初中體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度控制探究

摘要：伴隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，國家在培養(yǎng)人才時(shí)，不僅要注重于對人才文化水平的提升，也應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對他們身體素質(zhì)的塑造。初中階段，學(xué)生各方面都處于生長發(fā)育的過程中，包括自身的身體素質(zhì)，在該時(shí)期也是鍛煉的最佳階段。通過體育課程教學(xué)中的田徑運(yùn)動(dòng)，能夠改善初中學(xué)生自身的心理素質(zhì)和身體健康。然而，由于學(xué)生彼此之間的個(gè)體差異，使得田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行控制，才能夠幫助學(xué)生全面成長。因此，本文主要對初中體育課程教學(xué)中，如何控制田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：初中體育;田徑訓(xùn)練;強(qiáng)度控制

引言：

田徑運(yùn)動(dòng)是一種最為常見的體育項(xiàng)目，初中時(shí)期展開田徑運(yùn)動(dòng)所需要的成本也比較低，對教學(xué)場地的要求不高。教育部門在發(fā)展田徑運(yùn)動(dòng)人員時(shí)，緊抓初中階段的教學(xué)訓(xùn)練最為關(guān)鍵。通過在初中體育課程教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練，不僅提高了學(xué)生自身的身體素質(zhì)，也為我國田徑行業(yè)培育更優(yōu)秀的人才帶來了幫助。但實(shí)際上，初中生各方面的能力都在成長，過度的田徑運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很可能會(huì)起到適得其反的作用。因此，必須對田徑訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行合理的把控，才可以使其發(fā)揮巨大的教學(xué)作用，為初中學(xué)生健康成長打好基礎(chǔ)。

一、影響田徑訓(xùn)練強(qiáng)度的因素分析

（一）社會(huì)環(huán)境和行業(yè)變化造成的影響

一般來講，田徑運(yùn)動(dòng)是初中階段體育課程中的必備項(xiàng)目，在社會(huì)環(huán)境的不斷變化下，國家教育部門為了培養(yǎng)更多的綜合人才，更為了發(fā)展下一代田徑運(yùn)動(dòng)員，會(huì)加大在該時(shí)期培養(yǎng)田徑運(yùn)動(dòng)人員的力度。這樣一來，田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練強(qiáng)度就會(huì)因此受到很大的影響。同時(shí)，市場經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，對該類人才的需求量不夠多，就導(dǎo)致國家對田徑運(yùn)動(dòng)人才培養(yǎng)的重視力度下降，使得初中時(shí)期體育課程中田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度也隨之降低。

（二）教師自身專業(yè)能力不夠高

體育課程中田徑運(yùn)動(dòng)看似比較基礎(chǔ)，但對于教師也有著很高的專業(yè)要求。作為一項(xiàng)體能訓(xùn)練，田徑運(yùn)動(dòng)需要在專業(yè)教師的指引下帶學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，才會(huì)發(fā)揮巨大的教學(xué)價(jià)值，幫助初中學(xué)生更好成長。然而，調(diào)查中顯示，初中體育課程教學(xué)環(huán)節(jié)，田徑訓(xùn)練過程中教師自身的專業(yè)能力較低，無法引導(dǎo)學(xué)生正確展開鍛煉，這就使得田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)質(zhì)量無法改善，也給素質(zhì)教育培養(yǎng)綜合能力更高的人才造成了阻礙[1]。

二、加強(qiáng)初中體育課程教學(xué)環(huán)節(jié)田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度控制策略研究

田徑訓(xùn)練并非一朝一夕才能完成，需要老師根據(jù)學(xué)生的不同身體狀況和承受力，為他們合理安排訓(xùn)練的時(shí)間和時(shí)長。初中階段的學(xué)生正處于身心發(fā)育成長的關(guān)鍵，強(qiáng)度較大的田徑運(yùn)動(dòng)，學(xué)生很難承受，而強(qiáng)度較小的訓(xùn)練卻又很難起到鍛煉效果。因此，老師就要從更全面的角度帶學(xué)生展開田徑運(yùn)動(dòng)，使得訓(xùn)練強(qiáng)度得到合理地控制。

