全民健身日：身心同健康

每年8月8日是“全民健身日”，之所以定在這個日子，是因為北京奧運會就是在2008年8月8日開幕并成功舉辦的。北京奧運會雖然已經(jīng)過去十多年了，但運動健身的理念扎根于大家心中不斷萌發(fā)，從未停止。

相信大家都很清楚運動健身對于身體健康的促進作用，不過你可知道，身體的鍛煉對于心理健康也是大有裨益的。為什么身體鍛煉會同時作用于心理層面？健身如何幫人們更好地應對不良情緒和常見心理疾患？高風險運動中哪些心理因素在作祟？常聽精神科醫(yī)生提起的“八段錦”到底是什么，應該如何練習？在本期策劃欄目中，以上疑問一一為您解答，也衷心希望大家可以切實體會到運動健身帶來的身心同健康！