編輯老師：

您好，我是一名高一學生。在縣里上初中時，我的成績在班里名列前茅，每次考試成績公布時，我都會有一種成就感。然而，進入省重點高中后，班里同學都是來自各個初中的優(yōu)秀學生，我就變成了不起眼的“鳳尾”。最近的幾次考試，我的成績一次比一次差，這導致我心理落差很大。而且，我發(fā)現(xiàn)自己變得害怕考試，經(jīng)常在考試前一晚失眠，腦海里都是同學、老師和家人對我成績的評價，第二天精神狀態(tài)很差，拿到試卷后，手會不停地抖，大腦一片空白。老師，我應該怎么做，才能克服這種落差感，才能不害怕考試？

——齊齊

齊齊同學：

我非常理解你現(xiàn)在的心理落差，但你要知道，能進入省重點高中，說明你已經(jīng)很優(yōu)秀了。你自己也說，班里的同學都是來自各個學校的優(yōu)秀學生，他們的基礎或許比你好一些。所以，你不能以他們的成績作為進步、退步的界線，你應該跟自己比，每天進步一點點，最后肯定有所收獲。關于害怕考試這個問題，給你提出幾點建議。首先，正確認識考試的目的?？荚囍皇菫榱藱z測這一階段的學習效果，進而查缺補漏，一次成績不理想并不能代表什么。其次，不要過分在意他人的評價。每個人的學習能力不同，只要自己已經(jīng)盡力，做到問心無愧就可以。最后，做好考前準備工作。臨考試前，不應該徹夜復習，要相信自己平時的知識積累，合理安排復習時間，勞逸結合；考試時，要保持充分自信，使思維處于最佳狀態(tài)，這樣才能正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮。

——編輯部

（編輯 耿明月）