成年人久坐不動增加中風(fēng)風(fēng)險

根據(jù)近日發(fā)表在美國心臟協(xié)會出版的《卒中》醫(yī)學(xué)月刊上的一項(xiàng)新研究，60歲以下的成年人如果每天都久坐不動，而且?guī)缀醪蛔鲶w力活動，那么中風(fēng)風(fēng)險比體力活動更多的人要高。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國成年人平均每天在智能手機(jī)、電腦和電視等設(shè)備上花費(fèi)10.5小時，其中50歲至64歲的成年人花在這些設(shè)備上的時間是所有年齡段中最長的。

數(shù)據(jù)表明，在35歲至64歲的人群中，死于中風(fēng)的人數(shù)似乎在上升。此前研究表明，成年人久坐的時間越長，他們患包括中風(fēng)在內(nèi)的心血管疾病的風(fēng)險就越高，而近90%的中風(fēng)可歸因于可改變的風(fēng)險因素，如久坐行為。

加拿大卡爾加里大學(xué)卡明醫(yī)學(xué)院臨床神經(jīng)科學(xué)系卒中研究員雷·A·喬迪博士說：“久坐時間是指坐著或躺著進(jìn)行清醒活動的持續(xù)時間。休閑久坐時間是指久坐但不工作?！?/p>

在這項(xiàng)研究中，研究人員回顧了14.3萬名既往沒有中風(fēng)、心臟病或癌癥的成年人的健康狀況與生活方式信息，并統(tǒng)計(jì)了參與者每天花在休閑久坐活動（看電腦、看電視和閱讀）上的時間。他們還將體力活動分為四等，其中最低的等級相當(dāng)于每天散步10分鐘或更少。

喬迪表示：“年輕人應(yīng)增加體力活動、減少久坐時間，同時結(jié)合其他健康習(xí)慣，以降低心血管疾病發(fā)生概率和中風(fēng)風(fēng)險?！?/p>

◎ 來源|科技日報