本報(bào)駐美國(guó)、德國(guó)、韓國(guó)特約記者　田秋 青木 夏雪　本報(bào)記者 邢曉婧 ●王晶

近日，一則國(guó)內(nèi)高中學(xué)生疑似因失戀自殺的新聞，引爆網(wǎng)絡(luò)對(duì)于青少年心理健康輔導(dǎo)的討論。在披露的消息中，學(xué)校和家長(zhǎng)對(duì)該學(xué)生的了解和干預(yù)都十分有限，最后釀成悲劇。青少年抑郁自殺現(xiàn)象在不少?lài)?guó)家都是備受重視的問(wèn)題，很多學(xué)校和政府都在研究用更先進(jìn)的方式提前發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理異常的前兆。

美國(guó)：展開(kāi)多種心理治療活動(dòng)

在美國(guó)高校中，學(xué)生的心理健康一直是個(gè)至關(guān)重要的問(wèn)題。通常來(lái)說(shuō)，高校校醫(yī)院都設(shè)有心理健康部門(mén)。以加州大學(xué)為例，其下屬的10個(gè)分校在各自網(wǎng)站上有24小時(shí)免費(fèi)熱線和在線聊天網(wǎng)址。除了學(xué)校網(wǎng)站外，學(xué)校還會(huì)不定期通過(guò)郵件、宣傳單等方式提醒學(xué)生有這些求助渠道。學(xué)校每天會(huì)開(kāi)放若干個(gè)無(wú)需預(yù)約的名額，給臨時(shí)需要幫助或者情況比較緊急的學(xué)生。這種咨詢(xún)不僅完全免費(fèi)，也非常注重保護(hù)學(xué)生的隱私，心理咨詢(xún)師在沒(méi)有得到學(xué)生本人授權(quán)的情況下，不能和任何人和機(jī)構(gòu)提起這件事情，甚至如果在校園里碰到曾經(jīng)來(lái)尋求幫助的學(xué)生，也不能表露出認(rèn)識(shí)他們。

除了抑郁和焦慮這樣較嚴(yán)重的問(wèn)題，考試焦慮、親人的辭世、失戀，都有專(zhuān)門(mén)的幫助和輔導(dǎo)的項(xiàng)目。比如針對(duì)“冒名頂替者癥候群”這種心理問(wèn)題——即當(dāng)事人感覺(jué)“不配”擁有現(xiàn)在的一切、真實(shí)的自己沒(méi)有別人想的那么好——學(xué)校里就有很多專(zhuān)門(mén)針對(duì)這個(gè)問(wèn)題的討論會(huì)和咨詢(xún)服務(wù)。再如針對(duì)學(xué)生失眠和缺乏運(yùn)動(dòng)問(wèn)題，學(xué)校會(huì)不定期組織“睡眠打卡”“運(yùn)動(dòng)打卡”活動(dòng)。

在校醫(yī)院外，學(xué)校的其他部門(mén)也會(huì)不定期的推出一系列幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒和緩解壓力的活動(dòng)，比如相關(guān)專(zhuān)題講座、興趣小組（如冥想、瑜伽等）等。以斯坦福大學(xué)為例，學(xué)校會(huì)在期末季安排大型的“寵物療法”互動(dòng)活動(dòng)，學(xué)生們可以通過(guò)“擼狗”感受到愉悅和快樂(lè)。這些狗并非隨便借來(lái)的寵物狗，而是經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的心理輔導(dǎo)犬。

在一些重大事件發(fā)生后，美國(guó)高校也會(huì)有專(zhuān)門(mén)的幫助支持。比如疫情期間很多學(xué)生產(chǎn)生了心理問(wèn)題，不少學(xué)校要求所有課程必須在課程大綱上寫(xiě)明學(xué)校心理問(wèn)題求助部門(mén)的聯(lián)系方式。

由于對(duì)心理健康頗為重視，美國(guó)高校也常嚴(yán)格要求師生對(duì)周?chē)说那闆r保持關(guān)注和進(jìn)行監(jiān)督。加州大學(xué)每個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)之初，學(xué)校都會(huì)對(duì)教師和博士生助教進(jìn)行培訓(xùn)，其中就包括心理健康方面的監(jiān)督，如果發(fā)現(xiàn)身邊的人情緒持續(xù)低落或者舉止異常，一定要鼓勵(lì)當(dāng)事人尋求幫助或者報(bào)告給學(xué)校的相關(guān)部門(mén)，與此同時(shí)嚴(yán)格保護(hù)當(dāng)事人的隱私。

