王帥

摘 要 本文討論的多功能家用健身躺椅是一種多功能并存且可便于調(diào)節(jié)強(qiáng)度的家用便捷式健身設(shè)備，它提供了一種便于調(diào)節(jié)強(qiáng)度的家用鍛煉設(shè)備，一般健身器材對使用者具有明顯的限制，而本款健身器材將傳統(tǒng)的配重片替換為強(qiáng)度自由的彈簧，讓使用者對訓(xùn)練強(qiáng)度要求及時(shí)調(diào)整，力求最大可能的滿足鍛煉者的運(yùn)動(dòng)需求。

關(guān)鍵詞 家用健身躺椅 多功能 設(shè)計(jì)優(yōu)勢

中圖分類號：G896 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1007-0745（2021）01-0005-03

1 前言

目前，隨著國民經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，社會(huì)生活水平的日漸提高，黨的十九大報(bào)告中提出了“中國特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代，我國社會(huì)主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾”，人們對美好生活的追求需要從物質(zhì)和精神上得到雙重滿足，但這些的前提是擁有一個(gè)健壯的體魄。為滿足日益增長的美好生活需要，人們開始對自己的身體健康給予高度關(guān)注。在健身行業(yè)中，健身器材并不是很齊全，甚至有很多的缺口。對不同城市進(jìn)行比較，在相較發(fā)達(dá)的一線城市中，健身是一種時(shí)尚，許多人走進(jìn)健身房健身，富裕的家庭甚至直接將健身器材設(shè)于家中。而在一些中小城市中，人們的健身意識也漸漸崛起，意味著在這些城市發(fā)展中健身行業(yè)具有較大的潛力。健身器材的發(fā)展也會(huì)帶動(dòng)市場的繁榮。

同時(shí)隨著對自身健康要求的提高，人們科學(xué)意識漸漸加強(qiáng)。對保持健康的方式又有了更多的了解，除了飲食方面改變以外，還可通過健身鍛煉等方式達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。大多數(shù)人希望通過鍛煉來改善自己亞健康的狀態(tài)，但是通過調(diào)查分析，市面上傳統(tǒng)的健身器材存在著結(jié)構(gòu)復(fù)雜、維修不便的不足。著重以背脊部分的部件來決定產(chǎn)品的壽命、器材的質(zhì)量以及鍛煉效果，且鍛煉的強(qiáng)度也缺乏可調(diào)節(jié)性。功能多樣的良好鍛煉設(shè)備價(jià)格又過于昂貴，一旦停止鍛煉就可能會(huì)造成大量的資源浪費(fèi)。市場上的健身設(shè)備也無法滿足多個(gè)人群和多個(gè)部位核心肌肉的鍛煉，且鍛煉的強(qiáng)度缺乏可調(diào)節(jié)性。同時(shí)受時(shí)間和健身成本的限制，并不是每個(gè)人都有條件走進(jìn)健身房進(jìn)行鍛煉，所以人們需要一個(gè)可以足不出戶就可以鍛煉多個(gè)部位且擁有多種鍛煉強(qiáng)度的健身器材。健身在如今社會(huì)也成為一種時(shí)尚，在發(fā)達(dá)城市已經(jīng)發(fā)展為一個(gè)穩(wěn)定且在其他中小城市具有相對潛力的，但又是一個(gè)發(fā)展極度不平衡的行業(yè)。為解決上述問題，我們設(shè)計(jì)了一款多功能家用健身躺椅。

2 多功能家用健身躺椅科學(xué)性設(shè)計(jì)

其實(shí)質(zhì)性進(jìn)步是可以根據(jù)不同人群不同體質(zhì)不同需求來調(diào)節(jié)強(qiáng)度，真正做到“量身定做”。針對不同需要鍛煉的部位，設(shè)計(jì)了彈簧以達(dá)到更有效的運(yùn)動(dòng)效果。[1]與傳統(tǒng)技術(shù)相比：現(xiàn)在市面上的大部分健身器材體型較大，構(gòu)造復(fù)雜并且價(jià)格昂貴，但是實(shí)用性只適用于大型商場或者健身房。對于家庭來說，多功能家用健身躺椅空間占用面積小，可供收納，優(yōu)化了傳統(tǒng)器械的資源配置，從性價(jià)比上講，普通家庭均可適用。（見圖1）

