摘要：繪畫療法指以美術(shù)繪畫的方式，讓繪畫者通過一種非語言的形式，將內(nèi)心的壓抑情緒和矛盾沖突表達(dá)出來，從而釋放情緒、平復(fù)心情，最終達(dá)到治療繪畫者的目的。將繪畫治療應(yīng)用于青少年容貌焦慮問題中，發(fā)揮其易接受、易表達(dá)、內(nèi)涵清晰和繪畫語言豐富等作用，能達(dá)到很好的治療效果。文章對繪畫療法和容貌焦慮進(jìn)行介紹，闡述用繪畫療法調(diào)節(jié)容貌焦慮情緒的意義及可行性，進(jìn)而發(fā)揮繪畫療法對青少年容貌焦慮的治療效果。

關(guān)鍵詞：繪畫療法;容貌焦慮;青少年

中圖分類號：G448 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1004-9436（2021）23-0-03

0 引言

隨著經(jīng)濟(jì)社會的快速發(fā)展，智能手機(jī)的普及率越來越高，微信、QQ、微博、抖音和快手等社交平臺和短視頻產(chǎn)業(yè)蓬勃興起，自媒體行業(yè)不斷發(fā)展壯大。競相追求流量變現(xiàn)的時代促進(jìn)“網(wǎng)紅經(jīng)濟(jì)”的發(fā)展，在“網(wǎng)紅經(jīng)濟(jì)”這一語境下，“顏值”似乎成了一條通往成功的捷徑，“顏值即正義”“明明有才華卻要靠顏值”“靠臉吃飯”和“三觀跟著五官走”等偏差認(rèn)知也在潛移默化地影響著人們對容貌的追求，容貌焦慮成為近段時間人們熱議的話題。

“你有容貌焦慮嗎”“容貌焦慮對你產(chǎn)生了哪些影響”“如何看待容貌焦慮低齡化”“拒絕容貌焦慮能有多快樂”和“Selina新歌拒絕容貌焦慮”等相關(guān)微博熱搜話題閱讀量高達(dá)10億多次。Mob研究院發(fā)布的《2021年95后醫(yī)美人群洞察報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，76.4%的人存在一定的容貌焦慮，20.3%的人有中度及重度的容貌焦慮。2021年2月，中青校媒就容貌焦慮話題，面向全國2 063名高校學(xué)生展開問卷調(diào)查，調(diào)查顯示59.03%的大學(xué)生有一定的容貌焦慮。其中中度容貌焦慮女生占59.67%，男生占22.53%;重度容貌焦慮女生占5.6%，男生占9.09%。根據(jù)后浪研究所2021年8月發(fā)布的《2021中國年輕人容貌焦慮報(bào)告》，965名年輕受訪者在0～10分的焦慮指數(shù)范圍內(nèi)給自己的容貌焦慮打分，63.18%的人在5分以上，9.54%在9～10分，處于嚴(yán)重容貌焦慮的狀態(tài)，并且大多為“90后”和“00后”。2021年11月2日，國家市場監(jiān)管總局《醫(yī)療美容廣告執(zhí)法指南》把制造容貌焦慮列為9種重點(diǎn)打擊的情形之一[1]。

青少年正處于青春發(fā)育期，身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸成熟，身體和容貌也會慢慢改變，對優(yōu)質(zhì)容貌的追求和外界環(huán)境的影響，使青少年成為容貌焦慮的高發(fā)群體。而青少年處于性格急躁和叛逆的階段，有極強(qiáng)的自我意識，傳統(tǒng)的對話治療對解決青少年的容貌焦慮問題很難起效，但是繪畫治療的方式既可以克服傳統(tǒng)治療潛意識無法表達(dá)的困難，又可以彌補(bǔ)表達(dá)語言單一和情感投射不充分的缺陷，對青少年克服容貌焦慮具有積極作用，也為社會工作者介入青少年心理問題提供了服務(wù)思路和方法。

