李泓軒

本文主要采用文獻(xiàn)資料法、視頻分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)韓國(guó)光州游泳世錦賽中外各國(guó)800米、1500米優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)距離配速進(jìn)行分析與研究。對(duì)比分析出配速與最終成績(jī)之間的共性與不同。為提高我國(guó)長(zhǎng)距離自由泳項(xiàng)目成績(jī)尋找新的突破口，為東京奧運(yùn)會(huì)提供參考，并更好的為我國(guó)長(zhǎng)距離自由泳項(xiàng)目發(fā)展提供一定的理論參考。研究結(jié)果顯示：（1）在800米比賽中前后快、中間慢的配速依然是主流趨勢(shì)，依然是較多人比賽的首選戰(zhàn)術(shù)。（2）決賽選手中也有一部分運(yùn)動(dòng)員采用于與主流不同的，較為個(gè)性化的配速方式，應(yīng)針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性配速訓(xùn)練。

我國(guó)從2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)至今游泳進(jìn)入了一個(gè)巔峰時(shí)期，在國(guó)際泳壇出現(xiàn)了一大批的年輕的中國(guó)選手。在國(guó)內(nèi)的賽場(chǎng)上，大量的記錄被刷新，其中孫楊、王簡(jiǎn)嘉禾的出現(xiàn)使我國(guó)許多運(yùn)動(dòng)員看到長(zhǎng)距離自由泳不再只是歐洲人的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。近年來(lái)我國(guó)長(zhǎng)距離自由泳運(yùn)動(dòng)員成績(jī)逐漸向好，中國(guó)游泳隊(duì)在國(guó)際泳壇的地位有了明顯提升，其中長(zhǎng)距離項(xiàng)目中涌現(xiàn)出一批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，如孫楊、邱子傲、季新杰、王簡(jiǎn)嘉禾、李冰潔等。他們的出現(xiàn)也代表了我國(guó)長(zhǎng)距離自由泳已具備了國(guó)際頂尖水平。為了長(zhǎng)距離項(xiàng)目的長(zhǎng)盛不衰、快速發(fā)展，本文對(duì)國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)距離自由泳配速特征進(jìn)行分析，研究、識(shí)別出最能影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)提升的因素，探尋各因素內(nèi)部所存在的關(guān)聯(lián)，以對(duì)日后訓(xùn)練或比賽提供指導(dǎo)，來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)距離自由泳水平的進(jìn)一步提高和可持續(xù)發(fā)展。

長(zhǎng)距離自由泳配速則是根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目自身特征，并將運(yùn)動(dòng)員在各分段中速度變化的具體表現(xiàn)與最終成績(jī)進(jìn)行結(jié)合，能夠客觀反映它所具有專項(xiàng)特殊性和個(gè)體差異性。良好的配速對(duì)長(zhǎng)距離自由泳項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)至關(guān)重要。800米、1500米自由泳作為長(zhǎng)距離競(jìng)技游泳運(yùn)動(dòng)，是典型的體能主導(dǎo)類項(xiàng)群，周期耐力性運(yùn)動(dòng)，要求運(yùn)動(dòng)員具備較好糖無(wú)氧酵解供能水平，與有氧水平，這也對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的體能要求非常高。如何在有限的體能下發(fā)揮出最好成績(jī)，是長(zhǎng)距離比賽中運(yùn)動(dòng)員和教練員一直追求的。經(jīng)?？梢栽谠S多高水平游泳比賽中發(fā)現(xiàn)，取得好名次的運(yùn)動(dòng)員不一定是最優(yōu)秀的，一定都是戰(zhàn)術(shù)安排最佳的。由此可以見(jiàn)得，在游泳比賽中，尤其是長(zhǎng)距離的比賽中，運(yùn)動(dòng)員各分段速度的分配，比賽所采用的技戰(zhàn)術(shù)安排顯得非常重要。在前人的研究中就將速度分配進(jìn)行了定義：首先，勻速游并非是指運(yùn)動(dòng)員的速度完全一樣，而是指運(yùn)動(dòng)員的分段成績(jī)變化幅度較小。在游泳比賽中需要運(yùn)動(dòng)員有較好的控制速度的能力。通常情況下認(rèn)為，頭50米成績(jī)較后各50米成績(jī)快1-2秒，則采用的為勻速游法。減速游在長(zhǎng)距離比賽中較為常見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)員因無(wú)法保持原有速度而產(chǎn)生的速度下降，即運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)絹?lái)越差。最后，加速游又稱負(fù)分段游法。是游泳比賽中運(yùn)動(dòng)員較多采用的戰(zhàn)術(shù)之一，是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中成績(jī)?cè)絹?lái)越好。在游泳比賽中主要表現(xiàn)為，后半程成績(jī)快與前半程。一般在游泳比賽中，當(dāng)頭50米成績(jī)等于或稍慢于后各50米成績(jī)時(shí)，則可認(rèn)定該運(yùn)動(dòng)員采用的是加速游法。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

