謝英

大多女性在生產(chǎn)之后會受到多種健康問題困擾，其中便秘痔瘡是最常見的問題之一。最開始的癥狀是排便難、排便出血等，后來逐漸衍變成痔瘡。這也給產(chǎn)婦們帶來生活中的不方便，身心健康也受到嚴(yán)重的影響。所以，為了自身健康，產(chǎn)婦們應(yīng)該加強(qiáng)產(chǎn)后便秘的預(yù)防與護(hù)理，以免出現(xiàn)痔瘡。那么，產(chǎn)后便秘得痔瘡應(yīng)該怎么預(yù)防及護(hù)理呢？本文就針對這一點(diǎn)展開分析與探討。

1產(chǎn)后便秘痔瘡的原因

大多女性從懷孕開始，就可能會有便秘的困擾，一開始便秘是因?yàn)榧に刈兓瘜?dǎo)致的，到懷孕末期就變成了機(jī)械性便秘，而這種情況并不會隨著生產(chǎn)結(jié)束而得到好轉(zhuǎn)，甚至?xí)又刂摊彽某潭?。若生產(chǎn)過程中產(chǎn)婦用力過度，肛門就會受傷，從而導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。順利生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦排便時(shí)不敢太用力，只能憋著，這樣更加加重便秘。孕期時(shí)，產(chǎn)婦的子宮長大，腸道常受到壓迫，而生產(chǎn)之后，子宮縮小，腸道也不再受到來自子宮的壓力，但腸道已經(jīng)習(xí)慣被壓迫了，突然失去壓力，腸道也無法適應(yīng)，習(xí)慣性便秘也由此產(chǎn)生。

2產(chǎn)后痔瘡的治療方法

（1）藥物調(diào)理法：產(chǎn)婦每天可用1：5000高錳酸鉀溶液來清洗肛門四周的皮膚及外陰處，也可用1：5000高錳酸鉀溶液坐浴。為了減少肛門出現(xiàn)疼痛感，可以在局部進(jìn)行熱敷或冷敷，或者涂抹九華膏、痔瘡油膏等藥物加以治療。

（2）運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)法：通過合理的運(yùn)動(dòng)來減少靜脈壓，提高心腦血管系統(tǒng)功能，提高肌肉的力量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，長期堅(jiān)持，能很好的防止便秘。提肛運(yùn)動(dòng)不僅簡單，效果也是最佳的，只要堅(jiān)持，一定能產(chǎn)生事半功倍的效果。

（3）起居調(diào)養(yǎng)法：產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，要保持生活的規(guī)律性，每天定時(shí)排便，并確保大便暢通。另外，需要每天換內(nèi)褲，清洗肛門，并保持外陰清潔干燥。排便之后，肛門附近的皮膚中會殘留擦不掉的微小糞便殘?jiān)?，因痔瘡脫出，而?dǎo)致局部出現(xiàn)發(fā)炎、腫脹，痔靜脈曲張也會逐漸嚴(yán)重。肛門附近皮膚褶皺中的糞便殘?jiān)鼤S著排便次數(shù)增加，而變得更多，這些殘?jiān)鼤Ω亻T產(chǎn)生刺激感，并引發(fā)感染與瘙癢，因此，每次便后，需要使用溫水清潔外陰。

3產(chǎn)后便秘痔瘡的預(yù)防護(hù)理

我們都知道，大多女性在生產(chǎn)之后都會出現(xiàn)便秘的情況，而長期便秘也會導(dǎo)致女性出現(xiàn)痔瘡這一高發(fā)疾病。一般人們都不會對常規(guī)痔瘡加以重視，但若是孕產(chǎn)前后發(fā)現(xiàn)痔瘡后，需要及時(shí)就醫(yī)治療，以防出現(xiàn)病情加重的情況。產(chǎn)后便秘得的痔瘡會對產(chǎn)婦們的生活與工作帶來影響，因此，需要對產(chǎn)后便秘痔瘡做好基礎(chǔ)預(yù)防護(hù)理工作。

（1）首先，從孕期開始做好產(chǎn)后便秘預(yù)防。懷孕期間，女性都會出現(xiàn)子宮增大情況，而盆腔內(nèi)的壓力也會隨之增加，隨之便秘情況會經(jīng)常發(fā)生。在此期間，孕婦不能久坐久立，并調(diào)整飲食，保證營養(yǎng)健康的同時(shí)，多吃促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物。