正因這些活動(dòng)豐富多彩，在大多數(shù)學(xué)生心中，接受心理治療是一件非常正常的事情，甚至是生活的一部分，絕不意味著自己特殊，也不代表著自己一定是某種嚴(yán)重疾病“患者”。絕大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為，正如人的身體狀況一樣，人的精神狀況也會(huì)有起起伏伏，人們需要做的就是做好自我保護(hù)，盡快走出低潮期。▲

歐洲：教師、心理體檢與科技

歐洲是心理學(xué)的發(fā)源地，但歐洲學(xué)生也同樣面臨心理健康難題。各大機(jī)構(gòu)公布的數(shù)據(jù)顯示，在5-16歲的青少年群體中，歐洲各國(guó)有心理障礙者占到了近10%-20%。德國(guó)柏林青少年心理輔導(dǎo)專(zhuān)家?jiàn)W布里希對(duì)《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者表示，歐洲的專(zhuān)業(yè)學(xué)生心理健康輔導(dǎo)主要通過(guò)三個(gè)方面進(jìn)行：心理輔導(dǎo)老師、心理體檢和數(shù)字科技輔導(dǎo)。

首先，不少歐洲國(guó)家都制定了相關(guān)心理健康輔導(dǎo)的指導(dǎo)綱要，如英國(guó)的《促進(jìn)青少年兒童的情感健康和幸福》系統(tǒng)，其中詳細(xì)地指導(dǎo)各中小學(xué)心理健康教師。一些規(guī)模較大的學(xué)校通常設(shè)立專(zhuān)職的心理輔導(dǎo)老師，較小的學(xué)校則會(huì)合聘一名心理輔導(dǎo)老師，通常由心理治療專(zhuān)家兼任。

心理輔導(dǎo)教學(xué)講些什么？以歐洲小學(xué)為例，輔導(dǎo)老師主要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康，了解人類(lèi)的正常情緒范圍，如幸福、悲傷、憤怒、恐懼、驚奇、緊張等。學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)面對(duì)一些影響情緒的事件，如父母離婚、欺凌等。同時(shí)，老師也會(huì)指導(dǎo)有助于心理健康的活動(dòng)，如芬蘭要求小學(xué)生睡飽10小時(shí)、定時(shí)用餐等。歐洲學(xué)校也十分重視由高年級(jí)學(xué)生幫低年級(jí)學(xué)生進(jìn)行心理開(kāi)導(dǎo)。在中學(xué)階段，老師主要幫助學(xué)生正確評(píng)估自己的心理健康，特別是在遇到戀愛(ài)、性問(wèn)題、學(xué)校欺凌、網(wǎng)癮、前途等問(wèn)題時(shí)給予幫助。許多學(xué)校還提供冥想、正念訓(xùn)練、瑜伽等針對(duì)性的課外活動(dòng)。大學(xué)則設(shè)有學(xué)生顧問(wèn)中心，其中有專(zhuān)職的心理輔導(dǎo)老師。

其次，免費(fèi)的心理體檢可以預(yù)防很多心理問(wèn)題導(dǎo)致的嚴(yán)重后果。如德國(guó)從幼兒園起，16歲以下的孩子每年都有一次心理體檢。目前，德國(guó)有2萬(wàn)名心理治療師，近2800名青少年心理治療師。心理體檢由保險(xiǎn)公司支付咨詢(xún)和治療費(fèi)用，除了及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，還有助于家長(zhǎng)了解孩子的心理成熟度，不留下“成年心理后遺癥”。

數(shù)字科技輔導(dǎo)則是現(xiàn)在新興的心理輔導(dǎo)方式。奧布里希告訴記者，歐洲出現(xiàn)不少心理輔導(dǎo)App，大多由政府機(jī)構(gòu)、專(zhuān)門(mén)的心理機(jī)構(gòu)與技術(shù)部門(mén)合作設(shè)立。它會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些心理測(cè)試并給予建議，再通過(guò)大數(shù)據(jù)分析，給教育部門(mén)作為參考。

目前，不少歐洲國(guó)家也越來(lái)越重視“網(wǎng)紅”對(duì)心理健康推廣的作用。奧布里希介紹稱(chēng)，歐洲學(xué)生現(xiàn)在每天在社交媒體上花費(fèi)至少兩三個(gè)小時(shí)。為此，一些政府通過(guò)與網(wǎng)紅明星合作，制作一些青少年能接受的視頻，起到示范作用?！?/p>

