幸福婚姻里的“正能量” 兩性愛的能力與獨立的能力

文·鄭貞（國家高級婚姻情感咨詢師、暨南大學(xué)新聞傳播學(xué)碩士）

對于36歲的秋秋來說，從前每天和老公有說有笑、相擁而眠的日子，已經(jīng)是如今花多少錢都買不回的奢侈品了。結(jié)婚10年來，老公賺的錢越來越多，孩子也越長大越懂事，家境進(jìn)入前所未有的富裕和省心，但是秋秋卻快樂不起來了，時常感到孤獨：“他每天只顧著工作應(yīng)酬，一回家不是打游戲就是玩手機(jī)，我和他越來越?jīng)]話可聊?！薄安徽f話可能還算好，一說起話我倆就容易吵起來?！薄胺址克呀?jīng)很久了，現(xiàn)在性生活是什么滋味都不記得了?！薄?/p>

親密關(guān)系中的兩種恐懼 是你孤獨的來源

秋秋的婚姻看起來問題重重，讓她產(chǎn)生莫名的孤獨。事實上，很多幸福的婚姻也會讓人體驗到孤獨。就像我的朋友安妮，她和老公非常恩愛，出門去哪兩人都要黏在一起；有了摩擦頂多臉紅一下而不會拌嘴；家務(wù)活也都是搶著去做；安妮生病老公都陪在身邊；懷孕那年，老公還特意讓她辭職在家里養(yǎng)胎，安排保姆給她做飯……

安妮時常在外面夸老公疼愛自己，說自己是幸福的小女人?？墒牵材莸膬?nèi)心有些時候還是會感到一種突如其來的孤獨：有時晚上睡覺半夜醒來，她有點害怕突然失去現(xiàn)在的一切；有時感覺自己的心思很敏感，說的幾句話沒能被老公理解，就覺得老公沒有真正走進(jìn)她的心；有時還會產(chǎn)生錯覺，仿佛眼前的這些幸福都是塑料做的，生怕丟失了自己真實的樣子……

秋秋和安妮的經(jīng)歷告訴我們，不論婚姻到了哪種狀態(tài)，總有那么一些時間，我們都可能會感到難以言說的孤獨。

心理學(xué)家奧托·蘭克說，親密關(guān)系中有兩種基本恐懼：害怕被吞沒和害怕被拋棄。也就是說，我們在關(guān)系中一方面害怕和伴侶過度親密，被對方吞沒自己獨立自由的空間而失去自我；另一方面，也害怕和伴侶過于疏離，導(dǎo)致感情淡漠自己被拋棄。就像秋秋，怕和老公過于親密導(dǎo)致爭吵，關(guān)系中自動迭換成無聲模式，以避免問題和沖突。但是，過上無話可說的生活以后，她又開始擔(dān)心失去對方，變得焦慮不安。

然而，如果我們總是沉浸在這種不安和恐懼當(dāng)中，就無法和伴侶建立真正深刻的親密鏈接，從而越過感覺越孤獨。

戰(zhàn)勝親密關(guān)系中的孤獨 要有敢放手的底氣

之前看過一部臺灣的家庭短片《餐桌上的陌生人》，片中可以聽到垃圾車的聲響，咳嗽和翻書的聲音，走路和水流的聲音……唯獨這個家里聽不到他倆交流的聲音，安靜得可怕。

短片很現(xiàn)實，呈現(xiàn)了很多夫妻從婚前無所不談，到婚后無話可談的孤獨困境。明明是夫妻，卻過成了餐桌上的陌生人。

生活中的我們也有很多類似的狀況，明明感受不到和伴侶的身心交合，之友無邊無際的孤獨，但就是勉強(qiáng)自己，繼續(xù)待在婚姻里“單身”。我們怕的僅僅是離婚嗎？也許，我們更怕的是那個“一無所有”的自己?？墒聦嵣希覀儽緛砭褪浅嗦懵愕貋淼竭@個世界，婚姻并不能結(jié)束這份孤獨，不論是多偉大幸福的婚姻。

社會學(xué)家沈奕斐說：“要維護(hù)一個好的婚姻，一定是雙方都有離婚的底氣，沒有這一塊，婚姻就會走形?！碑?dāng)自我的定位和價值得以確立，我們就斬獲了離婚的底氣。不論婚姻走到了哪一步，我們都不再恐懼離開任何人，因為不管離開誰我們都依然是我們自己。即便我們只影形單，但我們的內(nèi)心是充盈的。

在接納孤獨中遇見最舒服的關(guān)系

“窩在愛人的懷里孤獨”

英國心理學(xué)家溫尼科特也說，完美的親密關(guān)系是“窩在愛人的懷里孤獨”。他認(rèn)為，婚姻中的人有說不完的話，但時間長了之后，也會有無話可說的片刻，很多人遇到這種情況會莫名擔(dān)心，生怕感情遭到破壞，兩人的關(guān)系無法繼續(xù)。但真正成熟的婚姻是，即使兩個人暫時無話可說，相對無言，也可以靜靜地躺在對方的懷里孤獨，靜靜地享受孤獨的感覺。接納婚姻的本質(zhì)，就是對關(guān)系的極致信任。即使我們在一起無話可說，我躺在你懷里也孤獨，但我相信自己值得被愛，值得被接納。

孤獨是一種恰到好處的自處

我們的精神世界不局限于自我，也不附屬于他人。孤獨，是一種恰到好處的自處。孤獨中可以看見我們自己，找尋生命的意義。無法和自己相處的人，也很難和別人相處。接納孤獨，才能和孤獨友好相處。

學(xué)會“放手”把別人還給別人

任何一段親密關(guān)系的兩邊，都站著兩個獨立的個體。我們都渴望親密，但是也要尊重彼此的獨立性。不能因為自己內(nèi)心的孤獨，就剝奪對方獨處的時間。我們要學(xué)會放手，把別人還給別人，讓自己做好自己。劉若英在《我敢在你懷里孤獨》這本書說過，“相處就像是把兩個獨處放在一起。在一起時像黏土，形塑成第三種樣貌；分開的時候像磁鐵，彼此相吸引卻又各自獨立。”也許，只有當(dāng)我們有了和孤獨相處的能力，才會有愛的能力。