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      體適能進(jìn)小學(xué)體育課堂的優(yōu)勢及實踐思路探究

      2021-09-10 07:22:44高青龍
      當(dāng)代體育 2021年4期
      關(guān)鍵詞:段位體能訓(xùn)練體育課

      高青龍

      在素質(zhì)教育推廣的過程中,小學(xué)體育是促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的重要方式,傳統(tǒng)的體育課堂往往采取一刀切的教學(xué)模式,沒有照顧到每個獨特的學(xué)生個體,因此,小學(xué)體育課堂要積極更新教學(xué)理念,制定不同的體育課堂計劃,將體適能運用于小學(xué)體育課堂。體適能教學(xué)是指根據(jù)學(xué)生的健康體能標(biāo)準(zhǔn),依據(jù)學(xué)生的個性化特點,制定不同的教學(xué)方式,推動小學(xué)教育的個性化和健康化發(fā)展。本文將結(jié)合小學(xué)教育優(yōu)勢分析,對體適能進(jìn)小學(xué)體育課堂的教學(xué)策略展開分析。

      1 體適能進(jìn)小學(xué)課堂的優(yōu)勢

      1.1 有利于貫徹健康發(fā)展理念,促進(jìn)學(xué)生個體成長

      體適能進(jìn)體育課堂要求教師以健康發(fā)展為教學(xué)理念,針對學(xué)生個體情況進(jìn)行評估,關(guān)注每個學(xué)生的體能素質(zhì),課前教師對每位學(xué)生進(jìn)行精細(xì)化的研究,制定相應(yīng)的教學(xué)方式,有效預(yù)防了體育課上忽略學(xué)生個體情況,單一訓(xùn)練模式所導(dǎo)致的突發(fā)狀況。

      1.2 多樣化的體能訓(xùn)練,激發(fā)學(xué)生的參與興趣

      傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式大部分都采用“跑圈”的方式來進(jìn)行體能訓(xùn)練,學(xué)生容易產(chǎn)生厭煩情緒,學(xué)生參與度不高。體能訓(xùn)練針對學(xué)生的心肺訓(xùn)練,肌肉訓(xùn)練,身體的柔軟度以及協(xié)調(diào)性訓(xùn)練制訂了不同的教學(xué)方式,多樣化的訓(xùn)練方式能夠有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高自身體能。

      1.3 體適能教學(xué)常態(tài)化,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

      體適能進(jìn)課堂一方面帶來了新的教學(xué)模式,另一方面更是體育理念的更新,是良好習(xí)慣養(yǎng)成的開端。在健康生活的理念下,有利于學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不僅在體育課堂,而且在生活中也有良好的體能鍛煉習(xí)慣,在正確理念的引導(dǎo)下感悟體育的魅力。

      2 體適能進(jìn)小學(xué)體育課堂的教學(xué)策略

      2.1 關(guān)注學(xué)生個體,設(shè)置合理的體適能課程

      學(xué)生個體的精細(xì)化,在體育教學(xué)開始之前要對每個學(xué)生進(jìn)行細(xì)致的排查,身體健康的檢查,確保將學(xué)生的健康放在首要地位。學(xué)生的體能情況也要事先進(jìn)行一定的摸底檢查,很多學(xué)生缺乏鍛煉,長期宅在家里,體能上出現(xiàn)了不同程度的退化,因此體育活動的安排一定要以學(xué)生的身體為基礎(chǔ),既要做到體育活動的豐富多彩,又要切合實際。要做到每個學(xué)生個體的精細(xì)化管理可以采取記錄卡的形式,每位同學(xué)都要記錄下近期的健康狀況,以及訓(xùn)練情況。同學(xué)之間要互相監(jiān)督,并且可以以獎勵的形式來激勵學(xué)生。

