• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      生氣后得學(xué)會“散氣”

      2021-08-23 23:27李娟
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2021年7期
      關(guān)鍵詞:傷感情鉆牛角尖轉(zhuǎn)機

      李娟

      生活中有些人愛生氣,因為一點小事就大發(fā)脾氣,既傷感情又傷身。生氣后,大家可以問自己四個問題來壓壓火。

      一問“是不是小題大做了?”

      老人關(guān)注的事情相對較單一,對個別事情容易鉆牛角尖。此時不妨問問自己,是不是小題大做了?如果繼續(xù)發(fā)展下去,情況會怎樣?后果真的有那么嚴(yán)重嗎?冷靜想想就會發(fā)現(xiàn),事情并沒想象的那么糟。

      二問“是否有人比我更糟糕?”人在憤怒時往往覺得自己很不幸,但如果此時有人發(fā)生了更糟糕的狀況,多數(shù)人都會有所釋懷。因此,在感到情緒憤怒時要主動自我調(diào)節(jié),靜心想想,有沒有比自己更不幸的人,他們是如何處理的?在這樣反復(fù)的自問中,自己就會慢慢走出壞情緒。

      三問“事情能否有轉(zhuǎn)機?”人的一生中要經(jīng)歷那么多事情,遇到困境時,不妨回想一下自己以前是否經(jīng)歷過類似的事情,當(dāng)時又是如何絕處逢生的。人們在回憶的過程中就會重建自信,眼前的事情也能慢慢發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)機。

      四問“能否接受眼下的感受?”

      當(dāng)事情處于不理想狀態(tài)時,不妨問自己,這件事情真的無法接受嗎?如果接受了,最壞的結(jié)果會怎樣?其實很多時候,人們接受現(xiàn)實后會發(fā)現(xiàn),結(jié)果也沒那么糟,還可能會“柳暗花明”。

      摘自《快樂老人報》

      猜你喜歡
      傷感情鉆牛角尖轉(zhuǎn)機
      不談錢,才最傷感情
      談錢不傷感情:情侶談錢攻略
      談錢不傷感情:情侶談錢攻略
      破綻百出的敘述
      轉(zhuǎn)機
      瀟灑才年輕
      瀟灑才年輕
      大型立式容器翻轉(zhuǎn)機旋轉(zhuǎn)支架的有限元分析
      全球氣候變化議題現(xiàn)轉(zhuǎn)機
      變革中的轉(zhuǎn)機
      昭通市| 莫力| 虎林市| 清新县| 綦江县| 浦城县| 社旗县| 葫芦岛市| 宁夏| 个旧市| 清水县| 清流县| 读书| 十堰市| 大城县| 宜阳县| 苗栗县| 环江| 安徽省| 铅山县| 福建省| 神农架林区| 闻喜县| 河津市| 罗甸县| 嘉祥县| 宜宾县| 紫金县| 喀什市| 杨浦区| 九江县| 新化县| 娄底市| 土默特左旗| 田东县| 盐源县| 灌云县| 永济市| 舒城县| 盱眙县| 九寨沟县|