1 繪畫療法與容貌焦慮的概述

1.1 繪畫療法

王海珍、謝玉蘭[2]認(rèn)為，繪畫療法是依據(jù)心理投射理論和大腦偏側(cè)化理論，讓患者表達(dá)潛意識中存在的矛盾和問題，通過非語言工具的象征性手段發(fā)泄自己的不良情緒，從而達(dá)到改善或治療心理問題的目的。繪畫療法是繪畫者借助特定的繪畫工具，在專業(yè)人士的引導(dǎo)下，通過繪畫語言將自己的潛意識和內(nèi)心的壓抑情緒表達(dá)出來，通過非語言的形式自由地抒發(fā)和宣泄內(nèi)心情感。繪畫療法可以為繪畫者創(chuàng)造安全自由的表達(dá)空間和舒適的環(huán)境，社會工作者或者心理咨詢師可以根據(jù)繪畫者的繪畫內(nèi)容，包括畫面大小、畫面位置、用筆力度、線條特征、顏色等，對繪畫者的思想情感、心理健康情況進(jìn)行預(yù)估和分析。常見的繪畫形式有自由繪畫、規(guī)定繪畫和添補(bǔ)繪畫3種。繪畫療法具有以下特點(diǎn)：第一，非語言性，以非語言的方式表達(dá)內(nèi)心情感，為不喜歡交流的服務(wù)對象提供了表達(dá)機(jī)會;第二，便捷性，繪畫療法在實(shí)際運(yùn)用的過程中沒有復(fù)雜煩瑣的程序，只需要為服務(wù)對象創(chuàng)造安全和安靜的環(huán)境即可;第三，情感投射性，可根據(jù)繪畫作品的顏色、線條、大小、位置等分析繪畫者的作畫動機(jī)和內(nèi)心的情緒波動等;第四，高效性，繪畫療法可以降低繪畫者的防備心，讓繪畫者通過繪畫的方式自由地表達(dá)內(nèi)心情感，使社會工作者或者心理咨詢師更好地了解服務(wù)對象的內(nèi)心，從而制訂有針對性的服務(wù)方案。

1.2 容貌焦慮

焦慮是對威脅產(chǎn)生的一種反應(yīng)，焦慮反應(yīng)是一種正常的現(xiàn)象，大多無意識并且有規(guī)律地發(fā)生在每個人的身上，但是當(dāng)這些正常的反應(yīng)超出合理的范圍而過于夸張或者在無任何威脅事件的狀態(tài)下無故發(fā)生時，就成了一個棘手的問題，在嚴(yán)重的情況下甚至?xí)l(fā)展成焦慮癥。大多數(shù)情況下，焦慮屬于一個線性的過程，而焦慮癥往往是一個循環(huán)的過程。

容貌焦慮是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對自己的外貌不夠自信[3]，覺得自己的外貌不符合外界的審美標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)生因外貌而受到他人消極評價(jià)的預(yù)期，從而陷入擔(dān)憂、煩惱、緊張和不安的焦慮情緒之中。其在行為上表現(xiàn)為經(jīng)常檢查和修飾自己的外貌以及過度追求容貌的精致;在認(rèn)知上表現(xiàn)為自卑，追求單一的審美，覺得自己不成功和外貌有關(guān)。容貌焦慮屬于焦慮反應(yīng)的一種形式，而過度的容貌焦慮會導(dǎo)致焦慮癥。從個人層面來看，容貌焦慮是由個人的自卑心理、過于期待他人認(rèn)可和互相攀比的心理導(dǎo)致的;從社會層面來看，容貌焦慮是消費(fèi)主義、錯誤的社會輿論導(dǎo)向和對社交媒體的不良使用導(dǎo)致的。

2 繪畫療法調(diào)節(jié)青少年容貌焦慮情緒的可行性和意義

2.1 繪畫療法調(diào)節(jié)青少年容貌焦慮情緒的可行性

青少年處于青春發(fā)育期，生理特征逐漸向成年人靠近，難免會出現(xiàn)容貌改變、長青春痘、身體發(fā)胖等現(xiàn)象，再加上青少年的攀比心理較強(qiáng)且頻繁使用社交媒體，其對精致的容貌越來越渴望，對自己的容貌要求也越來越高，很容易陷入容貌焦慮的陷阱。青少年的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但是受容貌焦慮的干擾，部分青少年無法集中注意力，成績逐漸下降，與父母和老師的關(guān)系變得越來越緊張，進(jìn)而承受了極大的壓力，甚至產(chǎn)生了抑郁情緒。面對存在這類問題的青少年，駐校社工可以運(yùn)用繪畫療法，以小組或者個案的方式對他們進(jìn)行心理輔導(dǎo)，解決容貌焦慮帶來的問題。

繪畫療法主要依托非語言的技術(shù)，人的潛意識、想法和情緒在一定的環(huán)境和心理作用下無法通過語言表達(dá)出來。例如，有的青少年性格比較內(nèi)向，面對陌生的環(huán)境和相關(guān)工作者，會時刻保持高度的警惕并沉默以對;有的青少年因?yàn)槿菝步箲]產(chǎn)生了自卑心理，不敢直接與人溝通交流。非語言的繪畫創(chuàng)作能很好地解決這些問題，青少年可以非語言的繪畫形式把自己內(nèi)心的想法、焦慮情緒和困惑表達(dá)出來，達(dá)到釋放壓力和調(diào)節(jié)焦慮情緒的目的，所以繪畫療法在調(diào)節(jié)青少年容貌焦慮方面有很好的效果，這也為社會工作者與服務(wù)對象建立專業(yè)關(guān)系提供了契機(jī)。

