如何提高小學(xué)體育教學(xué)中練習(xí)密度策略探究

謝立峰

提高體育課堂中練習(xí)密度的把握，對于整節(jié)課的教學(xué)效率、反映教學(xué)質(zhì)量的重要依據(jù)，因此注重提高練習(xí)密度是非常重要的。且提高練習(xí)密度的策略有很多，我們需要不斷地積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，從教學(xué)中反復(fù)的思考和實(shí)踐來探尋提高教學(xué)質(zhì)量的途徑。本文從重視提高練習(xí)密度的重要性、教學(xué)語言、教學(xué)方法、教學(xué)組織活動以及提高練習(xí)密度時(shí)間的分配和挖掘?qū)W生潛力等幾個(gè)方面來進(jìn)行提高練習(xí)密度的研究。為不斷提高我們的體育教學(xué)質(zhì)量、創(chuàng)造良好的課堂氛圍，提出自己的觀點(diǎn)。

體育教學(xué)中的練習(xí)密度對于課程的教學(xué)效率以及教學(xué)任務(wù)的達(dá)成是非常重要的，也是直接反映出教學(xué)質(zhì)量的重要依據(jù)。在教師進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候往往忽略體育教學(xué)中練習(xí)密度的重要性，出現(xiàn)了教師講解時(shí)間過程，導(dǎo)致了學(xué)生靜止時(shí)間過長，器材的擺放以及教學(xué)組織的不合理，導(dǎo)致了學(xué)生喪失了學(xué)習(xí)的欲望、接受力緩慢、練習(xí)時(shí)間較短，沒有掌握動作技能的要領(lǐng)等現(xiàn)象。其體育課練習(xí)密度是考核一節(jié)課質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)，因此教學(xué)過程、方法的精心設(shè)計(jì)起到關(guān)鍵性的作用。

1 體育課堂練習(xí)密度的重要性

體育課堂的練習(xí)密度是指課堂上。各種練習(xí)活動合理的運(yùn)動時(shí)間與課的總時(shí)間比。課堂教學(xué)時(shí)間和學(xué)生練習(xí)時(shí)間的分配對于課堂能否達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)目的的重要依據(jù)之一。教師要根據(jù)教學(xué)任務(wù)、學(xué)生年齡、健康狀況等等合理的進(jìn)行分配，在課堂中以學(xué)生的練習(xí)為主，安排好課程的練習(xí)密度。讓學(xué)生能夠充分地掌握所學(xué)內(nèi)容，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。對于體育課上的練習(xí)密度時(shí)間的把握主要要依據(jù)教學(xué)任務(wù)，根據(jù)不同的教學(xué)任務(wù)、目的以及教學(xué)難點(diǎn)等練習(xí)密度相應(yīng)調(diào)整。例如在講授新課的時(shí)候，仰臥起坐的動作要領(lǐng)學(xué)習(xí)，以教師講解示范知道為主，那么學(xué)生相對應(yīng)的練習(xí)就會縮減，而我們進(jìn)行鞏固學(xué)習(xí)的時(shí)候，講解動作的時(shí)間較短，學(xué)生練習(xí)次數(shù)較多，那么練習(xí)密度自然就增大。

2 常見教材內(nèi)容方法優(yōu)化

小學(xué)體育課程的內(nèi)容都是田徑類的項(xiàng)目，田徑項(xiàng)目又屬于體能類，小學(xué)階段的學(xué)生身體素質(zhì)和技能還沒得到良好的訓(xùn)練，教師在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候就需要更加注意走、跑、跳投等動作的專項(xiàng)訓(xùn)練。并且這個(gè)階段的學(xué)生之間體能有所差異，對體育當(dāng)中的技術(shù)動作和自身的運(yùn)動能力判斷不夠準(zhǔn)確，因此需要教師詳細(xì)的講解，避免在運(yùn)動的過程當(dāng)中受傷。例如，在進(jìn)行快速跑步的教學(xué)中，對四肢不協(xié)調(diào)的學(xué)生要加強(qiáng)調(diào)上肢下體的配合，而相對運(yùn)動較好的學(xué)生注重本身體能的訓(xùn)練。所以體能類的訓(xùn)練要注意依據(jù)學(xué)生的情況進(jìn)行，簡易動作多樣練的方法，改變距離、次數(shù)、同伴等不同的要求來促進(jìn)體育課的練習(xí)密度。優(yōu)化我們的教學(xué)過程，提升我們的教學(xué)質(zhì)量。

3 提高體育課堂練習(xí)密度的策略

（1）教學(xué)語言精講多練

在教學(xué)過程中，教師在講解動作的要領(lǐng)時(shí)，可以根據(jù)動作的特點(diǎn)設(shè)置口令，幫助學(xué)生能夠快速地記憶動作的重難點(diǎn)部分。必要時(shí)我們可以借助多媒體等工具來直觀的觀看動作，讓學(xué)生對于所學(xué)內(nèi)容有個(gè)初步的了解和印象，這樣也可以教師在動作分解過程的講解占用太多時(shí)間。因此教師在進(jìn)行教學(xué)語言設(shè)計(jì)的時(shí)候課堂內(nèi)容要簡潔明了、層次鮮明，語言要簡明扼要、表達(dá)清晰。將更多的實(shí)踐留給學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐和思考。在學(xué)生自主學(xué)習(xí)的過程中，教師觀察每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，對于個(gè)別學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，在進(jìn)行針對性地教學(xué)，為后續(xù)提高課堂練習(xí)密度打下基礎(chǔ)。

