鉛球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員最后用力階段運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

鄒新貌 段及丞 朱華杰

（廣州體育學(xué)院研究生院 廣東 廣州 510500）

1、前言

鉛球是一門涉及在有限的空間中以較高的速度進(jìn)行一系列復(fù)雜運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目。對(duì)于鉛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，力量素質(zhì)是基礎(chǔ)，速度素質(zhì)是關(guān)鍵。力量素質(zhì)是人體對(duì)抗阻力的能力，速度素質(zhì)是指人體在最短時(shí)間內(nèi)完成某個(gè)動(dòng)作的能力。在投擲過程中若要將各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)揮到極致，運(yùn)動(dòng)員的身體姿態(tài)成了不可忽視的關(guān)鍵因素。尤其在銜接滑步的最后用力階段，身體各關(guān)節(jié)的角度變化都會(huì)對(duì)最終成績(jī)?cè)斐蓚鲗?dǎo)式影響。

鉛球的最后用力階段是指在滑步結(jié)束后，支撐腳積極蹬地的瞬間開始，通過人體力的傳導(dǎo)，將鉛球運(yùn)行速度運(yùn)行到最大，并以適宜角度將球推離出手的過程。在這個(gè)階段中，合理的出球和運(yùn)動(dòng)員最后用力階段的動(dòng)作結(jié)構(gòu)是否合理密不可分。因此最后用力瞬間及膝關(guān)節(jié)角度便成為了衡量運(yùn)動(dòng)員最后用力階段動(dòng)作結(jié)構(gòu)是否合理的重要力學(xué)指標(biāo)之一。

本研究通過Nokov牌動(dòng)作捕捉儀器，精確的分析我校二級(jí)運(yùn)動(dòng)員與國(guó)內(nèi)高水平運(yùn)動(dòng)員最后用力階段膝關(guān)節(jié)角度的差距，從而在后期訓(xùn)練中改善投擲瞬間的膝關(guān)節(jié)角度，為提高運(yùn)動(dòng)員投擲技術(shù)以及教練員帶隊(duì)水平提供借鑒意義。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

本文以鉛球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員最后用力階段運(yùn)動(dòng)學(xué)分析為研究對(duì)象，以廣州體育學(xué)院男女各3名鉛球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

2.2、研究方法與實(shí)驗(yàn)測(cè)試

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過中國(guó)知網(wǎng)、廣州體育學(xué)院圖書館及電子閱覽室，閱讀多篇國(guó)內(nèi)外鉛球技術(shù)動(dòng)作、最后出手角度、教學(xué)原理以及其他相關(guān)的教材、期刊、論文等。了解鉛球投擲最后用力現(xiàn)階段的研究現(xiàn)狀，對(duì)資料予以匯總與分析，為本研究的系統(tǒng)框架夯實(shí)基礎(chǔ)。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對(duì)6名鉛球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析，并且與國(guó)內(nèi)優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員出手時(shí)膝關(guān)節(jié)角度變化的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比。

（3）專家訪談法。

通過訪問廣州體育學(xué)院田徑教研室投擲類專家，對(duì)鉛球最后用力階段膝關(guān)節(jié)角度以及出手速度、角度和高度對(duì)成績(jī)的影響因素進(jìn)行探討。

（4）視頻解析法。

本實(shí)驗(yàn)以12臺(tái)Nokov牌動(dòng)作捕捉儀器，機(jī)高2m，有效捕捉范圍面積為30m2。截取運(yùn)動(dòng)員投擲過程中最后用力瞬間膝關(guān)節(jié)角度變化進(jìn)行比較并加以討論分析。

3、測(cè)試結(jié)果

表1 本研究受試者基本信息

4、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

4.1、身體角度分析

由于運(yùn)動(dòng)員投擲手不同，故本文將最后用力階段分為著地瞬間前腿膝關(guān)節(jié)角度、后腿膝關(guān)節(jié)角度和出手瞬間前腿膝關(guān)節(jié)角度。前腿膝角指靠近抵趾板那條腿的膝關(guān)節(jié)角度；后腿膝角指支撐腿的膝關(guān)節(jié)角度；出手瞬間前腿膝角指出手時(shí)支撐腿的膝關(guān)節(jié)角度。

4.2、國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員最后用力階段運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

表2 國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員最后用力階段運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)

4.3、廣州體育學(xué)院鉛球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員最后用力階段運(yùn)動(dòng)學(xué)分析（見表 3）。

表3 廣州體育學(xué)院鉛球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員最后用力階段運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)

4.4、最后用力出手瞬間分析

（1）出手速度分析。

鉛球出手速度是決定成績(jī)的關(guān)鍵因素之一。由表1、表2可以看出，廣州體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)員的出手速度較優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員還有一定的差距。

