高考，不就是一場(chǎng)戰(zhàn)斗而已！

董翠敏

高考既是對(duì)考生知識(shí)、能力、學(xué)科素養(yǎng)的考查，又是對(duì)考生心理素質(zhì)的考查。越臨近考試，考生越需要科學(xué)計(jì)劃，智慧備考。

考前一個(gè)月：

高考備考的黃金時(shí)期，也是扭轉(zhuǎn)不利局面的關(guān)鍵

時(shí)期。

在這一個(gè)月里，考生要科學(xué)安排復(fù)習(xí)時(shí)間，細(xì)化各個(gè)時(shí)間段的目標(biāo)，戒驕戒躁，客觀認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處與不足，結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。考生可以從以下幾個(gè)方面來(lái)備考。

①限時(shí)訓(xùn)練，錯(cuò)因歸檔

在考前一個(gè)月，一般學(xué)校的復(fù)習(xí)策略就是安排考生做高考真題或高考模擬題。無(wú)論是做套題還是專(zhuān)題訓(xùn)練，都要限時(shí)、高效。每套試題的完成時(shí)間要嚴(yán)格按照高考來(lái)制定，不能延長(zhǎng)。如果時(shí)間不夠，就要將每套試卷分模塊完成，并且每個(gè)模塊的時(shí)間都要計(jì)劃好，高考的時(shí)候也要按照這個(gè)計(jì)劃來(lái)完成。做完試題后，要及時(shí)核對(duì)答案并匯總分值，每個(gè)學(xué)科都要針對(duì)練習(xí)情況建立錯(cuò)題檔案。

②反思總結(jié)，顆粒歸倉(cāng)

考生要針對(duì)失分情況及時(shí)進(jìn)行改錯(cuò)并反思出錯(cuò)原因。在做試題分析時(shí)，考生不要僅僅從考試狀態(tài)上找原因，而要多主觀歸因，學(xué)會(huì)內(nèi)省，從對(duì)知識(shí)的掌握情況以及答題策略方面找原因，讓復(fù)習(xí)更有抓手。把高中某一學(xué)科的知識(shí)框架比作一張大網(wǎng)，若考生只是一味地做題，而不反思出錯(cuò)原因，不針對(duì)錯(cuò)題去復(fù)習(xí)知識(shí)本身，那這張大網(wǎng)的漏洞會(huì)越來(lái)越大，考前測(cè)試也就失去了意義。所以，同學(xué)們要通過(guò)不斷地測(cè)試，糾錯(cuò)，反思，查漏補(bǔ)缺，爭(zhēng)取讓知識(shí)的大網(wǎng)越來(lái)越密實(shí)，只有這樣，面對(duì)高考才會(huì)更加有底氣。

③針對(duì)短板，回歸課本

在這一個(gè)月，考生要做好規(guī)劃，有針對(duì)性地回歸課本。在短短一個(gè)月的時(shí)間里，考生若想要把六個(gè)學(xué)科的所有課本都徹底地復(fù)習(xí)一遍，會(huì)沖淡后期沖刺訓(xùn)練的效果（也沒(méi)有必要）。所以，考生要清楚地認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處與不足，在筆記本上記錄各個(gè)學(xué)科的漏洞以及要復(fù)習(xí)的課本內(nèi)容，有針對(duì)性、有目的性地進(jìn)行回歸復(fù)習(xí)。對(duì)于文科知識(shí)，要注重課本內(nèi)容的滾動(dòng)復(fù)習(xí)和記憶;對(duì)于理科知識(shí)，要注重題型和專(zhuān)題的梳理、理解以及應(yīng)用。

④研究考題，狠抓基礎(chǔ)

考生要注重高頻考點(diǎn)和主干知識(shí)的滾動(dòng)復(fù)習(xí)，狠抓基礎(chǔ)。以物理為例來(lái)說(shuō)明，動(dòng)力學(xué)和電磁學(xué)是高考的主要考查模塊，考生要以這兩個(gè)模塊為切入口，確保這兩個(gè)模塊的中低檔題目萬(wàn)無(wú)一失，可以解決一半及以上的中高檔題目。對(duì)于其他模塊，考生掌握基本規(guī)律和題型即可，沒(méi)有必要深入鉆研。總而言之，在有限的時(shí)間內(nèi)，把精力用在“刀刃”上，確保拿到基本分的前提下，再力求提升。千萬(wàn)不要“丟了西瓜去撿芝麻”，把精力都用在難題上，因?yàn)殡y題在高考中所占的比例很少，拉開(kāi)分差的主要因素也不是難題，而是中低檔題目。

