摘要：大學(xué)生作為即將步入社會(huì)的群體，他們面對(duì)著來自身邊各個(gè)方面的壓力，越來越多的大學(xué)生出現(xiàn)了心理健康方面的問題，本文以大學(xué)生的心理健康教育為主要研究對(duì)象，從生命教育的角度對(duì)大學(xué)生的心理健康教育進(jìn)行探究分析，并結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的現(xiàn)有的問題提出相應(yīng)的解決策略。

關(guān)鍵詞：生命教育;心理健康教育;心理素質(zhì)

引言：以人為本是生命教育在教學(xué)過程中產(chǎn)生的教育理念，生命教育也是心理健康教育的最終目的。學(xué)校要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，需要選擇適合當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容結(jié)合新的教學(xué)模式，為學(xué)生樹立新的人生觀和價(jià)值觀，開展各種心理健康教育活動(dòng)，構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的積極發(fā)展模式。

一、大學(xué)生心理問題發(fā)展的趨向

（一）大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

隨著網(wǎng)絡(luò)化時(shí)代的到來，越來越多的外界信息都會(huì)第一時(shí)間被人們所熟知，大學(xué)生作為即將步入社會(huì)的群體，復(fù)雜多樣的網(wǎng)絡(luò)信息帶給他們的沖擊性和誘惑性較大，使大部分的學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)所構(gòu)建的“完美社會(huì)”產(chǎn)生了憧憬和期待。越來越多的大學(xué)生對(duì)未來自身的發(fā)展產(chǎn)生了一種盲目的樂觀，由于大學(xué)生還未能真正的接觸社會(huì)，對(duì)于他們來說社會(huì)上一切事物都是新鮮的，他們會(huì)把不了解的事情想象的過于美好，不根據(jù)實(shí)際情況產(chǎn)生興奮的情緒，但是到了實(shí)習(xí)的時(shí)候，單一的工作形式打破了學(xué)生曾經(jīng)對(duì)未來的美好向往，對(duì)大學(xué)生的期待生活產(chǎn)生了“現(xiàn)實(shí)落差”，促使越來越多的大學(xué)生對(duì)即將步入的社會(huì)產(chǎn)生巨大的排斥和恐慌心理。當(dāng)代大學(xué)生的心理普遍比較脆弱，由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，在面對(duì)突發(fā)性事件時(shí)容易產(chǎn)生過多焦慮的情緒。由于當(dāng)代大學(xué)生多為獨(dú)生子女，他們?nèi)鄙俑g人之間的相互交流，當(dāng)他們產(chǎn)生焦慮情緒時(shí)，沒有可以傾訴的對(duì)象，這種焦慮的情緒就會(huì)慢慢的擴(kuò)大化，隨著時(shí)間的積累，他們對(duì)周圍的一些事物逐漸失去興趣，很難將自己的注意力集中起來。除此之外，當(dāng)代大學(xué)生還容易產(chǎn)生自卑、自責(zé)的情緒，當(dāng)他們每天在學(xué)校面臨著沉重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還要考取各種專業(yè)的證書時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生很焦慮的情緒，特別是當(dāng)某個(gè)科目考試未能合格通過，他們就極其容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，這種情緒如果得不到合理的發(fā)泄，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)構(gòu)成心理問題，嚴(yán)重的甚至?xí)靡钟舭Y或者自殺[1]。