韓日：重點(diǎn)推動(dòng)青少年自殺防治

受到校園暴力、學(xué)業(yè)壓力等因素的影響，韓國(guó)青少年的自殺率一直居高不下。據(jù)韓國(guó)國(guó)會(huì)立法調(diào)查處近日透露，韓國(guó)10-19歲青少年的最大死亡原因是自殺，每10萬(wàn)青少年中自殺人數(shù)為4.9人，遠(yuǎn)高于OECD平均值（3.4人）。受到新冠疫情影響，去年韓國(guó)學(xué)生自殺比率更是創(chuàng)下了10年來(lái)之最。

為遏制學(xué)生自殺頻發(fā)現(xiàn)象，韓國(guó)教育部從2012年開(kāi)始推行學(xué)校配備專(zhuān)職心理健康教師的工作。根據(jù)相關(guān)規(guī)定，每所學(xué)校至少要配備一名專(zhuān)業(yè)心理教師。專(zhuān)業(yè)心理健康教師需獲得教育部部長(zhǎng)審定、授予的資格證。韓國(guó)教育部2020年發(fā)布的統(tǒng)計(jì)資料顯示，幼兒、小學(xué)、初中、高中全體教師人數(shù)為49.65萬(wàn)人，專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)教師為2609人，約占總教師數(shù)的0.53%。然而，接受心理咨詢(xún)和治療的學(xué)生每年接近20萬(wàn)人，出現(xiàn)了嚴(yán)重的供不應(yīng)求現(xiàn)象。為此，各道市教育廳積極推進(jìn)每所學(xué)校配備專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)?nèi)肆Φ陌才殴ぷ鳌?jù)了解，咨詢(xún)師學(xué)校派遣項(xiàng)目針對(duì)去年心理咨詢(xún)結(jié)果進(jìn)行分析，顯示22.89%的學(xué)生接受了派遣咨詢(xún)師的咨詢(xún)后產(chǎn)生了積極變化，對(duì)利用學(xué)校咨詢(xún)室的青少年的心理穩(wěn)定及恢復(fù)起到了很大的作用。

學(xué)生自殺也是長(zhǎng)期困擾日本的一大社會(huì)難題。據(jù)日本文部科學(xué)省統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，近年來(lái)，日本中小學(xué)生和高中生自殺呈上升趨勢(shì)——2016年為289人，2020年增加至489人，創(chuàng)下歷史新高。

日本從小學(xué)到大學(xué)均設(shè)有“學(xué)生相談室”，并由專(zhuān)業(yè)人員向?qū)W生提供心理疏導(dǎo)。心理輔導(dǎo)員入職前必須考取“臨床心理士”的資格證書(shū)，即以臨床心理學(xué)為基礎(chǔ)，以幫助、改善、預(yù)防咨詢(xún)?nèi)说母鞣N精神疾病、心理障礙等的心理職業(yè)專(zhuān)家?！皩W(xué)生相談室”可以為各種生活或?qū)W業(yè)不順的學(xué)生提供幫助。《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者了解到，有初到日本的中國(guó)留學(xué)生曾因口語(yǔ)不好、無(wú)法交流一度感到抑郁，在“學(xué)生相談室”進(jìn)行咨詢(xún)后放松很多。日本學(xué)生對(duì)“學(xué)生相談室”習(xí)以為常，并不會(huì)因經(jīng)常出入咨詢(xún)而有任何歧視或不解。實(shí)際上，一些學(xué)校的“學(xué)生相談室”不僅歡迎學(xué)生，也歡迎家長(zhǎng)前往，進(jìn)而就如何教育子女、如何與子女交流等問(wèn)題提供專(zhuān)業(yè)的建議。▲

專(zhuān)家：應(yīng)積極關(guān)注對(duì)“幸?！钡淖非?/p>

西南大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)系教授湯永隆日前在接受《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)說(shuō)，青少年的自殺行為有些是有個(gè)醞釀過(guò)程，如分配處置好重要的東西，或者是寫(xiě)遺書(shū)等，都是自殺前的征兆。像最近的事件中林同學(xué)祝媽媽“母親節(jié)快樂(lè)”，有可能是在“告別”，而母親當(dāng)時(shí)并沒(méi)有聽(tīng)懂。有些自殺則是偶發(fā)的沖動(dòng)行為，這種比較難以事前預(yù)測(cè)發(fā)生，難以預(yù)防與干預(yù)。

