1.食醋漱口——牙釉質變薄

網(wǎng)傳方法：酸能分解色素，所以用食醋漱口后再刷牙能讓牙齒變白。

專家解讀：食醋里的醋酸能溶解牙齒表層牙釉質，漱口后再刷牙，牙釉質就會被破壞。短暫變白的代價是牙釉質越來越薄，以后更容易被食物“染色”。

2.檸檬汁摩擦牙齒——腐蝕牙齒

網(wǎng)傳方法：每晚刷牙后，用化妝棉或紗布蘸檸檬汁摩擦牙齒。

專家解讀：檸檬汁里的檸檬酸是一種有機酸，跟醋酸一樣會腐蝕牙齒表面。同理，平時吃完話梅、楊梅等酸味食物應立即用清水漱口，但不宜立刻刷牙。

3.花生糊刷牙——不如牙膏

網(wǎng)傳方法：將花生嚼碎成糊狀，當作牙膏來使用，每天用能讓牙齒變白。

專家解讀：這個方法，可能是希望通過增大摩擦力來清除牙齒表面的色素，但最方便有效的摩擦劑其實就是牙膏。

4.飯后吃芝士——容易發(fā)胖

網(wǎng)傳方法：芝士中含有鈣、磷等礦物質，飯后吃可以促進牙釉質再度礦化，讓牙齒堅固亮白，還能防制蛀牙。

專家解讀：芝士等奶制品確實富含鈣，有助骨骼和牙齒健康，但它并不能美白牙齒。而且芝士熱量較高，飯后大量食用容易發(fā)胖。