3 多功能家用健身躺椅先進(jìn)性設(shè)計(jì)

這是一款十分經(jīng)典的家用鍛煉躺椅，在傳統(tǒng)基礎(chǔ)上進(jìn)行新的研究開發(fā)，使功能更加全面，實(shí)現(xiàn)了多部位多功能協(xié)調(diào)運(yùn)作。在結(jié)構(gòu)上采用了新形式――可作為休息的工具也可用來鍛煉。對于健身器材來說，安全性使用仍處于第一位，而本款家用鍛煉躺椅底座采用三角形結(jié)構(gòu)和橡膠套設(shè)置使器材更加穩(wěn)定，從而在很大程度上有效降低了安全隱患事故發(fā)生的概率，所有老人小孩均可使用。[2]通過彈簧的彈力以及數(shù)量來鍛煉肌肉群，達(dá)到不同強(qiáng)度鍛煉的目的。

4 多功能家用健身躺椅的一器多用

顧名思義，一器多用是指在一個(gè)器材上可以鍛煉多個(gè)肌肉群。鍛煉腿部肌肉時(shí)，拿掉躺板上的另一塊板，人體臀部坐在滑軌上的滑板上，雙腳蹬在器材勾腳海綿處，雙腿發(fā)力伸直，使得彈簧拉伸，隨后緩慢放松彈簧恢復(fù)形變，重復(fù)此動(dòng)作，即可完成腿肌訓(xùn)練，雙腿固定在頭部的勾腳海綿上，即可做仰臥起坐訓(xùn)練。[3]躺板的角度，可以根據(jù)需要調(diào)節(jié)躺板下面的支撐桿角度實(shí)現(xiàn)。坐在器材前端，雙腿打開，保持上體正直，雙手握住拉環(huán)，兩臂由兩側(cè)平直抬起。可根據(jù)用戶需要自由加減彈簧的數(shù)量，實(shí)現(xiàn)不同重量的飛鳥訓(xùn)練。（見圖2）

5 多功能家用健身躺椅的優(yōu)勢

1.人群定位：多數(shù)上班族并沒有充裕的時(shí)間走進(jìn)特定的健身會(huì)所進(jìn)行身體鍛煉，但又需要對身體進(jìn)行一定的訓(xùn)練，最好可以足不出戶就滿足其健身需求;而多功能家用健身躺椅放在家庭中使用，安全系數(shù)高，還可以有效避免老人小孩在使用過程中發(fā)生危險(xiǎn)。[4]

2.健身器材品牌對比：目前在健身器材市場上最有競爭力的是萬年青WNQ（中國馳名商標(biāo)，中國名牌，WNQ健身器材有限公司）、好家庭goodfamily（中國名牌，中國馳名商標(biāo)，深圳市好家庭體育用品）、喬山Johnson（1975年臺(tái)灣，亞洲最大的健身器材品牌之一）等公司。根據(jù)對現(xiàn)有健身器材的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)普遍問題是：功能單一，無法多部位鍛煉，結(jié)構(gòu)復(fù)雜。[5]通過對于多種體育健身器材的分析與對比，多功能家用健身躺椅的受力結(jié)構(gòu)和支撐桿的穩(wěn)定性可實(shí)現(xiàn)不同鍛煉強(qiáng)度的調(diào)節(jié)，滿足了多方面人群的需求。

普通的家用健身器材一次只能完成單一的健身項(xiàng)目，而多功能家用健身躺椅是集合多種健身功能于一體的健身器材。人們可以在這一健身器材進(jìn)行腹肌、小腿三頭肌、肱二頭肌等肌肉部位的鍛煉。

3.同類產(chǎn)品對比：考慮到傳統(tǒng)家用健身器材的缺點(diǎn)，如鍛煉人群受限，鍛煉部位受限，價(jià)格昂貴等。相對傳統(tǒng)的健身器材，該健身器材功能更全面，節(jié)省了大量材料，節(jié)約環(huán)保。在結(jié)構(gòu)上采用了新形式——休息、鍛煉的功能一體化。[6]通過彈簧的彈力以及數(shù)量來鍛煉肌肉群，達(dá)到不同強(qiáng)度鍛煉的目的。此款家用健身器材在設(shè)計(jì)時(shí)考慮了它的安全性和穩(wěn)定性，四腳設(shè)有橡膠坐墊，具有減震的作用。底座采用三角形結(jié)構(gòu)和橡膠套設(shè)置使器材更加穩(wěn)定;此外還注意器材選用和器材質(zhì)地，考慮了器材的最大承受能力和器材的使用年限，讓器材使用年限達(dá)到最大化，在相同產(chǎn)品中更能突出本身的優(yōu)勢。[7]

