變得柔軟平滑有質(zhì)感，其他美白抗老化護(hù)膚品才更容易吸收。所以說，保濕對(duì)保護(hù)皮膚是非常關(guān)鍵的。

分泌和排泄 皮膚的分泌和排泄功能主要通過汗腺和皮脂腺進(jìn)行，受年齡、溫度、部位、激素等因素影響。

冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜會(huì)明顯變薄。所以，在冬季不宜洗澡過于頻繁，并大量使用浴液，這會(huì)進(jìn)一步加劇皮脂膜變薄，導(dǎo)致皮膚屏障破壞，從而引起皮膚干燥瘙癢。

調(diào)節(jié)體溫 皮膚血液循環(huán)豐富，在調(diào)節(jié)體溫中扮演重要角色。當(dāng)體溫下降時(shí)，皮膚的血管收縮以減少熱的散失;當(dāng)體溫升高時(shí)，皮膚的血管擴(kuò)張以促進(jìn)散熱。當(dāng)外界溫度超過36攝氏度時(shí)，皮膚需要汗腺的幫助來散熱，所以，天氣越熱越容易流汗。

感覺功能 感覺及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢和特殊感受器廣泛分布在表皮、真皮和皮下組織，我們可以通過感知體內(nèi)外的各種感覺，如觸摸、壓力、溫度變化、疼痛等，使我們從有害刺激中撤離。

免疫功能 正常狀態(tài)的表皮中常駐兩類免疫細(xì)胞：朗格漢斯細(xì)胞和少量T淋巴細(xì)胞;真皮內(nèi)含有真皮樹突狀細(xì)胞、T細(xì)胞、巨噬細(xì)胞和肥大細(xì)胞。炎癥狀態(tài)下，這些細(xì)胞分工合作，對(duì)外來抗原發(fā)起進(jìn)攻。

呼吸、內(nèi)分泌及代謝 皮膚和肺一樣也會(huì)呼吸，只不過量很少，皮膚吸氧量約為肺的1/160，且受血管舒縮狀態(tài)、溫度、氣體濃度等多因素的影響。類固醇、蛋白質(zhì)和多肽、甲狀腺激素、維生素D等物質(zhì)均可經(jīng)皮膚代謝轉(zhuǎn)化，產(chǎn)生一系列生物反應(yīng)，在胚胎發(fā)育、免疫、抗老化等方面具有重要作用。

你看，為了保護(hù)你，你的皮膚真的很忙。了解它，知道如何善待它，才能讓你更健康。趕快行動(dòng)吧！