蔣鵬釗

小學(xué)是學(xué)生學(xué)習(xí)與成長過程中至關(guān)重要的啟蒙階段，在這一時期學(xué)生的認知能力、理解能力、學(xué)習(xí)水平有限，需要教師給予積極和耐心的引導(dǎo)。在當前教育形式的發(fā)展趨勢下，社會各界對于人才培養(yǎng)的要求也在不斷變化，教師要將文化教學(xué)與素質(zhì)教育有效結(jié)合，促進學(xué)生德智體美綜合發(fā)展，培養(yǎng)符合當前社會所需要的全能型人才。體育是素質(zhì)教育中一門重要的學(xué)科，需要教師加強關(guān)注和重視?；诖?，本文針對小學(xué)體育教學(xué)中體能提升的策略進行分析。

隨著社會的發(fā)展與時代的變革，在當前新課程標準的不斷改革下，小學(xué)體育作為素質(zhì)教育中關(guān)鍵的一門學(xué)科，近年來越發(fā)受到社會各界的關(guān)注和重視。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要更新教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)模式，走出傳統(tǒng)教學(xué)思維的束縛，通過教學(xué)方式的改革來提升學(xué)生的體育素養(yǎng)與綜合能力。在小學(xué)體育教學(xué)中，增強學(xué)生的體能是非常重要的一個環(huán)節(jié)，教師要結(jié)合小學(xué)生的身體素質(zhì)和年齡特征等，選擇合適的方法提升學(xué)生的體能，在提升學(xué)生體能時要把握好適度的原則，要在學(xué)生的接受范圍內(nèi)，這樣才能實現(xiàn)體能訓(xùn)練的效果，推進學(xué)生身體素質(zhì)的提升以及體育素養(yǎng)的進步。

1 適當提高體能訓(xùn)練的難度

在小學(xué)體育教學(xué)中想要提升學(xué)生的體能，教師關(guān)于體能訓(xùn)練的選擇可以適當增加一些難度，來激發(fā)學(xué)生的好勝心，當學(xué)生完成這些體能訓(xùn)練時能夠產(chǎn)生自信心和成就感，如果體能訓(xùn)練過于簡單，學(xué)生會喪失主動參與的積極性。而小學(xué)生的潛在能力是無限的，是需要靠教師來激發(fā)的，教師逐步提升體能訓(xùn)練的難度，會讓學(xué)生一步步去完成更高難度的挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)自己的無窮潛力，教師可以通過這種方式來喚醒學(xué)生的無限能力。因此教師在小學(xué)體育教學(xué)中針對體能訓(xùn)練的應(yīng)用，要注重分段、有節(jié)奏、有目的的提升體能訓(xùn)練的難度，促使學(xué)生跨越一個個教師給予的障礙，在此過程中既激發(fā)了學(xué)生的潛在運動能力，又實現(xiàn)了強身健體的鍛煉效果。

2 考核方式要科學(xué)合理

在小學(xué)體育教學(xué)中想要提升學(xué)生的體能，除了在課堂上的訓(xùn)練方式之外，教師也要設(shè)置科學(xué)合理的考核方式，要知道體能教學(xué)的考核方式一定是對學(xué)生技術(shù)、體能等全方位的考核，同時也是檢驗教師教學(xué)效果的有效途徑。教師在考核的過程中要肯定學(xué)生的每一點進步，每個學(xué)生的身體素質(zhì)、先天條件、興趣愛好等都是不同的，教師要尊重學(xué)生的這種差異化，不能將所有的學(xué)生都設(shè)置同等的考核標準。教師要根據(jù)現(xiàn)實情況來針對性的作出評價，及時給出學(xué)生鼓勵和贊揚。對于體能考核中表現(xiàn)不佳的學(xué)生教師也要給出支持和指導(dǎo)，幫助其在下一次體能考核中能達到更高的標準。

3 講解體能訓(xùn)練的技巧

在小學(xué)體育教學(xué)中想要提升學(xué)生的體能，教師一定要保證學(xué)生的安全，要讓學(xué)生在自己身體的承受范圍內(nèi)進行訓(xùn)練，避免肌肉拉傷、骨折、錯位等傷情的出現(xiàn)。這就需要教師要在體能訓(xùn)練之前講解相關(guān)的技巧，讓學(xué)生通過技巧來鍛煉，而不是依靠“蠻力”，依靠“蠻力”下的體能訓(xùn)練是非常容易受傷的。體能訓(xùn)練想要做的好，是需要各方面的能力相互配合的，比如協(xié)調(diào)平衡的能力、視覺、聽覺等。例如：教師在講解“籃球”相關(guān)技巧時，可以先找一名同學(xué)來配合，在實際動作中講解運球、傳球、投籃等技巧，并進行實際的演示，指出學(xué)生過程中的正確和錯誤之處，加深學(xué)生對于這一技巧的印象。在體能技巧教學(xué)的講解過程中，教師要高標準、嚴要求，給學(xué)生作出正確的榜樣，從而完成體能教學(xué)的目標，提高體育教學(xué)質(zhì)量。

4 激發(fā)學(xué)生體能訓(xùn)練的參與興趣

所謂“興趣是學(xué)生最好的老師”，因此在小學(xué)體育教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生對于體能練習(xí)的興趣是提升學(xué)生體能的有效保障。教師在體能教學(xué)的開展過程中，要采用趣味性的方式來激發(fā)學(xué)生主動了解和積極參與的熱情，趕走學(xué)生身上的惰性，促使其能夠體會到體能練習(xí)的魅力和價值，這樣才能夠幫助教師提高教學(xué)質(zhì)量。例如：教師在進行“跑步”訓(xùn)練的時候，可以先向?qū)W生講解跑步的好處，為學(xué)生滲透“健康第一”的理念，讓學(xué)生了解跑步訓(xùn)練不僅能提升自己的耐力，而且可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，增強心肺功能等，對于學(xué)生的身體健康能夠起到很好的推動作用。學(xué)生在了解了這些知識之后，在參與體能練習(xí)和體育知識的學(xué)習(xí)時，能夠更加具有針對性，體能練習(xí)的效果也會更好，教師的體育教學(xué)效果也能夠有所保障。

5 結(jié)束語

綜上所述，在當前教育形式的發(fā)展趨勢下，社會各界對于小學(xué)階段的教學(xué)質(zhì)量提出了更高的要求。在小學(xué)階段教師不僅要傳授給學(xué)生文化知識，也要注重學(xué)生素質(zhì)教育的滲透，將文化教學(xué)與素質(zhì)教育有效結(jié)合，推動學(xué)生綜合能力的提升。在小學(xué)體育教學(xué)中，針對如何提升學(xué)生的體能教師要采取科學(xué)有效的策略，通過不斷的優(yōu)化和完善選擇適合學(xué)生的體能教學(xué)方式，先提升學(xué)生的體能，再開展其他的體育項目教學(xué)，有效幫助學(xué)生感受到體育學(xué)科的趣味和魅力。

（作者單位：福建省泉州市惠安縣螺城中心小學(xué)）