考前一星期：

嚴(yán)格按照高考時(shí)間安排來(lái)進(jìn)行模擬訓(xùn)練，保持正常

的題感。

模擬訓(xùn)練除了要注重練習(xí)速度和準(zhǔn)確度，還要注重規(guī)范性。在做完每套試題后，要研究每個(gè)題目的標(biāo)準(zhǔn)答案以及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，按照高考的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)來(lái)書(shū)寫(xiě)過(guò)程。為了保證訓(xùn)練的針對(duì)性，考生在訓(xùn)練之前，先將每個(gè)模塊的易錯(cuò)點(diǎn)復(fù)習(xí)一遍，確?！邦}不二錯(cuò)”。在這一星期之內(nèi)，除了白天的模擬訓(xùn)練，考生晚上也可以復(fù)習(xí)最近一個(gè)月的錯(cuò)題，從錯(cuò)題中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。通過(guò)反復(fù)滾動(dòng)復(fù)習(xí)錯(cuò)題，總結(jié)易錯(cuò)點(diǎn)，可以降低高考中失誤的概率。

考前幾天：

適當(dāng)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的節(jié)奏，過(guò)度放松和過(guò)度緊張都不利

于考試。

白天，考生依然可以根據(jù)考試科目來(lái)提前進(jìn)行仿真演練，保持做題的慣性;晚上，考生可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌?，確保睡眠質(zhì)量?？记皫滋?，部分考生會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張的情況，這個(gè)時(shí)候可以用正確的心理暗示調(diào)整好心態(tài)。有些同學(xué)擔(dān)心睡不好會(huì)影響考試，這時(shí)可以回想下自己的高中生涯，是不是有過(guò)考前沒(méi)有睡好，但考試成績(jī)卻非常理想的經(jīng)歷？偶爾睡不好并不會(huì)影響正常發(fā)揮。為了保證自己能夠充滿(mǎn)自信地迎接考試，考前考生要多回顧自己已經(jīng)掌握的知識(shí)，不要再想自己沒(méi)有掌握的內(nèi)容，給自己積極的心理暗示。

盡管高考是我們?nèi)松械囊淮未罂?，但只要我們考前做好了科學(xué)的計(jì)劃和充分的準(zhǔn)備工作，我們就一定會(huì)在這場(chǎng)大考中展現(xiàn)出我們的最佳水平。經(jīng)歷了高考，我們?cè)诿媾R未來(lái)人生中的困難和挑戰(zhàn)時(shí)，才會(huì)更加有信心。

小編：提高你的行動(dòng)力！

實(shí)際上，很多同學(xué)正是依靠自身強(qiáng)大的行動(dòng)力，使得自己能夠在短時(shí)間內(nèi)抓住重點(diǎn)、集中精力、克服惰性。下面，小編就告訴大家兩個(gè)提高行動(dòng)力的小技巧！

目標(biāo)細(xì)化法

首先，計(jì)算一下完成某個(gè)復(fù)習(xí)目標(biāo)需要多少天，把所要復(fù)習(xí)的知識(shí)平均分配到每一天當(dāng)中。

然后，做一張大表，規(guī)劃出什么時(shí)間做哪些復(fù)習(xí)，越詳細(xì)越好。表的橫向第一行表示科目與具體任務(wù)，縱向第一列為日期。

最后，把目標(biāo)進(jìn)一步細(xì)化到每天看幾頁(yè)書(shū)、做幾道題、做幾張卷子等，下定決心把它復(fù)習(xí)完。

帕累托法則

帕累托法則就是我們常常聽(tīng)到的“二八定律”“最省力法則”。

首先，準(zhǔn)備一個(gè)本子，將你平常所做的事寫(xiě)下來(lái)，再?gòu)闹泄闯霈嵥榈?、不重要的，卻占用你80%時(shí)間的事情。每周匯總一次，從中明確是哪些事情奪取了你大量的時(shí)間。

然后，將你所列在本子上的事情按影響等級(jí)分好，只保留前20%。

最后，再劃分出前5%，每一次只著重于消除這些事情給你帶來(lái)的影響。比如你的“手機(jī)誘惑力”排名第一，那你在學(xué)習(xí)的時(shí)候，就要禁止所有除接必要電話(huà)以外的使用手機(jī)的行為。