總之，通過與傳統(tǒng)健身器材的比較分析，多功能家用健身躺椅實(shí)現(xiàn)了一器多用，材料環(huán)保節(jié)約、性價(jià)比高，適用場所和人群范圍更廣，是家用健身的首選。

6 多功能家用健身躺椅的使用方法

1.腿肌訓(xùn)練：鍛煉腿部肌肉時(shí)，拿掉躺板上的另一塊板，人體臀部坐在滑軌上的滑板上，雙腳蹬在器材勾腳海綿處，雙腿發(fā)力伸直，使得彈簧拉伸，隨后緩慢放松彈簧恢復(fù)形變，重復(fù)此動(dòng)作，即可完成腿肌訓(xùn)練。[8]

2.仰臥起坐：雙腿固定在頭部的勾腳海面上，即可做仰臥起坐訓(xùn)練。根據(jù)需要調(diào)節(jié)躺板下面的支撐桿角度決定躺板的角度。俯臥一頭起：雙腳切忌不能亂動(dòng)，需緊貼固定面。

3.飛鳥：坐在器材前端，雙腿打開，保持上體正直，雙手握住拉環(huán)，兩臂由兩側(cè)平直抬起?？筛鶕?jù)用戶需要自由加減彈簧的數(shù)量，實(shí)現(xiàn)不同重量的飛鳥訓(xùn)練。

附加功能：反躺于器材上，雙手反向握住拉環(huán)，保持身體在躺板上的穩(wěn)定以鍛煉背闊肌。

7 結(jié)語

該健身器材的設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)簡單，工作性能好，功能多，實(shí)用性強(qiáng)，充分展現(xiàn)了現(xiàn)代化工具的特點(diǎn)，其發(fā)展前景十分良好。在人們生活水平日益提高的今天，人們對自己的身體健康與否也開始給予了高度關(guān)注，并且也越來越具備科學(xué)意識，意識到健身鍛煉可以改善自身的健康狀況，從會(huì)對健身方面也會(huì)提高關(guān)注度，而健身器材行業(yè)的發(fā)展也會(huì)得到推進(jìn)，一個(gè)設(shè)計(jì)完善、安全系數(shù)高、方便使用的健身器材也成為了人民群眾的健身需求之一，而本健身器材具備自身的科學(xué)性、先進(jìn)性和創(chuàng)新性，在器材行業(yè)中具有巨大的市場潛力。[9]目前市場絕大多數(shù)健身器材是獨(dú)立的，無法就一個(gè)健身器材有效鍛煉多個(gè)肌肉群。此設(shè)計(jì)的健身器材是集合多個(gè)健身設(shè)施于一體的健身器材。同時(shí)它可折疊收納，既適用于健身房場所也適用于一般家庭，方便家庭的打掃收納，在不使用時(shí)可折疊起來，省去了大量空間，方便清潔衛(wèi)生。同時(shí)與其他健身器材相比質(zhì)優(yōu)價(jià)廉，在設(shè)計(jì)過程中既注意了它的器材選用和器材質(zhì)地，還考慮了器材的最大承受能力和器材的使用年限，讓器材得到最大化的提升，在相同產(chǎn)品中更能突出本身的優(yōu)勢。所以在健身器材行業(yè)市場上也具備較高的競爭能力。

參考文獻(xiàn)：

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[6] 羅紅萍，唐新標(biāo)，吳明泰.一種家用環(huán)保健身器的設(shè)計(jì)[J].機(jī)械工程與自動(dòng)化，2013（03）：68-69.

[7] 江冬冬，張舵，肖云.家用可折疊多功能健身器的設(shè)計(jì)[J].科協(xié)論壇（下半月），2012（04）：115-116.

[8] 佚名.家用折疊梯及多功能幼兒健身器[J].技術(shù)與市場， 1998 （01）：29.

[9] 許錫根.試談現(xiàn)階段家用健身器材的開發(fā)[J].體育科研， 1995（04）：43-45.

（長江大學(xué) 教育與體育學(xué)院，湖北 荊州 434023）