（2）教學(xué)方法的創(chuàng)新

在大部分的學(xué)校中，都會出現(xiàn)場地小、人數(shù)多的現(xiàn)象，現(xiàn)實(shí)環(huán)境的原因制約了體育教師的教學(xué)，因此在平時(shí)的教學(xué)過程中就需要教師進(jìn)行教學(xué)方法的改變和勇于創(chuàng)新。利用多種教學(xué)方法豐富體育課堂，但因?yàn)樘幱谛W(xué)階段的學(xué)生自制力相對較為薄弱，所以我們應(yīng)該讓學(xué)生小組合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)法等多人共同學(xué)習(xí)的方法，達(dá)到我們的教學(xué)目標(biāo)，努力提高學(xué)生練習(xí)密度為方向進(jìn)行教學(xué)。在我們傳統(tǒng)的教學(xué)方法上面進(jìn)行創(chuàng)新，教學(xué)方法要與我們教學(xué)任務(wù)相關(guān)聯(lián)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動性。例如在進(jìn)行800米跑步訓(xùn)練的時(shí)候，路程較遠(yuǎn)又屬于中長跑，對于學(xué)生的意志力有很大的考驗(yàn)，教師就需要通過往返跑比賽推瓶子等游戲競賽的方法，使得我們的課堂教學(xué)更加的有趣，學(xué)生也能在游戲中學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的樂趣。

（3）調(diào)動學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性

在教學(xué)的過程中，我們要調(diào)動學(xué)習(xí)的主動性，讓學(xué)生在實(shí)踐練習(xí)中解決問題，這樣的教學(xué)方法既可以培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，又可以練習(xí)密度完成我們的教學(xué)任務(wù)，提升我們的教學(xué)質(zhì)量。例如在進(jìn)行蹲踞式起跑的教學(xué)中，大部分學(xué)生都沒有經(jīng)過專門的訓(xùn)練，他們習(xí)以為常地覺得站立式起跑是最好的起跑方式，不明白蹲踞式起跑的優(yōu)勢。因此我們需要讓學(xué)生親身體驗(yàn)蹲踞式、半蹲式、站立式等三種不同的起跑方式做原地跳躍的動作，通過實(shí)踐讓學(xué)生自己探究那種方式跳的最高、最省力。這樣的方法實(shí)踐的方法遠(yuǎn)比教師講解的效果要好，還能培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，獨(dú)立地解決問題。提高練習(xí)效果，增大練習(xí)的時(shí)間。

（4）教學(xué)組織要嚴(yán)謹(jǐn)

小學(xué)體育課程的時(shí)間都是一節(jié)課四十分鐘，在課前根據(jù)教學(xué)任務(wù)進(jìn)行備課的時(shí)候，要預(yù)設(shè)到可能會出現(xiàn)的意外情況，進(jìn)而有效避免順利進(jìn)行教學(xué)。這就要求教師鉆研教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)，合理安排教材內(nèi)容所需場地、器材以及隊(duì)伍的調(diào)動等幾個(gè)環(huán)節(jié)之間的銜接。避免整節(jié)課用過多的時(shí)間用在課程的流程上面，出現(xiàn)多余的集合分散，盡量減少隊(duì)伍的調(diào)動。教學(xué)過程中嚴(yán)密緊湊，讓學(xué)生能夠從頭到尾認(rèn)真的學(xué)習(xí)。這樣既可以節(jié)省時(shí)間，讓學(xué)生縮短等待的時(shí)間，整節(jié)課保持精神的高度集中，保證了學(xué)生能夠積極地投身到各個(gè)環(huán)節(jié)上面的學(xué)習(xí)。并且在進(jìn)行墊子上面做技巧類型時(shí)，要合理運(yùn)用墊子，有效地結(jié)合體能和技能的練習(xí)，減少學(xué)生們隊(duì)形的變化和人員在操場到處亂走等現(xiàn)象，提高課堂的練習(xí)密度。

（5）注意提高練習(xí)密度時(shí)間的分配上還要注意挖掘?qū)W生的潛力

在教學(xué)過程，我們要注意合理安排時(shí)間，讓學(xué)生有更多的時(shí)間練習(xí)和消化所學(xué)的內(nèi)容，從而達(dá)到我們的教學(xué)目標(biāo)。同時(shí)我們還需要做的就是觀察學(xué)生學(xué)習(xí)的動態(tài)，例如在進(jìn)行跑步練習(xí)時(shí)，學(xué)生身體本身體能和身體素質(zhì)具有差異性，對于相對體能較弱的同學(xué)我們的教學(xué)任務(wù)就是通過一定的練習(xí)，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果即可。而有的學(xué)生天生身體素質(zhì)較好，運(yùn)動機(jī)能較為發(fā)達(dá)，那么我們就需要在保證學(xué)生安全的同時(shí)挖掘?qū)W生內(nèi)在潛能。因此合理分配時(shí)間是我們練習(xí)密度的基礎(chǔ)，但同時(shí)我們要在保證教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生安全的同時(shí)，挖掘?qū)W生自身的潛力。

4 結(jié)束語

除了上述的策略，提高練習(xí)密度的策略還有很多，需要我們不斷在教學(xué)中積累經(jīng)驗(yàn)和反復(fù)的思考。我們要重視提高練習(xí)密度的重要性，從教學(xué)語言、教學(xué)方法、教學(xué)活動組織、注意提高練習(xí)密度時(shí)間的分配和挖掘?qū)W生等幾個(gè)方面來進(jìn)行入手，精簡我們體育課堂中的學(xué)習(xí)時(shí)間和練習(xí)時(shí)間，合理的分配我們的教學(xué)任務(wù)，運(yùn)用更多的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)來提高學(xué)生的密度，從而達(dá)到提升我們的教學(xué)質(zhì)量。為學(xué)生營造出有趣的課堂氛圍，發(fā)揮其自身積極主動地學(xué)習(xí)，有更多的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。

（作者單位：廣州市天河區(qū)匯景實(shí)驗(yàn)學(xué)校）