初中生抗挫折能力的影響因素初探

路瑞娟

摘? 要：培養(yǎng)具有堅(jiān)強(qiáng)人格和良好心理素質(zhì)的公民是學(xué)校教育的重要目標(biāo)之一。初中階段，隨著課程壓力的加大和中學(xué)生心理認(rèn)知發(fā)展的階段性特點(diǎn)，學(xué)生的身心發(fā)展迅速，情緒起伏較大，容易產(chǎn)生挫敗感。挫敗感挫折感不僅影響了學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，也容易發(fā)展成為抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。本研究以初中生為研究對(duì)象，立足以往的研究成果，旨在歸納出中學(xué)階段挫敗感產(chǎn)生的激發(fā)因子，從而為規(guī)避初中生挫敗感，提高中學(xué)生心理耐受力提供理論參考。

關(guān)鍵詞：情境;情緒;恢復(fù)力;社會(huì)支持

【中圖分類號(hào)】G642?????? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A???????? 【文章編號(hào)】1005-8877（2021）26-0011-02

A Preliminary Study on the Influencing Factors of Junior High School Students' Frustration

LU Ruijuan? （Junior High School，Gangouyi Town，Huining County，Baiyin City，Gansu Province，China ）

【Abstract】Cultivating citizens with strong personality and good psychological quality is one of the important goals of school education. At the junior high school stage，with the increase of curriculum pressure and the staged characteristics of the psychological development of junior high school students，students' physical and mental development is rapid，emotional fluctuations are greater，and frustration is prone to occur.Frustration not only affects students' life and study，but also easily develops into psychological problems such as depression and anxiety. This study takes junior high school students as the research object and builds on the previous research results. It aims to summarize the stimulating factors of frustration in the junior high school stage，so as to provide a theoretical reference for avoiding the frustration of junior high school students and improving the psychological tolerance of junior high school students.

【Keywords】Situation;Emotion;Resilience;Social support

挫折教育是素質(zhì)教育的重要組成，抗挫折能力的培養(yǎng)也是核心素養(yǎng)培養(yǎng)的重要目標(biāo)之一。如何培養(yǎng)具有堅(jiān)韌品格的公民是學(xué)校當(dāng)下亟需關(guān)注的事項(xiàng)，也是經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展中的遺留問(wèn)題之一。目前，面對(duì)日益開放的經(jīng)濟(jì)環(huán)境和多元化的價(jià)值生態(tài)，心理關(guān)懷在中學(xué)階段變得必要且緊迫。

1. 挫折心理的含義與特點(diǎn)

挫折感即“碰釘子”，是指在社會(huì)活動(dòng)中，當(dāng)個(gè)體期望受到阻礙而短時(shí)間內(nèi)無(wú)法逾越時(shí)，所產(chǎn)生的焦慮、緊張等消極情緒體驗(yàn)。挫折心理的產(chǎn)生與挫折情境有關(guān)，挫折情境是引起挫折心理的內(nèi)在原因，挫折情境雖然不是導(dǎo)致挫折心理的決定性因素，然而，多個(gè)挫折情境的疊加往往對(duì)挫折心理的產(chǎn)生有無(wú)法估摸的影響。挫折心理根據(jù)能否產(chǎn)生挫敗感可分為兩類：一是當(dāng)挫折發(fā)生后，個(gè)體不能夠承受期望落空帶來(lái)的消極情緒時(shí)產(chǎn)生的心理失衡和低落情緒;二是當(dāng)挫折發(fā)生后，挫折本身仍然在個(gè)體的抗挫折能力內(nèi)，那么這種沒有超過(guò)個(gè)體負(fù)荷能力的挫折反而會(huì)促使個(gè)體潛能的發(fā)揮。由此可見，挫折強(qiáng)度越大，經(jīng)受挫折的時(shí)長(zhǎng)越長(zhǎng)，越有可能引起挫折心理。當(dāng)挫折心理發(fā)生時(shí)，個(gè)體容易出現(xiàn)心理失衡，進(jìn)而導(dǎo)致生理和心理的雙方面的不適感。生理方面，學(xué)生可能會(huì)感覺精神緊張，呼吸困難，四肢戰(zhàn)栗等生理反應(yīng)，心理方面則容易出現(xiàn)精神緊張，挫敗感爆棚，自怨自艾等消極情緒。當(dāng)不能夠及時(shí)的擺脫消極情緒，就極易導(dǎo)致心理問(wèn)題的發(fā)生。

挫折本身由三部分構(gòu)成：挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)。挫折情境是指挫折行為發(fā)生的刺激因素，挫折認(rèn)知是個(gè)體對(duì)挫折情境的認(rèn)知方式，挫折反應(yīng)是在挫折認(rèn)知方式下發(fā)生的心理活動(dòng)或行為舉止。比如，劉同學(xué)因遲到受到老師批評(píng)，其中，“劉同學(xué)遲到”是挫折情境，遲到后劉同學(xué)覺得很冤枉，因?yàn)樗倪t到是幫助老奶奶過(guò)馬路，所以“覺得自己很冤枉”就是挫折認(rèn)知，因?yàn)橛X得自己冤枉而產(chǎn)生郁悶，這“郁悶”就是挫折反應(yīng)。不同個(gè)體對(duì)同一個(gè)挫折情境不一定會(huì)產(chǎn)生相同的挫折反應(yīng)，即有了挫折情境，不一定會(huì)產(chǎn)生挫折反應(yīng)，能否產(chǎn)生挫折反應(yīng)的關(guān)鍵在與挫折認(rèn)知。

2. 初中生抗挫折能力的影響因素

（1）個(gè)體因素

初中生抗挫折能力的強(qiáng)弱與所處的特殊的年齡段有關(guān)、與個(gè)體的性格特質(zhì)有關(guān)。青春期的學(xué)生無(wú)論是心理方面還是生理方面都在發(fā)生著翻天覆地的變化，情緒變化迅速，前一秒風(fēng)和日麗，下一秒就可能狂風(fēng)驟雨。有時(shí)，父母和老師眼中的“乖寶寶”也會(huì)變得容易暴躁憤怒，這常常給家長(zhǎng)失控的感覺。面對(duì)這個(gè)階段的孩子，外界的小小的壓力源都有可能會(huì)刺激到學(xué)生敏感的神經(jīng)，有時(shí)開懷大笑，有時(shí)嚎啕大哭。因此，建立對(duì)挫折的正確認(rèn)知是提高抗挫折能力的第一步。有研究表明：初中生的心理特點(diǎn)具有半成熟、半幼稚的特點(diǎn)，他們還不能夠正確的看待挫折，當(dāng)困難來(lái)臨往往會(huì)變得焦慮不安，有些初中生面對(duì)壓力源甚至?xí)霈F(xiàn)窒息感;另外，有75%的初中生心理狀態(tài)非常不穩(wěn)定，興奮和悲傷總是交替出現(xiàn)，總是被不良情緒所困擾。當(dāng)不良情緒來(lái)臨時(shí)，往往不知所措，心理沖突激烈而活躍。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育時(shí)，要幫助學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)挫折的積極意義，要辯證的看待挫折對(duì)人成長(zhǎng)的意義，建立對(duì)挫折的正確認(rèn)知。另外，初中生自我意識(shí)快速萌發(fā)，容易出現(xiàn)以自我為中心，急于證明和表現(xiàn)自己，一旦期望落空，便感覺到強(qiáng)烈的挫折感。由此看來(lái)，不切實(shí)際的期望也是造成初中生挫敗感產(chǎn)生的重要原因之一。