      課程內(nèi)容的精細(xì)化,體育課程的內(nèi)容要以學(xué)生為主體來進(jìn)行安排。健體與減壓,“身”與“心”都要兼顧,學(xué)生普遍面臨著學(xué)習(xí)任務(wù)重,學(xué)生壓力大的情況,體育課在鍛煉身體的同時更重要的是在體育活動中身心得到放松,以便以積極的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去,提高學(xué)習(xí)效率。比如設(shè)置趣味體育活動區(qū),設(shè)置跳繩、呼啦圈、踢毽子等趣味性活動。這不僅有利于提高學(xué)生的體能而且有利于放松心情。在上課之前將體育器材和體育場地準(zhǔn)備出來,為一節(jié)高效有趣的體育課做好準(zhǔn)備。

      2.2 創(chuàng)設(shè)合適的體適能環(huán)境,提高課程科學(xué)性

      體適能環(huán)境的個人化,為了更好的貫徹體適能教學(xué),對每個學(xué)生進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練,學(xué)生之間可以保持適當(dāng)?shù)摹熬嚯x感”,一方面要求教師在場地和器材的分配上要合理,要有個人的獨立空間和器材。另一方面要求教師制定嚴(yán)格的班級紀(jì)律,針對小學(xué)生個人自制力差,活潑好動的特點,以嚴(yán)格的紀(jì)律規(guī)范學(xué)生的行為,做到不聚集,不打鬧。學(xué)生之間要有一定的“凝聚力”,每個人的個人空間絕不意味著是學(xué)生各玩各的,在保持距離感的同時要增強班級的凝聚力,比如分小組進(jìn)行跳繩比賽,采取晉級的形式,分組比賽,最后選出優(yōu)勝者。因為每個人的體質(zhì)不同,比賽過程中比的不是個人能力而是團隊合作,這樣一個小集體的凝聚力就會體現(xiàn)出來,進(jìn)而讓學(xué)生明白集體的力量。

      教學(xué)方法的趣味化,怎樣在有限的體育活動中提高這些活動的趣味性,增強學(xué)生的積極性。對此在體育課程中體育活動的形式要多元化,比如在個人練習(xí)呼啦圈的活動中,教師要實現(xiàn)講好動作要領(lǐng),在學(xué)生基本掌握后,教師可以對其進(jìn)行“段位”的設(shè)置,堅持五分鐘為黃金段位,十分鐘為鉆石段位,十五分鐘為王者段位。通過這些“段位”的設(shè)置可以提高學(xué)生的成就感和積極性,選出不同的段位,有利于學(xué)生向著自己理想的目標(biāo)前進(jìn),同時可以對段位高的學(xué)生進(jìn)行獎勵,這樣學(xué)生將會對體育活動更加有興趣,保障體育課堂教學(xué)的效果。

      2.3 保持良好的體能鍛煉習(xí)慣

      課后要保持良好的體能素質(zhì),由于現(xiàn)實條件的限制,小學(xué)體育課每周的次數(shù)可能會過少,對學(xué)生良好體能狀態(tài)的保持會有所限制,另外由于體育設(shè)施和場地有限,體育課的質(zhì)量也會對學(xué)生的體能訓(xùn)練有所影響,對此課后練習(xí)成為必不可少的活動。在沒有人指導(dǎo)的情況學(xué)生的安全可能無法得到有效地保障,針對這種情況一是要教師在課上對學(xué)生普及安全知識,提高學(xué)生的安全意識,二是需要家長的監(jiān)督,因為學(xué)生年紀(jì)較小,家長要注意孩子所進(jìn)行的運動是否安全,在條件允許的情況下,家長可以陪同孩子進(jìn)行體能訓(xùn)練,比如可以一起進(jìn)行游泳、跑步和爬山等項目。

      3 結(jié)語

      一節(jié)好的體育課要求學(xué)生的“身”和“心”都能得到發(fā)展,教師要合理將體適能運用于課堂,豐富鍛煉的形式,教學(xué)要有趣味性,為了促進(jìn)體育個性化發(fā)展應(yīng)以學(xué)生為主體,采取形式多樣的教學(xué)方式??傊?,相信在師生的共同努力下,在課程方式的創(chuàng)新下,體育課高效、安全、充滿趣味性的課堂內(nèi)容將完美的呈現(xiàn)出來。

      (作者單位:內(nèi)蒙古自治區(qū)通遼市科左中旗寶龍山鎮(zhèn)中心校)

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