（2）加強(qiáng)產(chǎn)婦心理護(hù)理。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，會因?yàn)闀巶谂c剖宮產(chǎn)傷口的疼痛出現(xiàn)對排便的畏懼感，甚至有便意也不敢排便，從而產(chǎn)生人為造成的產(chǎn)后便秘。出現(xiàn)便秘情況，產(chǎn)婦心理變得十分焦慮，一旦便秘嚴(yán)重引發(fā)痔瘡，產(chǎn)婦甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁。這時(shí)，護(hù)理人員需要與產(chǎn)婦進(jìn)行積極的溝通與交流，讓產(chǎn)婦了解定時(shí)排便的重要性，并鼓勵(lì)產(chǎn)婦克服對排便的畏懼，緩解其不良情緒，防止便秘與痔瘡的產(chǎn)生。

（3）多運(yùn)動(dòng)、多喝水。因?yàn)楫a(chǎn)后失血而出現(xiàn)腸道粘液水分不足現(xiàn)象后就會出現(xiàn)便秘，而這一情況可以通過多運(yùn)動(dòng)、多喝水進(jìn)行預(yù)防，腸道內(nèi)有充足的水分，可以有效提高腸道蠕動(dòng)力，從而預(yù)防便秘情況發(fā)生。

（4）飲食中避免辛辣、精細(xì)食物，多食用粗纖維。部分女性產(chǎn)后為了保暖，喜歡在飲食中加上胡椒，并每天吃雞蛋、雞鴨魚肉等精細(xì)食物，這樣會導(dǎo)致大便出現(xiàn)干結(jié)情況，從而引發(fā)便秘，甚至?xí)霈F(xiàn)痔瘡情況。產(chǎn)婦的飲食中，一定要加上白菜、芹菜等纖維素充足的食物，這樣可以有利排除消化后的殘?jiān)?/p>

（5）勤換內(nèi)褲，勤洗澡。每天勤洗澡可以保持肛門的清潔，防止受到惡露刺激。另外，還能促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫，防止出現(xiàn)便秘。保證會陰部位干凈整潔，并每天換洗內(nèi)褲，毛巾也要選擇質(zhì)量柔軟的。

（6）早排便，適當(dāng)使用開塞露。產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，要在最短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)從前的排便習(xí)慣，正常情況下，2～3 d內(nèi)就要完成一次排便，否則會有便秘風(fēng)險(xiǎn)。在大便特別干燥情況，可以遵醫(yī)囑使用開塞露進(jìn)行潤滑，防止肛管皮膚出現(xiàn)撕傷而導(dǎo)致的肛裂情況。

（7）個(gè)性化按摩護(hù)理。在產(chǎn)婦小便之后，產(chǎn)婦在床上躺平，護(hù)理人員雙手重疊，順著橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸方向按摩10 min，每天按摩3次，連續(xù)按摩3 d。

（8）個(gè)性化運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)護(hù)理：若產(chǎn)婦是自然分娩，那么分娩之后2 h內(nèi)可進(jìn)行翻身，若產(chǎn)婦身體素質(zhì)較好，那么生產(chǎn)后當(dāng)天即可下地走動(dòng);若產(chǎn)婦是剖宮產(chǎn)，那么要休養(yǎng)24 h后方可嘗試下床走動(dòng)，以此來促進(jìn)排除惡露，并加強(qiáng)產(chǎn)婦的腸道蠕動(dòng)。護(hù)理人員可以依照凱格爾運(yùn)動(dòng)來指導(dǎo)產(chǎn)婦：產(chǎn)婦首先仰臥在床上，雙膝彎曲到合適的角度后，進(jìn)行盆底肌肉的收縮與放松，以此來幫助產(chǎn)婦肛門血液的循環(huán)，預(yù)防出現(xiàn)便秘與痔瘡。

綜上所述，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后常出現(xiàn)便秘、痔瘡現(xiàn)象，若不及時(shí)治療，會對產(chǎn)婦的身體健康帶來嚴(yán)重的影響，甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁。因此，需要加強(qiáng)對產(chǎn)后便秘痔瘡的預(yù)防與護(hù)理，減少便秘痔瘡的發(fā)生幾率，提高產(chǎn)婦的身心健康與舒適度。