（2）出手角度分析。

在大多數(shù)比賽中，絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員的出手角度都小于42°平均出手角度為26°-45°之間。由數(shù)據(jù)可以看出，差別并不明顯。由于每個(gè)運(yùn)動(dòng)員自身身體條件不同，故每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的最佳出手角度也不同，只要獲得較快的出手速度和適宜的出手角度都能得到一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)。

（3）出手高度分析。世界男子高水平鉛球運(yùn)動(dòng)員的投擲高度在2.20m-2.35m之間，女性由于平均身高較矮，故出手角度較低。廣州體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)員出手角度較低，在最后用力出手瞬間，身體展開不夠充分，與其身高不足存在一定關(guān)系?？梢姡瑥V州體育學(xué)院受試運(yùn)動(dòng)員不符合優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)。

4.5、前腳著地瞬間后腿膝關(guān)節(jié)角度分析

國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員最后用力階段，前腳著地瞬間后腿膝關(guān)節(jié)角度較廣州體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)員小。廣州體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)員在此瞬間的膝關(guān)節(jié)角度過大，導(dǎo)致身體減小了達(dá)到滿弓的幅度，上身過早的抬起，身體超越器械不充分、器械工作距離不足，從而在最后用力技術(shù)階段中造成了能量的損失。

4.6、前腳著地瞬間前腿膝關(guān)節(jié)角度分析

國(guó)內(nèi)優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員最后用力階段，前腳著地瞬間前腿膝關(guān)節(jié)角度平均比廣州體育學(xué)院二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的大。廣州體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)員角度偏小，證明前腿的支撐技術(shù)尚不理想，身體不能建立穩(wěn)定的支撐，身體重心出現(xiàn)較大的起伏，不利于滑步階段速度的疊加。

4.7、出手瞬間前腿膝關(guān)節(jié)角度分析

在鉛球出手瞬間要求兩腳寬開立，增加膝關(guān)節(jié)伸展空間，進(jìn)而更有利于雙腳由下往上爆發(fā)式蹬伸。由數(shù)據(jù)可知，賈鵬達(dá)到了180°，說(shuō)明他在最后用力階段充分蹬伸。廣州體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)員出手瞬間前腿膝關(guān)節(jié)角度較小，說(shuō)明在鉛球出手瞬間前腿蹬伸不夠積極。

5、結(jié)論與分析

5.1、結(jié)論

（1）最后用力出手瞬間，廣州體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)員的出手速度均慢于國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。在出手角度方面差異不明顯，均符合最佳出手角度的范圍。出手高度與運(yùn)動(dòng)員的身高、臂展有關(guān)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)特點(diǎn)，出手高度都在合理區(qū)間內(nèi)；

（2）廣州體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)員在前腳著地瞬間后腿膝關(guān)節(jié)的角度過大，滿弓姿勢(shì)的幅度不夠，身體中心前移，導(dǎo)致最后用力階段加速不足；

（3）廣州體育學(xué)院六名運(yùn)動(dòng)員在前腳著地瞬間前腿膝關(guān)節(jié)的角度偏小，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員前腳的制動(dòng)、支撐效果較差，身體重心不夠穩(wěn)定，身體沒有完全處于扭緊狀態(tài)；

（4）廣州體育學(xué)院6名運(yùn)動(dòng)員在出手瞬間前腿膝關(guān)節(jié)的角度較國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員小，蹬伸不充分，器械出手時(shí)機(jī)過早，形成了在最后用力階段能量傳導(dǎo)的散失。

5.2、建議

（1）注重對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選材，在身體形態(tài)和各項(xiàng)素質(zhì)符合職業(yè)鉛球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)上進(jìn)行科學(xué)、有效、系統(tǒng)的訓(xùn)練，才能更好、更高效的提高和創(chuàng)造新的成績(jī)；

（2）加強(qiáng)滑步階段與最后用力的銜接，清楚正確的發(fā)力順序，使各環(huán)節(jié)依次進(jìn)行，保證對(duì)鉛球速度的累加和能量的傳導(dǎo)；

（3）根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)，科學(xué)的控制過渡時(shí)間，使前腳能積極落地制動(dòng)形成支撐，同時(shí)控制好上身，避免重心過早抬高，應(yīng)有意識(shí)扭緊身體，使身體更好的完成超越器械，達(dá)到滿弓狀態(tài)；

（4）廣州體育學(xué)院6名運(yùn)動(dòng)員前腿支撐、蹬地都不夠充分，在今后的訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)超越器械的練習(xí)，掌控各階段動(dòng)作的內(nèi)在規(guī)律，保持重心平穩(wěn)，為最后用力動(dòng)作創(chuàng)造有利條件。