（二）大學(xué)生不良情緒引發(fā)的問題

豐富校園生活對(duì)于大多數(shù)的大學(xué)生來說就像一個(gè)裝滿蜂蜜的蜂蜜罐，他們長(zhǎng)期在這種安逸的環(huán)境下成長(zhǎng)，缺少對(duì)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的接觸和積累，當(dāng)他們畢業(yè)后離開這個(gè)安逸的“蜂蜜罐”步入社會(huì)時(shí)，如果不能及時(shí)將自己的身心狀態(tài)調(diào)節(jié)到適應(yīng)社會(huì)的狀態(tài)，很有可能因?yàn)楣ぷ魃系拇煺郛a(chǎn)生一些悲觀、抑郁、焦慮等負(fù)面情緒的問題，甚至還可能導(dǎo)致一些心理問題的產(chǎn)生。還有一部分同學(xué)，通過實(shí)習(xí)后發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活與理想社會(huì)之間的落差較大，產(chǎn)生逃避就業(yè)的心理，自己對(duì)就業(yè)問題產(chǎn)生了極大的壓力，導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn)。當(dāng)心理問題出現(xiàn)時(shí)，大多數(shù)人會(huì)不自覺的增加自己負(fù)面情緒的產(chǎn)生、人體的免疫系統(tǒng)也因?yàn)檫@些負(fù)面情緒遭受破壞，主要表現(xiàn)在工作或?qū)W習(xí)的效率降低、記性差、注意力無法集中，在出現(xiàn)這些問題時(shí)，有些人會(huì)伴隨著身體上的不適，他們會(huì)頻繁的去往醫(yī)院，嚴(yán)肅緊張又焦慮的情緒迫使他們的心理問題加重，如果得不到及時(shí)的緩解，他們不僅對(duì)生活產(chǎn)生影響，更嚴(yán)重的將會(huì)危及生命。

二、構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的積極發(fā)展模式

（一）確定心理健康教育的目標(biāo)

生命教育就是讓大學(xué)生對(duì)生命加深認(rèn)知，以生命作為基礎(chǔ)，改善他們?cè)械纳鼉r(jià)值觀。心理健康教育則是由教師引導(dǎo)學(xué)生建立健康積極的心態(tài)，讓學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)心理健康教育中更好的認(rèn)識(shí)自己的能力、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境、提高自身的生命價(jià)值。由此可見，以生命教育為最終目標(biāo)開展相應(yīng)的心理健康教育課程有助于提高學(xué)生自身的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀積極向上的心態(tài)，讓其發(fā)現(xiàn)生命的意義和價(jià)值。

（二）明確心理健康教育的內(nèi)容

無論是從生命教育的角度出發(fā)進(jìn)行心理健康教育，還是從心理健康教育的角度出發(fā)進(jìn)行的生命教育，課堂教學(xué)都是最簡(jiǎn)單直接讓大學(xué)生了解生命教育和心理健康教育的方式。在心理健康教育的教材中，如何讓學(xué)生進(jìn)行充分的自我認(rèn)識(shí)是心理健康教育的基礎(chǔ)內(nèi)容，維護(hù)心理健康的重要保障就是大學(xué)生的充分自我認(rèn)識(shí)。通過有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的教育，可以使學(xué)生更加認(rèn)識(shí)自己、了解自己和珍惜自己的生命，這也體現(xiàn)了心理健康教育和生命教育相輔相成的作用，讓學(xué)生將關(guān)愛自己的生命放在了核心的地位[2]。另外，有關(guān)人際關(guān)系方面的教育也是在心理健康教育中的一個(gè)重要內(nèi)容成分，大學(xué)生要學(xué)會(huì)如何接納、尊重和理解他人，懂得維護(hù)和建立良好的人際關(guān)系，要從最開始的只珍惜自己生命轉(zhuǎn)化到在關(guān)愛自己生命的同時(shí)也要關(guān)愛他人、尊重他人的生命，樹立起對(duì)生命敬畏的態(tài)度。教師還可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折和抗壓教育，以免學(xué)生在步入社會(huì)以后因?yàn)樯鐣?huì)的壓力和工作上的挫折產(chǎn)生負(fù)面情緒，讓學(xué)生通過教學(xué)內(nèi)容對(duì)挫折和壓力進(jìn)行初步的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)一些基本的自我調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。在這樣心理健康教育的課堂上，不僅讓學(xué)生為以后踏入社會(huì)做出了基本的準(zhǔn)備工作，還通過以生命教育的角度對(duì)自身的生命價(jià)值和生存能力進(jìn)行有效的提高。

