周末,我和老公因?yàn)橘I(mǎi)化妝品的事鬧得不可開(kāi)交。起因是我最近眼袋上多了幾條細(xì)紋,想買(mǎi)幾瓶高級(jí)眼霜修補(bǔ)一下,不承想,竟被他嘲諷說(shuō):“都年近半百的老女人了,還抹那些干什么,浪費(fèi)錢(qián)!”我直接氣炸了,嫌棄我花錢(qián)就算了,“老女人”這三個(gè)字我真的接受不了,我才四十幾歲怎么就是老女人了?
與老公冷戰(zhàn)的幾天,我約了幾個(gè)閨蜜出去散心,沒(méi)想到她們竟也談起了老女人的話題,一個(gè)閨蜜甚至還說(shuō)“我們這些老女人啊……”,我聽(tīng)了氣得直接拍了桌子,厲聲道:“什么老女人,你才多大,這么不自愛(ài)。你知不知道,尊重自己,別人才會(huì)尊重你?!边@番話,令現(xiàn)場(chǎng)氣氛瞬間降到了冰點(diǎn),其他幾個(gè)閨蜜趕忙打圓場(chǎng):“她就是自嘲一下,你這么激動(dòng)干什么?!?/p>
其實(shí)我心里明白她們不是故意的,也不是針對(duì)我,但我就是聽(tīng)不得別人說(shuō)“老女人”這三個(gè)字,我覺(jué)得充滿了嘲諷和歧視。人都會(huì)變老,憑什么老了就要被嘲諷?我真的不理解。
昕媽
聶宏斌心理咨詢師
我曾在網(wǎng)上看到這么一句話:“化妝品在地球上永遠(yuǎn)不會(huì)消失,除非女人滅絕了?!笨此普{(diào)侃的一句話,卻道出了所有女性的心聲——愛(ài)美是與生俱來(lái)的天性。當(dāng)女人與“老”字掛上鉤,就意味著身體的各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始走下坡路了,外在美也將一點(diǎn)點(diǎn)隨時(shí)間消逝,此時(shí),心里難免就會(huì)出現(xiàn)落差。
對(duì)于大多數(shù)人,坦然接受自己生命歷程的每一階段,不是一件容易的事。正如你隨著年齡的增大,對(duì)于“老女人”這三個(gè)字越來(lái)越敏感,別人一句無(wú)心的話,都能深深戳到你的痛點(diǎn)。以至于你所表現(xiàn)出的每一個(gè)不尋常的反應(yīng),又都會(huì)被認(rèn)為是小題大做。
真的是小題大做嗎?我覺(jué)得不盡然。德國(guó)高度敏感性研究專家卡特琳·左思特曾結(jié)合自己的切身體驗(yàn)及臨床案例,撰寫(xiě)了《高度敏感的力量》一書(shū),她在書(shū)中提到:“高度敏感并非心理問(wèn)題,也不是疾病,而是一種秉性。高度敏感者的生命早期,在基因和生活環(huán)境的雙重作用下,會(huì)逐漸發(fā)展出一套特殊的神經(jīng)系統(tǒng),它能促使個(gè)體更深入、敏銳地感知內(nèi)外刺激,并快速對(duì)這種刺激做出反應(yīng)。這類人通常能感知到他人不太能感知的事物,并立刻進(jìn)入一種持續(xù)激發(fā)狀態(tài)?!?/p>
此外,高度敏感者還會(huì)有其他幾個(gè)特點(diǎn):他們往往缺乏邊界感,更容易將身邊人說(shuō)的話、做的事,聯(lián)想到自身。就像無(wú)意間聽(tīng)到身邊人說(shuō)些閑話,就會(huì)認(rèn)為是在影射自己,隨即產(chǎn)生敵意。另外一方面,他們還極易產(chǎn)生“玻璃心”,懷疑自己,不自信,并過(guò)分在意別人的評(píng)價(jià)。
在我看來(lái),你之所以聽(tīng)不得“老女人”三個(gè)字,就是因?yàn)槟銓?duì)于別人的評(píng)價(jià)太過(guò)敏感,而這種敏感又由你相對(duì)特殊的神經(jīng)系統(tǒng)所觸發(fā),是你自己所不能控制的。對(duì)于這種情況,心理學(xué)上的應(yīng)對(duì)辦法,通常有以下幾點(diǎn):
首先,告別完美主義。世間萬(wàn)物,哪有絕對(duì)完美的存在,所謂的完美也只是一時(shí)的幻想,唯有接納自己的不完美,才是走向成熟完整的重要一步。
其次,增加對(duì)自身的內(nèi)在關(guān)注。女人的外在美只是表面,終將會(huì)隨著時(shí)間慢慢消逝,唯有提升自己的內(nèi)在美,才是經(jīng)久不衰、多而不膩的最終體現(xiàn)。
最后,面對(duì)真實(shí)的自己。人一旦過(guò)分追求完美,必然會(huì)距離真實(shí)的自己越來(lái)越遠(yuǎn),只有真正地直面自己的脆弱,才能學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己,不讓自己活在別人的評(píng)價(jià)里。