2019年韓國(guó)光州游泳世錦賽長(zhǎng)距離優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員配速特征。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、視頻分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

2 800米自由泳前八名運(yùn)動(dòng)員配速特征

2.1 女子800米自由泳前八名運(yùn)動(dòng)員途中游配速特征的分析

如表1所示，將800米分為4個(gè)200米，記錄每個(gè)200米的速度，對(duì)前八名運(yùn)動(dòng)員的配速進(jìn)行分析。正如圖中所顯示，前八名運(yùn)動(dòng)員在賽程前400米都選擇減速游法，在400米之后有3人選擇了加速，5人保持速度遞減，在這5人中選擇在600米之后進(jìn)行加速的有4人。通過(guò)整理數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)在獲得前八名的運(yùn)動(dòng)員中有7人在400米或600米處有加速的現(xiàn)象，即分段成績(jī)呈現(xiàn)為“U”型，以保證在800米的最終成績(jī)，可見(jiàn)在800米中大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都非常重視后半程的成績(jī)。但其中也不乏有運(yùn)動(dòng)員采用與其他人不同的配速方法，例如：銀牌獲得者QUADARELLA Simona，采用的就是與其他人不同的減速游法，即每個(gè)200米的速度遞減，最后200米速度是4個(gè)200米分段中最慢。雖然QUADARELLA Simona采用的是減速游的方法，但是分段成績(jī)卻是人中最平穩(wěn)的，起伏最小的，這也是取得第二名的重要因素。

2.2 男子800米自由泳前八名運(yùn)動(dòng)員途中游配速特征的分析（見(jiàn)表2）

男子800米自由泳運(yùn)動(dòng)員配速特征與女子運(yùn)動(dòng)員大致相同，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員選擇的還是前后快、中間勻速的游法。在參加決賽的8人中，有4人在600米之前一直處于速度遞減的狀態(tài)，并選擇在600米后進(jìn)行加速，并加速的幅度較大，采用這種配速方法的就包括我國(guó)選手孫楊。剩下4人中有3人選擇在400米后進(jìn)行加速，即在400米處速度達(dá)到低谷，在400米后在賽程進(jìn)入后1/2時(shí)進(jìn)行加速，值得注意的是，冠軍獲得者PALTRINIERI Gregorio雖然在400米之后進(jìn)行了加速使成績(jī)?cè)?00米處出現(xiàn)第二個(gè)高峰，但是在600米之后，速度出現(xiàn)了明顯的遞減，在最后200米游出了最慢成績(jī)，速度分配呈波浪狀，出現(xiàn)了兩個(gè)低谷，這樣的分段方式并不多見(jiàn)。第8名獲得者ROMANCHUK Mykhailo，是所有參加決賽選手中唯一采用減速游的運(yùn)動(dòng)員，也是在800米比賽8人中唯一沒(méi)有加速的運(yùn)動(dòng)員。