2.2 繪畫療法調(diào)節(jié)青少年容貌焦慮情緒的意義

首先，提升自我認(rèn)知水平。青少年容貌焦慮的產(chǎn)生受很多因素的影響，但是歸根結(jié)底還是青少年自身認(rèn)知偏差導(dǎo)致的。處于青春期的青少年由于缺乏正確的認(rèn)知引導(dǎo)，審美標(biāo)準(zhǔn)單一，會過度夸大自己容貌上的缺陷，甚至臆想不存在的缺陷，認(rèn)為自己不成功是容貌造成的，這一系列錯誤的認(rèn)知為容貌焦慮的產(chǎn)生提供了條件。而繪畫療法是讓服務(wù)對象在一個安靜的環(huán)境中把自己內(nèi)心的想法和情緒表達(dá)出來，再通過繪畫作品的內(nèi)容，分析服務(wù)對象的性格、情緒和潛意識，讓服務(wù)對象了解自己，從根本上認(rèn)識到容貌焦慮情緒是錯誤的認(rèn)知導(dǎo)致的，并學(xué)會克服消極的認(rèn)知，形成積極的認(rèn)知，進(jìn)而提升自我認(rèn)知水平。

其次，有利于促進(jìn)學(xué)生的個人成長。繪畫是一種藝術(shù)，是個人真實(shí)情感的流露，也是個人能力的體現(xiàn)。繪畫的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不是單一的，而是主觀和多元化的。服務(wù)對象以一種直接的方式將想法呈現(xiàn)在繪畫本上，在繪畫過程中釋放內(nèi)心壓抑已久的情緒，將潛意識里無法通過語言表達(dá)出來的感覺和情感充分釋放，再通過專業(yè)人士的引導(dǎo)和分析認(rèn)清自己并與自己和解。因容貌焦慮而產(chǎn)生巨大壓力的青少年通過繪畫療法釋放壓力，有利于其身心的健康發(fā)展。容貌焦慮不僅會讓人自卑，甚至可能使人患上焦慮癥。以繪畫的形式釋放壓力，有利于減少青少年極端行為的發(fā)生，讓他們將更多的注意力集中在學(xué)習(xí)和自我提升上，進(jìn)而使師生關(guān)系、親子關(guān)系、朋輩關(guān)系得到良性發(fā)展，而朋輩關(guān)系的緩解會使青少年更加積極地融入朋輩群體，變得更加自信，促進(jìn)其身心全面發(fā)展。

最后，增強(qiáng)對美術(shù)學(xué)科的認(rèn)同感。青少年大多專注于中考或高考的重點(diǎn)學(xué)科，對美術(shù)這門學(xué)科常常以娛樂的心態(tài)對待，而繪畫療法發(fā)揮解決類似于青少年容貌焦慮的心理問題的作用，能讓青少年擁有良好的心態(tài)和正確的自我認(rèn)知，構(gòu)建和諧的朋輩關(guān)系等，能讓青少年認(rèn)識到美術(shù)教育不僅能提升個人的審美能力，使自身掌握繪畫技能，還能進(jìn)行心理治療，從而提升青少年對美術(shù)學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)青少年對美術(shù)學(xué)科的認(rèn)同感。

3 繪畫療法在青少年容貌焦慮問題中的應(yīng)用

3.1 繪畫療法中的繪畫解釋理念

在將繪畫療法應(yīng)用于服務(wù)對象心理咨詢的過程中，不僅要在創(chuàng)造舒適的繪畫環(huán)境的基礎(chǔ)上引導(dǎo)服務(wù)對象進(jìn)行繪畫，還要學(xué)會對服務(wù)對象的繪畫內(nèi)容進(jìn)行解釋。繪畫只是以一種模糊的形式將人的潛意識展現(xiàn)出來，通過單一的繪畫作品對服務(wù)對象的內(nèi)心活動進(jìn)行分析是不可取的，還需要對一些特定的細(xì)節(jié)進(jìn)行研究和對比，把服務(wù)對象最真實(shí)的情緒和思想挖掘出來。對服務(wù)對象繪畫作品的解釋要從三個方面入手。第一，繪畫作品整體。畫面的大小能反映服務(wù)對象對自己的評價(jià)和看法，畫面過大可能存在攻擊性和躁動情緒，畫面過小可能是對自我評價(jià)過低，缺乏安全感，此外還包括畫面的位置、用筆的力度、線條特征以及顏色，這些都是需要進(jìn)行解釋分析的。第二，繪畫的過程。在繪畫過程中，社會工作者或心理咨詢師要認(rèn)真觀察和記錄，因?yàn)榉?wù)對象最先畫的部位或者事物往往能反映服務(wù)對象內(nèi)心深處最關(guān)心和最渴望解決的問題，同時還需要留意服務(wù)對象在繪畫過程中反復(fù)涂改的痕跡。第三，繪畫的內(nèi)容。需要根據(jù)不同服務(wù)對象的個體情況采取不同的主題，不管是畫人物、畫樹木還是畫房屋都需要向服務(wù)對象進(jìn)行專題介紹。從某種意義上來說，繪畫和做夢這一生理現(xiàn)象類似，繪畫可以將現(xiàn)實(shí)中不可能發(fā)生或者內(nèi)心不敢說出來的想法表達(dá)出來。

