孫祖建

【中圖分類號】R573.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.03.024

作為消化內(nèi)科的一種常見多發(fā)病，胃潰瘍想必大家都很了解了。有些讀者是不是正在遭受胃潰瘍的折磨呢？胃潰瘍一旦發(fā)作，可是會令人感到痛不欲生，這種慢性病治療起來也非常的麻煩，少則幾年，多則幾十年，會給人們的日常工作和生活帶來極大影響。這種集中在上腹部反復(fù)發(fā)作的疼痛，一般在用餐后一個(gè)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，然后逐漸緩解，接著下次用餐前又會出現(xiàn)，這樣反反復(fù)復(fù)，讓人們無法安心享受美味的食物。今天就讓我們一起來了解一下關(guān)于胃潰瘍的科普知識吧！了解了這些知識后，就能自己輕松地調(diào)理胃潰瘍了。

1? 胃潰瘍是什么？你知道嗎？

胃潰瘍主要是指在胃的內(nèi)壁上出現(xiàn)了開放性潰瘍，有超過80%以上的胃潰瘍是幽門螺旋桿菌所引起的。胃潰瘍在任何年齡段的人群中都可能發(fā)病，中老年人群的發(fā)病率較高，男性的發(fā)病和女性相比更多一些，胃潰瘍的主要表現(xiàn)就是胃痛。需要注意胃潰瘍存在癌變的可能，所以一定要及時(shí)治療。如果沒有進(jìn)行有效治療，胃潰瘍反復(fù)發(fā)作過后就會形成胃癌，直接對人的生命安全造成危害，面對這樣反復(fù)發(fā)作的胃潰瘍，一定要采取對應(yīng)性的治療措施。除此之外，尤其是當(dāng)前一年四季變化季節(jié)更替的時(shí)候，無論是患者身體上的疲勞，還是情緒上的波動(dòng)，都會導(dǎo)致這種疾病的出現(xiàn)給患者的身體帶來嚴(yán)重的危害，影響患者的生活和工作。

2? 調(diào)理胃潰瘍的科普知識知多少？

了解了胃潰瘍的癥狀、危險(xiǎn)性和相關(guān)發(fā)病原因之后，要想調(diào)理胃潰瘍，就需要從以下幾方面做起。

2.1刺激性食物不要碰

病從口入這句話用在胃潰瘍中，可是一點(diǎn)都不假，大部分的胃潰瘍患者都存在不良的飲食習(xí)慣。他們喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，這些生冷或者辛辣刺激的食物會給胃黏膜消化道帶來強(qiáng)烈的刺激，本身就患有胃病的人在進(jìn)食了這些食物之后，胃病的癥狀會更加嚴(yán)重，引起腹瀉及消化道的一些癥狀。久治不愈的胃潰瘍也和人們常喜歡吃辛辣刺激的食物有密切關(guān)系，所以無論是在預(yù)防或是在治療期間注意這些事項(xiàng)才能夠讓胃潰瘍盡快恢復(fù)。

2.2規(guī)律飲食把握好

當(dāng)前社會人們生活節(jié)奏加快，不吃早餐，一日三餐不按時(shí)吃，這些都會給胃部帶來極大的影響。沒有規(guī)律的進(jìn)餐和沒有按時(shí)按量進(jìn)餐會讓胃部處于一個(gè)混亂的狀態(tài)下，讓胃的消化反應(yīng)不能正常進(jìn)行，也不利于保護(hù)胃黏膜，久而久之會加重胃潰瘍的癥狀，所以患者應(yīng)該養(yǎng)成良好規(guī)律的進(jìn)餐習(xí)慣，按時(shí)按量進(jìn)餐，讓胃部有一個(gè)正常的消化反應(yīng)，保護(hù)胃黏膜，消除胃潰瘍帶來的不良影響。養(yǎng)成規(guī)律的三餐，在人的所有器官中，不僅腦子有記憶的能力，胃部也有記憶能力規(guī)律的三餐進(jìn)食，會對胃黏膜造成破壞。

2.3細(xì)嚼慢咽是關(guān)鍵

在進(jìn)行消化的過程中，最先的步驟就是口腔，口腔的責(zé)任就是切碎食物。食物只有經(jīng)過細(xì)嚼慢咽才能夠消化得更好，減少胃腸部位的負(fù)擔(dān)，同時(shí)唾液分泌越多，對胃黏膜保護(hù)作用越好，也能夠減輕胃潰瘍所帶來的疼痛，這就需要細(xì)嚼慢咽。在現(xiàn)代社會，腌制類食品和油炸類食品都屬于代加工食品，這些食品中含有大量的防腐劑和亞硝酸鹽，這些物質(zhì)本身都是致癌的物質(zhì)，而且這些物質(zhì)都不容易被胃部消化，也會加重消化道的負(fù)擔(dān)，這對胃潰瘍患者是極為不利的。

2.4防寒保暖少不了

在寒冷的季節(jié)要給身體穿上厚厚的衣服，這樣為了保護(hù)身體的熱量不流失，減少疾病的侵害。那么胃部也需要做好防寒保暖工作，在現(xiàn)代很多人喜歡追求時(shí)髦潮流，穿著露肚臍的衣服，這樣的衣服會加重胃部的著涼，讓胃功能消化受到影響，加劇胃潰瘍，所以在日常生活中，除了給身體做好保暖，胃部的保暖也是必不可少的。

2.5維生素的補(bǔ)充不能忘

在日常飲食的過程中，要注意給胃補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素C，因?yàn)榫S生素C和礦物質(zhì)對胃黏膜起到關(guān)鍵的保護(hù)作用，有胃潰瘍的患者日常多吃維生素C的食物或者口服維生素C，這樣都能夠保護(hù)胃部，增強(qiáng)胃腸消化功能。當(dāng)前含維生素C的食物有橙子、橘子和蘋果等。

2.6進(jìn)食溫度很重要

除了以上這些秘訣外，對食物溫度的把控是非常重要的。存在胃部疾病的患者，避免吃刺激食物的前提下，也要對食物的溫度進(jìn)行有效把控，不能吃過涼或過熱的食物，食物進(jìn)入口腔的溫度最好保持在30攝氏度左右。溫度過高會損傷食道和胃黏膜，溫度過低也會刺激食道和胃黏膜。所以在日常生活中，不建議食物剛放上飯桌就立刻進(jìn)食，或者有些人為了工作趕時(shí)間，將過熱過燙的食物直接送入口腔內(nèi)，這些都會給胃部造成嚴(yán)重的傷害。

2.7戒煙戒酒要記牢

除了以上這些飲食方面外，還需要注意戒煙戒酒，因?yàn)闊熅茣o胃部造成刺激。酒精本身也不會導(dǎo)致潰瘍，但是它會刺激胃壁，讓胃潰瘍難以愈合，吸煙雖然不會直接導(dǎo)致胃潰瘍，但是會讓人容易患這種疾病，吸煙也會導(dǎo)致胃潰瘍的愈合緩慢。消除了導(dǎo)致胃潰瘍的根源，又經(jīng)過檢查，胃潰瘍不是幽門螺旋桿菌引起的，胃部有著驚人的修復(fù)能力，解決問題根源后，大多數(shù)胃潰瘍都會消失。

了解了胃潰瘍的這些科普知識后，想必胃潰瘍患者在日常生活中就可以自己調(diào)理胃潰瘍。在飲食方面多加注意，做好胃部保暖，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素，牢記戒煙戒酒，這樣就能夠讓胃潰瘍逐漸恢復(fù)，不再讓胃潰瘍折磨自己。