3 1500米自由泳前八運(yùn)動(dòng)員配速特征

3.1 女子1500米自由泳前八名運(yùn)動(dòng)員途中游配速特征的分析（見(jiàn)表3）

1500米自由泳項(xiàng)目是競(jìng)技游泳中最長(zhǎng)的項(xiàng)目，不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)體能有較高要求，在速度分配方面也同樣有較高要求。本文將1500米分為3分段，針對(duì)每個(gè)分段成績(jī)進(jìn)行分析研究，在對(duì)數(shù)據(jù)分析時(shí)將每種戰(zhàn)術(shù)用兩個(gè)參數(shù)來(lái)表示：最快的分段、最慢的分段。在近幾年的1500米比賽中，運(yùn)動(dòng)員常用的速度分配模式結(jié)構(gòu)共有2種，分別是1-2模式，1-3模式。如圖所示，在女子1500米決賽中，運(yùn)動(dòng)員所采用的配速方式之間差距較小，半數(shù)運(yùn)動(dòng)員配速都呈遞減的趨勢(shì)，3個(gè)500米每個(gè)分段速度都下降，即呈現(xiàn)出1-3分段模式。另外還有四名運(yùn)動(dòng)員選擇在最后500米進(jìn)行加速，使第三個(gè)500米速度快于第二個(gè)500米，即1-2模式的配速方式。通過(guò)對(duì)成績(jī)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)我國(guó)選手王簡(jiǎn)嘉禾成績(jī)較為突出，在第三個(gè)500米的速度明顯快與第二個(gè)500米，另外還有3名選手在第三個(gè)500米的分段稍快于第二個(gè)500米的分段，速度相差在0.5秒之內(nèi)。結(jié)合整個(gè)分段成績(jī)來(lái)看，獲得前8名的運(yùn)動(dòng)員速度變化起伏較小，分段成績(jī)均較為平穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)員之間對(duì)于分段配速的選擇主要還是分布在1-3、1-2模式。

3.2 男子1500米自由泳前八名運(yùn)動(dòng)員途中游配速特征的分析（見(jiàn)表4）

在男子1500米的比賽中，同樣以500米以一個(gè)分段，將1500米分為3分段對(duì)數(shù)據(jù)分析，將每種戰(zhàn)術(shù)用兩個(gè)參數(shù)來(lái)表示：最快的分段、最慢的分段。運(yùn)動(dòng)員常用的速度分配模式結(jié)構(gòu)共有2種，分別是1-2模式，1-3模式。如圖所示男子運(yùn)動(dòng)員在比賽中速度分配相對(duì)平穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)員之間速度差距較小，但是對(duì)于分段成績(jī)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人還是選擇較為常見(jiàn)的配速方式。在進(jìn)入決賽的8人中，有4人選擇了1-2模式的配速方法，即第一個(gè)500米最快，第二個(gè)500米速度最慢，另外有3人選擇了1-3模式的配速方式，即每個(gè)500米速度遞減，第三個(gè)500米的速度最慢，而在男子1500米比賽中才采用這種配速方式進(jìn)行比賽的運(yùn)動(dòng)員，名次都不好。通過(guò)對(duì)成績(jī)的分析，發(fā)現(xiàn)第四名獲得者AUBRY David在比賽中運(yùn)用了與其他人都不同的3-2模式的配速方式，在第三個(gè)500米的速度最快，中間500米的速度最慢。在比賽中運(yùn)用這樣配速方式的運(yùn)動(dòng)員并不多見(jiàn)，這也間接說(shuō)明AUBRY David擁有較高的訓(xùn)練水平，較強(qiáng)的競(jìng)技能力。

4 結(jié)論

（1） 800米自由泳配速特征：800米自由泳比賽中，無(wú)論男子女子前八名運(yùn)動(dòng)員中多數(shù)都選擇前后快，中間勻速的游法，整個(gè)分段成績(jī)呈現(xiàn)出“U”型。男子運(yùn)動(dòng)員后程加速幅度較大。

（2）1500米配速特征：1500米自由泳比賽中，女子運(yùn)動(dòng)員加速點(diǎn)較少，分段成績(jī)基本都呈下降趨勢(shì)，分段成績(jī)相對(duì)穩(wěn)定。男子運(yùn)動(dòng)員分段成績(jī)差距較小，速度較為平穩(wěn)，個(gè)性化配速特征較為明顯，運(yùn)動(dòng)員所采用的配速方法之間區(qū)別較大。

5 建議

（1）教練員在訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)為運(yùn)動(dòng)員制定個(gè)性化的分段配速，找出影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵分段，進(jìn)行有針對(duì)的訓(xùn)練以加強(qiáng)日后比賽中的成績(jī)。

（2）教練員要在訓(xùn)練過(guò)程中有意識(shí)的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，使運(yùn)動(dòng)員可以靈活的根據(jù)自己的速度特征與對(duì)手的特點(diǎn)，選擇最佳的戰(zhàn)術(shù)。

（3）教練員應(yīng)在訓(xùn)練中注意提升運(yùn)動(dòng)員在游進(jìn)過(guò)程中對(duì)速度的感覺(jué)，以便在比賽中更好掌握速度的分配。

（作者單位：北京體育大學(xué)中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)學(xué)院）