王雪香

中國民用航空飛行學(xué)院

當(dāng)代大學(xué)生正值青春期，思想活躍，具有強(qiáng)烈的交友欲望，他們想要通過交友來實現(xiàn)自己的精神和物質(zhì)價值。但是此時的他們不論是心理還是身體都從稚嫩趨于成熟，是一個特殊的時期，所以此時最容易滋生各類不良心理問題。[1]本文通過對四川省五所學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，發(fā)放電子問卷1000份，收回有效問卷986份，有效率為98.6%，其中男生為501份占50.8%，女生為485份占49.2%，調(diào)查結(jié)果顯示被調(diào)查的大學(xué)生存在不同程度不同形式的人際交往心理問題。

一、常見人際交往心理問題

1.以自我為中心。

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生以自我為中心的人際交往心理較為突出。例如：寢室開空調(diào)時自己覺得熱就開，不詢問他人意見，不在意他人感受；寢室內(nèi)打游戲大吼大叫，不在乎他人還在休息，無拘無束；深夜較長時間的通電話聊天，影響他人休息；剛剛洗的衣服挨著其他人快要晾干的衣服；剛剛掃了地，隨意丟垃圾等。他們只關(guān)注自己的感受和需求，以自我為中心，自己的利益最大為準(zhǔn)繩，這樣的人是沒有辦法與他人建立和諧的人際交往關(guān)系的。主要形成原因為家庭教育環(huán)境的影響，獨生子女居多，在家中被寵溺，很少有機(jī)會去關(guān)心他人；升大學(xué)之前處于應(yīng)試教育，所有時間圍繞著學(xué)習(xí)，缺少交往機(jī)會；市場經(jīng)濟(jì)使自我能力和自我勞作的態(tài)度得到彰顯，把自我推到了至高點，唯我獨尊的思想開始蔓延。

2.對他人猜疑。

“杯弓蛇影”是我國古代比較有名的典故。故事講的是漢代的一名官員屬下去拜見自己的領(lǐng)導(dǎo)，到他家后，領(lǐng)導(dǎo)賜予他了一杯酒，在他端起酒杯喝的時候隱約看到酒杯里有一條小蛇，但是還沒等反應(yīng)過來就將酒喝下肚子了，于是他懷疑自己喝了那條小蛇，天天琢磨，感覺腹痛，久治不愈。[2]其實領(lǐng)導(dǎo)并沒有給你酒杯里放小蛇，那只是剛好在墻上的一張弓投影下來的影子而已，但是就是因為猜忌的心理便使他痛苦不堪。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)中不乏有一些學(xué)生的猜忌心理強(qiáng)，常常對他人猜忌甚至對自己猜忌，對他人心存戒心，總是認(rèn)為他人在算計自己，對他人的言行舉止過于敏感，為人處事偏激，將自己的思想強(qiáng)加到他人身上，不能真誠的與他人交往，久而久之成為一種病態(tài)的心理。這種猜疑心理形成的主要原因有這種同學(xué)容易以點概面、以偏概全的認(rèn)識事物；對人際關(guān)系的錯誤認(rèn)識，認(rèn)為利益是人際交往的實質(zhì)；性格孤僻，不善于與人交往；之前受到過欺騙，不敢再相信他人；自私自利，患得患失的心理作祟，怕他人的言行危及到個人利益；過度自卑，怕他人瞧不起自己，過分在意自己在他人心中的形象；等等。

3.社交焦慮。

研究中發(fā)現(xiàn)有同學(xué)存在著社交焦慮的表現(xiàn)，如在與人交往時表現(xiàn)出靦腆、害羞、不自然和緊張；在人多的場合焦慮不安，盡量躲在不顯眼的地方；開會專坐在角落里；害怕聚會聚餐等場合；出門總是低頭走路不敢看人等。主要形成原因為社交焦慮癥與遺傳因素、父母教養(yǎng)方式、過去社交經(jīng)歷等方面密切相關(guān)。內(nèi)向性格的人在人際交往中比較被動羞怯，容易產(chǎn)生社交障礙。父母的過度保護(hù)導(dǎo)致缺乏適應(yīng)能力的鍛煉或者父母的過分排斥或批評導(dǎo)致的自卑則可能產(chǎn)生社交焦慮。