（一）對訓(xùn)練制度進(jìn)行完善，規(guī)范其訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)

田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度高低，會(huì)影響到初中生的身心健康發(fā)育，也會(huì)對他們的綜合能力提升有很大的幫助。在教育事業(yè)與素質(zhì)教育改革發(fā)展環(huán)境下，初中院校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對體育課程教學(xué)中田徑訓(xùn)練的重視，并為田徑訓(xùn)練的順利展開和其教學(xué)價(jià)值的體現(xiàn)，制定更標(biāo)準(zhǔn)和完善的訓(xùn)練制度，使得原有的訓(xùn)練誤區(qū)得以改善，保證初中學(xué)生可以按照一定的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行。同時(shí)，更應(yīng)當(dāng)引入一些豐富的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練形式，為初中學(xué)生打造更能夠放松身心的田徑運(yùn)動(dòng)，該訓(xùn)練制度和訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)劃，必須要結(jié)合初中學(xué)生的整體水平進(jìn)行規(guī)定，及時(shí)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整田徑運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和標(biāo)準(zhǔn)。

（二）充分考慮學(xué)生個(gè)體差異，進(jìn)行分層訓(xùn)練

調(diào)查中現(xiàn)實(shí)，初中階段學(xué)生的各方面能力雖然都處于成長環(huán)節(jié)，但由于對各種事物的喜愛程度不同，身體承受能力不同，使得學(xué)生在參與田徑訓(xùn)練過程中，自身的身體素質(zhì)可能很難得到改善。而我國教育部門強(qiáng)調(diào)要在教學(xué)環(huán)節(jié)灌輸“以人為本”的教育理念，這就要求教師必須要充分地考慮到初中學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生的身體狀況和他們對田徑運(yùn)動(dòng)的喜愛程度進(jìn)行分層訓(xùn)練。這樣一來，分層訓(xùn)練使得訓(xùn)練的目標(biāo)更加清晰，也為學(xué)生的全面發(fā)展作出了貢獻(xiàn)，遵守更加公正、公平的教育原則[2]。

（三）優(yōu)化訓(xùn)練結(jié)構(gòu)，促進(jìn)學(xué)生身體健康成長

體育課程在初中階段只是學(xué)生課程組成的一部分，對于初中學(xué)生來講，單一化的教學(xué)形式會(huì)讓學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)失去興趣。過少和過多的訓(xùn)練強(qiáng)度，都很難體現(xiàn)出田徑訓(xùn)練的效果。在這種情況下，教師就要對田徑訓(xùn)練結(jié)構(gòu)進(jìn)行優(yōu)化，結(jié)合素質(zhì)教育的教學(xué)要求，合理安排體育課程中的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，引導(dǎo)學(xué)生在日常環(huán)節(jié)對田徑運(yùn)動(dòng)展開訓(xùn)練，幫助他們養(yǎng)成訓(xùn)練習(xí)慣。同時(shí)，要穩(wěn)定而持久地保證訓(xùn)練的強(qiáng)度得到循序漸進(jìn)的提升，這樣才可以在保證學(xué)生身體健康的基礎(chǔ)上，發(fā)揮田徑訓(xùn)練的價(jià)值。

三、結(jié)束語

綜上所述，田徑運(yùn)動(dòng)是體育課程中的組成部分之一，初中階段展開適度的田徑訓(xùn)練，有助于幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對強(qiáng)化學(xué)生的個(gè)人意志力，以及提高學(xué)生的身體素質(zhì)都有很大的幫助。作為教師，要及時(shí)了解素質(zhì)教育的變化需求，分析和調(diào)查學(xué)生的身體情況與學(xué)習(xí)能力，從而為他們合理地規(guī)劃田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度，推動(dòng)素質(zhì)教育發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]胡順風(fēng).淺談初中體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量的有效策略[J].田徑，2019（05）：119-120.

[2]廖啟亮.初中體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度控制[J].田徑，2019，10（04）：124-125.

思南縣鸚鵡溪學(xué)校 肖文政