3.2 繪畫療法干預(yù)青少年容貌焦慮問題的實(shí)例

在貴陽X高中，高一年級的男生小A因和父母、老師以及同學(xué)的關(guān)系比較緊張，尤其是在朋輩群體之間，小A不愿意主動融入，同學(xué)們都以為他性格高冷，也不敢與他接觸。通過小A班主任的介紹，小A被轉(zhuǎn)介到學(xué)校社工工作中心尋求幫助。社工第一次與小A接觸時，發(fā)現(xiàn)他是一個性格十分內(nèi)向的男孩。由于處在青春期，小A的臉上有幾顆青春痘，嘴唇周圍的胡子也開始變得明顯并且身高和同齡人相比要矮許多。剛進(jìn)社工辦公室的時候，小A戴著口罩和帽子，好像不愿意讓別人看到他的模樣。在嘗試和小A對話的過程中，社工發(fā)現(xiàn)他不愿意主動開口說話，總是通過點(diǎn)頭或者搖頭表達(dá)自己的想法。鑒于小A不愿說話的情況，社工讓他自由繪畫，通過繪畫釋放情緒。一開始小A擔(dān)心自己繪畫技術(shù)太差被社工嘲笑且不知道該畫什么內(nèi)容，社工向小A真誠地表示，不管他畫成什么樣都會接受并一起分享，并建議小A通過繪畫的形式把自己最近的煩惱和想法表達(dá)出來。社工給小A準(zhǔn)備了鉛筆、幾張白紙和各種顏色的畫筆。在繪畫過程中，社工并沒有打擾他，只是在一旁觀察并記錄。社工發(fā)現(xiàn)小A繪畫時情緒一直在變，中途還向社工要紙巾擦汗水，但是在擦汗的過程中，社工發(fā)現(xiàn)小A也在悄悄擦眼淚。經(jīng)過40分鐘的繪畫，小A好像放松了許多，也愿意開口和社工交流了。在小A創(chuàng)作的過程中，社工發(fā)現(xiàn)他先畫的是一個滿臉青春痘且身材矮小的小男孩，這個小男孩在整張畫的一個角落里，他的周圍都是成群結(jié)隊(duì)一起玩耍的人，即使有人邀請他，他也不愿意和他們一起玩耍。

社工對小A的繪畫進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)小A很在乎自己的容貌。因?yàn)樘幱谇啻浩?，臉上長了幾顆青春痘，小A經(jīng)常戴著口罩不敢與人直視和交流，產(chǎn)生了容貌焦慮。針對這一情況，社工多次運(yùn)用繪畫療法與小A進(jìn)行交流，力求改變他對容貌的認(rèn)知并鼓勵他積極融入朋輩群體。經(jīng)過繪畫療法一段時間的積極干預(yù)，小A的容貌焦慮得到緩解，能夠正常地融入朋輩群體，社會關(guān)系得到改善。

4 結(jié)語

將繪畫療法應(yīng)用到解決青少年容貌焦慮問題的過程中，一方面給青少年提供了一個非語言表達(dá)情緒和宣泄壓力的機(jī)會，另一方面也有利于社會工作者和相關(guān)人員與服務(wù)對象建立專業(yè)關(guān)系并為服務(wù)對象提供專業(yè)幫助。然而對繪畫療法這一專業(yè)治療方法的使用不是一蹴而就的，只有學(xué)習(xí)大量的美術(shù)知識，結(jié)合心理咨詢的技巧在工作實(shí)踐中學(xué)習(xí)和總結(jié)，才能更好地解決相關(guān)問題和幫助服務(wù)對象。

參考文獻(xiàn)：

[1] 國家市場監(jiān)管總局.醫(yī)療美容廣告執(zhí)法指南[EB/OL].中國政府網(wǎng)，http：//www.gov.cn/xinwen/2021-11/04/content_5648763.htm，2021-11-04.

[2] 王海珍，謝玉蘭.繪畫療法對促進(jìn)兒童心理健康的作用[J].江蘇教育，2018（96）：58-60.

[3] 新民晚報(bào).新民快評|容貌焦慮[EB/OL].百度，https：//baijiahao.baidu.com/s？id=1692993138494713712&wfr=spider&for=pc，2021-03-01.

作者簡介：王相永（1997—），男，貴州甕安人，碩士在讀，研究方向：社會福利與社會服務(wù)管理。