4.嫉妒心理。

嫉妒是大學(xué)生在人際交往中一種消極的心理品質(zhì)，比較常見，主要表現(xiàn)為對于他人比自己優(yōu)秀，表現(xiàn)出的不滿，希望他人不如自己，或者與自己相差不多，看到他人處于逆境，或者存在困難，內(nèi)心會得到安慰。當(dāng)嫉妒的心理強(qiáng)到一定程度時有可能會產(chǎn)生報復(fù)的心理，容易走上錯誤的道路。[3]形成嫉妒心理的主要原因有大學(xué)生在資源有限的情況下容易產(chǎn)生嫉妒，如評優(yōu)評先的時候；過度追求絕對公平的時候；自私自利，斤斤計較，看不得他人成功的時候；以及來自于錯誤的教育觀念，如家長或老師片面的評價學(xué)生，過分看重成績而使學(xué)生心理扭曲等。嫉妒其實是把雙刃劍，將嫉妒利用的好會促使學(xué)生積極進(jìn)步，將嫉妒化作動力，不斷的超越自己超越他人，若將嫉妒錯誤利用，有可能會使學(xué)生走向深淵。

5.羞怯心理。

羞怯包含著害羞和膽怯兩種形式，大學(xué)新生、女同學(xué)、以及來自偏遠(yuǎn)貧困地區(qū)的同學(xué)中比較常見，大學(xué)新生主要是因為剛剛來到一個新的環(huán)境，還沒有適應(yīng)，對于自己不熟悉的環(huán)境會讓人產(chǎn)生害羞和膽怯的心理，這類同學(xué)經(jīng)過一段時間的適應(yīng)，這種心理就會慢慢消失；女同學(xué)比較羞怯是因為女性的特質(zhì)來決定的，比較常見，并不是一個貶義詞，有人還說適當(dāng)?shù)男咔拥囊环N美德；來自偏遠(yuǎn)貧困地區(qū)的同學(xué)中羞怯心理比較常見，主要是因為自卑造成的，這類同學(xué)要多多交流和溝通，讓這類同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，慢慢自信起來，羞怯的心理就不會有了。羞怯的心理嚴(yán)重是會影響人機(jī)交往的，在人際交往中比較消極，喜歡沉溺在自己的圈子里，不愿意去接觸他人，更不愿意表現(xiàn)自己，時間一長容易產(chǎn)生自閉或者抑郁。

6.自卑心理。

自卑在大學(xué)生人際交往中比較常見，是因為對自己進(jìn)行了過低的評價造成的，主要表現(xiàn)為憂郁、悲觀、孤僻，自卑常常讓人自我封閉，因為自己覺得不如他人，不敢大膽的與人交往，怕被拒絕和被瞧不起，怕自己受到傷害。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生中有不少的同學(xué)都存在著自卑心理。[4]主要形成的原因為自身存在著某種缺陷而造成的自卑心理，比如身有殘疾，或者長相丑陋，身材不佳，家境貧寒，來自農(nóng)村，或者覺得自己不如他人，拿自己的短處與他人的長處進(jìn)行比較等。由于生性敏感，怕同學(xué)們笑話自己，所以就產(chǎn)生了自卑的心理。大學(xué)生的自卑心理是校園人際交往中比較突出的問題，不容忽視。

二、常見人際交往心理問題的調(diào)適

1.自我為中心心理的調(diào)適。

大學(xué)生應(yīng)明確自己的權(quán)利和責(zé)任，在交往過程中學(xué)會平等的對待他人，尊重他人，不要把對方看成是自己獲利的資本，利用他人；要真誠的與他人交往，不要將他人陷于不利之地；多與他人進(jìn)行交流，互相理解，提高交往能力；多讀書、多實踐、提高自己的能力，開闊眼界，心胸寬廣，不要因為一點點事情就斤斤計較，將自己陷入到以自我為中心的狹隘之地。