生命教育和心理健康教育不能只限制于課堂教學(xué)上，想要讓大學(xué)生充分的意識(shí)到生命教育和心理健康教育的重要性就要通過各種各樣的方式對(duì)其進(jìn)行滲透了解。教師要在學(xué)生的生活中無時(shí)不刻的引導(dǎo)學(xué)生對(duì)生命教育和心理健康教育的關(guān)注意識(shí)，有效加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)生命教育和心理健康教育的理解程度。

（三）創(chuàng)新心理健康教育的方法

從教學(xué)方法而言，以生命教育為基礎(chǔ)的教材內(nèi)容在心理健康教育的課堂上遵循的規(guī)律都是先感悟、后用行動(dòng)來表明自己對(duì)這堂課程講述的內(nèi)容已經(jīng)充分的了解，由此可見，生命教育和心理健康教育都是由實(shí)踐的方式把自己所要表述的內(nèi)容通過現(xiàn)實(shí)生活中的行動(dòng)進(jìn)行表達(dá)出來。雖然，現(xiàn)在的課堂上生命教育并不是一門獨(dú)立的學(xué)科，它需要與心理健康教育放在一起進(jìn)行講解，但是各個(gè)學(xué)校及老師為了強(qiáng)調(diào)對(duì)他的重視程度，除了必要的課程學(xué)習(xí)外，教師還將生命教育和心理健康教育組成一系列的主題活動(dòng)，經(jīng)常以“尊重生命”、“熱愛生命”、“關(guān)注心理健康”為主題，開展一些主題班會(huì)、演講等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生在青少年時(shí)期如何樹立正確的人生觀、生命觀和價(jià)值觀，在步入社會(huì)遇到工作挫折和社會(huì)壓力時(shí)，學(xué)會(huì)如何自我進(jìn)行開導(dǎo)自己和解決問題。學(xué)校也會(huì)為了大學(xué)生們的心理能夠健康發(fā)展創(chuàng)造出了一個(gè)和諧的校園氣氛，建立一種有利于學(xué)生形成良好人格、健康心理的校園風(fēng)氣。教師更是在日常生活中和教學(xué)課堂上努力提高自己的教學(xué)能力，始終讓自己每天都保持著積極健康的心理和樂觀向上的心態(tài)，將自身的狀態(tài)潛移默化的影響到班級(jí)里的每一位同學(xué)身上。對(duì)待那些已經(jīng)產(chǎn)生自卑、自責(zé)以及焦慮等負(fù)面情緒的學(xué)生，教師要格外的關(guān)心，對(duì)于他們?cè)谌粘５纳钪兄灰〉昧艘恍┬〕煽?jī)都要進(jìn)行及時(shí)的夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)，將他們的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為自信、積極向上的正面情緒并保持他們的良好心態(tài)。除此之外，大學(xué)生心理健康的發(fā)展不僅僅只有學(xué)校和老師的責(zé)任，生命教育離不開家庭方面的配合教育[3]。父母作為孩子的“第一位老師”，需要從小就要讓孩子意識(shí)到，學(xué)習(xí)雖然十分重要，但是生命只有一次，人活著不能只有學(xué)習(xí)，不要因?yàn)楝嵤氯ャ@“牛角尖”，不僅要珍惜自己的生命更要尊重他人的生命，任何時(shí)候都要將生命放在第一位，不要輕易地去放棄生命。

結(jié)論：生命教育雖然不是一門獨(dú)立的學(xué)科，但卻是每個(gè)人從小就需要重視的問題，生命教育是心理健康教育的最終目標(biāo)，心理健康教育則是開展生命教育最直接的方法，在心理健康教育的課堂上有效的結(jié)合生命教育，有助于當(dāng)代大學(xué)生從根源上建立健康積極的人生觀和價(jià)值觀，還能夠預(yù)防心理問題的產(chǎn)生。

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作者簡(jiǎn)介：夏晨（1990.10—），女，漢族，湖南益陽人，本科，助教，研究方向：思想政治教育。