于荷

前陣子有部熱播電視劇叫《八零九零》，這里面的長(zhǎng)生爺爺對(duì)于保健品有著非一般的執(zhí)念，認(rèn)為能通過(guò)保健品來(lái)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)生夢(mèng)！現(xiàn)實(shí)生活中像長(zhǎng)生爺爺?shù)娜朔浅６?，特別是老年人。小編的奶奶就是眾多沉迷保健品大軍中的一員，買(mǎi)回來(lái)的保健品堆積如山，每天大把大把地吃……老年人執(zhí)著保健品的新聞非常多，他們對(duì)很多保健品的功效深信不疑，且家人誰(shuí)勸也不行。那保健品真的會(huì)有“奇效”？如果一定要用保健品，又該如何選擇呢？

保健品不治病

有些不良商家在保健品的宣傳上說(shuō)得神乎其神，使得很多老人扔下了醫(yī)院開(kāi)的藥，堅(jiān)持只吃保健品，其實(shí)也許他們不知道，天天聽(tīng)的“保健品”這個(gè)詞少了個(gè)字，確切的應(yīng)該叫“保健食品”才對(duì)。

王旭峰說(shuō)：首先要明確藥品的定義，藥品是指用于預(yù)防治療診斷人的疾病，有目的地調(diào)節(jié)人的生理機(jī)能，并規(guī)定有適應(yīng)癥或功能主治、用法用量的物質(zhì)，包括中藥材、中藥飲片、中成藥及化學(xué)的原料藥、以及原料藥的制劑抗生素、生化藥品、放射性藥品、血清、疫苗、血液制品和診斷藥品等。

而保健品是保健食品的通俗說(shuō)法。2015年起實(shí)施的《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)保健食品》中對(duì)保健食品的定義是：聲稱(chēng)并具有特定保健功能或以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品。即適用于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的，并且對(duì)人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害的食品。也就是說(shuō)，保健食品不能直接用于治療疾病，它是人體機(jī)理調(diào)節(jié)劑、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，而藥品是直接用于治療疾病的。

正常人無(wú)需額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑

如果老年人堅(jiān)持要買(mǎi)保健品，該如何選擇合適的保健品呢？王旭峰說(shuō)：在選擇購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候，注意以下幾點(diǎn)：

1.對(duì)于消化吸收系統(tǒng)正常的老年人來(lái)說(shuō)，如果一日三餐可以合理攝入，則不需要額外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、保健品。但對(duì)于無(wú)法正常攝入營(yíng)養(yǎng)素的的老年人來(lái)說(shuō)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵、維生素A、葉酸、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。

2.選購(gòu)正規(guī)、安全的保健品。在購(gòu)買(mǎi)保健產(chǎn)品前，記得確認(rèn)它是否是正規(guī)企業(yè)的產(chǎn)品，有無(wú)保健產(chǎn)品的藍(lán)帽子標(biāo)識(shí)，批準(zhǔn)的是什么保健功能。

3.按我國(guó)法規(guī)：保健產(chǎn)品不能宣傳療效，不能聲稱(chēng)能治療什么病，不能聲稱(chēng)替代藥物。只要某保健產(chǎn)品說(shuō)它能治病，百分之百是騙人，切記不要買(mǎi)！

王旭峰表示：大量研究證明，有規(guī)律和適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)可減少高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病、乳腺癌和結(jié)腸癌、抑郁癥及跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)可改善骨骼健康，對(duì)能量平衡維持和體重控制有根本性的作用。而做運(yùn)動(dòng)這件事情，不受空間、時(shí)間限制，只要不妨礙別人，只要有閑暇都可充分利用起來(lái)，這才是世界上最廉價(jià)、最有效而且收益最高的“保健品”！