湯永隆介紹說(shuō)，我們目前心理學(xué)里常采用的“幸?！备拍罡嘣从谖鞣剑⑽挠袃煞N對(duì)應(yīng)的詞匯：“happiness”代表長(zhǎng)期、穩(wěn)定的快樂(lè)；“willbe”則是為了某個(gè)目標(biāo)努力，雖然過(guò)程不一定快樂(lè)，但是能感到“有意義”。從馬斯洛五大階層需求的角度分析，現(xiàn)在青少年底層物質(zhì)基本已得到滿足，追求精神層次滿足時(shí)，他們可能因缺乏豐富的閱歷和穩(wěn)定的選擇（評(píng)價(jià)）標(biāo)準(zhǔn)，從而缺乏目標(biāo)。湯永隆說(shuō)，我國(guó)無(wú)論是學(xué)校還是家庭，對(duì)青少年的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)非常單一，就是“成績(jī)”?！翱墒堑谝幻挥幸粋€(gè)，總會(huì)有人得倒數(shù)第一”，如果以“爭(zhēng)第一”作為“willbe”的話，很容易產(chǎn)生失落感，衍生出巨大的痛苦與抑郁情緒狀態(tài)。缺少更明確、與孩子更匹配的“willbe”，與現(xiàn)在青少年自殘、自殺或許有著重要聯(lián)系。

湯永隆表示，中國(guó)家長(zhǎng)并非不愿關(guān)注子女的心理健康，只是在當(dāng)前教育體系下很難參與其中。舉例來(lái)說(shuō)，初高中學(xué)生早上7時(shí)到校，晚上7時(shí)回家，周末還要參加各種補(bǔ)習(xí)班。家長(zhǎng)與之生活交集的時(shí)間少之又少，面對(duì)孩子學(xué)業(yè)緊張、身心疲憊，又怎么舍得占用孩子在家休息的寶貴時(shí)間，去了解到他們的心里動(dòng)向呢？

在采訪中，湯永隆也提醒要特別注意住宿生的情況。住校雖然可以看作青少年獨(dú)立的重要指標(biāo)，但家長(zhǎng)一定要慎重判斷。他解釋稱(chēng)，宿舍沒(méi)有物理上的隱私空間，心理上每天要面對(duì)作為“競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手”的同學(xué)，青少年可能始終處于高壓之下。如果察覺(jué)到孩子有“抑郁”的異常狀態(tài)，可以嘗試詢(xún)問(wèn)“有什么感到挫敗的事情”“是不是對(duì)某個(gè)目標(biāo)無(wú)能為力”“這個(gè)目標(biāo)是什么，為什么重要”“有沒(méi)有可以替代的合理目標(biāo)”，了解事情的前因后果，幫助孩子渡過(guò)“抑郁的情緒狀態(tài)”。

湯永隆對(duì)《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者說(shuō)，我國(guó)針對(duì)青少年心理健康的普及能力較低，缺少專(zhuān)業(yè)人士是重要原因之一。每3000名學(xué)生配備1名咨詢(xún)師的情況在大學(xué)也很難辦到，中小學(xué)更是難上加難。和去醫(yī)院不同，心理疏導(dǎo)通常花費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間，每名咨詢(xún)師一天接待3-4人的咨詢(xún)比較合適。而且，有些家長(zhǎng)還是會(huì)認(rèn)為接受心理咨詢(xún)就是“有病”，會(huì)有一種“病恥感”，不過(guò)這種現(xiàn)象正在逐漸好轉(zhuǎn)，“90后”和“00后”對(duì)于看心理咨詢(xún)師這件事的接受程度較高。

對(duì)于早戀話題，湯永隆說(shuō)，現(xiàn)在學(xué)校對(duì)此比以前寬松一些。實(shí)際上，早戀可以看做是“練習(xí)”，本身不一定是壞事。他表示，可以引導(dǎo)學(xué)生稱(chēng)，人們選擇對(duì)象時(shí)基本都是選擇優(yōu)秀的，當(dāng)自己不夠優(yōu)秀的時(shí)候，喜歡的人也不一定喜歡自己；只有努力變得優(yōu)秀，才能獲得機(jī)會(huì)。實(shí)際上這種方式也可以理解成一種“willbe”。▲