2.猜疑心理的調(diào)適。

大學(xué)生當(dāng)產(chǎn)生猜疑心理時應(yīng)進(jìn)行自我暗示，告訴自己不能這樣想，這樣想不但無濟(jì)于事，還會使問題更加復(fù)雜化，告訴自己應(yīng)該相信他人，別人不會無緣無故的傷害自己，更不要以小人之心度君子之腹了；大學(xué)生還應(yīng)該增強(qiáng)自己辨別是非的能力，當(dāng)面對糾結(jié)的時候，應(yīng)該學(xué)會正確的判斷，客觀地觀察，在交往中開誠布公，而不應(yīng)該去懷疑對方；還應(yīng)該學(xué)會換位思考，將自己放在對方的角度去思考，不隨意揣測和推斷；培養(yǎng)自己的自信心，在交往過程中充分展示自己的人格魅力，獲得友誼。

3.焦慮心理的調(diào)適。

緩解焦慮心理從個人方面應(yīng)該在生活中尋找能夠讓自己放松的方式，比如聽一首舒緩的音樂，親近大自然，做一做瑜伽等，用這種來進(jìn)行心理放松，不再焦慮。在人際交往中如出現(xiàn)焦慮的情況應(yīng)改變自己錯誤的認(rèn)知，進(jìn)行心理暗示，告訴自己“這沒什么的，說錯話也不會影響他人對自己的認(rèn)識”，多多練習(xí)，有意識的提高自己的人際交往能力。學(xué)校方面應(yīng)該多組織各類集體活動，營造一個良好的校園文化環(huán)境，讓同學(xué)們有更多的機(jī)會與他人進(jìn)行溝通交流。

4.嫉妒心理的調(diào)適。

嫉妒心理是人際交往中最危險的一種心理問題。首先就是要糾正自己認(rèn)知的偏差，不要認(rèn)為他人的成功來源于侵占自己的利益，不要認(rèn)為自己失敗是他人造成的，要樹立正確的價值觀，學(xué)會取長補(bǔ)短。其次要學(xué)會換位思考，多站在他人的角度思考問題。第三要學(xué)會化嫉妒為力量，鞭策自己，自己努力戰(zhàn)勝對方才是正確的方式。[5]第四要加強(qiáng)個人修養(yǎng)，提高自己的認(rèn)識，使自己成為一名心胸寬闊之人。

5.羞怯心理的調(diào)適。

在人際交往中要克服膽怯的心理，因為看不到自己的優(yōu)點才會害怕，要學(xué)會正確的認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，要有交往的勇氣，只有這樣才能在交往中有勇氣；要克服膽怯的心理還要盡量逼迫自己多在膽怯的環(huán)境中進(jìn)行交往，越戰(zhàn)越勇，久而久之就會適應(yīng)這樣的環(huán)境，減弱膽怯的心理；在交往中還要盡量交一些性格開朗的人，多多學(xué)習(xí)，可以多看看交往技巧之類的書籍，多去模仿；去除膽怯的心理還可以進(jìn)行自我暗示，告訴自己并沒有那么的艱難，放松，慢慢的就好多了。

6.自卑心理的調(diào)適。

自卑在大學(xué)生中最常見，采用正確的方式去調(diào)適自卑心理。正確的看待自己的缺點，缺陷，以及正確的看待自己的家境貧寒情況，努力學(xué)習(xí)，增長知識，提高自己的能力，只有這樣才能提高自己的社會地位，改變家庭狀況；從思想上正確認(rèn)識到自己的優(yōu)缺點，提高自我認(rèn)識，要學(xué)會欣賞自己，自我表揚，自我刺激；多與積極樂觀的人相處，不要自我封閉；多參加學(xué)校班級組織的各類活動，多與同學(xué)積極相處與交流，為自己營造一個輕松和諧的交往氛圍。

三、結(jié)語

人生是在交往中度過的，朋友是人際關(guān)系中重要的部分，大學(xué)生結(jié)交朋友是大學(xué)生學(xué)校生涯中重要的課程，而心理問題是阻礙大學(xué)生進(jìn)行健康人際交往的因素之一，積極的人際交往有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展，而消極的人際交往則使大學(xué)生飽受痛苦，不利于成長，不利于形成穩(wěn)定的性格。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己或同學(xué)中存在交友障礙時應(yīng)及時的進(jìn)行調(diào)適，正確客觀的認(rèn)識心理問題，找到解決問題的辦法，實施有力措施，使自己或者他人能夠在最短的時間內(nèi)不再飽受交友障礙帶來的痛苦。